The Conversation: «когнитивная гибкость» а не IQ – ключ к творческому мышлению
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
The Conversation: 3 способа, которыми мы разрушаем наши отношения (и 3 способа поменять эти подходы)
Отношения между людьми - целая вселенная, притом у каждого своя. И очень многие неосознанно склонны уничтожать свои романтические привязанности к другим людям, а потом страдают в одиночестве. Почему так происходит? И как этого избежать? Ракель Пил из The Conversation рассказывает о том, как саморазрушительные установки и поведение в отношениях (и вне их) препятствуют успеху в личной жизни или заставляют людей вообще отказаться от неё. Также Рейчел делится небольшими советами о том, как помочь тем, кто оказался в подобном тупике.
«Мы обнаружили, что люди саботируют свои отношения в основном из-за страха. И это несмотря на желание иметь близкие отношения. Однако реакции страха не всегда заметны или легко идентифицируются. Это происходит потому, что наши эмоции нас защищают. Страх — это эмоция уязвимости, которая обычно скрыта под поверхностными (или вторичными) эмоциями».
https://theidealist.ru/relmistakes/
#TheConversation #человек #психология #отношения
Отношения между людьми - целая вселенная, притом у каждого своя. И очень многие неосознанно склонны уничтожать свои романтические привязанности к другим людям, а потом страдают в одиночестве. Почему так происходит? И как этого избежать? Ракель Пил из The Conversation рассказывает о том, как саморазрушительные установки и поведение в отношениях (и вне их) препятствуют успеху в личной жизни или заставляют людей вообще отказаться от неё. Также Рейчел делится небольшими советами о том, как помочь тем, кто оказался в подобном тупике.
«Мы обнаружили, что люди саботируют свои отношения в основном из-за страха. И это несмотря на желание иметь близкие отношения. Однако реакции страха не всегда заметны или легко идентифицируются. Это происходит потому, что наши эмоции нас защищают. Страх — это эмоция уязвимости, которая обычно скрыта под поверхностными (или вторичными) эмоциями».
https://theidealist.ru/relmistakes/
#TheConversation #человек #психология #отношения
The Conversation: как тесное жильё влияет на наше благополучие - индивидуальное и общественное
«Идеалист» читают совершенно разные люди, в том числе, как мы знаем, очень богатые, но все же для большинства наших читателей вопрос достаточности жилплощади продолжает вызывать беспокойство. Или вам достаточно того, что имеете/снимаете? Как показывают исследования, ответ здесь очень индивидуален, и зависит от этнокультуры, окружения и даже индивидуальной психологии. Действительно, понятие «достаточно» у всех разное. Особенно в эпоху, когда квадратные метры в мегаполисах дорожают с фантастической скоростью.
«В исследовании, опубликованном в начале 1990-х годов, этнограф Эллен Джей Падер записала слова одного мексиканского иммигранта: «Я вижу так много американцев, живущих в одиночестве, и думаю о том, как им, должно быть, одиноко». Из-за подобного культурного разнообразия небольшая жилая площадь не будет влиять на всех людей в одинаковой степени».
https://theidealist.ru/livinspacebeing/
#TheConversation #общество #жильё #психология
«Идеалист» читают совершенно разные люди, в том числе, как мы знаем, очень богатые, но все же для большинства наших читателей вопрос достаточности жилплощади продолжает вызывать беспокойство. Или вам достаточно того, что имеете/снимаете? Как показывают исследования, ответ здесь очень индивидуален, и зависит от этнокультуры, окружения и даже индивидуальной психологии. Действительно, понятие «достаточно» у всех разное. Особенно в эпоху, когда квадратные метры в мегаполисах дорожают с фантастической скоростью.
«В исследовании, опубликованном в начале 1990-х годов, этнограф Эллен Джей Падер записала слова одного мексиканского иммигранта: «Я вижу так много американцев, живущих в одиночестве, и думаю о том, как им, должно быть, одиноко». Из-за подобного культурного разнообразия небольшая жилая площадь не будет влиять на всех людей в одинаковой степени».
https://theidealist.ru/livinspacebeing/
#TheConversation #общество #жильё #психология
The Conversation: бандиты теряют интерес к ограблению банков, поскольку такие преступления теперь невыгодны
Ограбление банка — громкое преступление, романтизированное многочисленными фильмами на криминальную тематику. Но сегодня суровые мужчины в женских чулках на голове и оружием наперевес уходят в прошлое: количество подобных преступлений сейчас в США самое низкое за последние полвека. И дело не только в общем снижении уровня преступности и распространении безналичных денег.
«Правоохранительные органы поддерживают романтику ограблений банков, давая многим грабителям интересные прозвища, о чем можно судить по сайту ФБР, посвященному только им. Например, ФБР предлагает 2 000 долларов США за информацию, которая поможет арестовать «Бандита с кольцом», который украл из банка в Альбукерке, штат Нью-Мексико, нераскрытую сумму, надев на мизинец правой руки большое золотое кольцо. Мне больше всего нравится «Ниндзя-грабитель», который был одет в черное с ног до головы во время преступления в апреле 2022 года».
https://theidealist.ru/bankrobbery/
#TheConversation #общество #США #преступность #банки
Ограбление банка — громкое преступление, романтизированное многочисленными фильмами на криминальную тематику. Но сегодня суровые мужчины в женских чулках на голове и оружием наперевес уходят в прошлое: количество подобных преступлений сейчас в США самое низкое за последние полвека. И дело не только в общем снижении уровня преступности и распространении безналичных денег.
«Правоохранительные органы поддерживают романтику ограблений банков, давая многим грабителям интересные прозвища, о чем можно судить по сайту ФБР, посвященному только им. Например, ФБР предлагает 2 000 долларов США за информацию, которая поможет арестовать «Бандита с кольцом», который украл из банка в Альбукерке, штат Нью-Мексико, нераскрытую сумму, надев на мизинец правой руки большое золотое кольцо. Мне больше всего нравится «Ниндзя-грабитель», который был одет в черное с ног до головы во время преступления в апреле 2022 года».
https://theidealist.ru/bankrobbery/
#TheConversation #общество #США #преступность #банки
The Conversation: я потратил годы на изучение счастья — вот что на самом деле делает жизнь лучше
Что такое счастье? Воспоминание? Практика? Цель, к которой можно стремиться, но нельзя достичь? В поисках ответов колумнист The Conversation Кристофер Бойс посетил крошечное королевство Бутан, официальной политикой которого является обеспечение для своих граждан максимального счастья. Рассказ о его необычном опыте и выводах - в сегодняшнем материале.
«Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную цель общества, потому что политика счастья может быть неправильно истолкована как стремление к тому, чтобы люди постоянно улыбались и смеялись. Но как бы ни были приятны улыбки и смех, делать это постоянно нереально и нежелательно. Сложные эмоции — естественная часть жизни. Например, я люблю поплакать — это важная разрядка. А беспокойство, к которому я склонен — это то, с чем я буду открыто и с любопытством общаться, а не прятаться. Счастье, которое я ценю, более глубокое — основанное на связи, цели и надежде, но в нем есть место и для грусти и тревоги. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к нему».
https://theidealist.ru/realhappiness/
#TheConversation #человек #психология #счастье
Что такое счастье? Воспоминание? Практика? Цель, к которой можно стремиться, но нельзя достичь? В поисках ответов колумнист The Conversation Кристофер Бойс посетил крошечное королевство Бутан, официальной политикой которого является обеспечение для своих граждан максимального счастья. Рассказ о его необычном опыте и выводах - в сегодняшнем материале.
«Когда люди говорят о счастье, некоторые отвергают его как жизнеспособную цель общества, потому что политика счастья может быть неправильно истолкована как стремление к тому, чтобы люди постоянно улыбались и смеялись. Но как бы ни были приятны улыбки и смех, делать это постоянно нереально и нежелательно. Сложные эмоции — естественная часть жизни. Например, я люблю поплакать — это важная разрядка. А беспокойство, к которому я склонен — это то, с чем я буду открыто и с любопытством общаться, а не прятаться. Счастье, которое я ценю, более глубокое — основанное на связи, цели и надежде, но в нем есть место и для грусти и тревоги. Действительно, именно к такому счастью стремится такая страна, как Бутан, и я думаю, что другие страны (и люди) тоже должны стремиться к нему».
https://theidealist.ru/realhappiness/
#TheConversation #человек #психология #счастье
The Conversation: что такое «ключевые воспоминания»?
Ключевые воспоминания - распространённый термин в поп-культуре, впервые появившийся в фильме 2015 года «Головоломка» (Inside Out). Считается, что ключевые воспоминания — это пять или около того самых важных воспоминаний. Идея заключается в том, что некоторые конкретные события настолько важны, что их переживание мгновенно формирует вашу личность, поведение и самоощущение. Действительно ли эти воспоминания так важны? Разбираемся с Якобом Оуэном из The Conversation.
«Хотя мы действительно используем воспоминания для понимания собственного «я», и эти воспоминания поддерживают наше психологическое благополучие, наука о памяти предполагает, что понятие «ключевых воспоминаний» ошибочно в пяти важных аспектах».
https://theidealist.ru/keymemory/
#TheConversation #наука #человек #мозг #память
Ключевые воспоминания - распространённый термин в поп-культуре, впервые появившийся в фильме 2015 года «Головоломка» (Inside Out). Считается, что ключевые воспоминания — это пять или около того самых важных воспоминаний. Идея заключается в том, что некоторые конкретные события настолько важны, что их переживание мгновенно формирует вашу личность, поведение и самоощущение. Действительно ли эти воспоминания так важны? Разбираемся с Якобом Оуэном из The Conversation.
«Хотя мы действительно используем воспоминания для понимания собственного «я», и эти воспоминания поддерживают наше психологическое благополучие, наука о памяти предполагает, что понятие «ключевых воспоминаний» ошибочно в пяти важных аспектах».
https://theidealist.ru/keymemory/
#TheConversation #наука #человек #мозг #память
The Conversation: четыре распространенных заблуждения о квантовой физике
Ричард Фейнман как-то сказал: «если вы думаете, что понимаете квантовую механику, то вы ее не понимаете». Это мнение широко распространено в обществе. Квантовую физику якобы невозможно понять, в том числе и физикам. Но с точки зрения 21 века, квантовая физика не является ни математически, ни концептуально особенно сложной для ученых. Мы понимаем ее очень хорошо, настолько, что можем предсказывать квантовые явления с высокой точностью, моделировать очень сложные квантовые системы и даже начать строить квантовые компьютеры. Об этом и других распространенных заблуждениях вокруг загадочной науки - в сегодняшнем материале.
«Суперпозиция и запутанность, если объяснять их на языке квантовой информации, требуют знаний не больше, чем математика средней школы. Теорема Белла вообще не требует никакой квантовой физики. Она может быть выведена в нескольких строках с помощью теории вероятности и линейной алгебры. Возможно, истинная сложность заключается в том, как примирить квантовую физику с нашей интуитивной реальностью».
https://theidealist.ru/quantummistakes/
#TheConversation #наука #физика #квантоваяфизика
Ричард Фейнман как-то сказал: «если вы думаете, что понимаете квантовую механику, то вы ее не понимаете». Это мнение широко распространено в обществе. Квантовую физику якобы невозможно понять, в том числе и физикам. Но с точки зрения 21 века, квантовая физика не является ни математически, ни концептуально особенно сложной для ученых. Мы понимаем ее очень хорошо, настолько, что можем предсказывать квантовые явления с высокой точностью, моделировать очень сложные квантовые системы и даже начать строить квантовые компьютеры. Об этом и других распространенных заблуждениях вокруг загадочной науки - в сегодняшнем материале.
«Суперпозиция и запутанность, если объяснять их на языке квантовой информации, требуют знаний не больше, чем математика средней школы. Теорема Белла вообще не требует никакой квантовой физики. Она может быть выведена в нескольких строках с помощью теории вероятности и линейной алгебры. Возможно, истинная сложность заключается в том, как примирить квантовую физику с нашей интуитивной реальностью».
https://theidealist.ru/quantummistakes/
#TheConversation #наука #физика #квантоваяфизика
The Conversation: девять овощей, которые полезнее для здоровья приготовленными
Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.
"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".
https://theidealist.ru/vegs/
#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи
Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.
"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".
https://theidealist.ru/vegs/
#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи
The Conversation: семь советов, как найти счастье в работе
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
The Conversation: редактирование воспоминаний, слежка за нашим телом, нормализация странных очков: Vision Pro от Apple имеет большие амбиции
Выпуская шлем Vision Pro Apple обещала нам революционный подход к взаимодействию с контентом, но, судя по последним отзывам пользователей, революции не получилось: все больше людей возвращают устройство, жалуясь на его неудобство и непонимание того, как и зачем его использовать. Тем не менее, многие аналитики по достоинству оценили предложенные инновации: по мнению специалистов, все дело в том, что компания из Купертино пытается изменить саму суть нашего медиапотребления, завязав его в том числе на биологию.
Революция или нет? Давайте разбираться вместе.
«Это не «потребительские» данные, как, например, марка зубной пасты, которую вы покупаете. Это больше похоже на медицинские данные. Например, анализ бессознательных движений человека может выявить его эмоциональное состояние или даже предсказать нейродегенеративное заболевание. Это называется «биометрическими данными», поскольку пользователи не знают, что их тела выдают эти данные».
https://theidealist.ru/visionpro/
#TheConversation #технологии #Apple #VisionPro
Выпуская шлем Vision Pro Apple обещала нам революционный подход к взаимодействию с контентом, но, судя по последним отзывам пользователей, революции не получилось: все больше людей возвращают устройство, жалуясь на его неудобство и непонимание того, как и зачем его использовать. Тем не менее, многие аналитики по достоинству оценили предложенные инновации: по мнению специалистов, все дело в том, что компания из Купертино пытается изменить саму суть нашего медиапотребления, завязав его в том числе на биологию.
Революция или нет? Давайте разбираться вместе.
«Это не «потребительские» данные, как, например, марка зубной пасты, которую вы покупаете. Это больше похоже на медицинские данные. Например, анализ бессознательных движений человека может выявить его эмоциональное состояние или даже предсказать нейродегенеративное заболевание. Это называется «биометрическими данными», поскольку пользователи не знают, что их тела выдают эти данные».
https://theidealist.ru/visionpro/
#TheConversation #технологии #Apple #VisionPro
The Conversation: цифровая многозадачность вредит нашей работе, учебе и сну - вот 7 способов вернуть себе сосредоточенность
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
Технологии привели к тому, что мы постоянно переключаемся между задачами, а это серьёзно ухудшает нашу продуктивность и вызывает зависимость. В сегодняшнем материале - семь способов для улучшения концентрации, включая ограничение экранного времени, занятия физическими упражнениями, соблюдение гигиены сна и сбалансированное питание. Без сенсаций, но зато проверено.
«Цифровой контент “цепляет” нас в ущерб другим задачам, влияя на качество нашего сна и способность концентрироваться».
https://theidealist.ru/digidetox/
#TheConversation #общество #технологии #работа #мозг
The Conversation: люди, которые нам нравятся, могут влиять на связи, которые формирует наша память
Информация от приятных нам людей лучше запоминается и способствует формированию новых связей между воспоминаниями. И наоборот: если человек нам неприятен, то и к информации, которую он нам преподносит, мы относимся со скепсисом и рискуем забыть. Казалось бы, очевидная мелочь, но она вносит весьма серьезные когнитивные искажения в наше мышление.
«Когда информацию преподносят люди, которые нам нравятся или которым мы доверяем, участники сосредотачиваются на том, что именно преподносится, а не на том, кто это преподносит».
https://theidealist.ru/pplandmemory/
#TheConversation #наука #психология #мозг
Информация от приятных нам людей лучше запоминается и способствует формированию новых связей между воспоминаниями. И наоборот: если человек нам неприятен, то и к информации, которую он нам преподносит, мы относимся со скепсисом и рискуем забыть. Казалось бы, очевидная мелочь, но она вносит весьма серьезные когнитивные искажения в наше мышление.
«Когда информацию преподносят люди, которые нам нравятся или которым мы доверяем, участники сосредотачиваются на том, что именно преподносится, а не на том, кто это преподносит».
https://theidealist.ru/pplandmemory/
#TheConversation #наука #психология #мозг
