ну все! свадебно-отпускной режим заканчивается...(

сентябрь, осень, возвращение к рутине и к моему любимому блогу 🎀

за последний месяц я успела:
🔽выйти замуж
🔽сыграть нашу свадьбу
🔽улететь в свадебное путешествие
🔽начать выходить из рабочего проекта, в котором провела последние 6 лет
🔽и в целом немного выпасть из привычной жизни и режима

август получился очень насыщенным, поэтому в какой-то момент я просто решила не пытаться одновременно всё проживать и ещё успевать вести блог :))

а сейчас уже осеннее настроение, мы вернулись домой и потихоньку вливаемся в рутину, по которой я, оказывается, очень соскучилась 🥹

буду делиться тем, что накопилось за август, но и актуальные моменты, конечно, тоже не забываем ;)

а ещё уже готовлю для вас несколько осенних рецептов 🍂 🥧

короче! продолжаем жить, готовить и тренироваться. планирую вкладывать много усилий в блог и продвижение

ну что, потихоньку возвращаемся в человеческий режим 🤭

сегодня сходила на пилатес в два часа дня и поймала себя на мысли… господи, какая же благодать, просто спокойно выбрать удобное время и пойти на тренировку, когда хочется🙏

вообще я очень быстро научилась эффективно распоряжаться появившимся свободным временем и мне очень нравится!

дома наконец-то чисто, каждый день готовится что-нибудь вкусное и свежее, больше времени провожу с Дейзи, больше времени остаётся на себя. и даже уборка почему-то стала в кайф, когда есть на неё время, силы и настроение ахаха

в выходные, кстати, ездили за грибами 🍄
теперь готовлю опята, которые сами же и насобирали. чистить их я, конечно, слегка устала ахаха, но зато потом с ними всё такое вкусное получается

плюс потихоньку нормализовался режим после всего свадебно-отпускного хаоса! примерно в одно время ложусь, в одно время встаю и сразу иду с Дейзи гулять 🐕

короче, потихоньку возвращаюсь в свою обычную жизнь и понимаю, как же я по ней соскучилась🎀

🌫️🌫️5 вещей, которые
🌫️🌫️помогают мне осенью
🌫️сохранять активность
🌫️и хорошее настроение

осенью мне всегда хочется замедлиться, завернуться в плед и вообще никуда не выходить🩻

поэтому зафиксировала, что помогает мне не хандрить и продолжать жить свою обычную жизнь:

1️⃣не отменять тренировки из-за погоды

дождь, холод, темнеет раньше… очень не хочется тащиться в такую погоду((

но я стараюсь воспринимать тренировки не как то, для чего каждый раз нужно искать мотивацию, а как обычную часть своей жизни

не хочется - бывает. но если могу пойти, иду. в крайнем случае заменяю домашней тренировкой

2️⃣ чаще выходить из дома и романтизировать погоду

с собакой у меня тут всё проще: минимум два выхода на улицу в день у нас по расписанию ;)

но в плохую погоду даже Дейзи не хочет гулять долго, поэтому быстро делаем свои дела и возвращаемся домой…

а вот самой мне нравится иногда просто выйти и пройтись пешком, даже если на улице пасмурно, прохладно или идет дождик

в потоке повседневных дел очень легко внезапно обнаружить, что ты весь день не выходила из дома. а даже небольшая прогулка отлично переключает голову!

3️⃣возвращать нормальный режим сна

летом режим легко расползается. позже ложишься, позже встаёшь, поездки, мероприятия и все такое

осенью мне нравится постепенно возвращаться к более стабильному графику. без попыток внезапно начать ложиться в 22:00 и вставать в 5 утра ахаха, просто сделать сон более регулярным что ли

5️⃣делать домашнюю жизнь приятной

осенью мы всё равно больше времени проводим дома, поэтому хочется, чтобы дома было хорошо

уют, вкусная еда, музыка, классное кино! все берем)

5️⃣придумывать себе планы, которых хочется ждать

мы, например, любим выезжать на природу, ездить на скалы, гулять и устраивать маленькие вылазки

можно сходить в баню, придумать красивый осенний маршрут, запланировать пикник или киномарафон

мне нравится не просто переживать осень, а наполнять её событиями, которые хочется ждать 🎀

мне кажется, это тоже часть wellness

не только тренировки, питание и сон, но и то, насколько тебе нравится твоя обычная жизнь🦋