Дариус Форо: Марк Аврелий. 3 главных правила жизни
Правивший крупнейшей западной империей почти два тысячелетия назад император Марк Аврелий прославился не только как грамотный государственный деятель, с чьим именем ассоциируется «золотой век» Рима, но и как философ-стоик, чьи работы до сих пор пользуются популярностью у интересующихся темой. Известный западный блогер Дариус Форо анализирует современную книгу на тему философии Аврелия и отмечает три главных правила жизни, которые император-философ использовал сам.
«Устрани убеждение, устранится и жалоба на вред. Устрани жалобу на вред, устранится и самый вред». (Книга IV, 7). Нам нужно поместить эту цитату в контекст. Марк понимал, что мы создаём суждения обо всем. Но вместо того, чтобы создавать чистое суждение, генерируем ценностное высказывание. Добавляем личный в него личный взгляд. В приведенном выше примере Аврелий рассуждает о случае, когда с человеком случается что-то плохое. Тогда вы можете сказать: «Это случилось со мной. И это меня ранило». Последнее предложение является частью оценочного суждения. Поэтому, если вы отбрасываете эту конечную часть, то не позволяете плохой вещи влиять на вас. Событие просто произошло. Конец. Допустим, вы потеряли работу. Что самое плохое в этом? Фактическое событие потери вашей работы? Или ваше опасение никогда не найти новую? Конечно, последняя часть - беспокойство.
Когда вы выносите такое суждение и придаете смысл событиям, то не создаёте чистого суждения. Поэтому старайтесь смотреть на все, что происходит с вами, максимально объективно.
https://theidealist.ru/aurelius/
#ДариусФоро #философия #стоицизм #МаркАврелий #история #психология
Правивший крупнейшей западной империей почти два тысячелетия назад император Марк Аврелий прославился не только как грамотный государственный деятель, с чьим именем ассоциируется «золотой век» Рима, но и как философ-стоик, чьи работы до сих пор пользуются популярностью у интересующихся темой. Известный западный блогер Дариус Форо анализирует современную книгу на тему философии Аврелия и отмечает три главных правила жизни, которые император-философ использовал сам.
«Устрани убеждение, устранится и жалоба на вред. Устрани жалобу на вред, устранится и самый вред». (Книга IV, 7). Нам нужно поместить эту цитату в контекст. Марк понимал, что мы создаём суждения обо всем. Но вместо того, чтобы создавать чистое суждение, генерируем ценностное высказывание. Добавляем личный в него личный взгляд. В приведенном выше примере Аврелий рассуждает о случае, когда с человеком случается что-то плохое. Тогда вы можете сказать: «Это случилось со мной. И это меня ранило». Последнее предложение является частью оценочного суждения. Поэтому, если вы отбрасываете эту конечную часть, то не позволяете плохой вещи влиять на вас. Событие просто произошло. Конец. Допустим, вы потеряли работу. Что самое плохое в этом? Фактическое событие потери вашей работы? Или ваше опасение никогда не найти новую? Конечно, последняя часть - беспокойство.
Когда вы выносите такое суждение и придаете смысл событиям, то не создаёте чистого суждения. Поэтому старайтесь смотреть на все, что происходит с вами, максимально объективно.
https://theidealist.ru/aurelius/
#ДариусФоро #философия #стоицизм #МаркАврелий #история #психология
Дариус Форо: прекратите делать поспешные выводы!
Мозг человека уникален - мы способны мгновенно генерировать десятки мыслей в ответ на любые внешние раздражители, и даже без них. Но эта уникальность нам, зачастую, вредит: произошло какое-то событие, а мы за пару секунд не только приняли его к сведению, "переварили", но и вынесли своё суждение, и даже расстроились. А ведь для того, чтобы сделать трезвый, правильный вывод, пары секунд, зачастую, недостаточно. "Трезвому" мышлению надо упорно учиться - хотя бы у тех же стоиков. Давайте попробуем, вместе с Дариусом Форо.
«Райан Холидей, который изучал стоицизм и написал книгу «Препятствие – это путь», выразил это лучше всего: «Требуется умение и дисциплина, чтобы уничтожить причины плохого восприятия, отделить надежные сигналы от вводящих в заблуждение, отфильтровать предрассудки, ожидания и страх». Конфликт на работе. Падение продаж. Размолвка с супругом. Посмотрите на вещи такими, какие они есть. Что находится под вашим контролем? Есть ли что-то, что вы можете сделать прямо сейчас? Можете ли вы изменить ситуацию к лучшему? Затем сделайте его. И сделайте хорошо. Если не можете — сделайте что-нибудь еще».
https://theidealist.ru/extrapolation/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #стоицизм
Мозг человека уникален - мы способны мгновенно генерировать десятки мыслей в ответ на любые внешние раздражители, и даже без них. Но эта уникальность нам, зачастую, вредит: произошло какое-то событие, а мы за пару секунд не только приняли его к сведению, "переварили", но и вынесли своё суждение, и даже расстроились. А ведь для того, чтобы сделать трезвый, правильный вывод, пары секунд, зачастую, недостаточно. "Трезвому" мышлению надо упорно учиться - хотя бы у тех же стоиков. Давайте попробуем, вместе с Дариусом Форо.
«Райан Холидей, который изучал стоицизм и написал книгу «Препятствие – это путь», выразил это лучше всего: «Требуется умение и дисциплина, чтобы уничтожить причины плохого восприятия, отделить надежные сигналы от вводящих в заблуждение, отфильтровать предрассудки, ожидания и страх». Конфликт на работе. Падение продаж. Размолвка с супругом. Посмотрите на вещи такими, какие они есть. Что находится под вашим контролем? Есть ли что-то, что вы можете сделать прямо сейчас? Можете ли вы изменить ситуацию к лучшему? Затем сделайте его. И сделайте хорошо. Если не можете — сделайте что-нибудь еще».
https://theidealist.ru/extrapolation/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #стоицизм
Дариус Форо: эта древняя практика поможет вам развить ментальную стойкость
Любому, кто интересуется спортом, известно имя величайшего баскетболиста Майкла Джордана. «Его Воздушество» был прирождённым победителем, выиграв 6 финалов НБА, в одном из которых он играл с желудочной инфекцией. И неудивительно, что в мире спорта его имя ассоциируется с ментальной стойкостью. Но как простые люди, такие как вы и я, могут взрастить в себе это крайне необходимое в нынешнее время качество?
«Ментальная стойкость - наша способность действовать под давлением. В последние годы этой концепции уделялось больше внимания, поскольку мы постоянно сталкиваемся со значительным давлением во всех сферах нашей жизни. Хотя некоторые люди притворяются, что изобрели эту концепцию, ей фактически 2000 лет. Вам не нужно читать книгу о ментальной стойкости, чтобы развить ее. Просто попробуйте выполнить следующее упражнение, которому следовал стоик, император-философ Марк Аврелий».
https://theidealist.ru/mental-toughness/
#ДариусФоро #человек #психология #философия #саморазвитие #стоицизм #МайклДжордан #МаркАврелий
Любому, кто интересуется спортом, известно имя величайшего баскетболиста Майкла Джордана. «Его Воздушество» был прирождённым победителем, выиграв 6 финалов НБА, в одном из которых он играл с желудочной инфекцией. И неудивительно, что в мире спорта его имя ассоциируется с ментальной стойкостью. Но как простые люди, такие как вы и я, могут взрастить в себе это крайне необходимое в нынешнее время качество?
«Ментальная стойкость - наша способность действовать под давлением. В последние годы этой концепции уделялось больше внимания, поскольку мы постоянно сталкиваемся со значительным давлением во всех сферах нашей жизни. Хотя некоторые люди притворяются, что изобрели эту концепцию, ей фактически 2000 лет. Вам не нужно читать книгу о ментальной стойкости, чтобы развить ее. Просто попробуйте выполнить следующее упражнение, которому следовал стоик, император-философ Марк Аврелий».
https://theidealist.ru/mental-toughness/
#ДариусФоро #человек #психология #философия #саморазвитие #стоицизм #МайклДжордан #МаркАврелий
Дариус Форо: инвестирование по заветам стоиков. Почему управление эмоциями - ключ к накоплению богатства
Инвестирование — это преумножение денег. Чтобы добиться в нём устойчивого успеха - скажем, обеспечить себе к 50 годам возможность выхода на обеспеченную пенсию - надо просто регулярно вкладывать деньги в надёжные активы и дифференцировать риски. Казалось бы, что может быть проще? И тут в дело вступает психология. Человек - существо, подверженное эмоциям, склонное к импульсивным решениям. Сложно не поддаться панике во время колоссальных падений вроде эпохи covid или кризиса 2008 года. Но если даже в кризисных условиях научиться действовать разумно, то можно успешно сохранить и преумножить свои финансы.
«Самая большая опасность для инвестора — прекратить инвестировать. Я поступил подобным образом после краха 2008-2009 годов и впоследствии пропустил один из крупнейших бычьих рынков в новейшей истории. В то время я не знал принципов стоицизма, поэтому позволил эмоциям взять над собой верх. Когда в 2020 году произошел крах рынка Covid, я почувствовал зуд, но остался на рынке. Я даже купил отдельные акции, которые падали в цене — так что в итоге я вложил даже больше денег. Я научился у Эпиктета придерживаться своего курса»
https://theidealist.ru/stoicinvestment/
#ДариусФоро #человек #общество #деньги #инвестиции #психология #философия #стоицизм
Инвестирование — это преумножение денег. Чтобы добиться в нём устойчивого успеха - скажем, обеспечить себе к 50 годам возможность выхода на обеспеченную пенсию - надо просто регулярно вкладывать деньги в надёжные активы и дифференцировать риски. Казалось бы, что может быть проще? И тут в дело вступает психология. Человек - существо, подверженное эмоциям, склонное к импульсивным решениям. Сложно не поддаться панике во время колоссальных падений вроде эпохи covid или кризиса 2008 года. Но если даже в кризисных условиях научиться действовать разумно, то можно успешно сохранить и преумножить свои финансы.
«Самая большая опасность для инвестора — прекратить инвестировать. Я поступил подобным образом после краха 2008-2009 годов и впоследствии пропустил один из крупнейших бычьих рынков в новейшей истории. В то время я не знал принципов стоицизма, поэтому позволил эмоциям взять над собой верх. Когда в 2020 году произошел крах рынка Covid, я почувствовал зуд, но остался на рынке. Я даже купил отдельные акции, которые падали в цене — так что в итоге я вложил даже больше денег. Я научился у Эпиктета придерживаться своего курса»
https://theidealist.ru/stoicinvestment/
#ДариусФоро #человек #общество #деньги #инвестиции #психология #философия #стоицизм
Дариус Форо: Парадокс счастья. Почему стремление к большему делает нас несчастными
Философ-стоик Сенека говорил: «Беден не тот, у кого слишком мало, а тот, кому не хватает». Смысл фразы заключается в том, что обладать истинным богатством - значит принимать жизнь такой, какая она есть, при этом неважно, сколько у вас вещей, машин, домов, гаджетов - если вам их достаточно. Но такой образ мыслей трудно обрести, потому что мы слишком неугомонные. Когда мы идёт на поводу у своих желаний, нам постоянно хочется больше. Лучший способ преодолеть этот поверхностный образ жизни — работать над собой. Дариус Форо делится некоторыми своими идеями на этот счёт
«Меня учили, что если ты не можешь себе что-то позволить, то просто не покупай это и живи дальше. Когда я получил водительские права, я ОЧЕНЬ хотел купить BMW 3 серии купе, но у меня не было денег. Мои родители не могли поддержать меня финансово, да и не хотели, поэтому я купил подержанный Peugeot 106. Он был старый и побитый... но машина дала мне свободу. Мне больше не нужно было ездить в школу на велосипеде или автобусе. Мне этого было достаточно. А еще я получил важный урок об отношениях и людях. Главная причина, по которой я хотел эту BMW, заключалась в том, чтобы произвести впечатление на других. Я думал, что буду крутым и девушки захотят встречаться со мной из-за машины. Но когда вскоре после покупки машины у меня появилась девушка, она сказала мне: «Никому нет дела до твоей машины, если ты мудак».
https://theidealist.ru/happinessparadox/
#ДариусФоро #человек #саморазвитие #философия #стоицизм #счастье
Философ-стоик Сенека говорил: «Беден не тот, у кого слишком мало, а тот, кому не хватает». Смысл фразы заключается в том, что обладать истинным богатством - значит принимать жизнь такой, какая она есть, при этом неважно, сколько у вас вещей, машин, домов, гаджетов - если вам их достаточно. Но такой образ мыслей трудно обрести, потому что мы слишком неугомонные. Когда мы идёт на поводу у своих желаний, нам постоянно хочется больше. Лучший способ преодолеть этот поверхностный образ жизни — работать над собой. Дариус Форо делится некоторыми своими идеями на этот счёт
«Меня учили, что если ты не можешь себе что-то позволить, то просто не покупай это и живи дальше. Когда я получил водительские права, я ОЧЕНЬ хотел купить BMW 3 серии купе, но у меня не было денег. Мои родители не могли поддержать меня финансово, да и не хотели, поэтому я купил подержанный Peugeot 106. Он был старый и побитый... но машина дала мне свободу. Мне больше не нужно было ездить в школу на велосипеде или автобусе. Мне этого было достаточно. А еще я получил важный урок об отношениях и людях. Главная причина, по которой я хотел эту BMW, заключалась в том, чтобы произвести впечатление на других. Я думал, что буду крутым и девушки захотят встречаться со мной из-за машины. Но когда вскоре после покупки машины у меня появилась девушка, она сказала мне: «Никому нет дела до твоей машины, если ты мудак».
https://theidealist.ru/happinessparadox/
#ДариусФоро #человек #саморазвитие #философия #стоицизм #счастье
Дариус Форо: о контринтуитивной силе меньших усилий
Суперпродуктивность - это здорово, особенно если вам нравится то, что вы делаете. Но на пути «быстрее, выше, сильнее» очень важно соблюсти баланс, иначе очень быстро энтузиазм сменится выгоранием, или того хуже, депрессией или травмой. Парадокс, но иногда меньшие усилия приводят к более высоким результатам. И более спокойной, насыщенной, полноценной жизни, без бешеных скачек и проблем со здоровьем. Об этом, кстати, хорошо знали философы-стоики.
"Спросите: «Что я делаю такого, без чего я могу легко обойтись?». Может быть, это побочный проект, который приносит вам только разочарование. Может быть, это прогулки с коллегами по работе каждую пятницу. Это может быть что угодно. Скажите стоп, по крайней мере, на время. Цель состоит в том, чтобы очистить свой разум от лишнего беспорядка. Сосредоточьтесь на главном. "
https://theidealist.ru/powerofdoingless/
#ДариусФоро #психология #продуктивность #стоицизм
Суперпродуктивность - это здорово, особенно если вам нравится то, что вы делаете. Но на пути «быстрее, выше, сильнее» очень важно соблюсти баланс, иначе очень быстро энтузиазм сменится выгоранием, или того хуже, депрессией или травмой. Парадокс, но иногда меньшие усилия приводят к более высоким результатам. И более спокойной, насыщенной, полноценной жизни, без бешеных скачек и проблем со здоровьем. Об этом, кстати, хорошо знали философы-стоики.
"Спросите: «Что я делаю такого, без чего я могу легко обойтись?». Может быть, это побочный проект, который приносит вам только разочарование. Может быть, это прогулки с коллегами по работе каждую пятницу. Это может быть что угодно. Скажите стоп, по крайней мере, на время. Цель состоит в том, чтобы очистить свой разум от лишнего беспорядка. Сосредоточьтесь на главном. "
https://theidealist.ru/powerofdoingless/
#ДариусФоро #психология #продуктивность #стоицизм