Mentalfloss: 7 одобренных экспертами способов написать самый эффективный список дел
Записать заранее список грядущих дел и задач, а потом методично выполнить его – казалось бы, что может быть проще. Но в реальности любой, кто пытается организовать личное и рабочее время таким образом, знает, что на самом деле мы ежедневно сталкиваемся с различными обстоятельствами, которые мешают реализации наших планов, а бывает так, что некоторыми делами заниматься просто неохота – погода плохая, грустно и т.д. Как же быть? Как не терять в продуктивности вне зависимости от обстоятельств и настроения? В нижеприведённой статье эксперты делятся семью приёмами, которые позволят вам оставаться эффективными и придерживаться своих планов даже в суперзагруженные дни и при плохом настроении.
«В традиционном списке дел обязательства, для выполнения которых требуются часы, отображаются вместе с задачами, которые длятся несколько минут. Без резервирования времени их трудно отличить друг от друга. Портал Fast company определяет резервирование времени как планирование отдельных задач с управляемым временным интервалам. Таким образом, вместо того, чтобы записывать скопом все дела на день и надеяться, что у вас будет достаточно времени, чтобы заняться всем этим, лучше использовать данный подход, который позволяет вам ставить перед собой реалистичные цели».
https://theidealist.ru/supertodo/
#mentalfloss #человек #психология #продуктивность #планирование #эйзенхауэр #спискидел
Записать заранее список грядущих дел и задач, а потом методично выполнить его – казалось бы, что может быть проще. Но в реальности любой, кто пытается организовать личное и рабочее время таким образом, знает, что на самом деле мы ежедневно сталкиваемся с различными обстоятельствами, которые мешают реализации наших планов, а бывает так, что некоторыми делами заниматься просто неохота – погода плохая, грустно и т.д. Как же быть? Как не терять в продуктивности вне зависимости от обстоятельств и настроения? В нижеприведённой статье эксперты делятся семью приёмами, которые позволят вам оставаться эффективными и придерживаться своих планов даже в суперзагруженные дни и при плохом настроении.
«В традиционном списке дел обязательства, для выполнения которых требуются часы, отображаются вместе с задачами, которые длятся несколько минут. Без резервирования времени их трудно отличить друг от друга. Портал Fast company определяет резервирование времени как планирование отдельных задач с управляемым временным интервалам. Таким образом, вместо того, чтобы записывать скопом все дела на день и надеяться, что у вас будет достаточно времени, чтобы заняться всем этим, лучше использовать данный подход, который позволяет вам ставить перед собой реалистичные цели».
https://theidealist.ru/supertodo/
#mentalfloss #человек #психология #продуктивность #планирование #эйзенхауэр #спискидел
Quartz: Как антипрививочное движение эффективно уничтожает десятилетия прогресса в профилактике заболеваний
Вакцины и вакцинация – одни из самых значительных успехов человечества в истории, благодаря чему мы как биологический вид остаёмся столь распространены. Многие страшные болезни, ранее бывшие бичом целых народов, практически прекратили своё существование благодаря усилиям учёных, врачей и государственных органов. Но сегодня, благодаря растущей популярности движения «антипрививочников», построенного на абсолютно популистской и не имеющей никакого отношения к реальности теории заговора, старые враги человечества вновь поднимают голову. Великобритания, Албания, Чехия и Греция, например, больше не считаются Всемирной Организацией Здравоохранения странами, победившими корь. А более 40% опрошенных в Западной Европе и 27% в США не считают прививки безопасными, и число подобных людей растёт. В результате ВОЗ называет сомнения в отношении прививок одной из главных угроз для здоровья людей в 2019 году, что «угрожает обратить вспять прогресс, достигнутый в борьбе с болезнями, предупреждаемыми с помощью вакцин». Всему виной – политическая нестабильность и распространение «постправды» в соцсетях и СМИ.
«Вспышки кори являются следствием падения охвата вакцинаций, что, как представляется, является следствием все более распространенных сомнений по поводу безопасности вакцин. Эти опасения восходят к 18 веку, когда усилия по прививке людей против оспы в Бостоне встречали ожесточенное сопротивление. Однако современные опасения обычно связаны с давно опровергнутыми утверждениями о наличии связи между вакциной MMR (корь, эпидемический паротит и краснуха) и аутизмом. Эндрю Уэйкфилд, источник этой теории заговора, был лишён своих званий Генеральным медицинским советом Великобритании за нечестные и безответственные действия, а его опубликованное исследование было отозвано изданием The Lancet. Ранее в этом году исследование, в котором приняли участие более 650 000 детей в Дании, пришло к выводу, что нет никаких доказательств связи между MMR и аутизмом - даже среди детей в группе риска».
https://theidealist.ru/antivax/
#Quartz #общество #медицина #здоровье #вакцины #прививки #корь
Вакцины и вакцинация – одни из самых значительных успехов человечества в истории, благодаря чему мы как биологический вид остаёмся столь распространены. Многие страшные болезни, ранее бывшие бичом целых народов, практически прекратили своё существование благодаря усилиям учёных, врачей и государственных органов. Но сегодня, благодаря растущей популярности движения «антипрививочников», построенного на абсолютно популистской и не имеющей никакого отношения к реальности теории заговора, старые враги человечества вновь поднимают голову. Великобритания, Албания, Чехия и Греция, например, больше не считаются Всемирной Организацией Здравоохранения странами, победившими корь. А более 40% опрошенных в Западной Европе и 27% в США не считают прививки безопасными, и число подобных людей растёт. В результате ВОЗ называет сомнения в отношении прививок одной из главных угроз для здоровья людей в 2019 году, что «угрожает обратить вспять прогресс, достигнутый в борьбе с болезнями, предупреждаемыми с помощью вакцин». Всему виной – политическая нестабильность и распространение «постправды» в соцсетях и СМИ.
«Вспышки кори являются следствием падения охвата вакцинаций, что, как представляется, является следствием все более распространенных сомнений по поводу безопасности вакцин. Эти опасения восходят к 18 веку, когда усилия по прививке людей против оспы в Бостоне встречали ожесточенное сопротивление. Однако современные опасения обычно связаны с давно опровергнутыми утверждениями о наличии связи между вакциной MMR (корь, эпидемический паротит и краснуха) и аутизмом. Эндрю Уэйкфилд, источник этой теории заговора, был лишён своих званий Генеральным медицинским советом Великобритании за нечестные и безответственные действия, а его опубликованное исследование было отозвано изданием The Lancet. Ранее в этом году исследование, в котором приняли участие более 650 000 детей в Дании, пришло к выводу, что нет никаких доказательств связи между MMR и аутизмом - даже среди детей в группе риска».
https://theidealist.ru/antivax/
#Quartz #общество #медицина #здоровье #вакцины #прививки #корь
The Atlantic: это прилетело к нам из-за пределов Солнечной системы
Неожиданный посланник другой звезды – космический объект Оумуамуа – в своё время наделал шума как среди специалистов, так и простых любителей астрономии, ведь его поведение до сих пор не получило убедительного научного объяснения. И вот совсем недавно астроном-любитель из Крыма Геннадий Борисов сумел засечь другое небесное тело, прилетевшее к нам из-за пределов Солнечной системы. И загадок у него не меньше, чем вокруг Оумуамуа. Тем удивительнее это открытие, сделанное простым россиянином на любительский телескоп.
«Комета, возможно, путешествовала сотни миллионов лет, прежде чем достигла нашей звезды, и может пройти ещё столько же времени, пока она не достигнет следующей. Межзвездные посетители – непостоянные визитёры, нежелающие надолго задерживаться в гостях но их компания может оказаться для хозяев по-настоящему захватывающей».
https://theidealist.ru/borisovcomet/
#TheAtlantic #наука #астрономия #комета #космос
Неожиданный посланник другой звезды – космический объект Оумуамуа – в своё время наделал шума как среди специалистов, так и простых любителей астрономии, ведь его поведение до сих пор не получило убедительного научного объяснения. И вот совсем недавно астроном-любитель из Крыма Геннадий Борисов сумел засечь другое небесное тело, прилетевшее к нам из-за пределов Солнечной системы. И загадок у него не меньше, чем вокруг Оумуамуа. Тем удивительнее это открытие, сделанное простым россиянином на любительский телескоп.
«Комета, возможно, путешествовала сотни миллионов лет, прежде чем достигла нашей звезды, и может пройти ещё столько же времени, пока она не достигнет следующей. Межзвездные посетители – непостоянные визитёры, нежелающие надолго задерживаться в гостях но их компания может оказаться для хозяев по-настоящему захватывающей».
https://theidealist.ru/borisovcomet/
#TheAtlantic #наука #астрономия #комета #космос
Politico: тайная история форта Детрик, базы ЦРУ для экспериментов по контролю над сознанием
Внимание! Просим особо впечатлительных читателей воздержаться от чтения данного материала.
Мы долго думали публиковать ли этот текст, ведь вся история напоминает скорее не реальные события, а серию X-Files или Supernatural. И тем не менее написанное - скорее всего правда, ведь американское издание Politico свою репутацию не на помойке нашло, а автор текста, писатель и журналист Стивен Кинцер - слишком известный человек, чтобы ковать свою славу с помощью «желтухи». Поэтому встречайте без обиняков жуткую историю о самых жестоких и бесчеловечных экспериментах американских спецслужб, которые пытались научиться контролировать человеческое сознание. Тёмные главы истории американского проекта «МК-Ультра» - отрывок из новой книги Стивена Кинцера. В переводе «Идеалиста».
«В 1954 году тюремный врач в штате Кентукки, США, изолировал семь чернокожих заключенных и вводил им «двойные, тройные и четырехкратные» дозы ЛСД в течение 77 дней подряд. Никто не знает, что стало с этими людьми. Они могли умереть, не ведая, что оказались частью крайне секретной программы ЦРУ по разработке способов контроля над разумом - программы, базировавшейся на малоизвестной военной базе Форт Детрик».
https://theidealist.ru/detrick/
#власть #история #США #ЦРУ #мозг #психика #МКультра
Внимание! Просим особо впечатлительных читателей воздержаться от чтения данного материала.
Мы долго думали публиковать ли этот текст, ведь вся история напоминает скорее не реальные события, а серию X-Files или Supernatural. И тем не менее написанное - скорее всего правда, ведь американское издание Politico свою репутацию не на помойке нашло, а автор текста, писатель и журналист Стивен Кинцер - слишком известный человек, чтобы ковать свою славу с помощью «желтухи». Поэтому встречайте без обиняков жуткую историю о самых жестоких и бесчеловечных экспериментах американских спецслужб, которые пытались научиться контролировать человеческое сознание. Тёмные главы истории американского проекта «МК-Ультра» - отрывок из новой книги Стивена Кинцера. В переводе «Идеалиста».
«В 1954 году тюремный врач в штате Кентукки, США, изолировал семь чернокожих заключенных и вводил им «двойные, тройные и четырехкратные» дозы ЛСД в течение 77 дней подряд. Никто не знает, что стало с этими людьми. Они могли умереть, не ведая, что оказались частью крайне секретной программы ЦРУ по разработке способов контроля над разумом - программы, базировавшейся на малоизвестной военной базе Форт Детрик».
https://theidealist.ru/detrick/
#власть #история #США #ЦРУ #мозг #психика #МКультра
Fastcompany: Почему спать всего 6 часов в сутки так же вредно, как и не спать вообще
Недосыпать не только вредно для здоровья, но и плохо сказывается на продуктивности – это знает каждый, кто занимается умственным трудом. Однако мало кто представляет себе, насколько коварным может быть недостаток сна. К примеру учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются, и уже через несколько дней такой работник «тупит» также, как если бы вообще пару дней не спал. Более того исследования показывают, что люди склонны переоценивать количество проведённых во сне часов, считая, что они полноценно поспали в то время как достаточное количество сна они не получили.
«В последние несколько дней эксперимента субъекты, у которых сон был ограничен максимумом шесть часов в сутки, демонстрировали когнитивные способности, которые были такими же плохими, как и у людей, которым вообще не разрешали спать. Спать по 6 часов оказалось так же плохо, как не спать два дня подряд. Группа, которая спала всего четыре часа каждую ночь, продемонстрировала столь же плохие показатели, но гораздо раньше»
https://theidealist.ru/sixhoursleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #продуктивность
Недосыпать не только вредно для здоровья, но и плохо сказывается на продуктивности – это знает каждый, кто занимается умственным трудом. Однако мало кто представляет себе, насколько коварным может быть недостаток сна. К примеру учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются, и уже через несколько дней такой работник «тупит» также, как если бы вообще пару дней не спал. Более того исследования показывают, что люди склонны переоценивать количество проведённых во сне часов, считая, что они полноценно поспали в то время как достаточное количество сна они не получили.
«В последние несколько дней эксперимента субъекты, у которых сон был ограничен максимумом шесть часов в сутки, демонстрировали когнитивные способности, которые были такими же плохими, как и у людей, которым вообще не разрешали спать. Спать по 6 часов оказалось так же плохо, как не спать два дня подряд. Группа, которая спала всего четыре часа каждую ночь, продемонстрировала столь же плохие показатели, но гораздо раньше»
https://theidealist.ru/sixhoursleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #продуктивность
INC: 3 признака того, что на рабочем месте вы токсичный человек (а также мысли о том, как это исправить!)
Почти в каждом рабочем коллективе есть хотя бы один токсичный человек. Вы знаете тип - всегда негативно настроен, имеет тенденцию критиковать и травить других, отвлекает большую часть команды… «ложка дёгтя», которая отравляет бочку мёда. Но что, если этим человеком являетесь вы сами? Прежде чем вы откажетесь от этой мысли, советуем почитать про наиболее распространённые черты токсичных сотрудников. Если они напоминают вам кого-то из зеркала напротив, то следует предпринять некоторые шаги дабы исправить ситуацию, прежде чем это разрушит вашу карьеру.
«Пассивная агрессия - классический пример токсичного поведения на работе. Работа – это то место, где вы проводите значительное количество времени. Пассивно-агрессивное поведение – необоснованная критика и обсуждение поведения и внешнего вида коллег, либо же умышленный игнор кого-то, может здорово испортить атмосферу на работе. Если пассивно-агрессивное поведение для вас – штука хроническая, то его бывает весьма сложно осознать, и ещё сложнее исправить».
https://theidealist.ru/toxicperson/
#INC #человек #психология #работа #продуктивность #агрессия
Почти в каждом рабочем коллективе есть хотя бы один токсичный человек. Вы знаете тип - всегда негативно настроен, имеет тенденцию критиковать и травить других, отвлекает большую часть команды… «ложка дёгтя», которая отравляет бочку мёда. Но что, если этим человеком являетесь вы сами? Прежде чем вы откажетесь от этой мысли, советуем почитать про наиболее распространённые черты токсичных сотрудников. Если они напоминают вам кого-то из зеркала напротив, то следует предпринять некоторые шаги дабы исправить ситуацию, прежде чем это разрушит вашу карьеру.
«Пассивная агрессия - классический пример токсичного поведения на работе. Работа – это то место, где вы проводите значительное количество времени. Пассивно-агрессивное поведение – необоснованная критика и обсуждение поведения и внешнего вида коллег, либо же умышленный игнор кого-то, может здорово испортить атмосферу на работе. Если пассивно-агрессивное поведение для вас – штука хроническая, то его бывает весьма сложно осознать, и ещё сложнее исправить».
https://theidealist.ru/toxicperson/
#INC #человек #психология #работа #продуктивность #агрессия
Quartz: хотите новый мобильный номер в Китае? Придётся воспользоваться системой распознавания лица
Китай - один из лидеров в сфере сетевой безопасности на сегодняшний день, но безопасность почти всегда подразумевает усиление контроля. Правительство страны хочет искоренить какую бы то ни было анонимность при использовании мобильных услуг связи и интернета: теперь гражданам страны мало предоставить оператору паспортные данные, нужно пройти процедуру распознавания лица, которая подтвердит, что именно конкретный гражданин будет пользоваться услугами конкретного номера. А передавать свою симку в пользование третьему лицу строжайше запрещено.
«Новые правила вступает в силу на фоне того, как Пекин усиливает свой контроль над местным сегментом сети - большинство китайцев используют для доступа именно мобильные технологии. Правительство считает сеть важным инструментом социального контроля. Руководитель Китая Си Цзиньпин в своё время активно продвигал идею «кибер-суверенитета», призывая другие страны уважать практику управления интернетом в Китае, что привело к блокированию крупных международных сайтов, таких как Facebook и Twitter, и даже цензуре личных сообщений».
https://theidealist.ru/chinamobile/
#Quartz #технологии #Китай #ПерсональныеДанные #безопасность
Китай - один из лидеров в сфере сетевой безопасности на сегодняшний день, но безопасность почти всегда подразумевает усиление контроля. Правительство страны хочет искоренить какую бы то ни было анонимность при использовании мобильных услуг связи и интернета: теперь гражданам страны мало предоставить оператору паспортные данные, нужно пройти процедуру распознавания лица, которая подтвердит, что именно конкретный гражданин будет пользоваться услугами конкретного номера. А передавать свою симку в пользование третьему лицу строжайше запрещено.
«Новые правила вступает в силу на фоне того, как Пекин усиливает свой контроль над местным сегментом сети - большинство китайцев используют для доступа именно мобильные технологии. Правительство считает сеть важным инструментом социального контроля. Руководитель Китая Си Цзиньпин в своё время активно продвигал идею «кибер-суверенитета», призывая другие страны уважать практику управления интернетом в Китае, что привело к блокированию крупных международных сайтов, таких как Facebook и Twitter, и даже цензуре личных сообщений».
https://theidealist.ru/chinamobile/
#Quartz #технологии #Китай #ПерсональныеДанные #безопасность
Когда рэперу Фейсу было 8 лет из всех андеграундных щелей играли незабываемые дня многих хиты коллектива трэш-шапито "Кач". "Кач" также спел легендарные строки про Виктора Дробыша (приводить мы их здесь не будем, но вы легко нагуглите) и позже украденные Лигалайзом "будут наказаны". Между прочим, группа до сих пор жива и выпускает вполне годный материал - как и её лидер Сергей Смирнов, который завёл телеграм-канал @etoka4
Подписывайтесь:
https://t.me/etoka4
Подписывайтесь:
https://t.me/etoka4
Telegram
ТРЭШ-ШАПИТО КАЧ
Добро пожаловать в мир трэш-шапито КАЧ.
The New York Times: кошки любят людей! (Во всяком случае, некоторых)
Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.
«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».
https://theidealist.ru/catslikeus/
#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
Считается, что собака - лучший друг человека, а загадочные и независимые кошки живут с нами якобы только потому, что мы их кормим. Но всё, оказывается, не так просто. Совсем недавно учёные экспериментально установили, что кошки имеют не менее крепкую психическую связь с нами, чем собаки или младенцы.
«В исследовании, проведенном в 2017 году, доктор Витале и ее коллеги обнаружили, что большинство кошек предпочтут общение с человеком еде или взаимодействию с игрушкой. В исследовании уже 2019 года учёные установили, что кошки корректируют свое поведение в зависимости от того, сколько внимания уделяет им человек. Другие исследователи заметили, что кошки чувствительны к человеческим эмоциям и настроению и знают свои имена».
https://theidealist.ru/catslikeus/
#NYTimes #наука #животные #кошки #эмоции #дружба
Quartz: самый главный фактор психологического благополучия мужчины — не семья или здоровье
«Мужчины уже не те» - любят повторять представители прекрасного пола. И это действительно так: общественные отношения меняются, растёт роль женщин, а то, что раньше подразумевалось под мужественностью, иногда даже осуждается социумом. В таких условиях особенно актуальным становится вопрос: что обуславливает счастье современного мужчины? Ответ на этот вопрос нашли социологи, а журналисты Quartz представили в коротком материале ниже, который мы вам и предлагаем прочесть.
«Результаты показали четкую тенденцию: самым сильным предиктором счастья и благополучия мужчин с большим отрывом является их удовлетворенность работой, а самым сильным предиктором удовлетворенности работой является то, считают ли мужчины, что они влияют на успех своей компании».
https://theidealist.ru/masculinity/
#Quartz #общество #человек #мужчины #мужественность #психология #психическаяустойчивость #здоровье
«Мужчины уже не те» - любят повторять представители прекрасного пола. И это действительно так: общественные отношения меняются, растёт роль женщин, а то, что раньше подразумевалось под мужественностью, иногда даже осуждается социумом. В таких условиях особенно актуальным становится вопрос: что обуславливает счастье современного мужчины? Ответ на этот вопрос нашли социологи, а журналисты Quartz представили в коротком материале ниже, который мы вам и предлагаем прочесть.
«Результаты показали четкую тенденцию: самым сильным предиктором счастья и благополучия мужчин с большим отрывом является их удовлетворенность работой, а самым сильным предиктором удовлетворенности работой является то, считают ли мужчины, что они влияют на успех своей компании».
https://theidealist.ru/masculinity/
#Quartz #общество #человек #мужчины #мужественность #психология #психическаяустойчивость #здоровье
INC: 10 вещей, которые никогда не делают самые притягательные люди (и почему мы любим их за это)
Иногда в жизни нам встречаются «волшебные» люди – казалось бы, они нравятся всем окружающим, в их обществе просто приятно находиться. Никакой магии здесь нет – всё «волшебство» заключается в особых личностных качествах, которые позволяют избегать вещей, которые бесят окружающих. О том, что это за качества и вещи, рассказывает Джефф Хаген, перевод эссе которого мы публикуем сегодня.
«Да, вы начальник. Да, вы титан продуктивности. Да, вы именно тот маленький хвост, который виляет огромной собакой. Тем не менее, единственное, кого вы действительно контролируете – это себя самого. Если вы усердно пытаетесь контролировать других людей, то просто считаете, что вы, ваши цели, мечты или даже просто мнение важнее других. Кроме того, контроль в лучшем работает на короткой дистанции, потому что часто требует силы, страха, авторитета или какой-либо формы давления – ничего из этого не обеспечит вам спокойствия и благополучия. Найдите людей, которые хотят идти с вами в одном направлении. Они будут работать усерднее, получать больше удовольствия и формировать полноценные деловые и личностные отношения».
https://theidealist.ru/likablepeople/
#INC #человек #психология #страх #саморазвитие #работа
Иногда в жизни нам встречаются «волшебные» люди – казалось бы, они нравятся всем окружающим, в их обществе просто приятно находиться. Никакой магии здесь нет – всё «волшебство» заключается в особых личностных качествах, которые позволяют избегать вещей, которые бесят окружающих. О том, что это за качества и вещи, рассказывает Джефф Хаген, перевод эссе которого мы публикуем сегодня.
«Да, вы начальник. Да, вы титан продуктивности. Да, вы именно тот маленький хвост, который виляет огромной собакой. Тем не менее, единственное, кого вы действительно контролируете – это себя самого. Если вы усердно пытаетесь контролировать других людей, то просто считаете, что вы, ваши цели, мечты или даже просто мнение важнее других. Кроме того, контроль в лучшем работает на короткой дистанции, потому что часто требует силы, страха, авторитета или какой-либо формы давления – ничего из этого не обеспечит вам спокойствия и благополучия. Найдите людей, которые хотят идти с вами в одном направлении. Они будут работать усерднее, получать больше удовольствия и формировать полноценные деловые и личностные отношения».
https://theidealist.ru/likablepeople/
#INC #человек #психология #страх #саморазвитие #работа