【馬仲儀「自肥」淺談｜長老適應篇二：做運動保體能】
香港屋企附近總有一間長者中心，英國有冇？
如果英國唔係有咁多長者中心，初來到埗嘅長者可學下處理家居花園；生活逐步安定下來，或可多用長者免費車飛優惠，四圍遊歷探索，去下教堂古蹟。
英國冬天濕冷，日照時間又短，長者宜每天做運動出去行下，因為保持體能十分重要。
最新聲音請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/74810602
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP、談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #香港人 #英國 #BNOVISA #長者 #長老 #寒冬 #長者中心
香港屋企附近總有一間長者中心，英國有冇？
如果英國唔係有咁多長者中心，初來到埗嘅長者可學下處理家居花園；生活逐步安定下來，或可多用長者免費車飛優惠，四圍遊歷探索，去下教堂古蹟。
英國冬天濕冷，日照時間又短，長者宜每天做運動出去行下，因為保持體能十分重要。
最新聲音請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/74810602
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP、談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #香港人 #英國 #BNOVISA #長者 #長老 #寒冬 #長者中心
【馬仲儀「自肥」淺談・長者冬春常見疾病三之二｜跌傷】
英國迎春氣溫仍偏低，長者關節繃緊容易跌傷。
由於氣溫偏低，長者穿着較多衣物，活動較少，血液運行也較慢。當不慎跌倒時，香港有「平安鐘」，英國有「Lifetime Alarm」，可以按掣通知救援中心，而鄰居也能發揮守望相助作用，及時發現在家中跌倒的獨居長者，可避免他們跌倒時因低溫失救。
最新聲音專欄
請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/78116422
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #長者 #跌傷 #關節
英國迎春氣溫仍偏低，長者關節繃緊容易跌傷。
由於氣溫偏低，長者穿着較多衣物，活動較少，血液運行也較慢。當不慎跌倒時，香港有「平安鐘」，英國有「Lifetime Alarm」，可以按掣通知救援中心，而鄰居也能發揮守望相助作用，及時發現在家中跌倒的獨居長者，可避免他們跌倒時因低溫失救。
最新聲音專欄
請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/78116422
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #長者 #跌傷 #關節
【馬仲儀「自肥」淺談・長者冬春常見疾病三之三｜心血管】
英國戶外濕冷，室內則長期開暖氣，容易令皮膚乾燥。
長者日常要留意保持皮膚滋潤，避免皮膚貼近暖管、熱風機、或電熱氈，一來高溫容易令皮膚燙傷，二來高溫令皮膚乾燥變得痕癢。
長者若然有免疫系統、糖尿病、或血管血液循環問題，在沖熱水涼或浸火浸浴時，注意水溫不要過高，有心血管疾病的長者容易在浸溫泉，或用過熱水溫沖涼，容易令血壓飆升，有機會導致中風。患有類風濕關節炎的長者，平時出門記得戴上手套、腳上着襪保暖，也有助避免皮膚破損。
請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/78116457
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#聲音專欄 #馬仲儀 #自肥淺談 #長者 #心血管
=========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news/
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
英國戶外濕冷，室內則長期開暖氣，容易令皮膚乾燥。
長者日常要留意保持皮膚滋潤，避免皮膚貼近暖管、熱風機、或電熱氈，一來高溫容易令皮膚燙傷，二來高溫令皮膚乾燥變得痕癢。
長者若然有免疫系統、糖尿病、或血管血液循環問題，在沖熱水涼或浸火浸浴時，注意水溫不要過高，有心血管疾病的長者容易在浸溫泉，或用過熱水溫沖涼，容易令血壓飆升，有機會導致中風。患有類風濕關節炎的長者，平時出門記得戴上手套、腳上着襪保暖，也有助避免皮膚破損。
請到Patreon收聽
https://www.patreon.com/posts/78116457
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#聲音專欄 #馬仲儀 #自肥淺談 #長者 #心血管
=========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news/
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
【馬仲儀「自肥」淺談・暑假想飛篇一｜100歲都飛得？】
天氣逐步回暖，日照時間長，大家係咪諗緊安排家中長者到英國齊齊歡渡暑假？
一個人可否出遠門？年鹷不是區分因素；本身健康狀況、活動能力以及行程長短、體力要求、交通模式反而是考慮條件。
若個人血壓、心臟、呼吸不穩，遠行風險難免較大。
若遠行交通時間長如坐郵輪、飛機等，一旦發生狀況，一來醫療救治不易，二來即使郵輪有醫生，可以提供診斷及藥物，但郵輪卻不可能有手術室。一旦心臟病發，也不可能在郵輪即場做手術。
最新聲音專欄
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺談・暑假想飛篇一｜100歲都飛得/
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #BNO #移居 #移民 #旅行 #探親 #長者
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news/
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
天氣逐步回暖，日照時間長，大家係咪諗緊安排家中長者到英國齊齊歡渡暑假？
一個人可否出遠門？年鹷不是區分因素；本身健康狀況、活動能力以及行程長短、體力要求、交通模式反而是考慮條件。
若個人血壓、心臟、呼吸不穩，遠行風險難免較大。
若遠行交通時間長如坐郵輪、飛機等，一旦發生狀況，一來醫療救治不易，二來即使郵輪有醫生，可以提供診斷及藥物，但郵輪卻不可能有手術室。一旦心臟病發，也不可能在郵輪即場做手術。
最新聲音專欄
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺談・暑假想飛篇一｜100歲都飛得/
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #BNO #移居 #移民 #旅行 #探親 #長者
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news/
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
【馬仲儀「自肥」淺談・暑假想飛篇二｜近期中過風坐唔坐得長途機？】
若近期出現中風、血壓忽高忽低、心臟病發等甚至有過血管閉塞的情況如腳部或肺部靜脈血管閉塞，短期內不大適宜搭飛機出行，若是長途機更甚，
因為飛機升降氣壓會變，近期一旦有過心血管或呼吸道疾病，一般都會憂慮病情或變不穩。
如果你近期出現中風、嚴重心臟病、肺部靜脈血管閉塞等，而你選擇坐飛機出門特別是出遠門坐長途機，最好先諮詢醫生意見。
最新聲音專欄
請到《追新聞》網站
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺談｜近期中過風坐唔坐得長途機
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #移居 #移民 #旅行 #探親 #長者
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
💰 Stripe｜https://buy.stripe.com/eVa3fc5JWdYfegU289
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
若近期出現中風、血壓忽高忽低、心臟病發等甚至有過血管閉塞的情況如腳部或肺部靜脈血管閉塞，短期內不大適宜搭飛機出行，若是長途機更甚，
因為飛機升降氣壓會變，近期一旦有過心血管或呼吸道疾病，一般都會憂慮病情或變不穩。
如果你近期出現中風、嚴重心臟病、肺部靜脈血管閉塞等，而你選擇坐飛機出門特別是出遠門坐長途機，最好先諮詢醫生意見。
最新聲音專欄
請到《追新聞》網站
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺談｜近期中過風坐唔坐得長途機
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #移居 #移民 #旅行 #探親 #長者
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
💰 Stripe｜https://buy.stripe.com/eVa3fc5JWdYfegU289
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
【馬仲儀「自肥」淺淡｜英國夏天是咁的三】
英國醫院特別是有一定歷史的醫院，暖氣供應當然充足，但有冷氣的病房相對少。正如英國大部分建築的窗戶設計一樣，英國醫院保暖多於散熱，因此，英國醫院病房遇上高溫天氣也會非常炎熱。
英國熱得來乾燥，若長者飲水不足，偶爾會有中暑情況，但更多的是因天氣炎熱飲水不足引發脫水導致其他身體問題，如尿道炎、便祕、缺水以及昏亂等。
最新聲音專欄
請到《追新聞》網站
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺淡｜英國夏天是咁的三/
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #自肥 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #夏天 #長者 #醫院 #中暑
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
💰 Stripe｜https://buy.stripe.com/eVa3fc5JWdYfegU289
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews
英國醫院特別是有一定歷史的醫院，暖氣供應當然充足，但有冷氣的病房相對少。正如英國大部分建築的窗戶設計一樣，英國醫院保暖多於散熱，因此，英國醫院病房遇上高溫天氣也會非常炎熱。
英國熱得來乾燥，若長者飲水不足，偶爾會有中暑情況，但更多的是因天氣炎熱飲水不足引發脫水導致其他身體問題，如尿道炎、便祕、缺水以及昏亂等。
最新聲音專欄
請到《追新聞》網站
https://thechasernews.co.uk/馬仲儀自肥淺淡｜英國夏天是咁的三/
馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出
談疫情，談GP談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #自肥 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #夏天 #長者 #醫院 #中暑
========================
報道無罪 知情有價 請即訂閱《追新聞》：
💰 Patreon｜https://www.patreon.com/thechasernews
💰 Stripe｜https://buy.stripe.com/eVa3fc5JWdYfegU289
🔗 網站｜https://thechasernews.co.uk/
📺 YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UC5l18oylJ8o7ihugk4F-3nw
📷 Instagram｜https://www.instagram.com/the_chaser_news
🌐 Facebook｜https://www.facebook.com/the.chaser.news
💬 Telegram Channel｜https://t.me/the_chaser_news
☕️ ko-fi｜https://ko-fi.com/thechasernews