Это восхитительное внутреннее "Да!", когда оказываешься в созвучно тебе месте и среди "своих").
Вчера (совершенно неожиданно) оказалась именно в таком.
И именно это чувство (которое ни с чем не перепутать) — и есть тот указатель "куда идти", зачастую вопреки любой логике.
Цитируя Полунина, "то, от чего "дзынкает" внутри".
И, кстати, подчас совершенно непонятно, как там оказаться (и это может бесить и огорчать – меня точно)).
Но это настолько настоящее, что не отвертется — начинаешь копать в эту сторону).
Вот и я загадала проводить тут свои встречи с письменными практиками и медитациями — пошла планировать)).
Вчера (совершенно неожиданно) оказалась именно в таком.
И именно это чувство (которое ни с чем не перепутать) — и есть тот указатель "куда идти", зачастую вопреки любой логике.
Цитируя Полунина, "то, от чего "дзынкает" внутри".
И, кстати, подчас совершенно непонятно, как там оказаться (и это может бесить и огорчать – меня точно)).
Но это настолько настоящее, что не отвертется — начинаешь копать в эту сторону).
Вот и я загадала проводить тут свои встречи с письменными практиками и медитациями — пошла планировать)).
❤5🔥1
А что если внутренний отклик "да, моё!" (о котором пост выше и это фото) звучит совсем тихо — или вообще почти не слышен?
Тогда нужно дать ему время, терпение и много-много доброты. Не торопить. Поддерживать.
Про это и будет следующий цикл практик по четвергам:
"Компас внутри: про истинные желания".
📅По четвергам, весь май
(1, 8, 15, 22, 29), в 19 ч.
👌 1встреча — 1 практика
💰500 руб.
✍Запись: @mari_rroma
Иногда именно такие мягкие прикосновения к теме ведут на большую глубину (и учат не обесценивать маленькие шажочки — и как же мне это знакомо!))
Приходите, будет камерно и уютно😎
Тогда нужно дать ему время, терпение и много-много доброты. Не торопить. Поддерживать.
Про это и будет следующий цикл практик по четвергам:
"Компас внутри: про истинные желания".
📅По четвергам, весь май
(1, 8, 15, 22, 29), в 19 ч.
👌 1встреча — 1 практика
💰500 руб.
✍Запись: @mari_rroma
Иногда именно такие мягкие прикосновения к теме ведут на большую глубину (и учат не обесценивать маленькие шажочки — и как же мне это знакомо!))
Приходите, будет камерно и уютно😎
❤6
Прекрасное и неожиданное на тему "что я вообще хочу, что мне в радость?" от Хло Фло).
Вопрос для письменной практики).👇👇👇
Вопрос для письменной практики).👇👇👇
Forwarded from Феофана Габышева / Хло-Фло
К чему вы испытывали острое чувство любви на этой неделе - и это не человеки?
😁3🔥1
И ещё про любовь (и про все, что "от души"), в дополнение к посту выше👆👆👆
✅Практика.
Запишите по 3 ответа на каждый вопрос:
✍В какие моменты сегодняшнего дня я чувствовал себя максимально живым?
✍В какие моменты дня я совершенно точно чувствовал любовь (свое "хорошо)?
Вот ваша миссия на сегодняшний день. ❤️
Попробуйте поделать эту практику какое-то время, например, месяц.🌙
(Подсмотрено у моего любимого психолога Катерины Суратовой, всем горячо рекомендую))🙏
https://t.me/mindfocusme
✅Практика.
Запишите по 3 ответа на каждый вопрос:
✍В какие моменты сегодняшнего дня я чувствовал себя максимально живым?
✍В какие моменты дня я совершенно точно чувствовал любовь (свое "хорошо)?
Вот ваша миссия на сегодняшний день. ❤️
Попробуйте поделать эту практику какое-то время, например, месяц.🌙
(Подсмотрено у моего любимого психолога Катерины Суратовой, всем горячо рекомендую))🙏
https://t.me/mindfocusme
❤3
Новое слово на новый месяц (по многим прогнозам, он будет очень необычным).🔥
Слово на МАЙ можно выбрать здесь.
Мне выпало Приключение (вполне в духе времени, я считаю). 🐋
Делитесь, у кого что).⭐️
#словонамесяц
Слово на МАЙ можно выбрать здесь.
Мне выпало Приключение (вполне в духе времени, я считаю). 🐋
Делитесь, у кого что).⭐️
#словонамесяц
❤3
Сама не ожидала, что будет так здорово!
Провела выходные на конференции Йога Журнала (в котором когда-то была выпускающим редактором).👌
Окунулась в восхитительный круговорот любимых практик, старых друзей и новых знакомств.
Оказывается, я гораздо сильнее соскучилась по такому движу, чем думала (от удалёнки я совершенно дичаю)).
Весь день — одно восхитительное "да!"💃
То самое, которое не подводит и безошибочно сигналит: это мое!
Здесь, в этом, мне хорошо.
И независимо от того, что там будет завтра, это чувство уже со мной, в моем теле и психике.
Под фразой "Тело помнит всё", обычно имеют в виду травматичечкий опыт.
Но тело также помнит нежные прикосновения, запах головки новорождённого, песок под ногами, вкус лучшего в мире кофе и аромат роз.🥀
Изучать свое "да!" будем на встречах с письменными и телесными практиками весь май — по мне, так он словно специально создан для этого.
Полное расписание — завтра 🙏
А пока напомню,.что в четверг в 19 ч — 1 практика онлайн из серии встреч про желания).🔥
Провела выходные на конференции Йога Журнала (в котором когда-то была выпускающим редактором).👌
Окунулась в восхитительный круговорот любимых практик, старых друзей и новых знакомств.
Оказывается, я гораздо сильнее соскучилась по такому движу, чем думала (от удалёнки я совершенно дичаю)).
Весь день — одно восхитительное "да!"💃
То самое, которое не подводит и безошибочно сигналит: это мое!
Здесь, в этом, мне хорошо.
И независимо от того, что там будет завтра, это чувство уже со мной, в моем теле и психике.
Под фразой "Тело помнит всё", обычно имеют в виду травматичечкий опыт.
Но тело также помнит нежные прикосновения, запах головки новорождённого, песок под ногами, вкус лучшего в мире кофе и аромат роз.🥀
Изучать свое "да!" будем на встречах с письменными и телесными практиками весь май — по мне, так он словно специально создан для этого.
Полное расписание — завтра 🙏
А пока напомню,.что в четверг в 19 ч — 1 практика онлайн из серии встреч про желания).🔥
❤8
Счастье: тема месяца.
(Не устану повторять, что май просто создан для нее).⚡️
Какое оно, ваше счастье? 🫶
Что для него вам реально нужно (и это часто не то, что лежит на поверхности))?💥
Как в нем (часто столь неуловимом), оказаться?.🔥
И как себе его вообще разрешить (в наше-то непростое время)?👌
Будем исследовать свое счастье при помощи письменных практик (я) и телесных (Таня Волкова — моя подруга, психолог и телесно-ориентированный терапевт).
Место: Москва, кафе (в центре).☕️
16 мая, 19:00
1500 руб.
Фото с камушками — как раз осколок счастливого дня, в котором хочется вновь оказаться.❤️
(Не устану повторять, что май просто создан для нее).⚡️
Какое оно, ваше счастье? 🫶
Что для него вам реально нужно (и это часто не то, что лежит на поверхности))?💥
Как в нем (часто столь неуловимом), оказаться?.🔥
И как себе его вообще разрешить (в наше-то непростое время)?👌
Будем исследовать свое счастье при помощи письменных практик (я) и телесных (Таня Волкова — моя подруга, психолог и телесно-ориентированный терапевт).
Место: Москва, кафе (в центре).☕️
16 мая, 19:00
1500 руб.
Фото с камушками — как раз осколок счастливого дня, в котором хочется вновь оказаться.❤️
❤3
Выдох так же важен, как и вдох. 🦋
Праздники – хорошая возможность сделать эту остановку, усесться с чашкой чая ☕️🫖, и спросить у своего самого близкого человека (себя):
Как я сейчас?
Что я чувствую?
Каких чувств в последнее время было больше всего?
Что мне трудно – и как я поддерживаю себя в этом?
Что сейчас для меня важно?
А мы ведем добрый разговор с собой по четвергам, онлайн.
Тема: "Компас внутри: про истинные желания"
Как раз чтобы лучше слышать свою правду.
8, 15, 22, 29 мая,
19:00.
(То есть и сегодня тоже).🔥
1 встреча — 1 практика
500 руб.
Заходите, выдохнем вместе).🐬
Праздники – хорошая возможность сделать эту остановку, усесться с чашкой чая ☕️🫖, и спросить у своего самого близкого человека (себя):
Как я сейчас?
Что я чувствую?
Каких чувств в последнее время было больше всего?
Что мне трудно – и как я поддерживаю себя в этом?
Что сейчас для меня важно?
А мы ведем добрый разговор с собой по четвергам, онлайн.
Тема: "Компас внутри: про истинные желания"
Как раз чтобы лучше слышать свою правду.
8, 15, 22, 29 мая,
19:00.
(То есть и сегодня тоже).🔥
1 встреча — 1 практика
500 руб.
Заходите, выдохнем вместе).🐬
❤4👍1
Какие решения вы приняли на этой неделе, прислушавшись к своему внутреннему голосу?
Какие выборы сделали в свою пользу?
Запишите их — или его (пусть это даже всего один пункт).❤️
Поблагодарите себя за то, что вы это смогли, как бы трудно ни было (или какой бы незначительной эта победа выглядела для вас).
Отпразднуйте ее —у вас получилось!🔥🔥🔥
И, если есть желание, делитесь в комментариях — отпразднуем вместе!)
Какие выборы сделали в свою пользу?
Запишите их — или его (пусть это даже всего один пункт).❤️
Поблагодарите себя за то, что вы это смогли, как бы трудно ни было (или какой бы незначительной эта победа выглядела для вас).
Отпразднуйте ее —у вас получилось!🔥🔥🔥
И, если есть желание, делитесь в комментариях — отпразднуем вместе!)
❤4
Меня лично это высказывание очень вдохновляет — хотя с влиянием прошлого все равно приходится разбираться, куда ж без этого).🙈
Что хочет быть выраженным через меня?
— вопрос на все времена.
Если ответа пока нет, можно уменьшить временные рамки:
Что хочет быть выраженным через меня на этой неделе?
Сегодня?
И это про смысл, ценности — и, в конечном счёте, про счастье.
Исследовать все эти вопросы мы с моей коллегой Таней Волковой будем в эту пятницу, в 19.00, в кафе в центре Москвы.
Встреча "Счастье есть?".
(Спойлер: есть!) 🙏
Приходите!❤️
Что хочет быть выраженным через меня?
— вопрос на все времена.
Если ответа пока нет, можно уменьшить временные рамки:
Что хочет быть выраженным через меня на этой неделе?
Сегодня?
И это про смысл, ценности — и, в конечном счёте, про счастье.
Исследовать все эти вопросы мы с моей коллегой Таней Волковой будем в эту пятницу, в 19.00, в кафе в центре Москвы.
Встреча "Счастье есть?".
(Спойлер: есть!) 🙏
Приходите!❤️
❤6
Поддерживает ли это ту жизнь, которую я хочу создать?
Что-то меня потянуло на сильные вопросы — и да, вот ещё один из них).
"Это" может быть ситуацией, действием, решением — да всем, чем угодно.
Меня он реально спасает, когда вдруг начинает эмоционально "нести", тянуть на импульсивные поступки, так как "все уже, а я ещё не..."и "а почему бы и нет", "звучит так заманчиво, " и т.д. и т.п.)
Он помогает сбавить темп — а то и вовсе остановиться — и спросить себя: а что вообще происходит?
Я это — чтобы что? Оно мне зачем?
Этот проект, отношения, встреча, книга, еда, переезд, мероприятие — поддерживают ли они ту жизнь, которую я хочу создать?
Реально крутая штука — особенно если записывать ответы.🙏
Захотелось поделиться).
Что-то меня потянуло на сильные вопросы — и да, вот ещё один из них).
"Это" может быть ситуацией, действием, решением — да всем, чем угодно.
Меня он реально спасает, когда вдруг начинает эмоционально "нести", тянуть на импульсивные поступки, так как "все уже, а я ещё не..."и "а почему бы и нет", "звучит так заманчиво, " и т.д. и т.п.)
Он помогает сбавить темп — а то и вовсе остановиться — и спросить себя: а что вообще происходит?
Я это — чтобы что? Оно мне зачем?
Этот проект, отношения, встреча, книга, еда, переезд, мероприятие — поддерживают ли они ту жизнь, которую я хочу создать?
Реально крутая штука — особенно если записывать ответы.🙏
Захотелось поделиться).
❤3
Часто так бывает, что "хорошо" не получается.
И тогда нужно выбирать между "нехорошими", несовершенными вариантами.
Выражение "между двух зол" мне категорически не нравится.
А вот в английском есть фраза Choose your hard - в вольном переводе "Выбери из того, что тебе трудно".
Лечиться больно, трудно и дорого – и болеть тоже. Что выберешь?
Вытаскивать себя на тренировку трудно – и быть не в форме тоже. Что выберешь?
Платить за психолога трудно – и жить с тараканами в голове тоже. Что выберешь?
Это тот вопрос, который я тут недавно стала задавать себе – осознав, что того "стопроцентно хорошего" варианта, который я хочу, может никогда не случиться.
"Свобода - это искусство выбора в пределах возможного". Хорхе Букай, люблю его).❤️
И я согласна. Я не могу все. Но у меня есть свобода выбора в пределах этой ситуации, этого дня.🙏
Какое свое "трудное" я выбираю сегодня?
(Возможно, в нем кроется чистое золото?)🙏
И тогда нужно выбирать между "нехорошими", несовершенными вариантами.
Выражение "между двух зол" мне категорически не нравится.
А вот в английском есть фраза Choose your hard - в вольном переводе "Выбери из того, что тебе трудно".
Лечиться больно, трудно и дорого – и болеть тоже. Что выберешь?
Вытаскивать себя на тренировку трудно – и быть не в форме тоже. Что выберешь?
Платить за психолога трудно – и жить с тараканами в голове тоже. Что выберешь?
Это тот вопрос, который я тут недавно стала задавать себе – осознав, что того "стопроцентно хорошего" варианта, который я хочу, может никогда не случиться.
"Свобода - это искусство выбора в пределах возможного". Хорхе Букай, люблю его).❤️
И я согласна. Я не могу все. Но у меня есть свобода выбора в пределах этой ситуации, этого дня.🙏
Какое свое "трудное" я выбираю сегодня?
(Возможно, в нем кроется чистое золото?)🙏
❤8🙏2
Встреча на тему счастья началась для меня в каком-то не совсем счастливом настроении — в кафе были очень шумные компании.☕️🫖
И как тут слушать свой внутренний голос, когда и внешний-то заглушается?)😞
Но вот мы приступили к практикам — и вроде шум уже стал не так слышен.❤️
Исследовали, что такое счастье для нас, как к нему прийти — и как себе его позволить. 😊
Сверялись с нашим внутренним компасом.
(А Танин таппинг здорово напугал охранника)).
Поиск тихого места в Москве продолжается (маякните, кто знает такое, в центре).👌
Было удивительно тепло, к концу казалось, что все мы знакомы сто лет). 🙏
И для меня лично счастья стало на крупицу больше).❤️
И как тут слушать свой внутренний голос, когда и внешний-то заглушается?)😞
Но вот мы приступили к практикам — и вроде шум уже стал не так слышен.❤️
Исследовали, что такое счастье для нас, как к нему прийти — и как себе его позволить. 😊
Сверялись с нашим внутренним компасом.
(А Танин таппинг здорово напугал охранника)).
Поиск тихого места в Москве продолжается (маякните, кто знает такое, в центре).👌
Было удивительно тепло, к концу казалось, что все мы знакомы сто лет). 🙏
И для меня лично счастья стало на крупицу больше).❤️
❤8
И еще раз про счастье. ❤️
(Похоже, я теперь так вошла во вкус, что не могу остановиться).
В прошлый раз у нас все прошло так глубоко и так легко одновременно, что у нас созрела еще одна встреча про счастье:
«В поисках счастья»: теплая встреча с письменными практиками».📝🔥
Что у вас вызывает внутреннее "ДА!"?😇
От чего у вас (по словам Славы Полунина) "дзынькает" внутри?🐋
Как привлечь счастье в свою жизнь (и что этому мешает)?👌
Я буду там с медитациями и письменными практиками. ✍️
А моя коллега, прекрасный и чуткий психолог Ирина Маслова, глубже раскроет эту тему и ответит на ваши вопросы (и заманить ее – редкая и прекрасная возможность)).
⏰ 30 мая, пятница, 19:00
💰1200 руб.
✅ Место: Москва, кафе (в центре).☕️
Приходите встретиться с собой и поддержать друг друга — и, возможно, уже благодаря этому стать чуточку более счастливыми).🌺
(Похоже, я теперь так вошла во вкус, что не могу остановиться).
В прошлый раз у нас все прошло так глубоко и так легко одновременно, что у нас созрела еще одна встреча про счастье:
«В поисках счастья»: теплая встреча с письменными практиками».📝🔥
Что у вас вызывает внутреннее "ДА!"?😇
От чего у вас (по словам Славы Полунина) "дзынькает" внутри?🐋
Как привлечь счастье в свою жизнь (и что этому мешает)?👌
Я буду там с медитациями и письменными практиками. ✍️
А моя коллега, прекрасный и чуткий психолог Ирина Маслова, глубже раскроет эту тему и ответит на ваши вопросы (и заманить ее – редкая и прекрасная возможность)).
⏰ 30 мая, пятница, 19:00
💰1200 руб.
✅ Место: Москва, кафе (в центре).☕️
Приходите встретиться с собой и поддержать друг друга — и, возможно, уже благодаря этому стать чуточку более счастливыми).🌺
❤3👍1