Первое время после родов похоже на мемчики «Ожидание vs Реальность». Вместо того чтобы прыгать от счастья (так ведь положено), многие молодые мамы чувствуют себя опустошёнными, дезориентированными, придавленными грузом непосильной ответственности, загнанными в ловушку – короче, какими угодно, только не радостными и безмятежными.

Психологи называют такое состояние беби-блюз (baby blues), оно же послеродовая меланхолия, или постродовая тоска. Этот не депрессия, но лучше знать, как жить с подобными ощущениями.


#полезно_che #бебиблюз #послеродоваядепрессия #материнство

‼️❌НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ VPN, пока не прочитаете этот файл.

Почему? Использование приложений для VPN может быть не безопасно. Многие сервисы VPN Создается с целью получения данных пользователей. Как затем используют эти данные? Одному Богу известно.

Наша команда проанализировала самые безопасные сервисы VPN.

Скачивайте файл, читайте, пересылайте друзьям ♥️

Будем на связи ✊🏻♥️

Внимательные пользователи заметили, что один сервис попал и в безопасные и в небезопасные. Это ошибка. Он должен быть только в безопасных.

Умеете ли вы управлять эмоциями и преодолевать последствия стресса? От этого во многом зависит качество вашей жизни. В 2021 году 55% россиян утверждали, что испытывают стресс. При этом женщины более тревожны – 56% против 51% мужчин. Сильнее всего переживания у людей в возрасте до 40 лет. Рассказываем о тактиках борьбы со стрессом и его последствиями. https://the-challenger.ru/zhizn-2/psihologiya/4-posledstviya-stressa-kotorye-portyat-vashu-zhizn-i-kak-s-nimi-spravitsya/

Навести порядок в холодильнике и кухонных шкафах и убедиться, что под рукой есть всё необходимое для вкусной и здоровой жизни, — всегда хорошая идея. Список самых полезных продуктов, которые обязательно должны быть на кухне, прилагается. https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/20-superproduktov-kotorye-vsegda-dolzhny-byt-na-kuhne/

Делимся эффективной тренировкой на пресс!

Сделайте по 4-5 подходов каждого упражнения с повторениями по 15-20 секунд!

Автор видео: @idrisse.salim

Вера в лучшее 🙏✨

#напоминание_che #веравлучшее

Тренировка с очень красивым видом, которая вдохновит вас на то, чтобы улучшить форму к лету!

Автор видео: @brooke.julyn

#тренировки_che #спорт #худеемклету