【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜失眠】

「我夜晚瞓得唔係幾好，瞓唔到、又醒瞓。。。」

移居外地天氣、地理、文化、語言不同、 又要面對經濟挑戰、有的朋友也會諗自己係呢到嘅發展，隨時「諗爆頭」，心理上需要不少適應。

若已經移居了一段時間，但仍出現明顯睡眠問題，如失眠、易醒；情況又維持數個星期之久，並且出現其他情緒或行為困擾，我們就要注意，失眠問題是否情緒問題的症狀？我們是否出現情緒問題？

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馬仲儀「自肥」淺談
逢周六英國時間上午8時／香港時間下午3時播出

談疫情，談GP，談醫院，談英國醫療制度是馬醫生聲音專欄內容之一，目的是英國生活常識分享。

#馬仲儀 #聲音專欄 #香港 #香港人 #英國 #香港 #BNO #體重 #移居 #移民 #失眠
#情緒

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【馬仲儀「自肥」淺談・移居之後身心篇｜憂鬰】

「我本來今日諗住出街，但我最後都冇出到，係屋企瞓咗成日⋯⋯」

偶爾冇心機或思鄉是人之常情，但如果出現情緒低落、失眠、無乜胃口、無乜心機、脾氣開始愈來愈大、甚至出現幻聽、幻覺；類似情況維持三、四星期或以上，或要考慮找 GP。

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