Fastcompany: почему ваш мозг склонен любить (или ненавидеть) вашего руководителя
Если у вас в доме перестало работать отопление, то вы можете очертить соответствующую систему и попытаться разобраться в том, что вышло из строя. Совсем другое дело - социальная система внутри организации: большое количество переменных, сложные, постоянно меняющиеся отношения «начальник-подчинённый» и «коллега-коллега», зависящие от личных мыслительных шаблонов. Возможно ли в этом разобраться? Как определить сложатся ли ваши отношения с новым начальником и, если они не сложились, возможно ли их скорректировать? Давайте попробуем.
«Малуф отмечает, что мы классифицируем людей как «своих» или «чужих». Окситоцин выделяется в мозгу при встрече с тем, кого считают «своими» — в результате мы испытываем доверие, готовность к сотрудничеству. Если вы относите кого-то к «чужим», то ощущения прямо противоположные. Шаблоны также включают в себя ожидания относительно того, как должны действовать другие. Мозг не хочет создавать новую модель для каждого взаимодействия, поэтому он выбирает автоматические пути, которые работают в большем количестве случаев. «Например, мы смотрим, подходит ли руководитель к соответствующей имеющейся у нас ментальной модели поведения лидера» — говорит Малуф. «Бессознательно мы ставим галочки в своем мозгу и можем быстро определить, хотим ли мы развивать отношения».
https://theidealist.ru/lovehatework/
#Fastcompany #общество #наука #психология #мышление #мозг #работа
Если у вас в доме перестало работать отопление, то вы можете очертить соответствующую систему и попытаться разобраться в том, что вышло из строя. Совсем другое дело - социальная система внутри организации: большое количество переменных, сложные, постоянно меняющиеся отношения «начальник-подчинённый» и «коллега-коллега», зависящие от личных мыслительных шаблонов. Возможно ли в этом разобраться? Как определить сложатся ли ваши отношения с новым начальником и, если они не сложились, возможно ли их скорректировать? Давайте попробуем.
«Малуф отмечает, что мы классифицируем людей как «своих» или «чужих». Окситоцин выделяется в мозгу при встрече с тем, кого считают «своими» — в результате мы испытываем доверие, готовность к сотрудничеству. Если вы относите кого-то к «чужим», то ощущения прямо противоположные. Шаблоны также включают в себя ожидания относительно того, как должны действовать другие. Мозг не хочет создавать новую модель для каждого взаимодействия, поэтому он выбирает автоматические пути, которые работают в большем количестве случаев. «Например, мы смотрим, подходит ли руководитель к соответствующей имеющейся у нас ментальной модели поведения лидера» — говорит Малуф. «Бессознательно мы ставим галочки в своем мозгу и можем быстро определить, хотим ли мы развивать отношения».
https://theidealist.ru/lovehatework/
#Fastcompany #общество #наука #психология #мышление #мозг #работа
Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем, когда находимся в состоянии беспокойства
Наше мышление - сложная штука. Бывает, что некоторые лучшие идеи приходят к нам, когда мы занимаемся совершенно обыденными вещами - например, водим машину или гуляем. И совсем странная история может происходить, когда в жизни что-то идёт не так. Как научиться принимать верные решения, находясь под давлением обстоятельств? Доктор философии и клинический психолог Элис Бойс рассказывает о пяти самых распространённых ошибках в такой ситуации и делится советами о том, как их можно избежать.
«Люди, которые чувствуют себя подавленными, иногда пытаются блокировать рабочие мысли в личное время, слушая музыку, подкасты или погружаясь в другие развлечения. Но это может лишить вас части потенциала продуктивности вашего блуждающего ума. Попробуйте определить действия, во время которых ваш разум естественным образом блуждает по полезным направлениям и решает проблемы за вас. В моё случае это вождение автомобиля, физические упражнения, принятие душа и отдых на солнце».
https://theidealist.ru/deprmistakes/
#HBR #человек #психология #беспокойство #мышление
Наше мышление - сложная штука. Бывает, что некоторые лучшие идеи приходят к нам, когда мы занимаемся совершенно обыденными вещами - например, водим машину или гуляем. И совсем странная история может происходить, когда в жизни что-то идёт не так. Как научиться принимать верные решения, находясь под давлением обстоятельств? Доктор философии и клинический психолог Элис Бойс рассказывает о пяти самых распространённых ошибках в такой ситуации и делится советами о том, как их можно избежать.
«Люди, которые чувствуют себя подавленными, иногда пытаются блокировать рабочие мысли в личное время, слушая музыку, подкасты или погружаясь в другие развлечения. Но это может лишить вас части потенциала продуктивности вашего блуждающего ума. Попробуйте определить действия, во время которых ваш разум естественным образом блуждает по полезным направлениям и решает проблемы за вас. В моё случае это вождение автомобиля, физические упражнения, принятие душа и отдых на солнце».
https://theidealist.ru/deprmistakes/
#HBR #человек #психология #беспокойство #мышление
Дариус Форо: настоящее - ваш друг. Не сопротивляйтесь ему
Наш мозг - своеобразный инструмент, который постоянно пытается "увести" нас из настоящего - в прошлое или будущее. Но Дариус Форо считает, что жить в настоящем гораздо полезнее и продуктивнее. А для этого его надо сначала принять - и привести к этому принятию в том числе свои мысли.
«Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!». Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ. Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание».
https://theidealist.ru/presentisyourfriend/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #философия
Наш мозг - своеобразный инструмент, который постоянно пытается "увести" нас из настоящего - в прошлое или будущее. Но Дариус Форо считает, что жить в настоящем гораздо полезнее и продуктивнее. А для этого его надо сначала принять - и привести к этому принятию в том числе свои мысли.
«Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!». Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ. Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание».
https://theidealist.ru/presentisyourfriend/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #философия
Salon: исследования искусственного интеллекта, возможно, зашли в тупик
Мечтам человечества о братьях по разуму, созданных нашими руками, возможно, не суждено сбыться - по крайней мере в обозримой перспективе. Современная наука и техника могут произвести бездумную машину, по сути, навороченный калькулятор, который готов решить почти любую проблему с чётко заданными параметрами и границами, но не способны создать по-настоящему мыслящее существо - хотя бы потому, что мы не понимаем как работает наш собственный мозг, и что является источником создания. Как и почему срабатывают нейроны человеческого мозга? Что за загадочные спонтанные флуктуации? Как воспроизвести нейропластичность? Пока что выхода из этого тупика не видно.
«Причина и характер срабатывания нейронов подвержены тому, что нейробиологи называют «спонтанными колебаниями». Спонтанные колебания — это нейронные активности, которые происходят в головном мозге, даже когда с ними не коррелируют никакие внешние раздражители или психическое поведение. Эти колебания составляют поразительные 95% мозговой активности, в то время как сознательная мысль занимает оставшиеся 5%. Таким образом, когнитивные колебания подобны темной материи или «мусорной» ДНК мозга. Они составляют большую часть происходящего, но остаются загадочными... Что, если шум — это новый сигнал? Что, если эти аномальные колебания лежат в основе человеческого интеллекта, творческих способностей и сознания?».
https://theidealist.ru/aivsbrain/
#Salon #технологии #наука #ИИ #мозг #мышление
Мечтам человечества о братьях по разуму, созданных нашими руками, возможно, не суждено сбыться - по крайней мере в обозримой перспективе. Современная наука и техника могут произвести бездумную машину, по сути, навороченный калькулятор, который готов решить почти любую проблему с чётко заданными параметрами и границами, но не способны создать по-настоящему мыслящее существо - хотя бы потому, что мы не понимаем как работает наш собственный мозг, и что является источником создания. Как и почему срабатывают нейроны человеческого мозга? Что за загадочные спонтанные флуктуации? Как воспроизвести нейропластичность? Пока что выхода из этого тупика не видно.
«Причина и характер срабатывания нейронов подвержены тому, что нейробиологи называют «спонтанными колебаниями». Спонтанные колебания — это нейронные активности, которые происходят в головном мозге, даже когда с ними не коррелируют никакие внешние раздражители или психическое поведение. Эти колебания составляют поразительные 95% мозговой активности, в то время как сознательная мысль занимает оставшиеся 5%. Таким образом, когнитивные колебания подобны темной материи или «мусорной» ДНК мозга. Они составляют большую часть происходящего, но остаются загадочными... Что, если шум — это новый сигнал? Что, если эти аномальные колебания лежат в основе человеческого интеллекта, творческих способностей и сознания?».
https://theidealist.ru/aivsbrain/
#Salon #технологии #наука #ИИ #мозг #мышление
The Conversation: «когнитивная гибкость» а не IQ – ключ к творческому мышлению
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
Дариус Форо: чем больше у вас вариантов, тем вы счастливее
Боитесь изменений? Привыкли сидеть на уютной работе, ездить по одной и той же дороге каждый день, выстраивать вокруг себя знакомый мир привычных навыков и знаний? Вы сильно рискуете. Ведь изменчивость - приоритетное качество для выживания и успеха. Более того - множество доступных вариантов делают нас счастливее.
«Парадокс заключается в том, что большинство людей считают, что меняться рискованно. Но в действительности все происходит наоборот. Чем больше застой, тем больше риск потерь».
https://theidealist.ru/moreopt/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Боитесь изменений? Привыкли сидеть на уютной работе, ездить по одной и той же дороге каждый день, выстраивать вокруг себя знакомый мир привычных навыков и знаний? Вы сильно рискуете. Ведь изменчивость - приоритетное качество для выживания и успеха. Более того - множество доступных вариантов делают нас счастливее.
«Парадокс заключается в том, что большинство людей считают, что меняться рискованно. Но в действительности все происходит наоборот. Чем больше застой, тем больше риск потерь».
https://theidealist.ru/moreopt/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Дариус Форо: прошлое, настоящее и будущее: используйте перспективы времени, чтобы жить лучше
Нету ничего более увлекательного, чем погружаться в личные воспоминания, раз за разом переживая лучшие моменты прошедшей жизни - разве что мечты о прекрасной жизни в будущем. Дариус Форо предупреждает: прошлое — это замечательно, будущее - ещё лучше, но первое уже ушло, а значит в данный момент бесполезно. Будущее же ещё не наступило, и если все мысли посвящать исключительно ему - то оно окажется не столь радужным. Баланс и гибкость в мыслях — вот что позволит не отказываться от себя и иметь прекрасную перспективу. И смещён он должен быть прежде всего на день сегодняшний.
«Усердно работайте, когда нужно работать. Развлекайтесь усердно, когда наступает время развлекаться». Наслаждайтесь прослушиванием старых бабушкиных историй, пока она еще жива. Общайтесь с друзьями с пользой для дела. Смотрите на детей глазами удивления, которыми они видят мир. Смейтесь над шутками и жизненными нелепостями. Потакайте своим желаниям и страстям. Откладывайте деньги на черный день и накопите достаточно, чтобы потратить их в день светлый».
https://theidealist.ru/timepersp/
#ДариусФоро #человек #время #мышление #психология
Нету ничего более увлекательного, чем погружаться в личные воспоминания, раз за разом переживая лучшие моменты прошедшей жизни - разве что мечты о прекрасной жизни в будущем. Дариус Форо предупреждает: прошлое — это замечательно, будущее - ещё лучше, но первое уже ушло, а значит в данный момент бесполезно. Будущее же ещё не наступило, и если все мысли посвящать исключительно ему - то оно окажется не столь радужным. Баланс и гибкость в мыслях — вот что позволит не отказываться от себя и иметь прекрасную перспективу. И смещён он должен быть прежде всего на день сегодняшний.
«Усердно работайте, когда нужно работать. Развлекайтесь усердно, когда наступает время развлекаться». Наслаждайтесь прослушиванием старых бабушкиных историй, пока она еще жива. Общайтесь с друзьями с пользой для дела. Смотрите на детей глазами удивления, которыми они видят мир. Смейтесь над шутками и жизненными нелепостями. Потакайте своим желаниям и страстям. Откладывайте деньги на черный день и накопите достаточно, чтобы потратить их в день светлый».
https://theidealist.ru/timepersp/
#ДариусФоро #человек #время #мышление #психология
NPR: 3 этапа кардинальных перемен в жизни
1 сентября - когда если не сегодня задуматься об изменениях в жизни и карьере? Тем более что у многих из нас было достаточно времени, чтобы немного отдохнуть от обычной рабочей рутины - будь то отпуск или вынужденный отказ от работы ввиду коронавирусных ограничений. Существует огромная вероятность, что в результате возвращения к "норме" вы вновь вернётесь к своим обычным привычкам - а значит упустите шанс сделать значительный шаг вперёд. Поэтому советуем вам прочитать этот небольшой материал специалиста в области организационного поведения Лондонской школы бизнеса и автора книги «Действуй как лидер, думай как лидер» Эмилии Ибарры, которая выделяет три основных этапа перехода жизни в новое качество.
«Наша способность пользоваться преимуществами прерывания привычек зависит от того, что мы делаем в то узкое окно возможностей, которое открывается после рутинных изменений. Например, одно исследование показало, что окно возможностей для участия в более экологичном поведении длится до трех месяцев после переезда. Аналогичным образом, исследование эффекта «нового старта» показывает, что, хотя люди испытывают повышенную мотивацию к достижению целей после возвращения на работу из отпуска, эта мотивация достигает пика в первый день возвращения и быстро снижается после этого».
https://theidealist.ru/3phases/
#NPR #человек #мышление #психология #карьера #коронавирус
1 сентября - когда если не сегодня задуматься об изменениях в жизни и карьере? Тем более что у многих из нас было достаточно времени, чтобы немного отдохнуть от обычной рабочей рутины - будь то отпуск или вынужденный отказ от работы ввиду коронавирусных ограничений. Существует огромная вероятность, что в результате возвращения к "норме" вы вновь вернётесь к своим обычным привычкам - а значит упустите шанс сделать значительный шаг вперёд. Поэтому советуем вам прочитать этот небольшой материал специалиста в области организационного поведения Лондонской школы бизнеса и автора книги «Действуй как лидер, думай как лидер» Эмилии Ибарры, которая выделяет три основных этапа перехода жизни в новое качество.
«Наша способность пользоваться преимуществами прерывания привычек зависит от того, что мы делаем в то узкое окно возможностей, которое открывается после рутинных изменений. Например, одно исследование показало, что окно возможностей для участия в более экологичном поведении длится до трех месяцев после переезда. Аналогичным образом, исследование эффекта «нового старта» показывает, что, хотя люди испытывают повышенную мотивацию к достижению целей после возвращения на работу из отпуска, эта мотивация достигает пика в первый день возвращения и быстро снижается после этого».
https://theidealist.ru/3phases/
#NPR #человек #мышление #психология #карьера #коронавирус
CNN: Три шага к тому, чтобы полюбить свою работу
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
Дариус Форо: 5 разрушительных привычек в финансах, от которых нужно отказаться уже сегодня
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
