The Conversation: «когнитивная гибкость» а не IQ – ключ к творческому мышлению
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
IQ часто называют решающим фактором успеха, особенно в таких областях, как наука, инновации и технологии. Но многие учёные считают, что некоторые из величайших достижений нашего вида в первую очередь зависят от таких качеств, как креативность, воображение, любопытство и эмпатия (забавно, но скорее всего их показатель интеллекта явно выше среднего). И действительно, человек с высоким IQ быстрее и эффективнее решит задачу с заданными переменными, но вот найдёт ли красивое, неочевидное и эффективное решение? Хорошая новость заключается в том, что так называемую «когнитивную гибкость» (если вкратце, способность мыслить нестандартно и креативно) можно натренировать.
«Многие из этих качеств заложены в том, что ученые называют «когнитивной гибкостью» - навыке, который позволяет нам переключаться между различными концепциями или адаптировать поведение для достижения целей в новых или меняющихся условиях. По сути, речь идет о том, чтобы научиться учиться и уметь гибко подходить к тому, как вы учитесь. Это включает в себя изменение стратегий для принятия оптимальных решений. В ходе наших текущих исследований мы пытаемся выяснить, как люди могут наилучшим образом повысить свою когнитивную гибкость».
https://theidealist.ru/iqflexibility/
#TheConversation #наука #человек #мозг #мышление #креативность
Дариус Форо: чем больше у вас вариантов, тем вы счастливее
Боитесь изменений? Привыкли сидеть на уютной работе, ездить по одной и той же дороге каждый день, выстраивать вокруг себя знакомый мир привычных навыков и знаний? Вы сильно рискуете. Ведь изменчивость - приоритетное качество для выживания и успеха. Более того - множество доступных вариантов делают нас счастливее.
«Парадокс заключается в том, что большинство людей считают, что меняться рискованно. Но в действительности все происходит наоборот. Чем больше застой, тем больше риск потерь».
https://theidealist.ru/moreopt/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Боитесь изменений? Привыкли сидеть на уютной работе, ездить по одной и той же дороге каждый день, выстраивать вокруг себя знакомый мир привычных навыков и знаний? Вы сильно рискуете. Ведь изменчивость - приоритетное качество для выживания и успеха. Более того - множество доступных вариантов делают нас счастливее.
«Парадокс заключается в том, что большинство людей считают, что меняться рискованно. Но в действительности все происходит наоборот. Чем больше застой, тем больше риск потерь».
https://theidealist.ru/moreopt/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Дариус Форо: прошлое, настоящее и будущее: используйте перспективы времени, чтобы жить лучше
Нету ничего более увлекательного, чем погружаться в личные воспоминания, раз за разом переживая лучшие моменты прошедшей жизни - разве что мечты о прекрасной жизни в будущем. Дариус Форо предупреждает: прошлое — это замечательно, будущее - ещё лучше, но первое уже ушло, а значит в данный момент бесполезно. Будущее же ещё не наступило, и если все мысли посвящать исключительно ему - то оно окажется не столь радужным. Баланс и гибкость в мыслях — вот что позволит не отказываться от себя и иметь прекрасную перспективу. И смещён он должен быть прежде всего на день сегодняшний.
«Усердно работайте, когда нужно работать. Развлекайтесь усердно, когда наступает время развлекаться». Наслаждайтесь прослушиванием старых бабушкиных историй, пока она еще жива. Общайтесь с друзьями с пользой для дела. Смотрите на детей глазами удивления, которыми они видят мир. Смейтесь над шутками и жизненными нелепостями. Потакайте своим желаниям и страстям. Откладывайте деньги на черный день и накопите достаточно, чтобы потратить их в день светлый».
https://theidealist.ru/timepersp/
#ДариусФоро #человек #время #мышление #психология
Нету ничего более увлекательного, чем погружаться в личные воспоминания, раз за разом переживая лучшие моменты прошедшей жизни - разве что мечты о прекрасной жизни в будущем. Дариус Форо предупреждает: прошлое — это замечательно, будущее - ещё лучше, но первое уже ушло, а значит в данный момент бесполезно. Будущее же ещё не наступило, и если все мысли посвящать исключительно ему - то оно окажется не столь радужным. Баланс и гибкость в мыслях — вот что позволит не отказываться от себя и иметь прекрасную перспективу. И смещён он должен быть прежде всего на день сегодняшний.
«Усердно работайте, когда нужно работать. Развлекайтесь усердно, когда наступает время развлекаться». Наслаждайтесь прослушиванием старых бабушкиных историй, пока она еще жива. Общайтесь с друзьями с пользой для дела. Смотрите на детей глазами удивления, которыми они видят мир. Смейтесь над шутками и жизненными нелепостями. Потакайте своим желаниям и страстям. Откладывайте деньги на черный день и накопите достаточно, чтобы потратить их в день светлый».
https://theidealist.ru/timepersp/
#ДариусФоро #человек #время #мышление #психология
NPR: 3 этапа кардинальных перемен в жизни
1 сентября - когда если не сегодня задуматься об изменениях в жизни и карьере? Тем более что у многих из нас было достаточно времени, чтобы немного отдохнуть от обычной рабочей рутины - будь то отпуск или вынужденный отказ от работы ввиду коронавирусных ограничений. Существует огромная вероятность, что в результате возвращения к "норме" вы вновь вернётесь к своим обычным привычкам - а значит упустите шанс сделать значительный шаг вперёд. Поэтому советуем вам прочитать этот небольшой материал специалиста в области организационного поведения Лондонской школы бизнеса и автора книги «Действуй как лидер, думай как лидер» Эмилии Ибарры, которая выделяет три основных этапа перехода жизни в новое качество.
«Наша способность пользоваться преимуществами прерывания привычек зависит от того, что мы делаем в то узкое окно возможностей, которое открывается после рутинных изменений. Например, одно исследование показало, что окно возможностей для участия в более экологичном поведении длится до трех месяцев после переезда. Аналогичным образом, исследование эффекта «нового старта» показывает, что, хотя люди испытывают повышенную мотивацию к достижению целей после возвращения на работу из отпуска, эта мотивация достигает пика в первый день возвращения и быстро снижается после этого».
https://theidealist.ru/3phases/
#NPR #человек #мышление #психология #карьера #коронавирус
1 сентября - когда если не сегодня задуматься об изменениях в жизни и карьере? Тем более что у многих из нас было достаточно времени, чтобы немного отдохнуть от обычной рабочей рутины - будь то отпуск или вынужденный отказ от работы ввиду коронавирусных ограничений. Существует огромная вероятность, что в результате возвращения к "норме" вы вновь вернётесь к своим обычным привычкам - а значит упустите шанс сделать значительный шаг вперёд. Поэтому советуем вам прочитать этот небольшой материал специалиста в области организационного поведения Лондонской школы бизнеса и автора книги «Действуй как лидер, думай как лидер» Эмилии Ибарры, которая выделяет три основных этапа перехода жизни в новое качество.
«Наша способность пользоваться преимуществами прерывания привычек зависит от того, что мы делаем в то узкое окно возможностей, которое открывается после рутинных изменений. Например, одно исследование показало, что окно возможностей для участия в более экологичном поведении длится до трех месяцев после переезда. Аналогичным образом, исследование эффекта «нового старта» показывает, что, хотя люди испытывают повышенную мотивацию к достижению целей после возвращения на работу из отпуска, эта мотивация достигает пика в первый день возвращения и быстро снижается после этого».
https://theidealist.ru/3phases/
#NPR #человек #мышление #психология #карьера #коронавирус
CNN: Три шага к тому, чтобы полюбить свою работу
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
Согласно исследованию научной группы Conference Board более чем половине американцев не нравится их работа, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. По сути, каждый второй ваш коллега тихо ненавидит то, что он делает. А ведь несчастье в работе очень часто оборачивается несчастьем в жизни. Что же делать? Не у каждого есть возможность «бросить всё» и заняться любимым делом в надежде когда-то начать получать за него деньги. Но все мы можем изменить отношение к тому, что делаем, и в результате этого стать гораздо счастливее.
«Исследование Вжесневски и Даттона было частично сосредоточено на группе уборщиков больниц. Чистка поддонов, общение с больными и умирающими – вряд ли для кого-то работа мечты. Но специалисты обнаружили, что значительным фактором среди тех, кому нравилась их работа, было то, как они когнитивно переосмысливали ее. Работа была одинаковой для всех, но если одни считали, что она состоит из нетворческих задач, то те, кому работа нравилась, считали себя играющими важную роль в исцелении пациентов. Один из работников больницы считал себя её «послом».
https://theidealist.ru/loveujob/
#CNN #человек #работа #психология #мышление
Дариус Форо: 5 разрушительных привычек в финансах, от которых нужно отказаться уже сегодня
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
Хорошо зарабатываете, но в конце месяца ждёте зарплаты как «манны небесной»? Работаете на трёх работах, но не можете выбраться из долгов? Просыпаетесь по ночам в страхе от того, что вас в любой день могут уволить? Всё это неполноценная, несчастливая жизнь, причиной проблем в которой являются разрушительные финансовые привычки. Дариус Форо наглядно разбирает их и рассказывает о том, как добиться в финансах большей свободы и уверенности в завтрашнем дне. Удивительно простой, понятный, но точный текст, на наш взгляд, никаких откровений и сенсаций - лишь непреложные истины. Советуем!
«У большинства людей потребительский менталитет. Им всегда нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время. Если вам становится скучно, и вы думаете, что вам нужно что-то купить, поехать в отпуск, поесть, сходить на концерт или что-то еще, что требует денег, значит, у вас все еще потребительский менталитет. В этом нет ничего постыдного. Большинство из нас выросло с таким менталитетом. Я ничем не отличаюсь от других. Почти все мои близкие родственники — потребители. И знаете, иногда меня так и тянет купить себе что-нибудь ненужное. Мне просто хочется полистать Интернет и почувствовать, что я трачу деньги. Это бездумный шопинг. И если вы будете продолжать тратить деньги на вещи или впечатления, которые, как вы полагаете, сделают вас счастливым, это лишь опустошит ваш банковский счет (но счастливым не сделает)».
https://theidealist.ru/moneyhabs/
#ДариусФоро #человек #мышление #психология #деньги #кредиты
Дариус Форо: почему оптимистом быть выгодно
Большинство людей по натуре своей пессимисты: сталкиваясь на протяжении своей жизни с различными невзгодами, кризисами и проблемами мало кому удаётся сохранить позитивный взгляд на будущее. И всё-таки для того, чтобы двигаться вперёд необходимо верить в лучшее. Более того, это выгодно, особенно если вы занимаетесь инвестициями.
«Каждый долгосрочный инвестор — оптимист. Иначе зачем вкладывать деньги в реальные активы? Когда вы придерживаетесь оптимистичного взгляда на мир, вы ведете себя по-другому. Вы верите в будущее, поэтому вкладываете деньги в свое образование, поддерживаете здоровье и стабильно инвестируете в активы. Вы понимаете, что мир продолжает совершенствоваться, и не хотите остаться позади. Это совершенно иной образ жизни».
https://theidealist.ru/optimism/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Большинство людей по натуре своей пессимисты: сталкиваясь на протяжении своей жизни с различными невзгодами, кризисами и проблемами мало кому удаётся сохранить позитивный взгляд на будущее. И всё-таки для того, чтобы двигаться вперёд необходимо верить в лучшее. Более того, это выгодно, особенно если вы занимаетесь инвестициями.
«Каждый долгосрочный инвестор — оптимист. Иначе зачем вкладывать деньги в реальные активы? Когда вы придерживаетесь оптимистичного взгляда на мир, вы ведете себя по-другому. Вы верите в будущее, поэтому вкладываете деньги в свое образование, поддерживаете здоровье и стабильно инвестируете в активы. Вы понимаете, что мир продолжает совершенствоваться, и не хотите остаться позади. Это совершенно иной образ жизни».
https://theidealist.ru/optimism/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление
Дариус Форо: если вы не отказываетесь от некоторых задач, то таким образом усложняете себе жизнь
Мы живём в условиях ограниченности ресурсов человека - воли, времени, энергии. При этом регулярно сталкиваемся с задачами, решение которых для нас либо недоступно в данный момент, либо потребует значительных затрат вышеупомянутых ресурсов. Но «синдром отличника» заставляет нас снова и снова биться головой о стену нерешаемой проблемы. В итоге - потеря времени и весьма печальный результат.
«Это как на экзамене в школе. Когда в тесте 20 вопросов и у вас есть только 60 минут на его выполнение, не стоит застревать на 30 минут на третьем вопросе. Вы не только потеряете время, если остановитесь слишком надолго. Хуже того, вы также потратите энергию, пытаясь решить слишком сложную задачу. Иногда вам просто необходимо стратегически подходить к пропуску вопросов и задач. Особенно если хотите добиться прогресса в жизни. Наше время и энергия ограничены, и легко упустить из виду то, что действительно важно».
https://theidealist.ru/worktips/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #работа
Мы живём в условиях ограниченности ресурсов человека - воли, времени, энергии. При этом регулярно сталкиваемся с задачами, решение которых для нас либо недоступно в данный момент, либо потребует значительных затрат вышеупомянутых ресурсов. Но «синдром отличника» заставляет нас снова и снова биться головой о стену нерешаемой проблемы. В итоге - потеря времени и весьма печальный результат.
«Это как на экзамене в школе. Когда в тесте 20 вопросов и у вас есть только 60 минут на его выполнение, не стоит застревать на 30 минут на третьем вопросе. Вы не только потеряете время, если остановитесь слишком надолго. Хуже того, вы также потратите энергию, пытаясь решить слишком сложную задачу. Иногда вам просто необходимо стратегически подходить к пропуску вопросов и задач. Особенно если хотите добиться прогресса в жизни. Наше время и энергия ограничены, и легко упустить из виду то, что действительно важно».
https://theidealist.ru/worktips/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #работа
HBR: как перестать зацикливаться и начать доверять своей интуиции
«Нутром чувствую, вот так надо/не надо делать» - такую фразу можно услышать очень часто и от топ-менеджеров корпораций, и от простых людей, но мало кто задумывался насколько она близка к истине. Дело в том, что наше интуитивное мышление действительно происходит во многом «нутром», а точнее нейронами, расположенными в нашем кишечнике. Именно они ответственны за такое загадочное и мощное чувство как «интуиция».
«Несмотря на распространенное мнение, интуиция имеет глубокую неврологическую основу. Ученые не зря называют кишечник «вторым мозгом». Весь пищеварительный тракт покрыт обширной сетью из 100 миллионов нейронов. Это больше нейронов, чем в спинном мозге, что говорит о невероятных способностях кишечника к обработке информации. Когда вы подходите к решению интуитивно, ваш мозг работает в тандеме с кишечником, быстро оценивая все ваши воспоминания, прошлые знания, личные потребности и предпочтения, а затем принимает самое мудрое решение, учитывая контекст. Таким образом, интуиция — это форма эмоциональных и опытных данных».
https://theidealist.ru/gutthinking/
#HBR #человек #мышление #мозг #кишечник #интуиция
«Нутром чувствую, вот так надо/не надо делать» - такую фразу можно услышать очень часто и от топ-менеджеров корпораций, и от простых людей, но мало кто задумывался насколько она близка к истине. Дело в том, что наше интуитивное мышление действительно происходит во многом «нутром», а точнее нейронами, расположенными в нашем кишечнике. Именно они ответственны за такое загадочное и мощное чувство как «интуиция».
«Несмотря на распространенное мнение, интуиция имеет глубокую неврологическую основу. Ученые не зря называют кишечник «вторым мозгом». Весь пищеварительный тракт покрыт обширной сетью из 100 миллионов нейронов. Это больше нейронов, чем в спинном мозге, что говорит о невероятных способностях кишечника к обработке информации. Когда вы подходите к решению интуитивно, ваш мозг работает в тандеме с кишечником, быстро оценивая все ваши воспоминания, прошлые знания, личные потребности и предпочтения, а затем принимает самое мудрое решение, учитывая контекст. Таким образом, интуиция — это форма эмоциональных и опытных данных».
https://theidealist.ru/gutthinking/
#HBR #человек #мышление #мозг #кишечник #интуиция
Scientific American: как мозг «конструирует» внешний мир
Общепринятые подход к объяснению процесса восприятия нашего мозга звучит так: сенсорные стимулы из глаз, ушей и т. д. преобразуются в электрические сигналы и затем передаются в соответствующие участки сенсорной коры, которые обрабатывают эти сигналы и формируют восприятие. Подобный подход главенствовал в науке много лет, но сегодня нейробиологи ставят его под сомнения.
«Со времен Аристотеля мыслители предполагали, что душа или разум изначально являются чистым листом, tabula rasa, на который наносится опыт. Эта точка зрения повлияла на мышление в христианской и персидской философии, британском эмпиризме и марксистской доктрине. В прошлом веке она также проникла в психологию и когнитивную науку. Этот взгляд «снаружи внутрь» представляет разум как инструмент для познания истинной природы мира. Альтернативная точка зрения — та, которая определила мои исследования — утверждает, что основное занятие сетей мозга — поддерживать свою собственную внутреннюю динамику и постоянно генерировать мириады бессмысленных паттернов нейронной активности. Когда случайное на первый взгляд действие приносит пользу для выживания организма, нейронный паттерн, ведущий к этому действию, приобретает смысл».
https://theidealist.ru/tabularasa/
#ScientificAmerican #наука #мозг #мышление #восприятие
Общепринятые подход к объяснению процесса восприятия нашего мозга звучит так: сенсорные стимулы из глаз, ушей и т. д. преобразуются в электрические сигналы и затем передаются в соответствующие участки сенсорной коры, которые обрабатывают эти сигналы и формируют восприятие. Подобный подход главенствовал в науке много лет, но сегодня нейробиологи ставят его под сомнения.
«Со времен Аристотеля мыслители предполагали, что душа или разум изначально являются чистым листом, tabula rasa, на который наносится опыт. Эта точка зрения повлияла на мышление в христианской и персидской философии, британском эмпиризме и марксистской доктрине. В прошлом веке она также проникла в психологию и когнитивную науку. Этот взгляд «снаружи внутрь» представляет разум как инструмент для познания истинной природы мира. Альтернативная точка зрения — та, которая определила мои исследования — утверждает, что основное занятие сетей мозга — поддерживать свою собственную внутреннюю динамику и постоянно генерировать мириады бессмысленных паттернов нейронной активности. Когда случайное на первый взгляд действие приносит пользу для выживания организма, нейронный паттерн, ведущий к этому действию, приобретает смысл».
https://theidealist.ru/tabularasa/
#ScientificAmerican #наука #мозг #мышление #восприятие
