чизкейк с солёной карамелью и бананом 🍌🤍
не забываем про баланс: 80% еды для здоровья, красивого тела, 20% для удовольствия✨
вот это как раз те самые 20% :)
раз в год на день рождения жениха можно и такое!😁
может показаться сложно, но это не так:) процесс очень простой и медитативный!
обязательно сохраняйте и готовьте❣️
#рецепт@thatsofa
#праздничныйстол@thatsofa
не забываем про баланс: 80% еды для здоровья, красивого тела, 20% для удовольствия✨
вот это как раз те самые 20% :)
ингредиенты (моя форма 24 см)
основа:🔽 песочное печенье — 400 г🔽 сливочное масло — 100 г
сырная начинка:🔽 творожный сливочный сыр — 600 г🔽 сливки 33% — 300 г (берите 500мл, часть пойдёт в начинку)🔽 сахарная пудра — 100 г🔽 ванилин — 5 г🔽 яйца — 2 шт
солёная карамель:🔽 сахар — 300 г🔽 сливки 33% — 200 г🔽 щепотка соли
топпинг:🔽 бананы — 2 шт
процесс приготовления🔣 1️⃣ 🔣 основа
• печенье измельчаем в мелкую крошку
• добавляем растопленное сливочное масло и хорошо перемешиваем до текстуры мокрого песка
•перекладываем массу в разъёмную форму, утрамбовываем дно и формируем бортики, удобно делать это стаканом
• ставим основу в духовку на 10 минут при 180 °c, затем достаём и даём немного остыть
• если передержали, не страшно (но лучше как я не делать и держать не более 10 минут:))🔣 2️⃣ 🔣 сырная начинка
• в миске соединяем творожный сливочный сыр, сахарную пудру и ванилин
добавляем яйца и сливки 300 г
• взбиваем миксером на низкой скорости или просто хорошо перемешиваем лопаткой
• важно не переусердствовать, нам не нужен лишний воздух
• переливаем массу на основу и аккуратно выравниваем🔣 3️⃣ 🔣 выпечка
• отправляем чизкейк в духовку примерно на 40 минут при 160–170 °c
ориентируемся на внешний вид, края должны схватиться, серединка может слегка дрожать
• достаём и остужаем при приоткрытой дверце духовки🔣 5️⃣ 🔣 солёная карамель
• в сотейнике с толстым дном растапливаем сахар до янтарного цвета
• вливаем горячие сливки 200 г и добавляем щепотку соли
• масса будет активно шипеть, это нормально
• перемешиваем до однородности и даём немного остыть🔣 5️⃣ 🔣 сборка
• полностью остывший чизкейк покрываем солёной карамелью
• сверху выкладываем нарезанные бананы
• убираем в холодильник минимум на 2–3 часа, а лучше на ночь (хоть и сложно удержаться :)))
раз в год на день рождения жениха можно и такое!😁
может показаться сложно, но это не так:) процесс очень простой и медитативный!
обязательно сохраняйте и готовьте
#рецепт@thatsofa
#праздничныйстол@thatsofa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥12❤🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
хвастаюсь обновкой!
как же я давно хотела перейти на про, но все откладывала🙏
мой 13 с каждым месяцем вел себя все хуже и хуже, так много лагал( позавчера психанула и заказала новый🤭
синий айфончик 17 про, 1 тб
как же я давно хотела перейти на про, но все откладывала
мой 13 с каждым месяцем вел себя все хуже и хуже, так много лагал( позавчера психанула и заказала новый🤭
синий айфончик 17 про, 1 тб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15🔥9❤4🍓2
я заметила забавную особенность нашего райончика 🤓
наш и ближайшие дома тут новостройки, живут 80% молодые ребята до 30–35 лет
и многие следят за своим здоровьем и питанием, это супер!
но в ближайших пятерочках приходится охотиться на такие продукты как: кола зеро, протеиновый пуддинг, обезжиренный творог, греческий йогурт ахахах
сначала меня прям подбешивало, но сейчас больше умиляет🤭
наш и ближайшие дома тут новостройки, живут 80% молодые ребята до 30–35 лет
и многие следят за своим здоровьем и питанием, это супер!
но в ближайших пятерочках приходится охотиться на такие продукты как: кола зеро, протеиновый пуддинг, обезжиренный творог, греческий йогурт ахахах
сначала меня прям подбешивало, но сейчас больше умиляет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12😁8🤝2
недавно нашла такую имбулю в магазинах у дома!👍
банановый мне очень понравится! есть еще клубничный и кофейный, пока не пробовала, но слышала противоречивые отзывы
банановый мне очень понравится! есть еще клубничный и кофейный, пока не пробовала, но слышала противоречивые отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥5✍2
в прошлые выходные катались на Белой🏂
отмечали Илюшкин бездей
очень важно иметь активность для души помимо тренажерного зала
чтоб была может и не регулярно, но радовала и заряжала эмоционально!😌
#вылазка@thatsofa
отмечали Илюшкин бездей
очень важно иметь активность для души помимо тренажерного зала
чтоб была может и не регулярно, но радовала и заряжала эмоционально!
#вылазка@thatsofa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14❤🔥5🔥5
вам снова идея для перекуса!
чиабатта с домашним паштетом и персиком🤌
- печень куриная 500г
- большая луковица
- чернослив без косточки 50 г
- бульон (можно кипяток+кубик бульонный) ≈100 г
- персики в собственном соку
- чиабатта
на порцию
🫠 320 ккал
😃 13 г
🤣 4,2 г
☺️ 54 г
#рецепт@thatsofa
чиабатта с домашним паштетом и персиком
- печень куриная 500г
- большая луковица
- чернослив без косточки 50 г
- бульон (можно кипяток+кубик бульонный) ≈100 г
- персики в собственном соку
- чиабатта
как готовлю:
печень обжариваю со специями (у меня сушеный чеснок, черный перец, мускатный орех)
отдельно обжариваю мелконвркзанный лук до золотистости
в блендер закидываю готовые печень и лук, чернослив и потихоньку добавляю бульон, чтоб была однородная консистенция
пробиваю до однородности
персики нарезаю мелким кубиком
собираю мощный бутер! :)
чиабатта+паштет+персики
готово
на порцию
#рецепт@thatsofa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥6❤🔥4
друзья, поделитесь вашим SOS-восстанавливающим средством, когда очень сильно устаете и нужна перезагрузка
я тааак устала за последние недели, сил нет😥
так что нужны ваши советы!
делитесь в комментариях, я начну🤓
я тааак устала за последние недели, сил нет
так что нужны ваши советы!
делитесь в комментариях, я начну
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥5🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
поделюсь с вами недавним тиктоком🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11😁8🤪3
❤5🔥4❤🔥2
мне реально очень помогает база, которую я получала на обучении на фитнес-тренера групповых программ! 🤩
но все-таки тренажерный зал совсем другое, несколько месяцев я занималась с тренером, чтобы поставить технику
а потом сама вникла в этот процесс, научилась составлять рабочие программы и кайфую от самостоятельного тренинга🤩
часто, кстати, стараюсь снимать себя со стороны, чтобы отследить технику, так как не всегда это удобно делать, глядя в зеркало (уверена, кто-то может не знать про такой лайфхак)
всем начинающим очень рекомендую начать с тренером (хотя бы взять пробную тренировку, обычно они бесплатные)🙂
но все-таки тренажерный зал совсем другое, несколько месяцев я занималась с тренером, чтобы поставить технику
а потом сама вникла в этот процесс, научилась составлять рабочие программы и кайфую от самостоятельного тренинга
часто, кстати, стараюсь снимать себя со стороны, чтобы отследить технику, так как не всегда это удобно делать, глядя в зеркало (уверена, кто-то может не знать про такой лайфхак)
всем начинающим очень рекомендую начать с тренером (хотя бы взять пробную тренировку, обычно они бесплатные)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤6❤🔥3
у меня очень плохо держатся гладкие причёски…
волосы тонкие, пушатся и распадаются буквально через несколько минут, особенно если это хвост или пучок
решила показать мою новую находку - стик для укладки
эффект мне тааак понравился! я реально не ожидала, что стик выдержит мою челку😳
волосы приглаживаются, убирается пушок и эти вечные антенки, которые обычно выбиваются. причёска выглядит аккуратно и спокойно держится, не разваливается
отдельно отмечу, что это очень удобно для тренировок. когда волосы не лезут в лицо и не приходится постоянно поправлять причёску, становится сильно комфортнее🙏
формат стика удобный, можно спокойно носить с собой. объём большой, по ощущениям хватит надолго
для меня это средство оказалось прям рабочим вариантом для гладких причёсок
арт оставила в комментариях😉
волосы тонкие, пушатся и распадаются буквально через несколько минут, особенно если это хвост или пучок
решила показать мою новую находку - стик для укладки
эффект мне тааак понравился! я реально не ожидала, что стик выдержит мою челку
волосы приглаживаются, убирается пушок и эти вечные антенки, которые обычно выбиваются. причёска выглядит аккуратно и спокойно держится, не разваливается
отдельно отмечу, что это очень удобно для тренировок. когда волосы не лезут в лицо и не приходится постоянно поправлять причёску, становится сильно комфортнее
формат стика удобный, можно спокойно носить с собой. объём большой, по ощущениям хватит надолго
для меня это средство оказалось прям рабочим вариантом для гладких причёсок
арт оставила в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥5💅4✍2