Так, рассказываю как отказаться от сладкого🤩

Во первых, а зачем вам это нужно?
1. Ваша кожа и внешность улучшиться
2. Живот и отеки уйдут
3. Вас перестанет клонить в сон днем
4. Вы станете эмоционально стабильнее и менее раздражительными

🚨Итак, что надо делать?
Самое основное это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не совершать резкий отказ, вы просто сорветесь. Смотрите, если сейчас вы кушаете сладкое каждый день в больших количествах и хотите бросить, вам нужно сократить количество сахара потребляемого В ДЕНЬ. Через неделю, сокращаем количество сахара потребляемого В НЕДЕЛЮ. Например кушаете сладкое через день. ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧТО НУЖНО ОБЪЕДАТЬСЯ ИМ КАК В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ. Таким образом к концу 3 недели вы позволяете себе сладкое всего два раза в неделю.

❤️Сладкое мы позволяем себе только после нормального приема пищи, а не в место него. Да, вам кажется что килокалорий вместе с обедом, например, вы съедите больше, но это заблуждение. Без нормального приема пищи вы просто съедите в 3 раза больше сладкого. Учитывайте, что так просто отказаться вы не сможете, нужно будет чем-то заменять, сначала пробуйте фрукты, если тяга очень сильная, то переходите на протеиновые батончики и сах замы. (Выше я писала пост о моих самых любимых, можете полистать💖)

🙏Обратите внимание на свой сон и питание. Из-за недосыпа мозг может требовать быстрый дофамин в виде сладкого. Так же причина может крыться в отсутствии белка и жиров в рационе (обязательно кушайте орешки)
____________________
Это базовые советы, пробуйте мои хорошие, все получится☺️

По поводу глоу апа, я раньше была НЕ 10/10, по крайней мере, я так считаю, хоть и мои знакомые говорят, что у меня вечный прайм. Я довольно долго старалась стать такой, какой я есть сейчас. Фигура, внешность, жесты, мимика-все это можно поменять в лучшую сторону. Это лишь внешние аспекты, с которыми я легко вам могу помочь.
Начнем с фигуры
Во-первых, начните заниматься спортом. Я не устану говорить о том, как же сильно различаются фигуры человека спортивного телосложения и просто худого. Очень красивый рельеф можно получить только спортом☺️
Во-вторых, девочки, по поводу голодовок, ПОЖАЛУЙСТА НЕТ. У вас повыпадают волосы и ухудшиться самочувствие.
Если есть воспаления, которые не проходят, обратитесь к дерматологу, а если есть небольшие черные точки, сходите на чистку к косметологу.
Очень много раз говорила, но скажу ещё раз, начните правильно питаться, это очень важно
Ещё можно подобрать прическу, которая подходит по вашей форме лица, поэкспериментируйте👄

Очень серьезная тема на самом деле

Принимайте себя, любите, если что-то не нравится во внешности-меняйте, стремитесь. На себя любимую ничего не жалейте.
Грустная правда, но никто не полюбит вас сильнее, чем вы себя сами😋

Привееет, как ваши дела котята?)😘

⚡ Бесплатные подписки и диски звезд??

⚪1 место - Сертификат золотого яблока на 3000₽

⚪2 место - Парфюм Арианы Гранде (на выбор)

⚪3 место - 1000 звезд

⚪4 место - Диск Арианы Гранде/Билли Айлиш (на выбор)

⚪5 место - Диск Арианы Гранде/Билли Айлиш (на выбор)

⏫Условия:

✅ Подписаться на каналы
@TGJUSTLASKA
@TGARIANAGRANDE

✅ Поделиться этим постом и отправить фото в комментариях (Если вы не сделали и победили, перекрут).

✅ Нажать кнопку «Принять участие»

Всем удачи! 🍀

Котята, завтра неверояяятно романтичный праздник
______________________________
Всем кто собирается
признаваться в чувствах или мирится с любимыми я желаю счастья и большой любви🐰🩷