Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | نتایج کارآزمایی بالینی روی ۴۴۹ نفر امروز در ژورنال معتبر نورولوژی منتشر شده که نشان می‌دهد نوعی اسید چرب امگا ۳ به نام آلفا لینولئیک اسید هم پیشرفت بیماری ALS را کندتر می کند و هم علایم را بهبود می بخشد. بررسی علایم بر مبنای یک مقیاس ۴۰ نمره بالاتر نشانگر شدت علایم کمتر بوده که با این مکمل غذایی به دست آمده است.
این ماده غذایی ارزشمند در غذاهایی مثل دانه کتان، گردو، چیا، کانولا و روغن سویا هم به مقدار کم وجود دارد.
.
@neurosafari1
.
#als #امگا #امگا3 #چربی #اسیدچرب #مغز #فلج #علوم_اعصاب #نوروساینس #نورولوژی #حرکت #فلج_اندام
این ماده غذایی ارزشمند در غذاهایی مثل دانه کتان، گردو، چیا، کانولا و روغن سویا هم به مقدار کم وجود دارد.
.
@neurosafari1
.
#als #امگا #امگا3 #چربی #اسیدچرب #مغز #فلج #علوم_اعصاب #نوروساینس #نورولوژی #حرکت #فلج_اندام
Forwarded from نوروسافاری مجله مغز و شناخت
🧠 نوروسافاری | مکمل‌ها را چه زمانی مصرف کنیم؟!
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
@neurosafari1
.
#زینک #آهن #مکمل #غذا #ویتامین #امگا #اسیدفولیک #اسید_فولیک #کلسیم #چای #قهوه #درد #فیبر #شیر
🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید.
🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ٨ تا ده لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید.
🔹زینک: با معده خالی
🔹امگا٣: بعد از هر وعده غذایی
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا
🔹ویتامین C: قبل از خواب
+ تا ٢ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید.
@neurosafari1
.
#زینک #آهن #مکمل #غذا #ویتامین #امگا #اسیدفولیک #اسید_فولیک #کلسیم #چای #قهوه #درد #فیبر #شیر