【移民潮｜香港人口半年跌近11萬 居民移出數字首升穿10萬大關 三年累積23萬人移出】
香港政府統計處周四（11日）公佈臨時人口統計數字，截至2022年中期香港人口較2021年底減少109,900人，是連續兩年半人口錄得下跌，總人口由2019年下半年高峯時的752萬，逐步減少至目前的729萬。統計期內香港出生人數再創新低，死亡人數則大幅飆升，估計是受疫情影響。若以年齡層劃分，過去半年20至24歲人口減少最多，跌幅逾一成。
人口淨移出數字亦再創新高，2021年年中至2022年年中期間，香港居民淨移出113,200人，是1997年有統計以來首次升穿10萬。翻查當局在2014至2019年間的統計，香港居民遷移數字「有正有負」，且即使錄得負數，12個月淨流出數字也不超過2萬人，與過去3年情況明顯有別。
港府強調香港屬國際城市，人口流動性一直很高，估計當隔離及社交距離措施放寬，問題「或會」得到解決，會繼續吸引海內外人才來港，並「促進粵港澳大灣區人才流動」。
（圖片所示為截至統計時間點前，過去12個月的累積淨移出數字，每半年數字不能直接相加）
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#移民潮 #移民 #移居 #香港人口 #HongKong #Population #Outflow #BrainDrain
香港政府統計處周四（11日）公佈臨時人口統計數字，截至2022年中期香港人口較2021年底減少109,900人，是連續兩年半人口錄得下跌，總人口由2019年下半年高峯時的752萬，逐步減少至目前的729萬。統計期內香港出生人數再創新低，死亡人數則大幅飆升，估計是受疫情影響。若以年齡層劃分，過去半年20至24歲人口減少最多，跌幅逾一成。
人口淨移出數字亦再創新高，2021年年中至2022年年中期間，香港居民淨移出113,200人，是1997年有統計以來首次升穿10萬。翻查當局在2014至2019年間的統計，香港居民遷移數字「有正有負」，且即使錄得負數，12個月淨流出數字也不超過2萬人，與過去3年情況明顯有別。
港府強調香港屬國際城市，人口流動性一直很高，估計當隔離及社交距離措施放寬，問題「或會」得到解決，會繼續吸引海內外人才來港，並「促進粵港澳大灣區人才流動」。
（圖片所示為截至統計時間點前，過去12個月的累積淨移出數字，每半年數字不能直接相加）
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【移民潮｜日媒專題報道港人移民：港區國安法屬最主要因素 學者稱港人可引進資金人才】
近年大批港人因應香港巨變移居海外，除歐美及台灣外，亦有部分人選擇前往日本。日本英文傳媒《日本時報》周一（22日）發表港人移日專題報道，訪問多名赴日港人，不少港人表示政治是他們赴日的因素，部分人也在日本創業。報道引述日本學者稱，港人移日可為日本引入資金和人才，促請當局建立更好的營商環境吸納港人，刺激日本經濟。
報道仔細描述近年香港政局變遷，稱2019年多達200萬人上街反對《逃犯條例》修訂，最終演變成衝突，並引述東京國際基督教大學高級副教授納吉（Stephen R. Nagy）稱，2020年生效的港區國安法是導致港人離開的最主要因素。
納吉表示，港區國安法令年輕人和家長感到香港「一國兩制」正在淪喪，並變成另一個中國城市，形容港區國安法摧毀公民社會，亦令港人無法再抗議政府，香港的執法方式也明顯變得跟中國大陸相似。納吉還提到港府的抗疫手法，指出香港防疫措施令人感到當局不重視人權和公民社會，亦不回應市民訴求。
東京大學大學院綜合文化研究科副教授張政遠表示，日本缺乏年輕人口，部分鄉郊地方勞動力不足的情況甚至已持續20至30年，認為香港人的移入對日本有利：「假如他們大約30至40歲，他們在香港已有事業基礎，亦有一定積蓄」。
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#移民潮 #移民 #日本 #海外港人 #移居 #港區國安法 #HongKong #Migration #Flee #BrainDrain #Japan
近年大批港人因應香港巨變移居海外，除歐美及台灣外，亦有部分人選擇前往日本。日本英文傳媒《日本時報》周一（22日）發表港人移日專題報道，訪問多名赴日港人，不少港人表示政治是他們赴日的因素，部分人也在日本創業。報道引述日本學者稱，港人移日可為日本引入資金和人才，促請當局建立更好的營商環境吸納港人，刺激日本經濟。
報道仔細描述近年香港政局變遷，稱2019年多達200萬人上街反對《逃犯條例》修訂，最終演變成衝突，並引述東京國際基督教大學高級副教授納吉（Stephen R. Nagy）稱，2020年生效的港區國安法是導致港人離開的最主要因素。
納吉表示，港區國安法令年輕人和家長感到香港「一國兩制」正在淪喪，並變成另一個中國城市，形容港區國安法摧毀公民社會，亦令港人無法再抗議政府，香港的執法方式也明顯變得跟中國大陸相似。納吉還提到港府的抗疫手法，指出香港防疫措施令人感到當局不重視人權和公民社會，亦不回應市民訴求。
東京大學大學院綜合文化研究科副教授張政遠表示，日本缺乏年輕人口，部分鄉郊地方勞動力不足的情況甚至已持續20至30年，認為香港人的移入對日本有利：「假如他們大約30至40歲，他們在香港已有事業基礎，亦有一定積蓄」。
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜體重急跌】
「我以前係肥仔，嚟咗呢到變瘦仔。」
移居移民不是易事，身心也需要適應。區分甚麼是正常調整以及身體是否出現問題十分重要。
若你是中老人，體重兩、三個月內下跌10%或以上，而你又非節食減肥，就要注意有沒有其他訊號，如心跳、手震、冒汗、腸胃突變、甚至大便有血等其他症狀。
最新聲音專欄
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馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午4時播出
談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #體重 #移居 #移民
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「我以前係肥仔，嚟咗呢到變瘦仔。」
移居移民不是易事，身心也需要適應。區分甚麼是正常調整以及身體是否出現問題十分重要。
若你是中老人，體重兩、三個月內下跌10%或以上，而你又非節食減肥，就要注意有沒有其他訊號，如心跳、手震、冒汗、腸胃突變、甚至大便有血等其他症狀。
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜一日三餐】
維持均衡飲食十分重要，一旦三餐菜、肉、澱粉質缺一不可。
英國乳類製品價錢貼地、款式多樣。有些朋友不適合飲用含有乳糖飲品，也可考慮飲用荳奶、燕麥奶以及杏仁奶的飲品，保持蛋白質攝取。
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維持均衡飲食十分重要，一旦三餐菜、肉、澱粉質缺一不可。
英國乳類製品價錢貼地、款式多樣。有些朋友不適合飲用含有乳糖飲品，也可考慮飲用荳奶、燕麥奶以及杏仁奶的飲品，保持蛋白質攝取。
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馬仲儀「自肥」淺談
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜失眠】
「我夜晚瞓得唔係幾好，瞓唔到、又醒瞓。。。」
移居外地天氣、地理、文化、語言不同、 又要面對經濟挑戰、有的朋友也會諗自己係呢到嘅發展，隨時「諗爆頭」，心理上需要不少適應。
若已經移居了一段時間，但仍出現明顯睡眠問題，如失眠、易醒；情況又維持數個星期之久，並且出現其他情緒或行為困擾，我們就要注意，失眠問題是否情緒問題的症狀？我們是否出現情緒問題？
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#情緒
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「我夜晚瞓得唔係幾好，瞓唔到、又醒瞓。。。」
移居外地天氣、地理、文化、語言不同、 又要面對經濟挑戰、有的朋友也會諗自己係呢到嘅發展，隨時「諗爆頭」，心理上需要不少適應。
若已經移居了一段時間，但仍出現明顯睡眠問題，如失眠、易醒；情況又維持數個星期之久，並且出現其他情緒或行為困擾，我們就要注意，失眠問題是否情緒問題的症狀？我們是否出現情緒問題？
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜憂鬰】
「我本來今日諗住出街，但我最後都冇出到，係屋企瞓咗成日⋯⋯」
偶爾冇心機或思鄉是人之常情，但如果出現情緒低落、失眠、無乜胃口、無乜心機、脾氣開始愈來愈大、甚至出現幻聽、幻覺；類似情況維持三、四星期或以上，或要考慮找 GP。
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「我本來今日諗住出街，但我最後都冇出到，係屋企瞓咗成日⋯⋯」
偶爾冇心機或思鄉是人之常情，但如果出現情緒低落、失眠、無乜胃口、無乜心機、脾氣開始愈來愈大、甚至出現幻聽、幻覺；類似情況維持三、四星期或以上，或要考慮找 GP。
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜焦慮症】
「我擔心好多嘢、諗會唔會有咩事發生、有時會心跳、仲間唔中暈暈哋。」
這些都是警號。如果近期腦海亦閃過唔敢出街、返工、同人接觸，這明顯是過度焦慮或是焦慮症的症狀。大家也要考慮找GP家庭醫生睇下。
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜高血壓】
移居外地環境不同，心情轉變，或會影響對長期疾病的控制。英國天氣凍，運動也減少，或者胃口改變，血壓或沒如以前般控制得宜。
有長期病患朋友如血壓高朋友可以怎辦？
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜糖尿病】
食少咗嘢，糖尿不穩，可以怎辦？
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食少咗嘢，糖尿不穩，可以怎辦？
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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜資深護師】
家庭醫生工作忙碌，人數也不足，因此英國政府撥出一些資源，讓診所等聘請「資深護師」或護士。香港人或不大習慣將自己的病情交由資深護師處理。資深護師究竟是甚麼？
在香港，資深護師一般會叫做Advanced Practice Nurse；在英國，他們有不同稱號，如Senior Nurse、Advanced Care Practice等等。他們都是比較高質素的護士，年資比較深，並且接受額外培訓，考取相關資格後，有獨立處理病人的資格及能力。資深護師背後有醫生支援撐住，家庭門診資深護師背後是家庭醫生，而醫院資深護師則是各科顧問醫生。資深護師有任何問題也會匯報給高級醫生。
資深護師做甚麼？在家庭診所的資深護師，就往往發揮為家庭醫生「把關」的角色。
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馬仲儀「自肥」淺談
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談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。
#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #移居 #移民 #資深護師
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【馬仲儀「自肥」淺談・暑假想飛篇一｜100歲都飛得？】
天氣逐步回暖，日照時間長，大家係咪諗緊安排家中長者到英國齊齊歡渡暑假？
一個人可否出遠門？年鹷不是區分因素；本身健康狀況、活動能力以及行程長短、體力要求、交通模式反而是考慮條件。
若個人血壓、心臟、呼吸不穩，遠行風險難免較大。
若遠行交通時間長如坐郵輪、飛機等，一旦發生狀況，一來醫療救治不易，二來即使郵輪有醫生，可以提供診斷及藥物，但郵輪卻不可能有手術室。一旦心臟病發，也不可能在郵輪即場做手術。
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一個人可否出遠門？年鹷不是區分因素；本身健康狀況、活動能力以及行程長短、體力要求、交通模式反而是考慮條件。
若個人血壓、心臟、呼吸不穩，遠行風險難免較大。
若遠行交通時間長如坐郵輪、飛機等，一旦發生狀況，一來醫療救治不易，二來即使郵輪有醫生，可以提供診斷及藥物，但郵輪卻不可能有手術室。一旦心臟病發，也不可能在郵輪即場做手術。
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【馬仲儀「自肥」淺談・暑假想飛篇二｜近期中過風坐唔坐得長途機？】
若近期出現中風、血壓忽高忽低、心臟病發等甚至有過血管閉塞的情況如腳部或肺部靜脈血管閉塞，短期內不大適宜搭飛機出行，若是長途機更甚，
因為飛機升降氣壓會變，近期一旦有過心血管或呼吸道疾病，一般都會憂慮病情或變不穩。
如果你近期出現中風、嚴重心臟病、肺部靜脈血管閉塞等，而你選擇坐飛機出門特別是出遠門坐長途機，最好先諮詢醫生意見。
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