The Idealist
14.7K subscribers
820 photos
3 videos
1.81K links
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com

По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars.

Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Download Telegram
The Atlantic: что я поняла о жизни после встречи с однокурсниками 30 лет спустя

Жизнь - сложная, удивительная, непредсказуемая штука, которая обязательно складывается не так как задумывается в молодости сколь бы грандиозными не были планы в 20 лет - даже если ты закончил такой престижный университет ка Гарвард. В этом на своём опыте убедилась писательница Дебора Копакен, посетившая встречу однокурсников своего года, посвящённую 30-летию выпуска. Самыми интересными наблюдениями за судьбами однокашников - о жизни, судьбе, любви, семье, детях, деньгах, карьере - она поделилась с читателями The Atlantic, а мы, в свою очередь, делимся с вами

"В возрасте за 50 люди, похоже, испытывают настоятельную необходимость говорить правду и благодарить друг друга, пока не поздно сделать это. Один из моих соседей по курсу поблагодарил меня за то, что произошло в 1984 году. Однокурсник, которого я плохо знала, но который прочитал мою книгу, в которой я рассказываю о поездке на такси в больницу, предложил в следующий раз оплатить вызов неотложки, сколько бы это ни стоило. «Все в порядке» — ответила я, смеясь. «Я не собираюсь в скором времени возвращаться в отделение неотложной помощи»"

https://theidealist.ru/30lifelessons/

#TheAtlantic #общество #человек #жизнь #опыт #карьера #семья #психология #отношения
The Atlantic: первый урок курса «Брак 101» - родственных душ не существует

Западная массовая культура привыкла воспринимать брак как яркую финальную точку красивых романтических отношений: герой или героиня встречают подходящего человека, влюбляется, а затем они живут долго и счастливо. На самом же деле счастливый брак - результат тяжёлой, кропотливой работы, который, тем не менее, стоит всех потраченных усилий. И как любой серьёзной работе, отношениям в семье надо учиться, хоть в нашей культуре это и не принято. Именно для этого - чтобы научить молодых людей счастливо жить в браке - американский Северо-Западный университет вот уже 14 лет ведёт тематический курс «Брак 101». От желающих его посещать, кстати, нет отбоя.

"Один из наших любимых культурных мифов о браке - это то, что в нём должно быть легко. Реальность такова, что у большинства из нас нет адекватных навыков общения. Вот почему ученикам «Брак 101» требуется беседовать не только со своими родителями, но и с другой опытной парой (обычно это местные жители, которые живут вместе от нескольких лет до нескольких десятилетий). Преподаватели представляют список из более чем 80 предложенных вопросов и рассказывают своим ученикам о том, что интервью является своего рода лабораторным экспериментом, возможностью наблюдать теоретические концепции, которые они изучали в реальном контексте. Во время 90-минутного интервью пара учеников задает каждому несколько вопросов, например - что больше всего привлекло их к своему партнёру в начале отношений, лучшие и худшие моменты из их брака, думали ли они о разводе, и как изменилась их сексуальная жизнь со временем. Они наблюдают, как пара взаимодействует друг с другом: например, подают супругу стакан воды в виде невербального жеста заботы.

https://theidealist.ru/marriage101/

#TheAtlantic #брак #отношения #семья #человек #психология #любовь
Учёные: между благосостоянием и склонностью к краткосрочным отношениям есть связь

У коллеги по работе или родственника дела пошли в году, и окружающие начали замечать всё более активное внимание к противоположному полу? Не спешите обвинять его/её в распущенности: оказывается, подобное поведение заложено в нас эволюционно. Чем лучше окружающие условия, чем изобильнее ресурсы и стабильнее общественное положение, тем более люди склонны к краткосрочным отношениям. И наоборот - в тяжёлые времена браки становятся крепче. К таким выводам пришли учёные Университета Суонси (Великобритания), изучив предпочтения 151 добровольца в рамках целевой научной работы. Исследователи предупреждают: схема гораздо более сложна, чем кажется на первый взгляд, но особенности поведения человека столь глубоки, что могут даже не осознаваться им.

"В реальной жизни всё сложнее, никто не порхает от партнёра к партнёру просто завидев кучу денег. Вместо этого, согласно исследованиям, с изменением нашего окружения и обстоятельств мы можем сменить тип искомых отношений. «Наши результаты показывают, что мы (в ходе эволюции), возможно, создали психологический «орган», который отслеживает окружающую среду и соответствующим образом калибрует наши отношения с партнёрами» - комментирует для Bustle доктор Эндрю Г. Томас, который руководил исследованием. «То, как присутствие этого механизма влияет на наше поведение в реальной жизни, вероятно, будет зависеть от того, насколько чувственность этого «органа» развита у нас. Маловероятно, что показ вашим партнерам фотографий ювелирных украшений и быстрых автомобилей сразу приведет к тому, что они рухнут в беспорядочные связи, тогда бы не существовало устойчивых отношений. Однако, если кто-то будет подвергаться сильным и постоянным сигналам о том, что среда вокруг него каким-то образом изменилась (например, после продвижения по службе или во время экономического спада), это может привести изменению типа желаемых отношений»".

https://theidealist.ru/wealthandrelations/

#Bustle #наука #отношения #секс #благосостояние #эволюция #психология
The Atlantic: ваши недостатки, вероятно, более притягательны, чем вы думаете

Каждый из нас старается выглядеть сильнее, чем он есть на самом деле, а демонстрация слабости по умолчанию осуждается - такая установка существует в нашем обществе. Однако современные исследования в области психологии говорят об обратном: люди склонны преувеличивать собственные недостатки, а открытое признание промахов со стороны других как правило воспринимается с пониманием. Есть только одна небольшая, но важная деталь: вектор восприятия сильно зависит от сформированного ранее отношения к человеку. Другими словами, если он вам симпатичен, то его недостаток и демонстрация открытости лишь увеличит симпатию. Но если человек был неприятен, то открытость лишь увеличит неприязнь.

"Эффект может быть особенно выражен на рабочем месте, где (по крайней мере, в Америке) люди в целом стремятся раскрыться и быть «подлинными». Но если вы сначала не доказали свою компетенцию, то показ уязвимости может повредить вашему авторитету, говорит Лиза Рош, профессор в сфере управления Городского университета Нью-Йорка. Например, в одной компании, где училась Рош, женщина представилась коллегам, не упомянув свои полномочия и образование, а рассказав о том, как она не спала прошлой ночью, ухаживая за больным ребенком. Ей понадобились месяцы, чтобы восстановить авторитет"

https://theidealist.ru/beatifulmesses/

#TheAtlantic #человек #наука #психология #уязвимость #отношения #эмоции #личность
The Atlantic: научно доказанные законы и источники сексуальной привлекательности

Вы мужчина и испытываете проблемы в построении романтических взаимоотношений с женщинами? Стоит добавить брутальности, например сделать шрамирование или татуировку. Или же вы устали от секса на одну ночь и хотите крепкого семейного гнезда? Универсальный совет: отрастите бороду! Звучит смешно, но мы отнюдь не шутим. Как и учёные, которые много лет изучают сексуальные и романтические взаимоотношения мужчин и женщин. Краткий сборник лайфхаков на самую обсуждаемую тему человеческих взаимоотношений, составленный на основе научных данных - в переводе "Идеалиста", который нельзя пропустить, особенно если вы старше 14 и младше 65.

Представим, что двое влюблённых собираются на свидание. Интересно, что в одежде они скорее всего предпочтут сделать упор на красные и чёрные цвета, особенно если свидание – первое. И это неудивительно: красный делает человека более привлекательным как для себя, так и для других. Заказ в ресторане тоже имеет значение. Исследователи обнаружили, что женщина с большей вероятностью найдет мужчину привлекательным, если она в это время ест что-то острое, а не сладкое. Некрепкий алкоголь в умеренном количестве тоже сыграет в плюс. В эксперименте люди, выпившие эквивалент бокала вина, были оценены более привлекательными, чем те, кто выпили больше, либо не пили вообще. Возможно всё дело в том, что они казались более расслабленными, или привлекательно покраснели.

https://theidealist.ru/sexualattraction/

#TheAtlantic #наука #человек #секс #сексуальность #привлекательность #любовь #отношения
The New York Times: встретимся вновь… через 5 лет

Карен и Говард познакомились во время учёбы в университете и сразу полюбили друг друга. Отношения были почти идеальными, однако девушке не давала покоя мысль – а что если её избранник не Тот Самый мужчина, с которым ей суждено связать свою судьбу? Что если продолжая текущие отношения, она закрывает двери перед настоящей любовью? В итоге молодые люди решили заключить весьма странное соглашение: что бы ни случилось, они должны встретиться через 5 лет и понять, предназначены ли они друг другу жизнью, или их любовь – это всего лишь увлечение юности.

О том, как закончилась это необычная история – узнаете, прочитав наш пятничный романтический перевод.

«Говард согласился. Мы договорились о встрече в нью-йоркской Публичной библиотеке, около верхнего льва, в 4 часа после полудня, в первое воскресенье апреля, через пять лет после этой весны. Мы написали наше обещание на долларовой купюре, разорвали её пополам и дали друг другу. Встреча в общественном месте сведет к минимуму любую нежелательную неловкость. Четыре часа – отличное время, потому что мы могли начать с напитка, и если все пройдёт хорошо, то мы сможем пойти поужинать. Если же всё будет не очень, то мы просто пойдём разными путями».

https://theidealist.ru/letsmeetagain/

#NYTimes #человек #любовь #романтика #отношения #НьюЙорк
​​TED: как сформировать крепкие любовные отношения. Три главных навыка

Отношения — это работа. И, как и в любом труде, чтобы быть эффективным - нужно учиться, приобретать правильные навыки. Психолог Джоан Давила относит к ним проницательность, обоюдность и эмоциональную регуляцию. Первый навык поможет вам понять суть отношений с вашим партнёром, второй - осознать его или её интересы, а третий не позволит эмоциям навредить. Чем раньше мы освоим эти навыки на практике, тем быстрее придём к полноценным и здоровым отношениям - или же окончательно откажемся от того, что приносит нам вред.

«Давила приводит в пример женщину, чей партнер спросил, чего она хочет на день рождения. Она сказала ему, что ничего не хочет, поэтому он ей ничего и не подарил. «Она очень разозлилась, у них случился скандал. Почему? Она хотела получить подарок, но не хотела ему говорить напрямую — просто хотела, чтобы он как-то узнал. Это называется чтением мыслей, это ужасная идея, и она никогда не работает. Если бы она использовала вышеобозначенные навыки, но всё было бы гораздо проще. Проницательность помогла бы ей понять, что ее партнер – тип мужчины, который воспринимает всё буквально. Обоюдность позволила бы напрямую спросить, чего она хочет, прямо и ясно. А регулирование эмоций позволило бы ей справиться с любыми мешающими чувствами. Может быть, она немного волновалась: «Что он подумает, если я скажу напрямую?». Или, быть может, она чувствовала себя виноватой. Она знает, что они копят на большую поездку, и побоялась того, что её партнёр воспримет её как жадину. Если бы она использовала навыки, то могла бы сказать: «Знаешь что? Я знаю, что мы копим на эту поездку, но мне действительно нравится это ожерелье, которое мы видели на днях, и оно не такое уж дорогое». Наверняка он пошёл бы ей на встречу, а девушка чувствовала бы себя уважаемой и ценимой. Он был бы счастлив. Они бы чувствовали большую близость. Весь день рождения прошел бы хорошо вместо того, чтобы закончиться скандалом».

https://theidealist.ru/healthyrels/

#TED #человек #психология #отношения #любовь
​​Instyle: 7 причин, почему вам снится бывшая девушка (или бывший парень)

Отношения, бывает, заканчиваются, но проходят годы - и мы снова встречаемся с этими людьми в своих снах. Иногда это эротические фантазии, иногда - просто сны, угнетающие, тревожащие. Что вообще происходит? Мы скучаем? Мы хотим вернуть этого человека? Не обязательно по словам доктора Дженн Манн, причины могут быть совершенно разными, и все они касаются наших внутренних проблем, а человек из прошлого - ни при чём.

«Наши сны — это путь к нашему бессознательному. Если они вас беспокоят, то следует попробовать вести дневник снов, дабы вы могли рассмотреть шаблоны, темы, чувства и проблемы, которые возникают неоднократно. Это может помочь вам использовать свои сны для проработки того, что у вас на уме - независимо от того, кто вам снился».

https://theidealist.ru/dreamingaboutex/

#Instyle #человек #сны #психология #отношения
​​The Guardian: как вновь полюбить свою «вторую половину»

Говорят, что любовь вечна, но вот влюблённость в древности рассматривали как психическое помешательство, которое со временем проходит. И действительно, горячая страсть со временем остывает, уступая место быту, однообразию и скуке. Что делать? Расставаться и искать новую страсть? Или же попытаться разобраться в том, что происходит между вами и вашей второй половиной? Ведь иногда любовь никуда не делась, просто скрыта за ворохом ежедневных проблем и забот. Специалисты по семейным отношениям Аманда Майор и Кейт Мойл делятся восемью способами заново «разжечь огонь любви», понять, как возродить отношения в кризисе - и стоит ли это делать.

«Конечно, вы хотели бы вернуться в головокружительные дни, когда впервые встретились и не могли надышаться друг другом. Но тогда ваша жизнь была иной. Возможно, у вас не было детей, или ваша работа приносила меньше стресса, или свободных денег было больше. Вы еще не обнаружили того, что вас раздражает в вашем партнере, «потому что вы плохо знали друг друга» - говорит Майор. «Вернуться к тому состоянию невозможно, потому что теперь вы знаете больше о своем партнере и больше о том, каково это быть в долгосрочных отношениях с ним». Также многое зависит от вашего определения влюблённости. «Некоторые терапевты считают, что пребывание в стадии влюблённости - это всего лишь сближение пары, и оно со временем неизбежно исчезает, но то, что приходит ему на смену - намного глубже и богаче. Это не значит, что люди не могут продолжать считать свою половину интересной и веселой, а также отличным сексуальным партнёром».

https://theidealist.ru/lovefire/

#TheGuardian #человек #любовь #влюблённость #отношения #психология
​​Би-би-си: хотите прекратить надоевшие отношения? В Японии нет ничего проще – обратитесь к специальному человеку

Подозреваете вторую половинку в измене и ищете неопровержимые доказательства? А, быть может, вам просто надоели текущие отношения, но прямо разорвать их вы боитесь из-за неизбежных конфликтов. Или более банальная, но от того не менее странная ситуация: у вашего партнёра романтические отношения на стороне, и вы желаете их разрушить. В Японии ничего из перечисленного выше не проблема - при условии, что у вас есть деньги. Специально обученные люди внимательно изучат вопрос, войдут в доверие к нужным персонам и сделают всё так, как вы хотите. Рынок весьма развит, а значит такие услуги пользуются устойчивым спросом.

«Теле- и радиопродюсер Май Нишияма отмечает: «В Японии есть рынок для всего». Например - широкий спектр услуг на основе отношений, аренда искусственных членов семьи и дополнительные услуги, предлагаемые фирмами вакаресасея, такими, как помощь с романтическим примирением, разрыв ребенка с вредной подругой или другом или предотвращение порномести».

https://theidealist.ru/wakaresaseya/

#BBC #общество #Япония #отношения
​​Newstatesman: что такое романтическая дружба?

Писательница и философ 20 века Айрис Мердок питала глубокую любовь к своей ближайшей подруге, философу Филиппе Фут. Эти две женщины впервые встретились, когда были студентками, посещавшими занятия по философии в Сомервильском колледже. Они оставались друзьями на протяжении более шести десятилетий, и это были весьма сложные отношения, которые вполне можно назвать романтическими. Но при этом они не были любовными в классическом понимании и даже сексуальными. Скорее, это была «романтическая дружба» - термин, который используется для обозначения отношений, носящих достаточно интенсивный интимный характер, но в какой-то мере не дотягивающих до классической романтики.

«Древнегреческое понятие «philia» или «дружеская любовь» не делало различий между романтическими и неромантическими дружескими отношениями. А термин «бостонский брак», придуманный Генри Джеймсом, использовался в 19 веке для описания интимных партнерских отношений между женщинами, которые не всегда были сексуальными. Идея романтической дружбы приобрела популярность отчасти из-за растущего разочарования в общепринятых представлениях о романтической любви. Как утверждает философ Кэрри Дженкинс, наше представление о романтической любви в значительной степени социально сконструировано; то есть в том, как мы представляем себе романтические отношения, нет ничего базового или неизбежного. Напротив, ожидания, которые мы связываем с романтическими отношениями, во многом определяются социально-историческим контекстом и часто могут содержать угнетающие нормы».

https://theidealist.ru/romanticfship/

#Newstatesman #человек #психология #дружба #любовь #отношения
​​The Conversation: 3 способа, которыми мы разрушаем наши отношения (и 3 способа поменять эти подходы)

Отношения между людьми - целая вселенная, притом у каждого своя. И очень многие неосознанно склонны уничтожать свои романтические привязанности к другим людям, а потом страдают в одиночестве. Почему так происходит? И как этого избежать? Ракель Пил из The Conversation рассказывает о том, как саморазрушительные установки и поведение в отношениях (и вне их) препятствуют успеху в личной жизни или заставляют людей вообще отказаться от неё. Также Рейчел делится небольшими советами о том, как помочь тем, кто оказался в подобном тупике.

«Мы обнаружили, что люди саботируют свои отношения в основном из-за страха. И это несмотря на желание иметь близкие отношения. Однако реакции страха не всегда заметны или легко идентифицируются. Это происходит потому, что наши эмоции нас защищают. Страх — это эмоция уязвимости, которая обычно скрыта под поверхностными (или вторичными) эмоциями».

https://theidealist.ru/relmistakes/

#TheConversation #человек #психология #отношения
​​Stylist: слепые пятна в отношениях: как определить, есть ли они у вас, и что с этим делать

Иногда наши романтические отношения заходят в тупик. Противоречия нарастают, и вот безоблачная романтическая погода уже готова смениться бурей. Что делать? Как найти выход? И как предупредить назревающий кризис ещё до того, как он не обернулся разрывом?

«Будь то защитная реакция, нужда, недостаток эмоциональной осведомленности, склонность избегать сложных разговоров или неспособность видеть точку зрения другого человека, в конечном итоге это защитные механизмы и стратегии преодоления, которым мы учимся, чтобы защитить себя от боли, но которые создают ненужные конфликты и дистанцию в отношениях. Дело в том, что они есть у каждого из нас. В любом партнерстве естественно, что мы не всегда можем распознать слабости или недостатки, когда находимся так близко к ним. Потому что, подобно вредным привычкам, эти «слепые пятна» трудно заметить, потому что они настолько укоренились в нас. Но их обнаружение и понимание может оказать долгосрочное влияние на качество и долговечность ваших отношений»

https://theidealist.ru/relblindspots/

#Stylist #человек #отношения #психология
​​The Cut: как флиртовать правильно. Советы бармена

Бар пятничным вечером до сих пор остается достаточно распространенным вариантом найти себе пару или провести первое свидание, центром которого является флирт. А кто может рассказать больше о барном флирте чем бармен? Алисса Шеласки из The Cut побеседовала с 35-летней барменшей, которая согласилась раскрыть некоторые секреты из личного опыта, и которые пригодятся как мужчинам, так и женщинам.

«Флирт — это жизненный навык, с которым я родилась» — говорит она. «Так почему бы не превратить его в работу, которая хорошо оплачивается и иногда приводит к умопомрачительному сексу именно с тем человеком, которого я планировала соблазнить и переспать с ним?». По ее оценкам, в месяц она ходит примерно на одно свидание с клиентом. «Я никогда не была самой сексуальной девушкой в баре, как в качестве клиента, так и в качестве бармена» — говорит она. «И все же я знаю, что в любом баре или на вечеринке я могу заполучить любого, кого захочу».

https://theidealist.ru/flirt/

#TheCut #человек #психология #отношения #флирт
​​The New Yorker: как полиамория стала такой популярной?

То, что когда-то считалось неслыханной дерзостью и почти преступлением сегодня в некоторых кругах западного общества почти мейнстрим: полиамория, «открытые отношения», по словам адептов, отличаются от банальной неверности прежде всего честностью по отношению ко всем участникам этого необычного партнёрства. Более того, многие полиаморы считают, что подобный формат не только не разрушает, а даже укрепляет семейные ценности. Или же за подобным подходом кроется банальная жажда беспорядочного секса на стороне? Дженнифер Уилсон из New Yorker пытается разобраться, попутно исследуя историю этого любопытного феномена.

Материал 18+

«Керистанцы объединялись в группы до двадцати четырех человек. Чтобы не допустить романтической привязанности и собственничества, они называли эти любовные гнезда «кластерами личности лучшего друга» (B.F.I.C.). На одну кровать приходилось по два человека, но спали они по сменному графику, что обеспечивало равное время общения между членами B.F.I.C. противоположного пола. (Читая об этом, я вспомнила, как один друг сказал мне: «У поли-людей просто фетиш на расписание»)».

https://theidealist.ru/polyamory/

#NewYorker #общество #человек #отношения #секс #полиамория #история #лонгрид
​​Psyche: для здоровых отношений в паре без юмора не обойтись

С точки зрения эволюции, мы плохо приспособлены к таким длительным интимным отношениям, к которым сегодня стремятся многие люди. Раньше просто было сказать друг другу «пока смерть не разлучит нас», потому что смерть могла прийти и в 30, и в 40 лет, а значит надоедливого супруга или супругу полвека терпеть было необязательно. Как же справляться сегодня? Только относясь к бытовым неприятностям с юмором. Желательно, впрочем, чтобы этот юмор разделяла и ваша вторая половина.

«На протяжении длительного периода отношений юмористические обмены и совместный смех приобретают дополнительную важность. Было доказано, что по сравнению с парами среднего возраста, состоящими в браке не менее 15 лет, пожилые пары — состоящие в браке не менее 35 лет — в большей степени полагаются на юмор, чтобы передать нежность и уменьшить разногласия».

https://theidealist.ru/ourjokes/

#Psyche #человек #брак #отношения
​​APNews: может ли ежедневный 6-секундный поцелуй улучшить отношения?

В статье рассказывается о практике шестисекундного поцелуя, предложенной Джоном и Джули Готтманами для укрепления отношений. Регулярный поцелуй длиной шесть секунд способствует выбросу окситоцина, укрепляет доверие и помогает парам почувствовать себя ближе - так считают ученые и, по совместительству, семейная пара Джон и Джулия Готтман. Проверенный на практике метод рекомендуется для пар с уже установленным уровнем доверия, также важно превратить его в ежедневный ритуал.

«Двадцатисекундное объятие или шестисекундный поцелуй — это то, что действительно ощущается по-другому. Такое ощущение, что вы вернулись домой».

https://theidealist.ru/6seckiss/

#APNews #человек #психология #отношения #любовь #семья
​​Forbes: психолог объясняет «правило 5 секунд» применительно к отношениям

Простое «правило 5 секунд» способно улучшить отношения: остановитесь, сделайте паузу перед ответом, и вы сможете избежать ненужной ссоры. Исследования показывают, что эта кратковременная пауза помогает снизить агрессию и сохранить гармонию в парах. Всего пять секунд могут предотвратить эскалацию конфликта и дать время для размышлений, что способствует более разумным и спокойным решениям.

«Пять секунд могут показаться незначительными, но они способны изменить исход разговора и даже укрепить отношения».

https://theidealist.ru/5secloverule/

#Forbes #человек #психология #отношения #лайфхак