Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
نوروسافاری | در این تحقیق روی مغز ۱۶۷ نفر فرد مسن بالای ۸۰ سال بررسی کردن هر کی بیشتر ورزش میکرده میزان التهاب مغزی کمتر، فعال بودن میکروگلیای کمتر و عملکرد شناختی بهتر و ساختارهای سیناپسی سالم تر داشته
.
اثرات ورزش حتی در افراد دارای امیلویید بتا که انتظار میرفته فرد علایم الزایمر داشته باشه، اثرات مثبت داشته و این افراد اختلال جزیی داشتن
.
میکروگلیا ها سلولهایی در مغز هستند که با فعال شدن فرایندهای التهابی را در مغز تشدید می کنند
.
برای پیشگیری از الزایمر ورزش کنین ، به خصوص در سنین بالا
.
@neurosafari1
@dr.neurosafari
#آلزایمر #مغز #حافظه #سن #التهاب #میکروگلیا #ورزش #سیناپس #نوروسافاری #نوروساینس #آینده_مغز
.
اثرات ورزش حتی در افراد دارای امیلویید بتا که انتظار میرفته فرد علایم الزایمر داشته باشه، اثرات مثبت داشته و این افراد اختلال جزیی داشتن
.
میکروگلیا ها سلولهایی در مغز هستند که با فعال شدن فرایندهای التهابی را در مغز تشدید می کنند
.
برای پیشگیری از الزایمر ورزش کنین ، به خصوص در سنین بالا
.
@neurosafari1
@dr.neurosafari
#آلزایمر #مغز #حافظه #سن #التهاب #میکروگلیا #ورزش #سیناپس #نوروسافاری #نوروساینس #آینده_مغز
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | فقط ده دقیقه دویدن با شدت متوسط منجر به بهبود عملکردهای شناختی و خلق و خو می شود
.
در این کار که در دانشگاه تسوکوبای ژاپن انجام شده عملکرد شناختی افراد در انجام تست شناختی استروپ قبل و بعد از ورزش دویدن ده دقیقه ای مقایسه شده
.ٍ
بعد از ورزش هم عملکرد شناختی بهتر بوده و هم خلق و خو
.
همین ده دقیقه دویدن نشون دادن که منجر به افزایش خونرسانی به قشر پره فرونتال مغز به صورت دو طرفه میشه، این ناحیه از قشر مغز نقش مهمی در عملکردهای اجرایی و کنترل هیجان داره
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
#آلزایمر #مغز #حافظه #سن #التهاب #میکروگلیا #ورزش #سیناپس #نوروسافاری #نوروساینس #آینده_مغز #استروپ ##عملکرد_مغز ##عملکرداجرایی #فرونتال #ورزش #دو #دویدن #ژاپن #هیجان
.
در این کار که در دانشگاه تسوکوبای ژاپن انجام شده عملکرد شناختی افراد در انجام تست شناختی استروپ قبل و بعد از ورزش دویدن ده دقیقه ای مقایسه شده
.ٍ
بعد از ورزش هم عملکرد شناختی بهتر بوده و هم خلق و خو
.
همین ده دقیقه دویدن نشون دادن که منجر به افزایش خونرسانی به قشر پره فرونتال مغز به صورت دو طرفه میشه، این ناحیه از قشر مغز نقش مهمی در عملکردهای اجرایی و کنترل هیجان داره
کانال تلگرام نوروسافاری
T.me/neurosafari1
#آلزایمر #مغز #حافظه #سن #التهاب #میکروگلیا #ورزش #سیناپس #نوروسافاری #نوروساینس #آینده_مغز #استروپ ##عملکرد_مغز ##عملکرداجرایی #فرونتال #ورزش #دو #دویدن #ژاپن #هیجان