کتاب اصلی

Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier"

با تشکر ! چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند.

❤️کتاب صوتی سپاسگزاری 🙏

پیشگفتار و فهرست


✅ کتاب صوتی سپاسگزاری

فصل اول ، قسمت اول

سپاسگزاری فقط یک احساس خوب یا ادب اجتماعی نیست، بلکه یک نیروی واقعیِ روان‌شناختی است که می‌تواند کیفیت زندگی ما را عمیقاً تغییر دهد. تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که آگاهانه سپاسگزاری می‌کنند، شادترند، استرس کمتری دارند، خواب بهتری دارند و روابط سالم‌تری تجربه می‌کنند.

✅کتاب صوتی سپاسگزاری

فصل اول ،قسمت دوم

دکتر اِمنز در ادامه فصل نشان می‌دهد که تمرکز ذهن بر داشته‌ها به‌جای نداشته‌ها، مغز را از حالت کمبود به حالت وفور منتقل می‌کند و همین تغییر ساده، آغاز تحول در احساس رضایت، امید و معنا در زندگی است.

✅کتاب صوتی سپاسگزاری