🔸Как выражать злость конструктивно?

У злости самая плохая репутация. Вообще любые проявления агрессии — ярость, злорадство, напористость, раздражение — принято осуждать. Это что-то про плохих людей, не способных держать себя в руках. Так ли это? Разумеется, нет. Наша злость — наш защитник и помощник. Она никогда не возникает сама по себе, любое ее проявление свидетельствует о чем-то важном для нас: либо наши границы нарушены, либо не удовлетворена какая-то важная потребность.

#психология

😊

🔸Как диагностирует психиатр и в каких случаях он нужен?

Психиатр — врач, и это отличает его от психотерапевта и психолога, для которых медицинское образование не является обязательным условием для практики. Психиатр знает, как работает мозг, что дает ему право диагностировать и лечить ментальные расстройства.

Нарушения, с которыми работают современные психиатры, бывают разной степени тяжести. Одни из них влияют на то, как человек мыслит и воспринимает мир, другие — на то, как он себя ведет. Одни расстройства нуждаются в медикаментозной терапии (и назначить ее может только психиатр), с другими можно справиться, скорректировав поведение. В любом случае профилактический визит к психиатру не означает, что человек — псих, больной, сумасшедший.

#психология

😊

🔸Жертва, агрессор, спасатель

Казалось бы, такие разные роли. Разве может их что-то объединять? Даже отношение к ним разное: жертв жалеют или презирают, агрессоров осуждают или боятся, а спасателями обычно восхищаются и ставят в пример

Но не всё так просто. Нюансы каждой из позиций и их взаимодействия описывает социальная модель Стивена Карпмана. Называется она в честь автора — треугольник Карпмана

😁 Подчеркнём, речь в ней идёт о вариантах деструктивного поведения в конфликте. То есть «жертва» — это не реально пострадавший человек, а роль, способ коммуникации. Тоже относится и к двум другим терминам.

😁 Каждой из позиций свойственны определенные поведение, чувства и мотивы. При этом роли вполне могут меняться, и один и тот же человек в разные моменты времени может побывать во всех трёх. Жертва легко превращается в агрессора, спасатель — в жертву и так далее. Их объединяет зависимость друг от друга и неумение решать конфликт более конструктивными способами.

#психология

😊