Вот отличная новость для всех, кто любит вино и шоколад: эти продукты действительно могут продлить жизнь ( а я как знала)).

Австралийские учёные выяснили: чем разнообразнее флавоноиды (природные соединения из растений) в вашем рационе, тем ниже риск диабета, инсульта, рака и даже преждевременной смерти.

Где их искать:
– яблоки и апельсины
– черника, клубника, виноград
– тёмный шоколад
– чай и красное вино

Список можно сохранять — и есть шоколад без чувства вины. В разумных количествах, конечно.

А у нас для вас секрет...🤫😃
И он слишком хорош, чтобы молчать дальше… 🔥

⚡️ Гель с ресвератролом NEORESERVO снова в продаже!

Компания проделала большую работу, накопила свободный остаток 🫶

С этого момента позиция становится доступна на постоянной основе с доставкой в стандартные сроки💚

https://greenwayglobal.com/shop/brands/neoreservo/070760?gw=tXs1EeQs9S

Доброе утро

Истинная свобода заключается не в том, чтобы делать всё, что захочешь,- а в том, чтобы не делать того, что не хочешь…🤩

Идите.
Даже медленно.
Даже неидеально.
Даже если никто пока не понимает, зачем вам это.

Однажды вы оглянетесь и поймёте, что ваша новая жизнь началась тогда, когда вы не открыли дверь прежней жизни и продолжили идти в новую.

Льняная каша - настоящий суперфуд для сердца и ЖКТ?
Выясняем вместе с Style.Rbc

Для начала - это диетический продукт из молотого льняного семени или жмыха. В нём много омега-3, омега-6, омега-9 (больше, чем в рыбьем жире и растительных маслах), клетчатки, витаминов F, A, E, группы B, а также калия, магния, кальция, фосфора и цинка.

Чем полезна льняная каша?

1️⃣ Для сердца и сосудов. Омега-3 снижает холестерин, а калий с магнием помогают нормализовать давление и снизить риск инфаркта и инсульта.

2️⃣ Для пищеварения и похудения. Клетчатка работает как мягкое слабительное, питает полезные бактерии, даёт долгое чувство сытости.

3️⃣ Для иммунитета и профилактики воспалений. Гликозид линамарин оказывает противовоспалительное действие и успокаивает поджелудочную железу.

4️⃣ Снижает уровень сахара. У людей с диабетом 2 типа приём семян натощак может снизить сахар до 19,7%.

5️⃣ Богата витаминами. B1 для нервной системы, медь для роста, молибден для зубов и гемоглобина, фосфор для костей. Плюс альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант.

Важно: семена содержат цианогенные гликозиды — безопасная норма 25–35 г в сутки, не больше. Слизь в составе может снижать эффективность лекарств, поэтому между приёмами стоит выдерживать интервал 2–3 часа.

Добавляйте фрукты, ягоды, кунжут, клюкву, мёд, семечки. Врачи советуют есть льняную кашу 3–4 раза в неделю, чередуя с овсяной или гречневой, а не каждый день.

И помните: 10–20 г в день — норма, даже если очень вкусно.

🦋🦋...
- А какое оно - завтра?
- Не знаю... Каждый день просыпаюсь, а оно - сегодня...
                                 ...😁😁

      С понедельничком!..🦋
          Хорошего настроения!..

Ценная информация, для всех, кто обувается в Kari

*_Доброе утро, лучшие!_*
_Благополучия и хорошего настроения в сегодняшнем четверге_ 💋

Кофейный четверг! ☕️
Четверг — день магии, изобилия и… кофе с корицей! ☕✨

Щепотка пряности, любимая кружка и тёплое намерение — и утро наполняется особой энергией.

Пусть этот ароматный ритуал притянет к вам удачу, вдохновение и нужных людей!💯