The Idealist
15.2K subscribers
818 photos
3 videos
1.74K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
​​Дариус Форо: почему оптимистом быть выгодно

Большинство людей по натуре своей пессимисты: сталкиваясь на протяжении своей жизни с различными невзгодами, кризисами и проблемами мало кому удаётся сохранить позитивный взгляд на будущее. И всё-таки для того, чтобы двигаться вперёд необходимо верить в лучшее. Более того, это выгодно, особенно если вы занимаетесь инвестициями.

«Каждый долгосрочный инвестор — оптимист. Иначе зачем вкладывать деньги в реальные активы? Когда вы придерживаетесь оптимистичного взгляда на мир, вы ведете себя по-другому. Вы верите в будущее, поэтому вкладываете деньги в свое образование, поддерживаете здоровье и стабильно инвестируете в активы. Вы понимаете, что мир продолжает совершенствоваться, и не хотите остаться позади. Это совершенно иной образ жизни».

https://theidealist.ru/optimism/

#ДариусФоро #человек #психология #мышление
​​Дариус Форо: если вы не отказываетесь от некоторых задач, то таким образом усложняете себе жизнь

Мы живём в условиях ограниченности ресурсов человека - воли, времени, энергии. При этом регулярно сталкиваемся с задачами, решение которых для нас либо недоступно в данный момент, либо потребует значительных затрат вышеупомянутых ресурсов. Но «синдром отличника» заставляет нас снова и снова биться головой о стену нерешаемой проблемы. В итоге - потеря времени и весьма печальный результат.

«Это как на экзамене в школе. Когда в тесте 20 вопросов и у вас есть только 60 минут на его выполнение, не стоит застревать на 30 минут на третьем вопросе. Вы не только потеряете время, если остановитесь слишком надолго. Хуже того, вы также потратите энергию, пытаясь решить слишком сложную задачу. Иногда вам просто необходимо стратегически подходить к пропуску вопросов и задач. Особенно если хотите добиться прогресса в жизни. Наше время и энергия ограничены, и легко упустить из виду то, что действительно важно».

https://theidealist.ru/worktips/

#ДариусФоро #человек #психология #мышление #работа
​​HBR: как перестать зацикливаться и начать доверять своей интуиции

«Нутром чувствую, вот так надо/не надо делать» - такую фразу можно услышать очень часто и от топ-менеджеров корпораций, и от простых людей, но мало кто задумывался насколько она близка к истине. Дело в том, что наше интуитивное мышление действительно происходит во многом «нутром», а точнее нейронами, расположенными в нашем кишечнике. Именно они ответственны за такое загадочное и мощное чувство как «интуиция».

«Несмотря на распространенное мнение, интуиция имеет глубокую неврологическую основу. Ученые не зря называют кишечник «вторым мозгом». Весь пищеварительный тракт покрыт обширной сетью из 100 миллионов нейронов. Это больше нейронов, чем в спинном мозге, что говорит о невероятных способностях кишечника к обработке информации. Когда вы подходите к решению интуитивно, ваш мозг работает в тандеме с кишечником, быстро оценивая все ваши воспоминания, прошлые знания, личные потребности и предпочтения, а затем принимает самое мудрое решение, учитывая контекст. Таким образом, интуиция — это форма эмоциональных и опытных данных».

https://theidealist.ru/gutthinking/

#HBR #человек #мышление #мозг #кишечник #интуиция
​​Scientific American: как мозг «конструирует» внешний мир

Общепринятые подход к объяснению процесса восприятия нашего мозга звучит так: сенсорные стимулы из глаз, ушей и т. д. преобразуются в электрические сигналы и затем передаются в соответствующие участки сенсорной коры, которые обрабатывают эти сигналы и формируют восприятие. Подобный подход главенствовал в науке много лет, но сегодня нейробиологи ставят его под сомнения.

«Со времен Аристотеля мыслители предполагали, что душа или разум изначально являются чистым листом, tabula rasa, на который наносится опыт. Эта точка зрения повлияла на мышление в христианской и персидской философии, британском эмпиризме и марксистской доктрине. В прошлом веке она также проникла в психологию и когнитивную науку. Этот взгляд «снаружи внутрь» представляет разум как инструмент для познания истинной природы мира. Альтернативная точка зрения — та, которая определила мои исследования — утверждает, что основное занятие сетей мозга — поддерживать свою собственную внутреннюю динамику и постоянно генерировать мириады бессмысленных паттернов нейронной активности. Когда случайное на первый взгляд действие приносит пользу для выживания организма, нейронный паттерн, ведущий к этому действию, приобретает смысл».

https://theidealist.ru/tabularasa/

#ScientificAmerican #наука #мозг #мышление #восприятие
​​Washington Post: как остаться наедине со своими мыслями

Думать - это сложно, говорим без всякой иронии. Особенно если речь идет о размышлениях не над какой - то конкретной задачей, но просто в качестве внутренней работы или даже удовольствия ради. Однако, как и любой практике, подобным размышлениям можно научиться, и сегодня мы поговорим о том как это сделать.

«Если мы не единственный вид, то один из немногих видов, у которых есть такие внутренние расширенные линии мыслей, не только о том, что уже произошло или может произойти, но и о том, что никогда не произойдет или могло бы произойти»,

https://theidealist.ru/alonewth/

#WP #человек #мышление #психология
​​Washington Post: почему лучшие идеи приходят к нам в душе?

Хороший душ может расслабить не только ваше тело, но и ваш разум, высвобождая потоки сознания для осознанности и творчества. Исследования показывают, что так называемый «эффект душа» может проявляться и вне ванной комнаты, и многие из наших лучших мыслей возникают не на работе или в школе, а во время повседневной жизни, когда идеи рождаются в фоновом режиме.

«В исследовании, проведенном в 2019 году, 98 профессиональных писателей и 87 физиков каждый день записывали свои самые креативные идеи, а также то, что они делали и о чем думали, когда их осенило. Хотя большинство идей возникало на работе, 20 процентов самых значимых идей приходили во время других занятий — мытья посуды или принятия душа. Примечательно, что идеи, возникавшие у писателей и физиков вдали от работы, по их самооценке, были такими же творческими и важными, как и те, что возникали у них на рабочем месте».

https://theidealist.ru/showerideas/

#WashingtonPost #человек #мышление #психология
​​Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем в состоянии стресса и перегруженности

Стресс - неотъемлемая часть нашей рабочей жизни, но очень часто в подобном состоянии мы оказываемся неспособны мыслить продуктивно. В результате некоторые проблемы кажутся нам неразрешимыми, хотя это далеко не так, и, будучи в своём обычном состоянии, мы бы легко нашли из них выход. Алиса Бойес из Harvard Business Review рассказывает о 5 стратегиях, которые позволят вам повысить эффективность мышления и минимизировать влияние стресса на него.

«Когда я иду на прогулку, мои мысли блуждают. Я не стремлюсь идти вдумчиво, скорее, я позволяю своему сознанию дрейфовать, не направляя его слишком сильно. Когда я это делаю, оно неизменно возвращается к работе, но не в неприятном смысле. Волшебным образом появляются решения проблем, и то, что я должен сделать приоритетным, становится ясным без усилий».

https://theidealist.ru/5mistakes/

#HBR #человек #психология #мышление #стресс
​​Scientific American: сканер мозга в сочетании с языковой моделью искусственного интеллекта позволит заглянуть в ваши мысли

Чтение мыслей - больше не фантастика. Это реальность, которая при самом пессимистичном прогнозе настигнет нас через несколько десятилетий - но уже сегодня специалисты с помощью специальных приборов и инструментов машинного обучения могут установить направление вашего внутреннего диалога. И уже сегодня, по мнению экспертов, всем нам нужно задуматься об ограничениях при использовании подобной технологии, которая, очевидно, навсегда изменит нашу цивилизацию.

«Теперь исследователи сделали шаг вперед, объединив возможности фМРТ по мониторингу нейронной активности с предсказательными возможностями языковых моделей искусственного интеллекта. Гибридная технология позволила создать декодер, способный с удивительной точностью воспроизводить истории, которые человек слушал или представлял себе, находясь в сканере. Декодер может даже угадать сюжет короткометражного фильма, который человек смотрел ранее, хотя и с меньшей точностью».

https://theidealist.ru/insideuhead/

#ScientificAmerican #наука #технологии #мозг #мышление
​​Psyche: когда вы лучше мыслите, при чтении или когда воспринимаете информацию на слух?

Вы любите читать? Или предпочитаете больше слушать? Оказывается, предпочитаемый способ восприятия информации здорово влияет на то, как вы принимаете решения. Так, специалисты считают, что «чтецы» более логичны, а «слушатели» скорее опираются на интуицию.

«Почему же тогда слушание и чтение могут задействовать разные мыслительные процессы? Причин может быть несколько, но, на наш взгляд, самая важная из них связана с тем, как люди овладевают языком. Как правило, дети рано учатся говорить на родном языке, спонтанно и без усилий. Другими словами, интуитивно. Обучение чтению, напротив, происходит не так спонтанно. Оно происходит позже, в формальной обстановке, и требует больших усилий и практики. Таким образом, восприятие языка на слух и его чтение с самого начала задействуют разные психические процессы. Благодаря опыту обучения и практики чтения в детстве человек может привыкнуть мыслить относительно аналитически, когда он читает, и приучить себя к большим умственным усилиям, чем когда он слушает. В дальнейшем интуиция может особенно сильно проявляться при решении задач на слух, в то время как при решении письменных задач более доступны аналитические инструменты».

https://theidealist.ru/textorsound/

#Psyche #человек #психология #мышление
​​The Atlantic: 10 правил счастливой жизни Аристотеля

Аристотель - один из величайших философов в истории человечества, как и все мы искал счастье. При этом он считал, что его поиски увенчались успехом - свидетельством тому являются 10 правил счастливой жизни, которые знаменитый грек пересказывал страждущим. Насколько они актуальны сегодня? Судить только вам, прочитав сегодняшний материал.

«Многие люди говорят, что ищут счастье. Они тратят много времени и средств на поиски секретов благополучия, подобно старателям, ищущим золото. Но, по мнению некоторых мудрецов, существовавших на протяжении всей истории человечества, это неправильный подход. Счастье — это не то, что можно найти, а то, что можно привлечь. Пожалуй, самым известным сторонником второго пути был греческий философ Аристотель. Он определял счастье как eudaemonia, что означает «добрый дух». Для нас, современных, это может показаться пародийным, похожим на поверхностные счастливые ощущения, за которыми так много людей (на мой взгляд, ошибочно) гоняются. Напротив, философ имел в виду, что счастье — это божественное состояние, которое посещает каждого из нас по желанию. Наша единственная обязанность — открыть дверь к нему. И мы делаем это, живя хорошо».

https://theidealist.ru/aristotle/

#TheAtlantic #человек #психология #философия #мышление #счастье #Аристотель
Nautilus: да, у нас есть свободная воля. Нет, у нас ее абсолютно нет

Друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Сегодня - последний в 2023 году перевод, а после праздников возвращаемся в полную силу.

Приятного отдыха!

«Эволюция, по словам Митчелла, отдает предпочтение организмам, которые обладают определенной способностью прокладывать себе путь в мире. «Им нужно знать, что происходит в мире и что с этим делать». Существа развили в себе способность чувствовать и действовать, основываясь на этих ощущениях. Они оценивали (каким-то примитивным образом), какие действия могут продлить их выживание. «Так поступают даже бактерии» — говорит Митчелл. Люди просто делают это более сложным образом».

https://theidealist.ru/freewillquestion/

#Nautilus #человек #философия #мышление
​​Psyche: маленькие удовольствия в жизни могут принести минуты восторга

На самом деле все несколько сложнее и колумнист Psyche Кристофер Гамильтон рассуждает не просто о том, как получить мимолетное удовлетворение, встречая рассвет за чашкой капучино. Все гораздо глубже, и при правильном применении позволяет достичь если не счастья, то восторга в понимании безмятежного удовольствия и отрешения. Подробнее - в сегодняшнем тексте.

«Возможно, именно это необычное сочетание внимания к другому, которое одновременно является вниманием к себе, помогает нам понять ту особую поглощенность, которую мы испытываем в сексе. Вот почему, как пишет Бергер, «единственное стихотворение, которое можно написать о сексе, — это «здесь, здесь, здесь, здесь, здесь – сейчас».

https://theidealist.ru/rapture/

#Psyche #человек #философия #мышление
​​GQ: почему ваш мозг склонен к пессимизму и как это исправить

Пессимистов на планете больше - и это нормально с эволюционной точки зрения. Но не всегда пессимизм полезен в моменте, ведь иногда надо и порадоваться жизни. Как приучить мозг к этому? Ответ - в интервью известного американского психолога, доктора Селигмана.

«Вид, который [переживал] ледниковые периоды, был выведен и отобран благодаря пессимизму. Менталитет, который говорил: «Сегодня в Сан-Диего прекрасный день, уверен, что и завтра он будет прекрасным», был раздавлен льдом. В ледниковый период отбор проходили существа с плохими предчувствиями, которые постоянно думали о плохом, что может произойти. Поэтому пессимизм для нас естественен».

https://theidealist.ru/pessimistthinkin/

#GQ #наука #мозг #мышление