INC: Наука свидетельствует, что чтение должно быть вашим приоритетом
Не все те, кто читает книги являются успешными людьми, но все успешные люди читают книги. И это не просто слова, но научные выводы различных исследований. Чтение не просто делает вас умнее, спокойнее, креативнее, но и в буквальном смысле слова может продлить вам жизнь!
"Исследователи Йельского университета, которые изучили 3635 человек старше 50 лет, обнаружили, что те, кто читает книги в течение 30 минут ежедневно, живут в среднем на 23 месяца дольше, чем остальные. По-видимому, практика чтения книг создает когнитивное взаимодействие, которое улучшает многие вещи, включая словарный запас, навыки мышления и концентрацию. Это также может повлиять на эмпатию, социальное восприятие и эмоциональный интеллект, сумма которых помогает людям жить дольше"
https://theidealist.ru/importanceofreading/
#INC #наука #человек #чтение #здоровье #саморазвитие
Не все те, кто читает книги являются успешными людьми, но все успешные люди читают книги. И это не просто слова, но научные выводы различных исследований. Чтение не просто делает вас умнее, спокойнее, креативнее, но и в буквальном смысле слова может продлить вам жизнь!
"Исследователи Йельского университета, которые изучили 3635 человек старше 50 лет, обнаружили, что те, кто читает книги в течение 30 минут ежедневно, живут в среднем на 23 месяца дольше, чем остальные. По-видимому, практика чтения книг создает когнитивное взаимодействие, которое улучшает многие вещи, включая словарный запас, навыки мышления и концентрацию. Это также может повлиять на эмпатию, социальное восприятие и эмоциональный интеллект, сумма которых помогает людям жить дольше"
https://theidealist.ru/importanceofreading/
#INC #наука #человек #чтение #здоровье #саморазвитие
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? Количество книг в вашем жилище превысило все мыслимые пределы, а из непрочитанной литературы можно собрать вполне внушительную библиотеку? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
"Профессор Эндрю Герстл преподает классические японские тексты в Лондонском университете. Он рассказал Би-би-си, что этот термин может быть старше, чем вы думаете — его можно найти в печати еще в 1879 году, то есть он, вероятно, использовался и до этого периода. «Фраза «Цундоку сенсей» впервые появилась в тексте писателя Мори Сензо 1879 года» — говорит профессор Герстл — «в качестве сатирического обозначения учителя, у которого много книг, но не читает их». Хотя может показаться, что термин «цундоку» используется как оскорбление, профессор Герстл считает, что слово в Японии не несет в себе негативного посыла".
https://theidealist.ru/tsundoku/
#BBC #общество #человек #психология #чтение #библиомания #коллекционирование #книги #кино #видеоигры
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? Количество книг в вашем жилище превысило все мыслимые пределы, а из непрочитанной литературы можно собрать вполне внушительную библиотеку? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
"Профессор Эндрю Герстл преподает классические японские тексты в Лондонском университете. Он рассказал Би-би-си, что этот термин может быть старше, чем вы думаете — его можно найти в печати еще в 1879 году, то есть он, вероятно, использовался и до этого периода. «Фраза «Цундоку сенсей» впервые появилась в тексте писателя Мори Сензо 1879 года» — говорит профессор Герстл — «в качестве сатирического обозначения учителя, у которого много книг, но не читает их». Хотя может показаться, что термин «цундоку» используется как оскорбление, профессор Герстл считает, что слово в Японии не несет в себе негативного посыла".
https://theidealist.ru/tsundoku/
#BBC #общество #человек #психология #чтение #библиомания #коллекционирование #книги #кино #видеоигры
Big Think: как чтение развивает интеллект и эмпатию
Всем хорошо известно: для того, чтобы иметь красивое тело, надо регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако "качать" можно не только бицепсы и ягодицы. Наш интеллект тоже способен развиваться, и лучшим снарядом для него служит такое банальное занятие как чтение. Однако в кажущейся простоте скрыт и немалый подвох: для развития мозга, как и для крепких мышц, следует соблюдать специальную "диету". Например, отказаться от литературного "фастфуда", не злоупотреблять "на ходу" твитами и лентами соцсетей, употреблять интеллектуальное "блюдо" регулярно и вдумчиво.
"Давайте обсудим приседания как пользу для крепких ягодиц. Представьте биомеханику, необходимую для приседания. Спортсмены уже давно отточили до совершенства свои движения... они практикуют методы визуализации.
Жесткие ягодицы — это важная штука. Но чтение — отличный способ практиковать человеческое бытие. Помимо спринтов и ударов, как насчет чего-то более необходимого в социуме, например эмпатии? Когда вы погружаетесь глубже в глупости Кролика Ангстрема или Джейсона Тейлора, достигшего совершеннолетия, то не только ощущаете их боль и радость. Вы на самом деле переживаете это.
В этом отношении романы выходят за рамки симуляции реальности, чтобы дать читателям незабываемый опыт со своих страниц: возможность полностью войти в мысли и чувства других людей".
https://theidealist.ru/readingprofit/
#BigThink #человек #наука #чтение #здоровье #мозг #интеллект #саморазвитие
Всем хорошо известно: для того, чтобы иметь красивое тело, надо регулярно заниматься физическими упражнениями. Однако "качать" можно не только бицепсы и ягодицы. Наш интеллект тоже способен развиваться, и лучшим снарядом для него служит такое банальное занятие как чтение. Однако в кажущейся простоте скрыт и немалый подвох: для развития мозга, как и для крепких мышц, следует соблюдать специальную "диету". Например, отказаться от литературного "фастфуда", не злоупотреблять "на ходу" твитами и лентами соцсетей, употреблять интеллектуальное "блюдо" регулярно и вдумчиво.
"Давайте обсудим приседания как пользу для крепких ягодиц. Представьте биомеханику, необходимую для приседания. Спортсмены уже давно отточили до совершенства свои движения... они практикуют методы визуализации.
Жесткие ягодицы — это важная штука. Но чтение — отличный способ практиковать человеческое бытие. Помимо спринтов и ударов, как насчет чего-то более необходимого в социуме, например эмпатии? Когда вы погружаетесь глубже в глупости Кролика Ангстрема или Джейсона Тейлора, достигшего совершеннолетия, то не только ощущаете их боль и радость. Вы на самом деле переживаете это.
В этом отношении романы выходят за рамки симуляции реальности, чтобы дать читателям незабываемый опыт со своих страниц: возможность полностью войти в мысли и чувства других людей".
https://theidealist.ru/readingprofit/
#BigThink #человек #наука #чтение #здоровье #мозг #интеллект #саморазвитие
Джеймс Клир: 7 способов извлекать больше из книг, которые вы читаете
Мы не впервые с удовольствием публикуем статьи Джеймса Клира - писателя и психолога, который занимается поведенческой психологией и пишет свои материалы на основе научных данных. Его заметки - настоящие жемчужины, потому что содержат советы, не только применимые на практике, но и весьма эффективные. Не стала исключением и сегодняшняя статья, в которой Джеймс рассказывает о том, как не просто "проглатывать" прочитанное, но и выстраивать из него общее "древо" своих знаний и опыта.
"Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но по моему мнению самое главное - следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретировать ваш прошлый опыт. Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» вашего мозга. Теперь можно пропустить старую информацию через новую программу и извлечь новые уроки. Как говорит Патрик О'Шонесси, «чтение меняет прошлое». Конечно, это верно только в том случае, если вы усваиваете и запоминаете идеи из прочитанных книг. Знание будет комплексным, если сохраняется. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги".
https://theidealist.ru/bookretainmore/
#JamesClear #человек #психология #саморазвитие #чтение #память #образование
Мы не впервые с удовольствием публикуем статьи Джеймса Клира - писателя и психолога, который занимается поведенческой психологией и пишет свои материалы на основе научных данных. Его заметки - настоящие жемчужины, потому что содержат советы, не только применимые на практике, но и весьма эффективные. Не стала исключением и сегодняшняя статья, в которой Джеймс рассказывает о том, как не просто "проглатывать" прочитанное, но и выстраивать из него общее "древо" своих знаний и опыта.
"Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но по моему мнению самое главное - следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретировать ваш прошлый опыт. Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» вашего мозга. Теперь можно пропустить старую информацию через новую программу и извлечь новые уроки. Как говорит Патрик О'Шонесси, «чтение меняет прошлое». Конечно, это верно только в том случае, если вы усваиваете и запоминаете идеи из прочитанных книг. Знание будет комплексным, если сохраняется. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги".
https://theidealist.ru/bookretainmore/
#JamesClear #человек #психология #саморазвитие #чтение #память #образование
Time: приносят ли аудиокниги такую же пользу, как и обычное чтение? Вот что говорят эксперты
Споры между адептами "волшебного запаха бумажных страниц" и "прогрессистов", предпочитающих электронный и даже аудио формат чтения не утихают с момента появления электронных читалок и аудиокниг. Однако совсем недавно у "консерваторов" появились веские аргументы в пользу своей тчоки зрения: последние научные исследования доказывают, что человеческий мозг охотнее и полнее воспринимает информацию именно с бумаги, что связано с движением глаз, тактильными ощущениями страницы и даже паузами между перелистыванием страниц. Впрочем, у аудиоформата есть и свои весомые плюсы. Подробности - в нашем новом переводе тематического материала Time
"В 2010 году учёные провели исследование в ходе которого изучали студентов, слушавших уроки в виде подкастов – в результате они хуже усвоили материал, чем студенты, которые получали информацию из урока на бумаге. «И группа слушателей подкастов продемонстрировала значительно худшие результаты» - подчёркивают учёные. По сравнению с читателями, результат слушателей оказался на 28% хуже - разница между высшей и низшей оценкой. Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели быть в группе подкастов. «Но перед прохождением итогового теста большинство из них изменило свое мнение - они отметили, что лучше бы было выбрать чтение» - говорит Даниэль. «Они поняли, что многое усвоить не получилось»"
https://theidealist.ru/papervsaudio/
#Time #человек #книги #чтение #аудиокниги #саморазвитие #обучение
Споры между адептами "волшебного запаха бумажных страниц" и "прогрессистов", предпочитающих электронный и даже аудио формат чтения не утихают с момента появления электронных читалок и аудиокниг. Однако совсем недавно у "консерваторов" появились веские аргументы в пользу своей тчоки зрения: последние научные исследования доказывают, что человеческий мозг охотнее и полнее воспринимает информацию именно с бумаги, что связано с движением глаз, тактильными ощущениями страницы и даже паузами между перелистыванием страниц. Впрочем, у аудиоформата есть и свои весомые плюсы. Подробности - в нашем новом переводе тематического материала Time
"В 2010 году учёные провели исследование в ходе которого изучали студентов, слушавших уроки в виде подкастов – в результате они хуже усвоили материал, чем студенты, которые получали информацию из урока на бумаге. «И группа слушателей подкастов продемонстрировала значительно худшие результаты» - подчёркивают учёные. По сравнению с читателями, результат слушателей оказался на 28% хуже - разница между высшей и низшей оценкой. Интересно, что в начале эксперимента почти все студенты хотели быть в группе подкастов. «Но перед прохождением итогового теста большинство из них изменило свое мнение - они отметили, что лучше бы было выбрать чтение» - говорит Даниэль. «Они поняли, что многое усвоить не получилось»"
https://theidealist.ru/papervsaudio/
#Time #человек #книги #чтение #аудиокниги #саморазвитие #обучение
Лучшие статьи "Идеалиста" за 2018 год по версии редакции: человек и психология
Друзья! Праздники подходят к концу, но это не повод для печали, ведь уже завтра на нашем сайте появятся новые материалы. А сегодня мы окончательно прощаемся с 2018 годом и публикуем последнюю подборку лучших статей за ушедший год. Встречайте: эффективный способ быстрого засыпания, используемый американскими военными, подборка музыки, которая уменьшает стресс и беспокойство, материал про "личный праймтайм" - самое продуктивное время дня, рассказ о том, как рассчитать необходимую до конца жизни сумму денег, а также цундоку - интересный психологическом эффект, когда вы покупаете, но не читаете купленные книги.
Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях".
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
INC: согласно научным данным прослушивание этих композиций уменьшает стресс и беспокойство на 65%
Страдаете от стресса и беспокойства, но нет времени обращаться к специалисту и желания пить вредные лекарства с тучей побочных эффектов? Теперь у вас под рукой есть эффективное решение. Просто скачайте плейлист из представленных в этой статье композиций и прослушайте. Только не занимайтесь этим за рулём - исследователи предупреждают, что это может быть опасно, вполне реально заснуть!
https://theidealist.ru/relaxmusic/
Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
https://theidealist.ru/primetime/
Mr Money Mustache: фиксированная сумма денег, которой достаточно, чтобы уйти на пенсию
Глобальная жизненная мечта множества людей - достичь такого уровня финансовой независимости, чтобы не переживать о деньгах всю оставшуюся жизнь. Многие учатся для этого много лет, строят серьёзные финансовые схемы или идут на безумные риски. Однако авторы англоязычного финансового блога Mr Money Mustache считают, что задача решается гораздо проще: надо лишь накопить определённую сумму денег (величина которой зависит от ваших ежемесячных расходов) и правильно ей распорядиться.
https://theidealist.ru/fixedchunkmoney/
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
https://theidealist.ru/tsundoku/
#человек #психология #чтение #коллекционирование #деньги #ПассивныйДоход #пенсия #финансы #продуктивность #работа #здоровье #стресс #беспокойство #музыка #сон
Друзья! Праздники подходят к концу, но это не повод для печали, ведь уже завтра на нашем сайте появятся новые материалы. А сегодня мы окончательно прощаемся с 2018 годом и публикуем последнюю подборку лучших статей за ушедший год. Встречайте: эффективный способ быстрого засыпания, используемый американскими военными, подборка музыки, которая уменьшает стресс и беспокойство, материал про "личный праймтайм" - самое продуктивное время дня, рассказ о том, как рассчитать необходимую до конца жизни сумму денег, а также цундоку - интересный психологическом эффект, когда вы покупаете, но не читаете купленные книги.
Fastcompany: что случилось, когда я попробовал тактику армии США по быстрому засыпанию
Бессонница - огромная проблема, которая не только может серьёзно попортить ваши нервы, но и нанести серьёзный ущерб рабочей продуктивности, а значит карьере. Майкл Гротхаус из Fastcompany советует попробовать метод, специально разработанный для быстрого засыпания американских солдат в "сложных полевых условиях".
https://theidealist.ru/usarmysleepmethod/
INC: согласно научным данным прослушивание этих композиций уменьшает стресс и беспокойство на 65%
Страдаете от стресса и беспокойства, но нет времени обращаться к специалисту и желания пить вредные лекарства с тучей побочных эффектов? Теперь у вас под рукой есть эффективное решение. Просто скачайте плейлист из представленных в этой статье композиций и прослушайте. Только не занимайтесь этим за рулём - исследователи предупреждают, что это может быть опасно, вполне реально заснуть!
https://theidealist.ru/relaxmusic/
Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными
В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.
https://theidealist.ru/primetime/
Mr Money Mustache: фиксированная сумма денег, которой достаточно, чтобы уйти на пенсию
Глобальная жизненная мечта множества людей - достичь такого уровня финансовой независимости, чтобы не переживать о деньгах всю оставшуюся жизнь. Многие учатся для этого много лет, строят серьёзные финансовые схемы или идут на безумные риски. Однако авторы англоязычного финансового блога Mr Money Mustache считают, что задача решается гораздо проще: надо лишь накопить определённую сумму денег (величина которой зависит от ваших ежемесячных расходов) и правильно ей распорядиться.
https://theidealist.ru/fixedchunkmoney/
Би-би-си: Цундоку. Искусство покупать книги и никогда их не читать
Боитесь заходить в книжный магазин из-за того, что каждый поход заканчивается покупкой двух-трёх "обязательных к приобретению" увесистых томов для своей коллекции? А ещё вы, возможно, с такой же страстью коллекционируете видеоигры в Steam или создаёте гигантские медиатеки из фильмов и материалов? Поздравляем - вы пали жертвой интересного психологического явления под названием "цундоку" - страсти к коллекционированию книг (и, в современной интерпретации, фильмов и видеоигр), которые, скорее всего, никогда не будут прочитаны. Но переживать не стоит: "болезнь" не заразна, и единственный вред, который вас может ждать - это потраченные зря деньги.
https://theidealist.ru/tsundoku/
#человек #психология #чтение #коллекционирование #деньги #ПассивныйДоход #пенсия #финансы #продуктивность #работа #здоровье #стресс #беспокойство #музыка #сон
Как читать больше: простая система, которая помогает мне прочитывать более 30 книг за год
Один из самых известных в мире инвесторов Уоррен Баффет сравнивал накопление знаний с ростом финансового капитала: здесь тоже существует "сложный процент", когда багаж знаний приносит ещё большую пользу. Но для этого нужно регулярно получать качественные знания, которые прежде всего содержатся в книгах. В своём небольшом эссе Джеймс Клир рассказывает о том, как выработать у себя привычку читать каждый день и о том, каких результатов можно достичь благодаря этому.
"Баффет считает, что 80 процентов его рабочего времени тратится на чтение или мышление. Этого достаточно, чтобы вы задались вопросом: «Читаю ли я достаточно книг?». Когда я однажды задавал себе этот вопрос, то понял, что существуют некоторые простые причины, по которым я не читал столько, сколько хотел бы, и в результате я разработал разумную систему, которая помогает мне читать более 30 книг в год. Давайте я поделюсь ей с вами".
https://theidealist.ru/30booksperyear/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #чтение #книги #Баффет
Один из самых известных в мире инвесторов Уоррен Баффет сравнивал накопление знаний с ростом финансового капитала: здесь тоже существует "сложный процент", когда багаж знаний приносит ещё большую пользу. Но для этого нужно регулярно получать качественные знания, которые прежде всего содержатся в книгах. В своём небольшом эссе Джеймс Клир рассказывает о том, как выработать у себя привычку читать каждый день и о том, каких результатов можно достичь благодаря этому.
"Баффет считает, что 80 процентов его рабочего времени тратится на чтение или мышление. Этого достаточно, чтобы вы задались вопросом: «Читаю ли я достаточно книг?». Когда я однажды задавал себе этот вопрос, то понял, что существуют некоторые простые причины, по которым я не читал столько, сколько хотел бы, и в результате я разработал разумную систему, которая помогает мне читать более 30 книг в год. Давайте я поделюсь ей с вами".
https://theidealist.ru/30booksperyear/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #чтение #книги #Баффет
CNBC: по мнению Илона Маска и Уоррена Баффета, эти 6 мелочей - ключ к успеху
Список успешных людей, следующих привычкам из сегодняшней статьи, конечно, Баффетом и Маском не ограничивается. На первый взгляд в этих мелочах нет ничего особенного, но чуть-чуть подумав понимаешь сколь глубоки и важны подобные вещи, а их включение в свой день на постоянной основе может серьёзно поменять повседневность и отношение к жизни.
"Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни. Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче. Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. "
https://theidealist.ru/success/
#CNBC #успех #чтение #спорт #прогулки #мотивация #креативность #Маск #Баффет #Цукерберг #Гейтс #Джордан
Список успешных людей, следующих привычкам из сегодняшней статьи, конечно, Баффетом и Маском не ограничивается. На первый взгляд в этих мелочах нет ничего особенного, но чуть-чуть подумав понимаешь сколь глубоки и важны подобные вещи, а их включение в свой день на постоянной основе может серьёзно поменять повседневность и отношение к жизни.
"Развитие привычки делать что-то за пределами вашей зоны комфорта — признак того, что вы повышаете свой уровень. В противном случае вы не добьетесь большого успеха в жизни. Если вы ненавидите публичные выступления, будьте первым, кто выступит на следующей встрече команды. Хотя вы можете в процессе сильно нервничать, просто сделайте это в любом случае. Станет легче. Марк Цукерберг потратил годы на изучение мандаринского наречия. И угадайте что? Он неплохо справился с этим. Страх и рост не могут существовать в одном и том же пространстве. "
https://theidealist.ru/success/
#CNBC #успех #чтение #спорт #прогулки #мотивация #креативность #Маск #Баффет #Цукерберг #Гейтс #Джордан
Дариус Форо: как читать по 2 книги в неделю
2 книги в неделю - это 9 книг в месяц и почти 100 в год. Представляете насколько вырастет уровень ваших компетенций, эрудиции, владения речью и общее умственное развитие если вы будете следовать подобному плану? Но книги мало "проглатывать", надо ещё уметь запоминать и использовать прочитанное в них. При этом чтение не должно быть отягощающей вас обязанностью, иначе вы рано или поздно его бросите. Дариус Форо в своём новом эссе рассказывает о том, как сделать чтение своей любимой привычкой и извлечь из неё максимум. В русском переводе - только на "Идеалисте"!
«Я могу прочитать 50 страниц одной книги утром, а затем фрагмент другой днем. Иногда я читаю до пяти книг одновременно. Некоторые люди предпочитают сначала заканчивать одну книгу, прежде чем переходить к чему-то новому, но это нельзя считать общим правилом. Например, вы погружены в сложную научную книгу, но в воскресенье утром вам хочется расслабиться и почитать что-то более лёгкое. Бывают моменты, когда я хочу прочитать и внимательно изучить книгу об инвестициях, но это не значит, что придётся проводить ночь в постели с маркером. Если я поступлю подобным образом, то проснусь слишком поздно, а ум будет переполнен новой информацией. Вместо этого ночью я беру книгу, которая успокаивает мои мысли».
https://theidealist.ru/100books/
#ДариусФоро #чтение #саморазвитие #лайфхак #книги
2 книги в неделю - это 9 книг в месяц и почти 100 в год. Представляете насколько вырастет уровень ваших компетенций, эрудиции, владения речью и общее умственное развитие если вы будете следовать подобному плану? Но книги мало "проглатывать", надо ещё уметь запоминать и использовать прочитанное в них. При этом чтение не должно быть отягощающей вас обязанностью, иначе вы рано или поздно его бросите. Дариус Форо в своём новом эссе рассказывает о том, как сделать чтение своей любимой привычкой и извлечь из неё максимум. В русском переводе - только на "Идеалисте"!
«Я могу прочитать 50 страниц одной книги утром, а затем фрагмент другой днем. Иногда я читаю до пяти книг одновременно. Некоторые люди предпочитают сначала заканчивать одну книгу, прежде чем переходить к чему-то новому, но это нельзя считать общим правилом. Например, вы погружены в сложную научную книгу, но в воскресенье утром вам хочется расслабиться и почитать что-то более лёгкое. Бывают моменты, когда я хочу прочитать и внимательно изучить книгу об инвестициях, но это не значит, что придётся проводить ночь в постели с маркером. Если я поступлю подобным образом, то проснусь слишком поздно, а ум будет переполнен новой информацией. Вместо этого ночью я беру книгу, которая успокаивает мои мысли».
https://theidealist.ru/100books/
#ДариусФоро #чтение #саморазвитие #лайфхак #книги
Vox: как снова влюбиться в чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
Люди стали меньше читать — это факт. Книга требует долгой сосредоточенности, что почти невозможно в эпоху постоянных пуш-уведомлений, манящих сериалов, фильмов и видеоигр. Что же делать? Неважно что вы читаете, сам процесс доказано приносит пользу нашей психике и мышлению. А значит надо развивать в себе эту привычку, как достаточное количество шагов и воды. О том с чего начать - текст Алиссы Уилкинсон.
«Исследователи обнаружили, что люди, которые тратят несколько часов в неделю на чтение книг, живут дольше, чем те, кто не читает или читает только статьи в периодических изданиях; постоянный акт познания, которого требуют книги, кажется, является решающим фактором. Другие исследования выявили огромное количество социально-когнитивных преимуществ, которые дает чтение, особенно чтение художественной литературы, помогая развитию мозга в понимании других людей и представлении мира».
https://theidealist.ru/loveredingagain/
#Vox #человек #психология #чтение
Spectator: почему дети перестали читать
Современные дети все меньше читают книги. Это факт. В чем же дело? Мешают гаджеты? Современные книги стали хуже? А может быть во всем виноваты методы преподавания литературы в школе, способные отбить интерес к чтению даже у самых любопытных? Тем временем ученые бьют тревогу: исчезновение привычки к чтению может негативно сказаться на развитии эмпатии и мышления.
«Чтобы сохранить способность к сопереживанию, необходимо читать книги, которые помогают понять чужие чувства и мотивы».
https://theidealist.ru/chbooks/
#Spectator #общество #чтение #дети #образование
Современные дети все меньше читают книги. Это факт. В чем же дело? Мешают гаджеты? Современные книги стали хуже? А может быть во всем виноваты методы преподавания литературы в школе, способные отбить интерес к чтению даже у самых любопытных? Тем временем ученые бьют тревогу: исчезновение привычки к чтению может негативно сказаться на развитии эмпатии и мышления.
«Чтобы сохранить способность к сопереживанию, необходимо читать книги, которые помогают понять чужие чувства и мотивы».
https://theidealist.ru/chbooks/
#Spectator #общество #чтение #дети #образование
The Guardian: как отложить телефон и вернуться к привычке читать книги
Отвлекитесь от экрана и вернитесь к чтению книг с этими практическими советами: оставьте телефон в другой комнате, выберите бумажную книгу для более глубокого восприятия и создайте уютное время и место для чтения. Помогите своему мозгу адаптироваться к новым ритуалам — начните с небольших промежутков, постепенно увеличивая время. Откройте для себя радость в простом удовольствии от книги, а не в бесконечном скроллинге.
«Чувствуйте себя хорошо от того, что вы читаете, а не плохо от того, что вы не читаете».
https://theidealist.ru/readpatience/
#TheGuardian #человек #мозг #чтение #книги
Отвлекитесь от экрана и вернитесь к чтению книг с этими практическими советами: оставьте телефон в другой комнате, выберите бумажную книгу для более глубокого восприятия и создайте уютное время и место для чтения. Помогите своему мозгу адаптироваться к новым ритуалам — начните с небольших промежутков, постепенно увеличивая время. Откройте для себя радость в простом удовольствии от книги, а не в бесконечном скроллинге.
«Чувствуйте себя хорошо от того, что вы читаете, а не плохо от того, что вы не читаете».
https://theidealist.ru/readpatience/
#TheGuardian #человек #мозг #чтение #книги
