Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
توصیه خیلی ساده و جالب جدید متخصصین جهانی تغذیه برای حفظ سلامت مغز و قلب:
رنگین کمان میوه و سبزی بخورید
اکثر ما یک یا چند میوه و سبزی مورد علاقه داریم که غالبا آنها را مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید نشان می‌دهد روش درستی نیست
.
سالم ترین رژیم غذایی جهان رژیم مدیترانه ای هست که مملو از میوه و سبزیجات متنوع است
.
میوه ها و سبزیجات دارای رنگ‌های مختلف ترکیبات غذایی متفاوتی دارند و یکی از ساده ترین راهها برای دسترسی به تنوع مواد مغذی می تواند رعایت تنوع رنگ باشد
مثلا کاروتنوییدها و فلاونوییدها بیشتر در میوه و سبزیجات زرد و‌نارنجی یافت شده و برای سلامت قلب و مغز مفید هستند
.
اتنوسیانین در میوه جات آبی و ارغوانی ریسک دیابت و مشکلات قلبی را کمتر می‌کند
.
لوتیین در میوه های سبز و زرد برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولای شبکیه چشم مفید است و …..
.
رنگارنگ میوه و سبزی بخورید
.
مطالعات در مورد افرادی که چنین شیوه غذا خوردنی را رعایت کرده‌اند بهبود عملکردهای شناختی مغز را در ۱۲ هفته نشان داده‌است
.
فلاونویید میوه و سبزیجات هم جلوی اثرات سموم یر سلولهای عصبی را گرفته و در پیشگیری از الزایمر موثر است
.
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
@neurosafari_
.
#رنگ #رنگارنگ #میوه #سبزی #ویتامین #تغذیه #غذا #رژیم_لاغری #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_درمانی #رژیم_رایگان #رژیم_سالم #قرمز #زرد #نارنگی #نارنجی #ارغوان #مغز #قلب #دیابت #چاقی #ماکولا #شبکیه #مدیترانه #رژیم_مدیترانه_ای #شناخت #آلزایمر
https://www.instagram.com/p/CUlTS_uKzjx/?utm_medium=share_sheet
توصیه خیلی ساده و جالب جدید متخصصین جهانی تغذیه برای حفظ سلامت مغز و قلب:
رنگین کمان میوه و سبزی بخورید
اکثر ما یک یا چند میوه و سبزی مورد علاقه داریم که غالبا آنها را مصرف می‌کنیم. مطالعات جدید نشان می‌دهد روش درستی نیست
.
سالم ترین رژیم غذایی جهان رژیم مدیترانه ای هست که مملو از میوه و سبزیجات متنوع است
.
میوه ها و سبزیجات دارای رنگ‌های مختلف ترکیبات غذایی متفاوتی دارند و یکی از ساده ترین راهها برای دسترسی به تنوع مواد مغذی می تواند رعایت تنوع رنگ باشد
مثلا کاروتنوییدها و فلاونوییدها بیشتر در میوه و سبزیجات زرد و‌نارنجی یافت شده و برای سلامت قلب و مغز مفید هستند
.
اتنوسیانین در میوه جات آبی و ارغوانی ریسک دیابت و مشکلات قلبی را کمتر می‌کند
.
لوتیین در میوه های سبز و زرد برای پیشگیری از دژنراسیون ماکولای شبکیه چشم مفید است و …..
.
رنگارنگ میوه و سبزی بخورید
.
مطالعات در مورد افرادی که چنین شیوه غذا خوردنی را رعایت کرده‌اند بهبود عملکردهای شناختی مغز را در ۱۲ هفته نشان داده‌است
.
فلاونویید میوه و سبزیجات هم جلوی اثرات سموم یر سلولهای عصبی را گرفته و در پیشگیری از الزایمر موثر است
.
دکتر میر شهرام صفری
@dr.neurosafari
@neurosafari_
.
#رنگ #رنگارنگ #میوه #سبزی #ویتامین #تغذیه #غذا #رژیم_لاغری #رژیم #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #رژیم_درمانی #رژیم_رایگان #رژیم_سالم #قرمز #زرد #نارنگی #نارنجی #ارغوان #مغز #قلب #دیابت #چاقی #ماکولا #شبکیه #مدیترانه #رژیم_مدیترانه_ای #شناخت #آلزایمر
https://www.instagram.com/p/CUlTS_uKzjx/?utm_medium=share_sheet
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
تاثیر «شدت» ورزش بر احساس گرسنگی و کاهش وزن
نوروسافاری| تا به حال متوجه این نکته شده‌اید که بعد از برخی ورزش‌ها احساس گرسنگی زیادی می‌کنیم. در حالی که گاهی اوقات با پایان ورزش، اصلا به خوردن غذا تمایل نداریم؟
یک مقاله مهم چند هفته پیش در نشریه نیچر چاپ شد که به نظر می‌رسد پرده از این راز برداشته است.
در تحقیق انجام شده مشخص شد بعد از ورزش‌های سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد می‌شود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
همیشه بر سر تاثیر ورزش روی کاهش وزن اختلاف نظر وجود داشته است. چون برخی اوقات ورزش باعث افزایش وزن هم می‌شود. دلیلش این است که عوامل متعددی مانند ژنتیک، متابولیسم و حتی زمان ورزش کردن روی وزن ما تاثیرگذار هستند.
اما اکنون به نظر می‌رسد حداقل یکی از عوامل مهم موثر روی اشتهای ما بعد از ورزش کشف شده و در این مورد «شدت» نقشی تعیین‌کننده دارد.
جالب است بدانید محققان این مولکول را به موش‌هایی که ورزش نمی‌کردند نیز تزریق کرده‌اند و متوجه شدند با حضور این مولکول در جریان خون، میزان مصرف غذا به خاطر کاهش اشتها حدود ۳۰ درصد کمتر شده است.
در ادامه مشخص شد هر چه ورزش سنگین‌تر باشد میزان تولید این مولکول بیشتر است.
در علم پزشکی مدت‌ها است با برخی مولکول‌های مهم تاثیرگذار در اشتها مانند لپتین و گرلین آشنا بوده‌ایم. اما اکنون Lac-Phe یک عضو جدید و مهم خانواده است.
جمع‌بندی هم این است: اگر می‌خواهیم بعد از ورزش پرخوری نکنیم، باید شدت آن را افزایش دهیم.
محققان می‌گویند نتایج به‌دست آمده از نظر تکاملی هم منطقی به‌نظر می‌رسد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام توان می‌دویده‌ایم (معادل ورزش سنگین) و ضروری است که در این شرایط، مغز تمام فرایند‌های غیرضروری مانند سیستم گوارش را غیرفعال کند و شاید مکانیسم تنظیمی بدن برای کاهش وزن و چابکتر شدن برای سازگاری با شرایط سخت جدید باشد/علی‌اصغر هنرمند/بزرگراه
.
@neurosafari1
.
#ورزش #چاقی #چربی #شدت_ورزش #ورزش_شدید #ورزش_سبک #اشتها #گرسنگی #سیری #غذا #خوردن #تغذیه #غذاخوردن #سازگاری #تکامل #ورزش_سنگین #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #رژیم #استایل #فیتنس #رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی #رژیم_غذایی
نوروسافاری| تا به حال متوجه این نکته شده‌اید که بعد از برخی ورزش‌ها احساس گرسنگی زیادی می‌کنیم. در حالی که گاهی اوقات با پایان ورزش، اصلا به خوردن غذا تمایل نداریم؟
یک مقاله مهم چند هفته پیش در نشریه نیچر چاپ شد که به نظر می‌رسد پرده از این راز برداشته است.
در تحقیق انجام شده مشخص شد بعد از ورزش‌های سنگین، یک مولکول خاص به نام Lac-Phe در خون آزاد می‌شود که باعث سرکوب حس گرسنگی می‌گردد.
همیشه بر سر تاثیر ورزش روی کاهش وزن اختلاف نظر وجود داشته است. چون برخی اوقات ورزش باعث افزایش وزن هم می‌شود. دلیلش این است که عوامل متعددی مانند ژنتیک، متابولیسم و حتی زمان ورزش کردن روی وزن ما تاثیرگذار هستند.
اما اکنون به نظر می‌رسد حداقل یکی از عوامل مهم موثر روی اشتهای ما بعد از ورزش کشف شده و در این مورد «شدت» نقشی تعیین‌کننده دارد.
جالب است بدانید محققان این مولکول را به موش‌هایی که ورزش نمی‌کردند نیز تزریق کرده‌اند و متوجه شدند با حضور این مولکول در جریان خون، میزان مصرف غذا به خاطر کاهش اشتها حدود ۳۰ درصد کمتر شده است.
در ادامه مشخص شد هر چه ورزش سنگین‌تر باشد میزان تولید این مولکول بیشتر است.
در علم پزشکی مدت‌ها است با برخی مولکول‌های مهم تاثیرگذار در اشتها مانند لپتین و گرلین آشنا بوده‌ایم. اما اکنون Lac-Phe یک عضو جدید و مهم خانواده است.
جمع‌بندی هم این است: اگر می‌خواهیم بعد از ورزش پرخوری نکنیم، باید شدت آن را افزایش دهیم.
محققان می‌گویند نتایج به‌دست آمده از نظر تکاملی هم منطقی به‌نظر می‌رسد: در گذشته‌های دور اگر می‌خواستیم از دست یک شیر فرار کنیم، قاعدتا با تمام توان می‌دویده‌ایم (معادل ورزش سنگین) و ضروری است که در این شرایط، مغز تمام فرایند‌های غیرضروری مانند سیستم گوارش را غیرفعال کند و شاید مکانیسم تنظیمی بدن برای کاهش وزن و چابکتر شدن برای سازگاری با شرایط سخت جدید باشد/علی‌اصغر هنرمند/بزرگراه
.
@neurosafari1
.
#ورزش #چاقی #چربی #شدت_ورزش #ورزش_شدید #ورزش_سبک #اشتها #گرسنگی #سیری #غذا #خوردن #تغذیه #غذاخوردن #سازگاری #تکامل #ورزش_سنگین #کاهش_وزن #کاهش_اشتها #رژیم #استایل #فیتنس #رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیمی #رژیم_غذایی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
نوروسافاری | واقعا یافته جالبی هست، مطالعه در مدل حیوانی در شماره اخیر ژورنال وزبن PNAS نشان داده سلولهای چربی در طول شبانه روز پاسخ متفاوتی به ورزش میدن!
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
.
بیشترین میزان چربی سوزی برای انسان با ورزش بر اساس این مطالعه در ابتدای صبح سپس تا قبل از ظهر و کمتر همه در انتهای عصر اتفاق می افتد
.
دلیل این مسأله فاکتورهای متعدد هورمونی در شبانه روز هستند که میزان تولید گرما، سوخت و ساز و فعالیت میتوکندری در سلولهای چربی را در حین ورزش در ابتدای صبح به حداکثر می رسانند
.
اگر قصد چربی سوزی دارید همان ورزش عصر را اول صبح انجام بدین و تاثیرش را ببینید
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاق #چاقی #اضافه_وزن #چربی #چربیسوزی #چربی_سوزی #ورزش #صبح #صبحگاهی #ورزش_صبحگاهی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | در مطالعه جالبی روی مدل حیوانی نشون دادن اگر بیش از ده روز غذای پرچرب مصرف کنین، مکانیسم تنظیم مغزی غذا خوردن تون دچار اختلال میشه
.
سلولهای گلیال ستاره ای شکل یا آستروسیت ها در ساقه مغز سیگنال های خاصی را برای اعصاب این ناحیه ارسال می کنند که مسئول تنظیم نحوه پر و خالی شدن معده هست، این مکانیسم با مصرف غذای پرچرب به مدت بیش از ده روز مختل می شود.
.
از نظر محققین این کار ممکن است این اختلال یکی از دلایل خوردن افراطی در افراد دچار چاقی مفرط باشد
.
از مصرف غذاهای پرچرب به خصوص برای مدت طولانی پرهیز کنید تا تنظیمات مغزتان به هم نریزد!
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاقی #چربی #غذا #وزن #کاهش_وزن #پرچرب #رژیم #رژیم_غذایی
.
سلولهای گلیال ستاره ای شکل یا آستروسیت ها در ساقه مغز سیگنال های خاصی را برای اعصاب این ناحیه ارسال می کنند که مسئول تنظیم نحوه پر و خالی شدن معده هست، این مکانیسم با مصرف غذای پرچرب به مدت بیش از ده روز مختل می شود.
.
از نظر محققین این کار ممکن است این اختلال یکی از دلایل خوردن افراطی در افراد دچار چاقی مفرط باشد
.
از مصرف غذاهای پرچرب به خصوص برای مدت طولانی پرهیز کنید تا تنظیمات مغزتان به هم نریزد!
.
دکتر میر شهرام صفری
@neurosafari1
.
#چاقی #چربی #غذا #وزن #کاهش_وزن #پرچرب #رژیم #رژیم_غذایی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حتما حتما داروهای لاغری را از شبکه داروخانه های رسمی کشور تهیه کنید و حتما دقت کنین پروانه و مجوز بهداشتی داشته باشد.
برخی از قرص های لاغری فاقد پروانه بهداشتی دارای ترکیبات شیشه یا آمفتامین، اورلیستات، ریمونابانت یا سیبوترامین با مقادیر بالا و مضر برای سلامتی هستند، در مورد مضرات این قرص ها اینجا توضیح دادم. حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان که دنبال لاغر کردن هستند هم بفرستین.
دقت کنید داروهای لاغری دارای چنین ترکیبات مضری مرتب توسط وزارت بهداشت پایش و به عنوان داروی غیر مجاز اعلام می شود.
@neurosafari1
.
#لاغری #چاقی #قرص_لاغری #شیشه #بهداشت #دارو #داروخانه #سلامتی #پروانه
برخی از قرص های لاغری فاقد پروانه بهداشتی دارای ترکیبات شیشه یا آمفتامین، اورلیستات، ریمونابانت یا سیبوترامین با مقادیر بالا و مضر برای سلامتی هستند، در مورد مضرات این قرص ها اینجا توضیح دادم. حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان که دنبال لاغر کردن هستند هم بفرستین.
دقت کنید داروهای لاغری دارای چنین ترکیبات مضری مرتب توسط وزارت بهداشت پایش و به عنوان داروی غیر مجاز اعلام می شود.
@neurosafari1
.
#لاغری #چاقی #قرص_لاغری #شیشه #بهداشت #دارو #داروخانه #سلامتی #پروانه
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
.
بررسی ارتباط احتمالی بین داروهای دیابت و کاهش وزن با افکار خودکشی
🔹آژانس داروهای اروپا (EMA) اعلام کرد که تحقیقات خود را درباره داروهای دیابت Ozempic و کاهش وزن Saxenda نوو نوردیسک به دنبال دریافت دو گزارش از افکار خودکشی در پی مصرف این داروها، به داروهای دیگر در همین کلاس دارویی گسترش داده است
🔹پیشتر رگولاتور بهداشتی ایسلند اعلام کرده بود که گزارش‌هایی را دریافت کرده مبنی بر اینکه بیماران مصرف‌کننده این داروها درباره خودکشی فکر کرده‌اند و یک مورد گزارش هم درباره افکار آسیب رساندن به خود پس از استفاده از این داروها دریافت کرده است
🔹حالا EMA گفته که داروهای موسوم به آگونیست‌های گیرنده GLP-1 را از نظر ارتباط با افکار خودکشی بررسی می‌کند. انتظار می‌رود که این بررسی در ماه نوامبر تکمیل شود
🔹داروهای Trulicity ایلای لیلی، Wegovy نوو نوردیسک، Suliqua سانوفی و Bydureon استرازنکا از دیگر داروهای GLP-1 هستند
🔹رگولاتور بهداشتی اروپا همچنین در حال بررسی ارتباط داروهای GLP-1 با خطر احتمالی سرطان تیروئید است/رویترز/فانا
@neurosafari1
.
#چاقی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #خودکشی #افسردگی #دیابت #انسولین #قندخون
بررسی ارتباط احتمالی بین داروهای دیابت و کاهش وزن با افکار خودکشی
🔹آژانس داروهای اروپا (EMA) اعلام کرد که تحقیقات خود را درباره داروهای دیابت Ozempic و کاهش وزن Saxenda نوو نوردیسک به دنبال دریافت دو گزارش از افکار خودکشی در پی مصرف این داروها، به داروهای دیگر در همین کلاس دارویی گسترش داده است
🔹پیشتر رگولاتور بهداشتی ایسلند اعلام کرده بود که گزارش‌هایی را دریافت کرده مبنی بر اینکه بیماران مصرف‌کننده این داروها درباره خودکشی فکر کرده‌اند و یک مورد گزارش هم درباره افکار آسیب رساندن به خود پس از استفاده از این داروها دریافت کرده است
🔹حالا EMA گفته که داروهای موسوم به آگونیست‌های گیرنده GLP-1 را از نظر ارتباط با افکار خودکشی بررسی می‌کند. انتظار می‌رود که این بررسی در ماه نوامبر تکمیل شود
🔹داروهای Trulicity ایلای لیلی، Wegovy نوو نوردیسک، Suliqua سانوفی و Bydureon استرازنکا از دیگر داروهای GLP-1 هستند
🔹رگولاتور بهداشتی اروپا همچنین در حال بررسی ارتباط داروهای GLP-1 با خطر احتمالی سرطان تیروئید است/رویترز/فانا
@neurosafari1
.
#چاقی #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #خودکشی #افسردگی #دیابت #انسولین #قندخون
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری| یک مطالعه تازه حاکیست که تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود.
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی» باشد، به خواب رفتن و بیدار شدن در ساعات خیلی متفاوت در طول هفته، در مقایسه با آخر هفته، به «جت لگ اجتماعی» معروف است.
مطالعه به روی تقریبا هزار بزرگسال توسط محققان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی ۹۰ دقیقه‌ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می‌تواند بر نوع باکتری‌های معده ما اثر بگذارد
نوسان در ساعات خواب «می‌تواند رشد باکتری‌هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.»
شرکت‌کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آنها آزمایش شد و همه غذاهای مصرفی آنها طی یک پرسشنامه ثبت شد.
احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب‌زمینی، از جمله چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی‌های شیرین و میوه و مغزدانه‌های کمتر در افرادی که «جت لگ اجتماعی» داشتند (۱۶ درصد) بیشتر بود.
مطالعات قبلی نشان می‌داد که نوسان در ساعات خواب با مصرف کمتر فیبر غذایی همراه است و جت لگ اجتماعی به افزایش وزن، بیماری و خستگی ذهنی مرتبط است.
کیفیت بد خواب روی انتخاب‌های ما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود به غذاهای دارای نشاسته و شکر بالا گرایش پیدا کنیم.»
محققان دریافتند که سه عدد از شش گونه باکتری‌های فراوانتر در معده افراد دارای جت لگ اجتماعی، به تغذیه بدتر، چاقی و میزان بالاتر تورم و سکته مغزی مرتبط است.
نتایج این مطالعه در نشریه اروپایی تغذیه (European Journal of Nutrition) چاپ شده است./بی بی سی
.
@neurosafari1
.
#تغذیه #غذا #خواب #باکتری #باکتری_معده #معده #خون #مدفوع #جت_لگ #چاقی #سکته_مغزی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 یکی از رازهای کاهش وزن بیست کیلویی من در یک ماه این مورد هست که پست میکنم. سعی کردم با مستندات علمی توضیح بدم که موثرتر باشه.
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
تا جایی که می توانید حداقل قند و شکر مستقیم روزانه را مصرف کنید
مصرف هر چیزی که افزودنی شکر دارد را به حداقل برسانید
از غذاها و میوه های طبیعی فرآوری نشده استفاده کنید.
از هر محصولی بدون شکر آنرا استفاده کنید
حتما ذخیره کنید و برای دوستان تان هم بفرستید.
.
رازهای دیگر کاهش سریع وزن خودم با حفظ سلامتی کامل و بدون هیچ عارضه ای را در پست های آتی خواهم گفت، حتما دنبال کنید.
.
@neurosafari1
.
#شکر #قند #چاق #چاقی #سرطان #دیابت #قندی #لپتین #انسولین #سکته #آلزایمر #قلبی #قلب #مصرف #غذا
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
عملکرد استثنایی یک داروی چاقی در مطالعات
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
🔹ارزش سهام شرکت استراکچر تراپیوتیکس روز جمعه و پس از آنکه اطلاعات اولیه منتشر شده از درمان چاقی خوراکی این شرکت فراتر از انتظارات تحلیلگران بود، ۷۰% افزایش یافت
🔹به گفته تحلیلگران، داده‌های این دارو "مطلوب" و "استثنایی" است و نشان می‌دهد که در برابر رقبای بزرگتر مانند ایلای لیلی و فایزر که در حال توسعه قرص‌های چاقی هستند، به شدت رقابتی است
🔹استراکچر تراپیوتیکس با استناد به داده‌های یک مطالعه کوچک روی ۲۴ شرکت‌کننده چاق یا دارای اضافه وزن اعلام کرد که این داروی یکبار مصرف در روز به نام GSBR-1290 به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا پس از چهار هفته درمان به طور متوسط تا ۴/۵ کیلوگرم وزن بدن خود را کاهش دهند
🔹قرار است سال آینده آزمایش GSBR-1290 در دو مطالعه فاز میانی به عنوان درمانی برای دیابت نوع ۲ و چاقی آغاز شود/رویترز/فانا
.
@neurosafari1
.
#چاقی #دارو #کاهش_اشتها #کاهش_وزن #کاهش_سایز #وزن #کاهشوزن #درمان_چاقی #چاقی_بدن #داروی_چاقی
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 سازمان جهانی بهداشت "تنهایی" را یک تهدید جدی سلامت اعلام کرد
🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) با راه‌اندازی کمیسیون جدیدی به نام "ارتباط اجتماعی" اعلام کرد که "تنهایی" را به عنوان یک تهدید جدی سلامت در اولویت رسیدگی قرار داده است
🔹قرار است این کمیسیون طی سه سال، نقش محوری ارتباط اجتماعی در بهبود سلامت افراد را آنالیز کند و راه‌حل‌هایی را برای ایجاد ارتباطات اجتماعی ارائه دهد
🔹فقدان ارتباط اجتماعی در مقایسه با سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، عدم تحرک بدنی، چاقی و آلودگی هوا، خطر مرگ زودهنگام را به میزان مساوی یا حتی بیشتر افزایش می‌دهد
🔹نتایج یک بررسی انجام شده در ۱۴۲ کشور نشان داد که حدودا یکی از هر چهار بزرگسال احساس تنهایی نسبی یا زیاد داشته‌اند/CNN/فانا
@neurosafari1
#الکل #چاقی #تنهایی #مرگ #بهداشت_جهانی #جامعه #اجتماعی #اجتماع
🔹سازمان جهانی بهداشت (WHO) با راه‌اندازی کمیسیون جدیدی به نام "ارتباط اجتماعی" اعلام کرد که "تنهایی" را به عنوان یک تهدید جدی سلامت در اولویت رسیدگی قرار داده است
🔹قرار است این کمیسیون طی سه سال، نقش محوری ارتباط اجتماعی در بهبود سلامت افراد را آنالیز کند و راه‌حل‌هایی را برای ایجاد ارتباطات اجتماعی ارائه دهد
🔹فقدان ارتباط اجتماعی در مقایسه با سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل، عدم تحرک بدنی، چاقی و آلودگی هوا، خطر مرگ زودهنگام را به میزان مساوی یا حتی بیشتر افزایش می‌دهد
🔹نتایج یک بررسی انجام شده در ۱۴۲ کشور نشان داد که حدودا یکی از هر چهار بزرگسال احساس تنهایی نسبی یا زیاد داشته‌اند/CNN/فانا
@neurosafari1
#الکل #چاقی #تنهایی #مرگ #بهداشت_جهانی #جامعه #اجتماعی #اجتماع