Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧠 نوروسافاری | امید از مغز شما محافظت می کند
.
@neurosafari1
#امید #انگیزه #استرس #اضطراب #افسردگی #تلاش #سلامت #حفاظت #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری
.
@neurosafari1
#امید #انگیزه #استرس #اضطراب #افسردگی #تلاش #سلامت #حفاظت #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #دکترصفری
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | چگونه در این روزگار وانفسا امید را در خودمان زنده نگه داریم؟ امید واکسن روانی پیشگیری از بسیاری از اختلالات عاطفی و هیجانی و روانی هست و ناامیدی مادر بسیاری از آنها. هرگز امیدتان را از دست ندهید.
.
@neurosafari1
.
#امید #امیدواری #روان #روانشناسی #عاطفه #هیجان #اضطراب #ناامیدی
.
@neurosafari1
.
#امید #امیدواری #روان #روانشناسی #عاطفه #هیجان #اضطراب #ناامیدی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
واگعیه یا کیکه؟! 😂😂😂
.
این شاید تلخ ترین واگعی یا کیکه باشه که می بینین ولی حسنش اینه که مثل تولد روز از شب یا نور از تاریکی، خوشبختی رو از دل یک درد عمیق بهتون هدیه میده. این روشی هست که من هر روز استفاده میکنم.
ذخیره و ارسال به دوستان یادتون نره🌹
@neurosafari1
.
#نور #تاریکی #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسایکولوژی #تفکر_مثبت #انرژی_مثبت #دکترصفری #مغزواعصاب #روان #روانشناسی #امید #واقعیه_یا_کیکه #واقعیه #واگعیه_یا_کیکه #واگعی #واگعی_یاکیک #واگعیه
.
این شاید تلخ ترین واگعی یا کیکه باشه که می بینین ولی حسنش اینه که مثل تولد روز از شب یا نور از تاریکی، خوشبختی رو از دل یک درد عمیق بهتون هدیه میده. این روشی هست که من هر روز استفاده میکنم.
ذخیره و ارسال به دوستان یادتون نره🌹
@neurosafari1
.
#نور #تاریکی #نوروسافاری #نوروساینس #نوروسایکولوژی #تفکر_مثبت #انرژی_مثبت #دکترصفری #مغزواعصاب #روان #روانشناسی #امید #واقعیه_یا_کیکه #واقعیه #واگعیه_یا_کیکه #واگعی #واگعی_یاکیک #واگعیه
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | تغییر پایدار رژیم غذایی از ناسالم به الگوهای غذایی مرتبط با طول عمر، امید به زندگی را در مردان و زنان به ترتیب ۱۰.۸ و ۱۰.۴ سال افزایش داده است
در این پژوهش که پیش‌تر در هفته جاری در نشریه نیچر فود منتشر شد، داده‌های سلامت نزدیک به نیم میلیون نفر از ساکنان بریتانیا که عادت غذایی آنها به‌عنوان بخشی از مطالعه بانک‌زیستی [بایوبنک] بریتانیا ثبت شده بود بررسی شد
تغییر پایدار رژیم غذایی از الگوهای غذایی ناسالم به توصیه‌های غذایی راهنمای ایتول، امید به زندگی مردان ۴۰ ساله را به میزان ۸.۹ و ۸.۶ سال افزایش داده است..
افزایش امید به زندگی در آن‌هایی حاصل شده است که رژیم غذایی خود را تغییر داده‌اند و به سمت مصرف بیشتر غلات کامل، آجیل، میوه‌ها و مصرف کمتر نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و گوشت رفته‌اند.
حتی یک فرد ۷۰ ساله نیز در صورت تغییر پایدار رژیم غذایی خود می‌تواند امید به زندگی خود را تا ۴ یا ۵ سال افزایش دهد.
.
@neurosafari1
.
#سلامت #بیماری #پزشکی #امید #غذا #تغذیه #رژیم #رژیم_غذایی #ایتول #میوه #سالم #غلات #سالمندی #سالمندان
در این پژوهش که پیش‌تر در هفته جاری در نشریه نیچر فود منتشر شد، داده‌های سلامت نزدیک به نیم میلیون نفر از ساکنان بریتانیا که عادت غذایی آنها به‌عنوان بخشی از مطالعه بانک‌زیستی [بایوبنک] بریتانیا ثبت شده بود بررسی شد
تغییر پایدار رژیم غذایی از الگوهای غذایی ناسالم به توصیه‌های غذایی راهنمای ایتول، امید به زندگی مردان ۴۰ ساله را به میزان ۸.۹ و ۸.۶ سال افزایش داده است..
افزایش امید به زندگی در آن‌هایی حاصل شده است که رژیم غذایی خود را تغییر داده‌اند و به سمت مصرف بیشتر غلات کامل، آجیل، میوه‌ها و مصرف کمتر نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر و گوشت رفته‌اند.
حتی یک فرد ۷۰ ساله نیز در صورت تغییر پایدار رژیم غذایی خود می‌تواند امید به زندگی خود را تا ۴ یا ۵ سال افزایش دهد.
.
@neurosafari1
.
#سلامت #بیماری #پزشکی #امید #غذا #تغذیه #رژیم #رژیم_غذایی #ایتول #میوه #سالم #غلات #سالمندی #سالمندان