Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
نوروسافاری| برای کسانی که دنبال پیشگیری از آلزایمر هستند خبر خوبی هست
.
دانشگاه تافت کار جالبی انجام دادن که بررسی تاثیر ۲۱ ماده روی کم کردن پلاک های آمیلوییدی در مدل بافتی آلزایمر بوده
.
دو ترکیب تاثیر بسیار خوبی داشته یکی ماده catechins بوده که در چای سبز فراوان است و دیگری resveratrol هست که در شراب سرخ فراوان است
.
این دو ترکیب تاثر قابل توجه در رفع پلاک های آمیلوییدی در بافت مدل آلزایمر داشته اند
.
ترکیب اول خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و ترکیب دوم اثرات ضد پیری شناخته شده ای دارد
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چای #چای_سبز #شراب #شراب_قرمز #حافظه #آلزایمر #دمانس #زوال_عقل
نوروسافاری| برای کسانی که دنبال پیشگیری از آلزایمر هستند خبر خوبی هست
.
دانشگاه تافت کار جالبی انجام دادن که بررسی تاثیر ۲۱ ماده روی کم کردن پلاک های آمیلوییدی در مدل بافتی آلزایمر بوده
.
دو ترکیب تاثیر بسیار خوبی داشته یکی ماده catechins بوده که در چای سبز فراوان است و دیگری resveratrol هست که در شراب سرخ فراوان است
.
این دو ترکیب تاثر قابل توجه در رفع پلاک های آمیلوییدی در بافت مدل آلزایمر داشته اند
.
ترکیب اول خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد و ترکیب دوم اثرات ضد پیری شناخته شده ای دارد
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چای #چای_سبز #شراب #شراب_قرمز #حافظه #آلزایمر #دمانس #زوال_عقل
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟!
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
@neurosafari1
.
#زینک #آهن #مکمل #غذا #ویتامین #امگا #اسیدفولیک #اسید_فولیک #کلسیم #چای #قهوه #درد #فیبر #شیر
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
@neurosafari1
.
#زینک #آهن #مکمل #غذا #ویتامین #امگا #اسیدفولیک #اسید_فولیک #کلسیم #چای #قهوه #درد #فیبر #شیر