建议过非常多人，包括我的朋友，去运动。
特别是长距离地爬山、慢跑这类运动，为啥？因为可以深度了解自己，可以长时间和自己的身体和情绪待在一起，这类体验多了，一个人会越来越了解自己，也会越来越有属于自己的精神，建立自己的意志。
就我自己爬山的经验来说，前一两公里是我肌肉和情绪启动阶段，我走得很慢，身边的人跑了我心里会着急，偶尔很生气为什么那么早起，为什么选这条路。之后，我会慢慢舒服一点，会开始放松地看看身边的花花草草，大口呼吸同时哼哼小曲。我属于大后期的人，越走越顺，越走越开心，队友经常夸我爬山不带喘气的。
下山的时候我一般不说话只会默默走，注意力非常专注，控制力特别强只关注自己不关注别人，只关注地形，找路线，找下脚的地方，别人说什么我都不听，因为我太懂自己的能力了，我不想摔倒，我怕受伤，适合别人的未必适合我，对了，我不生气非常平静，只需要自知和自信。一般下山后，我会非常非常平静。
什么叫爬山？我一般是10公里以上，最多的时候走过30公里。爬山最高是1200+，这，心肺快爆了。
身心灵是存在的，特别是在长距离的运动中，不用特意花十万八万去学，通过体育运动就可以体验，多体验十次八次你会得道的，那么问题来了，前提是能坚持到十次八次。王阳明大爷的知行合一又来了，这题，天天考，人生必考题。
建议过很多人，早点培训一个运动爱好，坚持十年八年。做吧，不亏。信不信，不会做选择，不能做选择也跟体育运动有关系。体力不足，心力不足，胆子不够，判断不行，才会这样。
特别是长距离地爬山、慢跑这类运动，为啥？因为可以深度了解自己，可以长时间和自己的身体和情绪待在一起，这类体验多了，一个人会越来越了解自己，也会越来越有属于自己的精神，建立自己的意志。
就我自己爬山的经验来说，前一两公里是我肌肉和情绪启动阶段，我走得很慢，身边的人跑了我心里会着急，偶尔很生气为什么那么早起，为什么选这条路。之后，我会慢慢舒服一点，会开始放松地看看身边的花花草草，大口呼吸同时哼哼小曲。我属于大后期的人，越走越顺，越走越开心，队友经常夸我爬山不带喘气的。
下山的时候我一般不说话只会默默走，注意力非常专注，控制力特别强只关注自己不关注别人，只关注地形，找路线，找下脚的地方，别人说什么我都不听，因为我太懂自己的能力了，我不想摔倒，我怕受伤，适合别人的未必适合我，对了，我不生气非常平静，只需要自知和自信。一般下山后，我会非常非常平静。
什么叫爬山？我一般是10公里以上，最多的时候走过30公里。爬山最高是1200+，这，心肺快爆了。
身心灵是存在的，特别是在长距离的运动中，不用特意花十万八万去学，通过体育运动就可以体验，多体验十次八次你会得道的，那么问题来了，前提是能坚持到十次八次。王阳明大爷的知行合一又来了，这题，天天考，人生必考题。
建议过很多人，早点培训一个运动爱好，坚持十年八年。做吧，不亏。信不信，不会做选择，不能做选择也跟体育运动有关系。体力不足，心力不足，胆子不够，判断不行，才会这样。
我承包的教学点，迎来了第一个学生，是一个安庆职院的大二学生。
在两轮的电话沟通后，她和父母（父母在外省工作）一起，早上6点从常州出发，开了4个小时高速，抵达合肥。
在一个小时的面谈后报名离开，报的是高端班，含一对一的课程。
在营业的第6天，我们正式实现0的突破。
比我想象中快太多。
之前说过，我会分享一些经验，经验真的有，而且很实用。
1.从服务意识上，从事葡萄酒的我，再去从事大学生的教育咨询，可以说是降维打击，没有任何问题，某种意义上来说，都是做服务。
2.从专业角度，对政策的理解，专业的引荐，报考的指导，还非常欠缺，需要加速学习，打铁还需自身硬，这点，各行各业是互通的。
3.从个人能力，要重倾听少表达，尤其是我这爱打断别人说话的毛病，得改。
在两轮的电话沟通后，她和父母（父母在外省工作）一起，早上6点从常州出发，开了4个小时高速，抵达合肥。
在一个小时的面谈后报名离开，报的是高端班，含一对一的课程。
在营业的第6天，我们正式实现0的突破。
比我想象中快太多。
之前说过，我会分享一些经验，经验真的有，而且很实用。
1.从服务意识上，从事葡萄酒的我，再去从事大学生的教育咨询，可以说是降维打击，没有任何问题，某种意义上来说，都是做服务。
2.从专业角度，对政策的理解，专业的引荐，报考的指导，还非常欠缺，需要加速学习，打铁还需自身硬，这点，各行各业是互通的。
3.从个人能力，要重倾听少表达，尤其是我这爱打断别人说话的毛病，得改。
我的自媒体工具清单
1、拍摄：iPhone 前置 + 开拍 app（有 DJI 麦克风但懒得用）
2、支架：Ulanzi SK-10 散热充电支架（同时散热+无线充电）
3、剪辑：开拍 app 完成拍摄后，导入到剪映 mac 版里面剪辑
4、封面制作：sketch
5、多平台内容发布：arc 浏览器 + 爱贝壳（浏览器插件）
6、智能体对外共享：国内模型用腾讯元器、海外模型用 monica
7、命令行终端：Warp
8、移动端语音转文字：iOS 系统听写
9、桌面端语音转文字：豆包 app（mac 版）
10、批量语音文件转文字：通义听悟（web 版）
11、网上看见的音视频转文字：get 笔记（iOS）
12、网上看见的音视频下载：下载狗
13、本地文本文件转成知识库：ima 知识库
14、社交媒体内容转成知识库：get 笔记知识库
15、文本文件批量 OCR：MinerU（web 版）
16、课程上传、交付：飞书文档
17、推文下载：twillot
18、博主标题爬取分析：Dia 浏览器
19、博主数据爬取下载：智小红、智小抖
20、AI 邮件客户端：Filo（iOS）
1、拍摄：iPhone 前置 + 开拍 app（有 DJI 麦克风但懒得用）
2、支架：Ulanzi SK-10 散热充电支架（同时散热+无线充电）
3、剪辑：开拍 app 完成拍摄后，导入到剪映 mac 版里面剪辑
4、封面制作：sketch
5、多平台内容发布：arc 浏览器 + 爱贝壳（浏览器插件）
6、智能体对外共享：国内模型用腾讯元器、海外模型用 monica
7、命令行终端：Warp
8、移动端语音转文字：iOS 系统听写
9、桌面端语音转文字：豆包 app（mac 版）
10、批量语音文件转文字：通义听悟（web 版）
11、网上看见的音视频转文字：get 笔记（iOS）
12、网上看见的音视频下载：下载狗
13、本地文本文件转成知识库：ima 知识库
14、社交媒体内容转成知识库：get 笔记知识库
15、文本文件批量 OCR：MinerU（web 版）
16、课程上传、交付：飞书文档
17、推文下载：twillot
18、博主标题爬取分析：Dia 浏览器
19、博主数据爬取下载：智小红、智小抖
20、AI 邮件客户端：Filo（iOS）
心力+体力，和专业能力一样重要。
这是我最近的感受，不管是看客户还是看自己，都是一样的。
尤其是规模还不大的创业公司，主要靠着创始人顶着，对心力和体力的要求很高。
那些投资人们不都说么，企业死掉的原因大多不是因为竞争，而是瞎折腾和创业者没心力，放弃了。
前两天在线下上了两天一晚的课，有个创业者给我印象很深。
我们的课程强度很大，从早上9点到晚上23点，中间有讨论但没有休息时间，基本上每个人到晚上就精疲力尽了。
这位创业者也喊累，但我们从会场出来，又在酒店大堂聊了一个小时，精神状态仍然很好。
我回到房间准备睡觉，在微信群里又收到她发的思维导图和内容模型的表格，这是白天留的作业。这还不算完，早上6点又起来更新了一版。
这就是创业者的日常，不只是这一位，我接触过的大多数都是这样。
心力和体力是练出来的。
当你持续处在一个亢奋的状态，有斗志有目标有压力有责任感，可能也会是这样。
我们见客户多了，真的很多时候还没说话，大概就知道对方的状态是怎么样的。
比如有个客户，就处于低迷状态。
听他说话感觉就没什么力气，每次开会都会迟到，表达观点也不坚定，总是模棱两可...给我的感觉，就是对自己没信心，状态很差。
创始人的这个状态，也会影响到团队。
团队也是没什么力气，甚至每次开会也迟到...可以想象这就是整个公司的状态。
感觉被一层层迷雾笼罩着，昏昏欲睡，执行力就能想到有多差了。
可能有人说，这就是人家的性格嘛，非要对你大喊大叫才是有心力有体力吗？
人的状态，不是靠外在行为来体现的。
还是前两天，我在成都举办狮途会的线下沙龙，我刚到会场，就有一位伙伴说：叙哥感觉状态好了很多，瘦了吗？
我就开玩笑的回答：赚钱赚得多了，状态就更好了！
我没瘦，体重基本没变。
只是最近一年公司发展顺利，整个人都在正向的状态，给人感觉更精神、更自信。
再看狮途会的其他伙伴，有好几位也都有很大的变化。
伙伴A，以前在互联网大厂工作十几年时间，从北京回到成都。去年和她见面的时候，感觉虽然是性格活泼的人，可还是有点丧。
当时沙龙是一下午的时间，她居然提出中间能不能多休息几次。
这次再见到她，已经从职场出来自己创业了，开了三家店。虽然也在面临各种破事，跟我们讲和物业、装修、什么管吵架。
但她真的嗨了很多，输出欲爆棚，几次都要靠我打断才能停下来。
聊起她上班时候的状态，就是不开心又无能为力的事太多了，感觉头上一直有片云彩在下雨。
伙伴B，是非常有经验的IP操盘手。
去年见到他的时候，满脸愁云，因为当时创业遇到了难解的问题，卡了很久不好做决策。
现在问题解决，也更顺了，给我们分享了很多感受和案例。
语气特别坚定和自信，大家听得也很入神，这就是正向反馈给人的力量，同样也会吸引更多有价值、正能量的朋友的关注和尾随。
这就是吸引力法则。
心力和体力，是要自己爱护和修炼的。
1、远离负能量，以及会给我们带来负能量的人
我做IP，感受太深了。即使是能力再强的人，自己做IP的时候也很难看清自己。
优势到底是什么，为什么别人会喜欢我，到底喜欢哪一点，要坚持什么避免什么。往往亮点和优势，自己是看不到的。
需要身边有发现你闪光点的人，甚至就是无脑鼓励你的人。
这就是为什么电商主播的操盘手，一定要无脑鼓励主播，线下直播间的氛围不只是给粉丝的，也是给主播的。
否则天天直播，高强度输出，心力就会耗尽。
反之，你身边不仅没有鼓励你的人，还有人给你带来负能量，就是灾难性的。
你可能会认为自己到处都是缺点，甚至还总是拿自己的缺点和别人的优点比，在这样的环境里，心力很快就耗尽。
在这种状态下做IP，没人愿意接近你的。
2、要打胜仗，也要分享这个过程和感受
提升心力最好的方法，就是打胜仗。
比如搞定一个客户、发出一条爆款视频、获得客户的赞赏等等。不管大小，都是很有价值的。
可能有朋友说，我现在遇到的问题，就是打不赢呀。
这里的胜仗，要看你怎么定义。
你在非常艰难的时候，可以为自己设定比较简单的“胜仗”。
比如，与客户一次顺畅的沟通，按时发布一篇公众号，甚至读完一本对自己有帮助的书...这些都可以。
然后要不断强化这个感受。
去在朋友圈分享，读完这本书的收获和感受，以及自己的愉快心情。
强化这个感受，会让自己体会更深，也是给自己的鼓励。
如果你觉得无所谓，忽视掉这些信息，还把自己丢在很沮丧、压力很大的情绪里，就真的很难改变这个感受。
3、健康的生活方式，不一定要健身。
除了心力，体力也很重要。
看到体力这两个字，可能直接想到的就是去健身房撸铁和跑步。这当然是很好的习惯，但大部分人坚持不下去。
如果不能坚持健身，就放弃保护自己的体力，就有点可惜。
我想把这个门槛降一降，保持健康的生活方式，也是保护和提升体力的方法。
主要是饮食和熬夜，做好这两件事就行。
以前我在这两点做的很差，但前段时间我胃疼导致只能少吃多餐，晚上基本不能吃饭，突然发现有不同的感受。
因为没吃晚饭，所以很早就困了。
每晚12点就睡觉，比我之前2点睡真的是好很多。醒来之后也是一身轻松，睡得很好。
晚上吃的少，导致胃的压力更小，对睡眠效果有提升。
以前晚上会吃外卖，压力大还会吃零食，导致在睡前反而吃得很饱。把压力变成食欲，影响睡眠，以至于影响第二天的状态，恶性循环。
好了，就说这么多。
行业内卷，大家都在拼自己，一定要学会保护自己的心力和体力。
这是我最近的感受，不管是看客户还是看自己，都是一样的。
尤其是规模还不大的创业公司，主要靠着创始人顶着，对心力和体力的要求很高。
那些投资人们不都说么，企业死掉的原因大多不是因为竞争，而是瞎折腾和创业者没心力，放弃了。
前两天在线下上了两天一晚的课，有个创业者给我印象很深。
我们的课程强度很大，从早上9点到晚上23点，中间有讨论但没有休息时间，基本上每个人到晚上就精疲力尽了。
这位创业者也喊累，但我们从会场出来，又在酒店大堂聊了一个小时，精神状态仍然很好。
我回到房间准备睡觉，在微信群里又收到她发的思维导图和内容模型的表格，这是白天留的作业。这还不算完，早上6点又起来更新了一版。
这就是创业者的日常，不只是这一位，我接触过的大多数都是这样。
心力和体力是练出来的。
当你持续处在一个亢奋的状态，有斗志有目标有压力有责任感，可能也会是这样。
我们见客户多了，真的很多时候还没说话，大概就知道对方的状态是怎么样的。
比如有个客户，就处于低迷状态。
听他说话感觉就没什么力气，每次开会都会迟到，表达观点也不坚定，总是模棱两可...给我的感觉，就是对自己没信心，状态很差。
创始人的这个状态，也会影响到团队。
团队也是没什么力气，甚至每次开会也迟到...可以想象这就是整个公司的状态。
感觉被一层层迷雾笼罩着，昏昏欲睡，执行力就能想到有多差了。
可能有人说，这就是人家的性格嘛，非要对你大喊大叫才是有心力有体力吗？
人的状态，不是靠外在行为来体现的。
还是前两天，我在成都举办狮途会的线下沙龙，我刚到会场，就有一位伙伴说：叙哥感觉状态好了很多，瘦了吗？
我就开玩笑的回答：赚钱赚得多了，状态就更好了！
我没瘦，体重基本没变。
只是最近一年公司发展顺利，整个人都在正向的状态，给人感觉更精神、更自信。
再看狮途会的其他伙伴，有好几位也都有很大的变化。
伙伴A，以前在互联网大厂工作十几年时间，从北京回到成都。去年和她见面的时候，感觉虽然是性格活泼的人，可还是有点丧。
当时沙龙是一下午的时间，她居然提出中间能不能多休息几次。
这次再见到她，已经从职场出来自己创业了，开了三家店。虽然也在面临各种破事，跟我们讲和物业、装修、什么管吵架。
但她真的嗨了很多，输出欲爆棚，几次都要靠我打断才能停下来。
聊起她上班时候的状态，就是不开心又无能为力的事太多了，感觉头上一直有片云彩在下雨。
伙伴B，是非常有经验的IP操盘手。
去年见到他的时候，满脸愁云，因为当时创业遇到了难解的问题，卡了很久不好做决策。
现在问题解决，也更顺了，给我们分享了很多感受和案例。
语气特别坚定和自信，大家听得也很入神，这就是正向反馈给人的力量，同样也会吸引更多有价值、正能量的朋友的关注和尾随。
这就是吸引力法则。
心力和体力，是要自己爱护和修炼的。
1、远离负能量，以及会给我们带来负能量的人
我做IP，感受太深了。即使是能力再强的人，自己做IP的时候也很难看清自己。
优势到底是什么，为什么别人会喜欢我，到底喜欢哪一点，要坚持什么避免什么。往往亮点和优势，自己是看不到的。
需要身边有发现你闪光点的人，甚至就是无脑鼓励你的人。
这就是为什么电商主播的操盘手，一定要无脑鼓励主播，线下直播间的氛围不只是给粉丝的，也是给主播的。
否则天天直播，高强度输出，心力就会耗尽。
反之，你身边不仅没有鼓励你的人，还有人给你带来负能量，就是灾难性的。
你可能会认为自己到处都是缺点，甚至还总是拿自己的缺点和别人的优点比，在这样的环境里，心力很快就耗尽。
在这种状态下做IP，没人愿意接近你的。
2、要打胜仗，也要分享这个过程和感受
提升心力最好的方法，就是打胜仗。
比如搞定一个客户、发出一条爆款视频、获得客户的赞赏等等。不管大小，都是很有价值的。
可能有朋友说，我现在遇到的问题，就是打不赢呀。
这里的胜仗，要看你怎么定义。
你在非常艰难的时候，可以为自己设定比较简单的“胜仗”。
比如，与客户一次顺畅的沟通，按时发布一篇公众号，甚至读完一本对自己有帮助的书...这些都可以。
然后要不断强化这个感受。
去在朋友圈分享，读完这本书的收获和感受，以及自己的愉快心情。
强化这个感受，会让自己体会更深，也是给自己的鼓励。
如果你觉得无所谓，忽视掉这些信息，还把自己丢在很沮丧、压力很大的情绪里，就真的很难改变这个感受。
3、健康的生活方式，不一定要健身。
除了心力，体力也很重要。
看到体力这两个字，可能直接想到的就是去健身房撸铁和跑步。这当然是很好的习惯，但大部分人坚持不下去。
如果不能坚持健身，就放弃保护自己的体力，就有点可惜。
我想把这个门槛降一降，保持健康的生活方式，也是保护和提升体力的方法。
主要是饮食和熬夜，做好这两件事就行。
以前我在这两点做的很差，但前段时间我胃疼导致只能少吃多餐，晚上基本不能吃饭，突然发现有不同的感受。
因为没吃晚饭，所以很早就困了。
每晚12点就睡觉，比我之前2点睡真的是好很多。醒来之后也是一身轻松，睡得很好。
晚上吃的少，导致胃的压力更小，对睡眠效果有提升。
以前晚上会吃外卖，压力大还会吃零食，导致在睡前反而吃得很饱。把压力变成食欲，影响睡眠，以至于影响第二天的状态，恶性循环。
好了，就说这么多。
行业内卷，大家都在拼自己，一定要学会保护自己的心力和体力。
3月想清楚的事情是，创业太不容易了，还是要做自己真正热爱的事情
6月想清楚的事情是，移动互联网时代的经验已经全部过时了，不用怀疑，全部过时了
有家公司名字起的很好，叫自变量
让自己成为变量，是唯一的成功之道
6月想清楚的事情是，移动互联网时代的经验已经全部过时了，不用怀疑，全部过时了
有家公司名字起的很好，叫自变量
让自己成为变量，是唯一的成功之道
这两个月经历了先做加法，再做减法的过程
对于一个初创团队来说，资源有限、时间有限。不做什么，比做什么更加重要。
看起来，在 what 层面上，可能和几个月前变化不大；但是实际上，完全不一样
对于一个初创团队来说，资源有限、时间有限。不做什么，比做什么更加重要。
看起来，在 what 层面上，可能和几个月前变化不大；但是实际上，完全不一样
凡视知音：“香车美女”视频引流术，依靠鲜为人知的视频入口，搬运“高端圈子”视频，引流精准创业粉，评论区一堆“求带”
项目介绍：
通过在短视频平台分享豪车+激昂的声音文案，不需要从抖音、快手、小红书、视频号等等不台去搬运别人的视频，因为从这些平台搬运视频，再经过去重，也达不到真实原创的效果，很容易被判定为搬运，流量起不来。
豪车、美女，本身这类型的题材，跟创业粉的属性是相匹配的。因为普通人是很少甚至是没接触过豪车的，更谈不上跟美女吃饭喝酒等等，那么我们发这类型的题材，就能够很好的吸引普通人的眼球，让他们看到人家“高端圈子”、“顶级圈层”的日常生活。因为普通人普遍对这种开豪车配美女的人，就有一种敬佩、敬仰、甚至是仰慕的心态，那么我们做这种账号，就类似是以“意见领袖”的姿态，教他们一些人生、生活、创业的道理，从而刺激他们的挣钱、创业欲望，达到引流精准创业粉的目的。
课程简介：
第一节、凡视知音APP简介
第二节、引流原理及效果
第三节、凡视知音App破解版视频免费下载技术
第四节、视频剪辑
第五节、账号准备及发布频率
第六节、安全导流微信不封号技巧
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40689.html
项目介绍：
通过在短视频平台分享豪车+激昂的声音文案，不需要从抖音、快手、小红书、视频号等等不台去搬运别人的视频，因为从这些平台搬运视频，再经过去重，也达不到真实原创的效果，很容易被判定为搬运，流量起不来。
豪车、美女，本身这类型的题材，跟创业粉的属性是相匹配的。因为普通人是很少甚至是没接触过豪车的，更谈不上跟美女吃饭喝酒等等，那么我们发这类型的题材，就能够很好的吸引普通人的眼球，让他们看到人家“高端圈子”、“顶级圈层”的日常生活。因为普通人普遍对这种开豪车配美女的人，就有一种敬佩、敬仰、甚至是仰慕的心态，那么我们做这种账号，就类似是以“意见领袖”的姿态，教他们一些人生、生活、创业的道理，从而刺激他们的挣钱、创业欲望，达到引流精准创业粉的目的。
课程简介：
第一节、凡视知音APP简介
第二节、引流原理及效果
第三节、凡视知音App破解版视频免费下载技术
第四节、视频剪辑
第五节、账号准备及发布频率
第六节、安全导流微信不封号技巧
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40689.html
创意热门赛道，纯AI制作非遗书签，收益不封顶
项目介绍：
非遗，文旅，传统节日+民族文化与A相结合，在市场上大受欢迎-流量非常好。这次给大家分享的是变现超强，题材新颖的A1+地标新玩法–AI非遇书签-家多建筑
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40693.html
项目介绍：
非遗，文旅，传统节日+民族文化与A相结合，在市场上大受欢迎-流量非常好。这次给大家分享的是变现超强，题材新颖的A1+地标新玩法–AI非遇书签-家多建筑
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40693.html
悟空小红书拉新，保姆级玩法，小白也能日入四位数
项目介绍：
悟空上线还没多久还是风口期，市场知道下载的人也不多，不像夸克迅雷百度云这些已经出很久了市场新用户已经拉得差不多了，我们是以分享免费追剧软件的方式让别人下载，就会吸引很多不舍得花钱，又想追剧的人群，免费分享的他们总会想下载试试，只要他下载了然后搜索我们的关键词，那我们就拉新成功了，操作也很简单跟上吃肉就完事
1.项目介绍
2.项目准备
3.项目实操
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40695.html
项目介绍：
悟空上线还没多久还是风口期，市场知道下载的人也不多，不像夸克迅雷百度云这些已经出很久了市场新用户已经拉得差不多了，我们是以分享免费追剧软件的方式让别人下载，就会吸引很多不舍得花钱，又想追剧的人群，免费分享的他们总会想下载试试，只要他下载了然后搜索我们的关键词，那我们就拉新成功了，操作也很简单跟上吃肉就完事
1.项目介绍
2.项目准备
3.项目实操
感兴趣的可以下载学习，本项目仅供会员下载学习，严禁外传
此处内容已隐藏，请付费后查看
https://fuyezy.com/40695.html