做个人品牌一定要学会保护自己的能量：

1.只通过有备注、头像昵称不奇怪的好友申请

2.优先对接会礼貌回复的用户

3.不回答伸手党的问题

我觉得很困惑，认认真真拍的视频——用6000块碎片拼名画没有人看，搞搞小猫擦边依旧是没人看。

发视频一年多了，似乎效果还没有当初好，关键是我近乎是90%的力气去思考什么内容比较好，结果是现在这样的结果，还是挺挫败的。😮‍💨

听说你也想不上班？
不上班的人最忙了
不上班就没有休息了
我认识的所有做自媒体、个人IP的人，都在聊春节期间工作计划，内容更新计划🥲

2026年的主线任务，转向了数字产品和被动收入。

算了一下，第一个月，已经凑出4位数的被动收入了！

在很艰难的条件下，有这个结果，值得鼓励自己一下🍻

我发现，我真的没办法同时做好几件需要创造力的事儿

现在做Tiktok本身就需要大量的创造性工作，做规划，做方案，做调研，做图，做内容，每天工作里一半的时间是在高强度的输入+输出，以至于干完后我一点做自媒体的动力都没有，只想开几把三角洲，然后回家陪老婆

好在我终于把待办事项清的差不多了，剩下需要我参与的部分基本都要到年后，终于有时间在上班时间去做自媒体了

丰盛的人，会自然地给出去

和前辈聊天时，她提到一句话，我觉得非常美好：「人最高维度的需求，其实只有三样：艺术、美，和爱」。它们都不是生存必需品，也无法被量化、被KPI、被效率衡量。但恰恰是这些“奢侈品”，决定了一个人精神世界的丰盈程度。

我后来慢慢发现，很多困扰和拉扯，并不是因为我们要得太多，而是因为我们太匮乏。匮乏的人，会下意识索取。索取认可、索取回应、索取安全感、索取确定性。而真正丰盛的时候，人反而会自然地给出去。

去新加坡出差的时候，路过一家便利店，看到一个很可爱的黄油小熊钥匙扣。第一反应不是“我需不需要”，而是好想送给最近工作很辛苦、但又很可爱、很喜欢黄油小熊的好朋友。那一刻的心情非常简单。不是交换，也不是人情，只是“想到你，会开心”。

吃可颂和蛋糕的时候，我常常会下意识多买一份。不是因为自己吃不完，而是会突然想到家人：他们会不会喜欢这个口味？那种感觉很轻，甚至不需要被表达出来，但它真实存在。

后来我意识到，这种“第一反应想到别人”的状态，其实是一种很奢侈的心理状态。因为只有在内在足够稳定、不那么焦虑、不那么缺的时候，人才能放心地给。

任何东西，都是满则溢，匮乏则索取。当你很缺的时候，世界看起来像一张账单；当你足够满的时候，世界更像一条河流。你只是顺着流向，把手里的东西递出去。

艺术、美，和爱，从来都不是靠索取得来的。它们只会出现在：你不急、不怕、不算计的时候。你不再追问“我能得到什么”，而是很自然地问：“我能留下些什么？”真正成熟的人生状态，不是占有，而是流动。不是抓紧，而是松开。不是“我要”，而是“我给”。

所以我最近对很多事情，都会默默做一个判断：如果这件事让我更焦虑、更计较、更想索取，那它可能并不属于我。如果这件事让我更温柔、更想分享、更自然地想到别人，那它大概率是对的。

人生很长，真正重要的东西很少。当你愿意把注意力，放在那些无法被定价的部分：「艺术、美，和爱」。你会发现，很多原本紧绷的东西，会慢慢松开。而你，也会变得更自由。

只给不要，这不是道德要求，而是一种内在充盈之后，自然会发生的状态。希望我们都能在足够丰盛的时候，把爱留给世界。

做自媒体，日更不日更，不重要，关键是通过更新去迭代。

一万次迭代，而不是一万次重复。