Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری| دانشمندان تونستن از قدیمی ترین فسیل سالم که ساختار مغز در آن قابل تشخیص هست، مغز سه بعدی این ماهی باستانی رو بازسازی کنند
.
مقاله ابن دیروز در نچر منتشر شده و متعلق که به یک ماهی هست که ۳۱۹ میلیون سال پیش زندگی می کرده
.
ساختار مغزی مشابه مغز مهره داران فعلی هست با این تفاوت عجیب که چین خوردگی های قشر مغز بر خلاف جانداران فعلی که رو به داخل هست، رو به خارج بوده!
.
فسیل در یک معدن زغال سنگ پیدا شده و خاطر نفوذ مواد معدنی به داخل مغز حیوان به دلیل شکل ویژه جمجمه، ساختار سه بعدی مغز و اعصاب به نوعی ثابت باقی مانده و قابل بازسازی سه بعدی کامپیوتری بوده است
.
ماهی مشابه ما اعصاب سر و گردنی داشته و دارای دو نیمکره مغزی و فضاهای بطن های مغزی بوده است
.
این کشف علمی از نظر شناسایی نحوه تکامل مغز در طول حیات در سلسله جانوران حائز اهمیت هست.
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#تکامل #حیات #ماهی #فسیل #مغز #باستانی #کشف #بازسازی #عصب #اعصاب
#کشف
نوروسافاری| دانشمندان تونستن از قدیمی ترین فسیل سالم که ساختار مغز در آن قابل تشخیص هست، مغز سه بعدی این ماهی باستانی رو بازسازی کنند
.
مقاله ابن دیروز در نچر منتشر شده و متعلق که به یک ماهی هست که ۳۱۹ میلیون سال پیش زندگی می کرده
.
ساختار مغزی مشابه مغز مهره داران فعلی هست با این تفاوت عجیب که چین خوردگی های قشر مغز بر خلاف جانداران فعلی که رو به داخل هست، رو به خارج بوده!
.
فسیل در یک معدن زغال سنگ پیدا شده و خاطر نفوذ مواد معدنی به داخل مغز حیوان به دلیل شکل ویژه جمجمه، ساختار سه بعدی مغز و اعصاب به نوعی ثابت باقی مانده و قابل بازسازی سه بعدی کامپیوتری بوده است
.
ماهی مشابه ما اعصاب سر و گردنی داشته و دارای دو نیمکره مغزی و فضاهای بطن های مغزی بوده است
.
این کشف علمی از نظر شناسایی نحوه تکامل مغز در طول حیات در سلسله جانوران حائز اهمیت هست.
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#تکامل #حیات #ماهی #فسیل #مغز #باستانی #کشف #بازسازی #عصب #اعصاب
#کشف
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
تغذیه سالم که میوه‌ها، سبزیجات، چربی‌های سالم و غلات کامل را شامل می‌شود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است.
تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیر‌گذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر می‌گذارد.
ماهی قزل‌آلا
ماهی قزال‌آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا ۳ نیست.
از آنجایی که ماهی قزل‌آلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار می‌رود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، می‌تواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود
شکلات تلخ
ممکن است پس از خوردن آب‌نبات حس بدی به شما دست بدهد، اما یک تکه شکلات تلخ، می‌توانند خلق و خو را بهبود ببخشد.
بنا بر تحقیقات، شکلات تلخ نه تنها مغز، بلکه سیستم ایمنی و چشم‌ها را نیز تقویت می‌کند.
محققان در پژوهش خود از شکلات تلخ با ۷۰ درصد کاکائو استفاده کردند.
توت‌ها
در رژیم غذایی متعادل هر کدام از میو‌ها مزیت‌های خاص خود را دارند. اما انواع توت‌ها برای مغز بسیار مفیدند.
توت‌ها سرشار از فلاونوئیدند که به تنظیم خلق و خو، بهبود حافظه و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
اسفناج و کلم پیچ
سبزیجاتی که برگ سبز و تیره دارند، مانند اسفناج و کلم پیچ، از اسیدهای چرب امگا ۳ سرشارند و همچنین مواد غذایی التهابی به شمار می‌روند.
از آنجایی که سبزی‌ها سرشار از منیزیم‌اند، نقش مهمی در عملکرد مغز و خلق و خو ایفا می‌کنند.
بادام
بادام حاوی چربی سالم است و سلامت مغز را تقویت می‌کند. بادام‌ها همچنین سرشار از ترکیبی به نام تیروزین‌اند که از کاهش عملکرد شناختی، به‌ویژه در پاسخ به اضطراب، جلوگیری می‌کند/ایندیپندنت فارسی
.🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#بادام #ماهی #توت #بادام #اسفناج #شکلات_تلخ
تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیر‌گذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر می‌گذارد.
ماهی قزل‌آلا
ماهی قزال‌آلا یک منبع عالی مغذی و سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است. بدن ما به تنهایی قادر به تولید امگا ۳ نیست.
از آنجایی که ماهی قزل‌آلا نیز یک ماده غذایی ضدالتهاب به شمار می‌رود و در کاهش التهاب در افسردگی نقش دارد، می‌تواند در بهبود خلق و خو موثر واقع شود
شکلات تلخ
ممکن است پس از خوردن آب‌نبات حس بدی به شما دست بدهد، اما یک تکه شکلات تلخ، می‌توانند خلق و خو را بهبود ببخشد.
بنا بر تحقیقات، شکلات تلخ نه تنها مغز، بلکه سیستم ایمنی و چشم‌ها را نیز تقویت می‌کند.
محققان در پژوهش خود از شکلات تلخ با ۷۰ درصد کاکائو استفاده کردند.
توت‌ها
در رژیم غذایی متعادل هر کدام از میو‌ها مزیت‌های خاص خود را دارند. اما انواع توت‌ها برای مغز بسیار مفیدند.
توت‌ها سرشار از فلاونوئیدند که به تنظیم خلق و خو، بهبود حافظه و کاهش التهاب کمک می‌کنند.
اسفناج و کلم پیچ
سبزیجاتی که برگ سبز و تیره دارند، مانند اسفناج و کلم پیچ، از اسیدهای چرب امگا ۳ سرشارند و همچنین مواد غذایی التهابی به شمار می‌روند.
از آنجایی که سبزی‌ها سرشار از منیزیم‌اند، نقش مهمی در عملکرد مغز و خلق و خو ایفا می‌کنند.
بادام
بادام حاوی چربی سالم است و سلامت مغز را تقویت می‌کند. بادام‌ها همچنین سرشار از ترکیبی به نام تیروزین‌اند که از کاهش عملکرد شناختی، به‌ویژه در پاسخ به اضطراب، جلوگیری می‌کند/ایندیپندنت فارسی
.🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#بادام #ماهی #توت #بادام #اسفناج #شکلات_تلخ
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❌بعضی از افراد فکر میکنن که مکمل‌های غذایی و ویتامین ها رو میتونن بدون محدودیت مصرف کنن چون برای سلامتیشون مفیده!
🔰اما نتیجه این تحقیق نشون داده که خوردن بدون حساب و کتاب بعضی از مکمل‌ها مثل امگا۳ و روغن ماهی, نه تنها مفید نیست بلکه میتونه ریسک سکته‌ی قلبی رو افزایش بده.
✅سعی کنین اگر سالم هستین تامین مواد غذایی ضروری بدن رو از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی انجام بدین نه مکمل ها. حتما برای مصرف مکمل‌های غذایی توصیه‌ی پزشک رو داشته باشین و از مصرف سر خود مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها بپرهیزید.
برای تامین امگا۳ برای افراد سالم مصرف دو نوبت ماهی در هفته کافی هست.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#امگا۳ #انعقاد #خونریزی #سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسافاری #ماهی #روغن_ماهی
🔰اما نتیجه این تحقیق نشون داده که خوردن بدون حساب و کتاب بعضی از مکمل‌ها مثل امگا۳ و روغن ماهی, نه تنها مفید نیست بلکه میتونه ریسک سکته‌ی قلبی رو افزایش بده.
✅سعی کنین اگر سالم هستین تامین مواد غذایی ضروری بدن رو از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی انجام بدین نه مکمل ها. حتما برای مصرف مکمل‌های غذایی توصیه‌ی پزشک رو داشته باشین و از مصرف سر خود مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها بپرهیزید.
برای تامین امگا۳ برای افراد سالم مصرف دو نوبت ماهی در هفته کافی هست.
🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين
🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️
instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_
نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
.
#امگا۳ #انعقاد #خونریزی #سکته #مغز #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسافاری #ماهی #روغن_ماهی