.
🔻مطالعات جدید نشان می‌دهد، #اختلال_نزدیک‌بینی که در ۳۰ درصد از #بزرگسالان و ۱۰ درصد از #کودکان رخ می‌دهد با کیفیت پایین #خواب ارتباط دارد.

🔻 محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیا دریافتند که افرادی که دچار نزدیک‌بینی هستند به نسبت کسانی که دید معمولی دارند کیفیت خواب پایین‌تری دارند و علت آن تاخیر در ریتم شبانه‌روزی و تولید کمتر هورمون ملاتونین است.

🔻محققان امیدوارند این یافته‌ها به تشخیص زودهنگام و درمان نزدیک بینی در کودکان کمک کند.

🔻نزدیک‌بینی یک #بیماری شایع چشمی است که باعث می‌شود فرد اجسامی که در فاصله‌ی دور قرار دارند را تار ببیند و اجسامی که در فاصله‌ی نزدیک هستند را شفاف ببیند.

🔻به گفته‌ی #سازمان_بهداشت_جهانی نزدیک‌بینی می‌تواند خفیف تا شدید باشد. در کودکان این بیماری از سنین شش تا ۱۳ سالگی آغاز می‌شود و ممکن است در سنین نوجوانی تشدید شود.

🔻نتایج این بررسی‌ها نشان داد که آن دسته از شرکت‌کنندگان که نزدیک‌بین بودند به طور قابل توجهی در ریتم شبانه‌روزی خود تاخیر داشتند و ملاتونین کمتری در بزاق و ادرارشان مشاهده شد.

🔻افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی‌تری دارند. خواب مناسب نقش مهمی در یادگیری، حافظه، توجه، عملکرد در مدرسه و سلامت عمومی کودک در سال‌های اولیه رشد دارد. بسیاری از دستگاه‌های دیجیتالی نور آبی ساطع می‌کنند که باعث کاهش تولید ملاتونین و اختلال در ریتم شبانه‌روزی می‌شود و در نتیجه باعث تاخیر در خواب و خواب بی کیفیت می‌شود.

🔻برای داشتن خواب مناسب و کافی باید دسترسی کودکان به دستگاه‌های دیجیتال را به خصوص در شب محدود کرد.
.
⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید
.
@dr.neurosafari
https://www.instagram.com/p/CPfeTT7hdzH/?utm_medium=share_sheet