▫️Скажи мне, что для тебя важно, и, возможно, я поверю тебе. Но покажи мне свой график встреч и выписку из банковского счета, и я покажу, что для тебя действительно важно.

▫️Масштаб экономики измененных состояний составляет около 4 триллионов долларов в год. Мы тратим на религию экстаза больше, чем на заботу о материнстве и детстве, гуманитарную помощь и образование вместе взятые.

▫️Для чего созданы измененные состояния? Отключить самосознание. Чтобы дать нам несколько мгновений отдыха от голосов, непрерывно звучащих в нашем уме. Это способ заглушить внутренний голос, нашего критика. В измененном состоянии мы не находимся в плену у невротичного «я», потому что префронтальная кора, отвечающая за самость, выводится из игры. Мозжечковая миндалина, отвечающая за реакцию «бей или беги», тоже отключается.

▫️Если нам удается дистанцироваться от собственной идентичности, мы начинаем гибко реагировать на жизнь и ее проблемы. Теряя самосознание, мы получаем больше шансов найти себя.

▫️Когда опыт уже сам по себе награда, жизнь становится оправданной.

▫️Каждый третий студент Лиги плюща принимает «таблетки для ума».

▫️Спустя 6 месяцев приема псилоцибина участники эксперимента ощутили усиленную веру в Бога.

▫️Гитлер на митингах в Нюрнберге использовал традиционные техники погружения в экстаз: звук, свет, речитатив, ритмичные движения.

▫️Четыре силы экстаза: психология, нейробиология, фармакология и технологии.

▫️Инъекция ботокса приносит пациентам, страдающим от глубокой депрессии, немедленное облегчение, но одновременно и ослабляет связь с окружающими. Неподвижность лица под действием нейротоксинов приводят к изменениям в мозге, в том числе по отношению к чувствам радости и печали.

▫️Шопинг и духовность основываются на аналогичных нейронных структурах. Не существует надежного способа определить разницу между реакцией мозга на бренды и иконы.

▫️В конце ХХ века мы начали переключаться с продажи идей (информационная экономика) на продажу эмоций (экономика впечатлений), следующий переход — мы продаем то, кем мы могли бы стать (трансформационная экономика), покупатель — это продукт.

▫️Любовь говорит мне, что я все. Мудрость говорит мне, что я ничто. А между этими двумя берегами течет река моей жизни.

📗Интересная книга про работу мозга, состояние потока и измененные состояния. Объясняет, почему, например, фестиваль Burning Man достиг колоссальных масштабов и привлекает лучших предпринимателей мира, почему люди рискуют жизнью и чем полезны наркотики, психоделики, серфинг и медитации, и что их вообще объединяет.

▫️Иногда достаточно поменять что-то в организме — изменить уровень какого-нибудь гормона, питательного вещества, иммунного фактора, — чтобы повлиять на то, как мозг вырабатывает мысли и эмоции.

▫️Гены не обуславливают поведение. Иногда они на него влияют. Гены влияют на поведение, среда влияет на поведение, гены и среда взаимодействуют. Это значит, что действие гена на организм, как правило, меняется при изменении среды, а действие среды меняется при изменении в наборе генов.

▫️Если отпрыски привлекательных самцов более приспособленные, не потому ли это, что мать вложила больше энергии в их выживание?

▫️Разум существует не просто в мозге, он существует в теле.
Вот вы поступили по-свински, и она злится. Для нее это когнитивное явление — кора головного мозга думает: «Это было недопустимо с его стороны». Для нее это эмоциональное явление — лимбическая система бормочет: «Он сволочь, вот бы его придушить». Довольно быстро это становится и телесным явлением: автономная нервная система заставляет ее сердце ускориться, а мышцы — сжаться от злости. В конце концов вы извиняетесь. И когнитивное явление на этом заканчивается. Задействованные в нем нейронные пути могут переключиться довольно быстро. Но телесный ответ продолжает разворачиваться. Она знает, что конфликт разрешен, вы извинились. Но ее сердце до сих пор бешено бьется, и все остальные автономные штуки работают на полную мощность, так что она не чувствует, что он разрешен. И разум заполняет объяснительную пустоту: «Да, он извинился, но раз я до сих пор на взводе, должно быть что-то еще, из-за чего я сержусь. А, точно, три года назад он повел себя так бестактно и эгоистично... Вот гад!» — и она снова набирает обороты.

▫️Пусть даже у вас в роду все были потрясающе умными, это не поможет, если в детстве вы долго и серьезно недоедали белковой пищи.

▫️Во время быстрого сна бо́льшая часть префронтальной коры отключена и не может обеспечивать цензуру, которой она занимается, когда мы не спим, а области сложной переработки сенсорной информации, связанные с эмоциями и памятью, в это время крайне активны. Так и возникают сновидения со свободным доступом к ничем не ограниченным действиям и переменчивым эмоциям.

▫️Берегитесь упрощенных объяснений — природа редко дает однозначные ответы.


📙Книга о нейробиологии — работе мозга. Интересно, но на фоне других прочитанных книг в этой области не цепляет. 3/5.

Тяжелая история выживания в Освенциме и борьбы за жизнь после. Борьбы за исполнение обещаний самому себе. Борьбы за правду. Борьбы за будущее всех евреев. История про силу и смелость, которую ничем не сломить. История про мировые достижения в бизнесе вопреки всем и всему.

В последнее время читаю много книг про холокост, после этой решила съездить в Освенцим.

📗Рекомендую всем и особенно предпринимателям, потому что книга еще и про ведение бизнеса и отношения с клиентами.

▫️Борьба была дня него обычным способом существования; бороться для него значило то же, что для других иметь карие глаза.

▫️Я, наверное, не смог бы жить без всех этих кошмаров. Они позволяют мне очень четко разграничивать жизнь и смерть.

▫️Я до сих пор не свободен. Я по-прежнему в Освенциме.

▫️Президенты крупных банков даже не знают о вашем существовании (прим. клиенту). Среди их клиентов — General Motors и IBM. Для них вы — никто. Но для меня вы — General Motors! Для меня вы — IBM, вы — МОЙ САМЫЙ ВАЖНЫЙ КЛИЕНТ!

▫️Когда нацисты пришли за коммунистами, я молчал, ведь я не коммунист. Потом они прошли за социал-демократами, я молчал, ведь я не социал-демократ. Потом они пришли за членами профсоюза, я молчал, я ведь не член профсоюза. Потом они пришли за евреями, я молчал, ведь я не еврей. А потом они пришли за мной, и уже не было никого, кто мог бы протестовать.

▫️Свободные люди, забывшие о горьком прошлом, не заслуживают светлого будущего.

▫️Все эти жестокие вещи творили не только эсэсовцы, но и обычные солдаты немецкой армии. Как так случилось, что мир и пальцем не пошевелил? Америка, Англия, Франция — они знали, что происходит! Холокост можно было предотвратить.

▫️Вечна только смерть. Все остальное решаемо.

Мой путь — это постоянный поиск ответов на поток экзистенциальных вопросов и размышления над ними. Фромм — один из моих путеводителей в этом деле уже много лет. Он как опытный и мудрый наставник, который дополняет и ограняет хаотичные мысли в твердые догмы, отвечает на вопросы про свободу, любовь, счастье, веру, развитие.

📗Рекомендую не только эту книгу, а и другие, особенно «Искусство любить» и «Бегство от свободы».


▫️Человек — единственное животное, для которого собственное существование представляет проблему, которую он должен разрешать и от которой не может избавиться. Он должен продолжать развивать свой разум, пока не станет господином природы и самого себя.

▫️ Став господином природы, человек сделался рабом машин, созданных его собственными руками.

▫️ Обязанность человека — развиться в ту личность, которой он потенциально является.

▫️ На Олимпийских состязаниях венки получают не самые красивые и сильные, а те, кто участвует в состязании.

▫️У человека есть лишь одно решение проблемы: посмотреть в лицо истине, признать свое полное одиночество и изолированность во вселенной, равнодушный к его судьбе, осознать, что нет превосходящий его силы, которая разрешила бы проблемы за него.

▫️Зрелый и продуктивный индивид черпает чувство идентичности из ощущения себя творцом, единым со своими силами; это чувство самости может быть выражено фразой «я то, что я делаю». При рыночной ориентации человек воспринимает собственные силы как товар, отчужденный от него. Значение имеет не его самореализация в процессе их использования, а успех в их продаже. «Я» формируется ценой, которую за меня дают. Человек, живущий в условиях рыночной экономики, чувствует себя товаром. Он – управленец, наниматель, продавец – и одновременно товар.

▫️ Базовые элементы характерны для всех форм продуктивной любви: это забота, ответственность, уважение и знания.

▫️ Любовь нельзя отделить от ответственности. Ответственность – это не долг, возложенный на человека извне, это мой ответ на чью-то потребность, которая меня касается.

▫️ Случайно любимыми не становятся; способность любить порождает любовь, также как заинтересованность делает человека интересным.

▫️Если человек не может относиться к себе с одобрением, поскольку потерпел неудачу в том, чтобы жить продуктивно, ему приходится заменять его одобрением других.

▫️Счастье – величайшее достижение человека, порождённое его внутренней продуктивностью, а не дар богов. Счастье и радость – главный добродетели, однако при этом требуют от человека самого трудного – полного развития его продуктивности.

▫️Скептицизм в отношении веры связан с наступлением разума.

▫️Если мы не верим в постоянство нашего Я, наши чувства идентичности оказываются под угрозой, и мы делаемся зависимыми от других. Только человек, верящий в себя, способен быть верен другим. Вера в себя есть условием нашей способности что-то обещать. Как утверждал Ницше, человека можно определить по его способности обещать.

▫️ Степень деструктивности человека пропорциональна той степени, в которой заблокировано развитие его способностей.

▫️Каждый невроз — последствие конфликта между врождёнными силами человека и теме факторами, которые блокируют их развитие. Культурная модель, породившая дефект, часто спасает от невроза, предлагая взамен безопасность. На некоторых такая модель не действует — это результат большой мощи здоровых сил.

▫️Много в природе дивных сил. Но сильней человека — нет.

📗Эдит Ева Эгер — женщина, пережившая холокост. Ее первая книга «Выбор» стала для меня опорой в один из самых сложных периодов жизни. Это одна из самых сильных книг, которые я читала. Это одна из самых сильных и мудрых женщин, о которых я когда-либо слышала. Она прошла сложный путь и проделала огромную работу над собой, чтобы стать сильной и мудрой. И свободной. Сначала от нацистов Аушвица, потом от себя самой.

▫️В основе свободы лежит право выбора.

▫️Свобода – это выбор и его нужно делать ежедневно, буквально шаг за шагом.

▫️Обращать внимание не на то, что потеряли, а на то, что имеем, — это выбор.

▫️Перестать отрицать правду другого — в этом заложен один из важнейших секретов разрешения конфликта. Свобода приходит, когда мы перестаем держаться за необходимость быть правыми. Если вам есть что доказывать, вы все ещё находитесь заключении.

▫️Для ссоры нужны двое. Но чтобы её прекратить, хватит и одного.

▫️Если вы можете позволить себе быть тем, кто вы есть на самом деле, это означает, что вы стали свободным человеком.

▫️ Жертвы задаются вопросом: «Почему я?», а выжившие спрашиваю тебя: «И что теперь?».

▫️Когда закончилось ваше детство?

▫️ Любовь — это всего лишь короткая, состоящее из двух слогов слово, но пишется оно самим временем.

▫️Любовь — это не то, что мы чувствуем. Это то, что мы делаем.

▫️Вы сильнее с ним или без него?

▫️Я смеялась, напоминая, что к тому времени как я получу докторскую степень, мне уже стукнет 50. На что директор ответил: «Вам в любом случае будет 50». Так что не бойтесь, рискуйте. Совершаете то, чего раньше не делали. Понятие перемены вполне синонимично понятию роста.

▫️Времена меняются, и мы меняемся вместе с ними. Мы сейчас здесь — в настоящем. И мы сами выбираем, на что нам опереться, от чего отказаться и к чему стремиться.

▫️Перфекционист всегда вступает соперничество с Богом. Но мы люди. Мы совершаем ошибки. Так что не пытайтесь обойти Бога. Он всегда выигрывает.

▫️У меня всегда есть выбор — вместо осуждения проявить сострадание и любовь. Признать, что мы с ним одной породы — мы с ним оба люди. Я испытываю сострадание к тем, кого учит ненавидеть.

▫️Не все мы потомки нацистов. Но в каждом из нас сидит свой нацист. Свобода означает выбор. Это когда каждое мгновение зависит только от нас: по тянемся или мы к своему внутреннему нацисту или своему внутреннему Ганди. Обратимся ли мы к любви, с которой родились, или к ненависти, которые нас научили.

▫️Я обратила свою ненависть сострадания. Я решила, что буду сочувствовать надзирателям. Им промыли мозги. У них украли их безвинность. Они пришли в Аушвиц бросать детей в газовую камеру и думали, что избавляют мир от опухоли. Свою свободу они потеряли. Моя все ещё оставалась при мне.

▫️Я могла отступить и сдаться. Или могла выбрать надежду. Мы никогда не знаем, что нас ждёт впереди. И надежда — не белая краска для маскировки наших страданий. Надежда — наша инвестиция в любопытство, в наше вечное «а что дальше?».

▫️Внутри меня все ликовало от тех возможностей и замыслов, которые ещё ждали меня впереди, от осознания, что я ещё не закончила помогать другим, что в этом мире осталось для меня ещё много дел. Я хотела жить.

▫️Я многое приобрела, многое утратила. Всё, что происходило со мной за долгие годы, открывало мне, сколько всего у меня есть, учило меня радоваться каждому драгоценному мгновению, не дожидаясь ничьих разрешений, не ожидая ничьих одобрений. И по сей день это напоминает мне, что выбирать надежду — значит выбирать жизнь.

▫️Прощение совершается вовсе не ради тех, кто причинил нам зло. Когда мы кого-то прощаем, то делаем это исключительно ради себя — чтобы не оставаться жертвами и заложниками прошлого, чтобы перестать тащить через свою жизнь тяжкий груз, не содержащий в себе ничего, кроме боли.

▫️Мне потребовалось много десятилетий, чтобы простить себя за то, что я выжила. Но я была невиновна. И я была свободна.

Кстати, какую книгу читаете сейчас или прочитали последнюю?
Интересно