完美主义陷阱+时间陷阱互为铰扣
困住了两类人：
1.迟迟不肯为自己打工
2.在创业但节奏极其缓慢
完美主义陷阱：一是等待条件“成熟”，明明有能力做却一直在筹备；二是判断力差，什么都想了解，什么都想做好，在各维度去平视。
时间陷阱：看好AI软件创业，先去做个知识付费副业赚钱积累本金。看好跨境电商，先跳去TikTok工作1年+如果今年股票先翻1倍+明年香港身份拿到再说。为了躲避直接的困难，先找捷径，设了诸多前置条件。最后发现前置条件耗费的时间比直接去做那个事要多得多，而事儿又在动态变化，最后发现前置条件满足了但对事儿的有效性低了很多。
恐惧为自己打工或创业迟迟拿不到结果可能是被困在双陷阱里。
困住了两类人：
1.迟迟不肯为自己打工
2.在创业但节奏极其缓慢
完美主义陷阱：一是等待条件“成熟”，明明有能力做却一直在筹备；二是判断力差，什么都想了解，什么都想做好，在各维度去平视。
时间陷阱：看好AI软件创业，先去做个知识付费副业赚钱积累本金。看好跨境电商，先跳去TikTok工作1年+如果今年股票先翻1倍+明年香港身份拿到再说。为了躲避直接的困难，先找捷径，设了诸多前置条件。最后发现前置条件耗费的时间比直接去做那个事要多得多，而事儿又在动态变化，最后发现前置条件满足了但对事儿的有效性低了很多。
恐惧为自己打工或创业迟迟拿不到结果可能是被困在双陷阱里。
建议过非常多人，包括我的朋友，去运动。
特别是长距离地爬山、慢跑这类运动，为啥？因为可以深度了解自己，可以长时间和自己的身体和情绪待在一起，这类体验多了，一个人会越来越了解自己，也会越来越有属于自己的精神，建立自己的意志。
就我自己爬山的经验来说，前一两公里是我肌肉和情绪启动阶段，我走得很慢，身边的人跑了我心里会着急，偶尔很生气为什么那么早起，为什么选这条路。之后，我会慢慢舒服一点，会开始放松地看看身边的花花草草，大口呼吸同时哼哼小曲。我属于大后期的人，越走越顺，越走越开心，队友经常夸我爬山不带喘气的。
下山的时候我一般不说话只会默默走，注意力非常专注，控制力特别强只关注自己不关注别人，只关注地形，找路线，找下脚的地方，别人说什么我都不听，因为我太懂自己的能力了，我不想摔倒，我怕受伤，适合别人的未必适合我，对了，我不生气非常平静，只需要自知和自信。一般下山后，我会非常非常平静。
什么叫爬山？我一般是10公里以上，最多的时候走过30公里。爬山最高是1200+，这，心肺快爆了。
身心灵是存在的，特别是在长距离的运动中，不用特意花十万八万去学，通过体育运动就可以体验，多体验十次八次你会得道的，那么问题来了，前提是能坚持到十次八次。王阳明大爷的知行合一又来了，这题，天天考，人生必考题。
建议过很多人，早点培训一个运动爱好，坚持十年八年。做吧，不亏。信不信，不会做选择，不能做选择也跟体育运动有关系。体力不足，心力不足，胆子不够，判断不行，才会这样。
特别是长距离地爬山、慢跑这类运动，为啥？因为可以深度了解自己，可以长时间和自己的身体和情绪待在一起，这类体验多了，一个人会越来越了解自己，也会越来越有属于自己的精神，建立自己的意志。
就我自己爬山的经验来说，前一两公里是我肌肉和情绪启动阶段，我走得很慢，身边的人跑了我心里会着急，偶尔很生气为什么那么早起，为什么选这条路。之后，我会慢慢舒服一点，会开始放松地看看身边的花花草草，大口呼吸同时哼哼小曲。我属于大后期的人，越走越顺，越走越开心，队友经常夸我爬山不带喘气的。
下山的时候我一般不说话只会默默走，注意力非常专注，控制力特别强只关注自己不关注别人，只关注地形，找路线，找下脚的地方，别人说什么我都不听，因为我太懂自己的能力了，我不想摔倒，我怕受伤，适合别人的未必适合我，对了，我不生气非常平静，只需要自知和自信。一般下山后，我会非常非常平静。
什么叫爬山？我一般是10公里以上，最多的时候走过30公里。爬山最高是1200+，这，心肺快爆了。
身心灵是存在的，特别是在长距离的运动中，不用特意花十万八万去学，通过体育运动就可以体验，多体验十次八次你会得道的，那么问题来了，前提是能坚持到十次八次。王阳明大爷的知行合一又来了，这题，天天考，人生必考题。
建议过很多人，早点培训一个运动爱好，坚持十年八年。做吧，不亏。信不信，不会做选择，不能做选择也跟体育运动有关系。体力不足，心力不足，胆子不够，判断不行，才会这样。
我承包的教学点，迎来了第一个学生，是一个安庆职院的大二学生。
在两轮的电话沟通后，她和父母（父母在外省工作）一起，早上6点从常州出发，开了4个小时高速，抵达合肥。
在一个小时的面谈后报名离开，报的是高端班，含一对一的课程。
在营业的第6天，我们正式实现0的突破。
比我想象中快太多。
之前说过，我会分享一些经验，经验真的有，而且很实用。
1.从服务意识上，从事葡萄酒的我，再去从事大学生的教育咨询，可以说是降维打击，没有任何问题，某种意义上来说，都是做服务。
2.从专业角度，对政策的理解，专业的引荐，报考的指导，还非常欠缺，需要加速学习，打铁还需自身硬，这点，各行各业是互通的。
3.从个人能力，要重倾听少表达，尤其是我这爱打断别人说话的毛病，得改。
在两轮的电话沟通后，她和父母（父母在外省工作）一起，早上6点从常州出发，开了4个小时高速，抵达合肥。
在一个小时的面谈后报名离开，报的是高端班，含一对一的课程。
在营业的第6天，我们正式实现0的突破。
比我想象中快太多。
之前说过，我会分享一些经验，经验真的有，而且很实用。
1.从服务意识上，从事葡萄酒的我，再去从事大学生的教育咨询，可以说是降维打击，没有任何问题，某种意义上来说，都是做服务。
2.从专业角度，对政策的理解，专业的引荐，报考的指导，还非常欠缺，需要加速学习，打铁还需自身硬，这点，各行各业是互通的。
3.从个人能力，要重倾听少表达，尤其是我这爱打断别人说话的毛病，得改。
我的自媒体工具清单
1、拍摄：iPhone 前置 + 开拍 app（有 DJI 麦克风但懒得用）
2、支架：Ulanzi SK-10 散热充电支架（同时散热+无线充电）
3、剪辑：开拍 app 完成拍摄后，导入到剪映 mac 版里面剪辑
4、封面制作：sketch
5、多平台内容发布：arc 浏览器 + 爱贝壳（浏览器插件）
6、智能体对外共享：国内模型用腾讯元器、海外模型用 monica
7、命令行终端：Warp
8、移动端语音转文字：iOS 系统听写
9、桌面端语音转文字：豆包 app（mac 版）
10、批量语音文件转文字：通义听悟（web 版）
11、网上看见的音视频转文字：get 笔记（iOS）
12、网上看见的音视频下载：下载狗
13、本地文本文件转成知识库：ima 知识库
14、社交媒体内容转成知识库：get 笔记知识库
15、文本文件批量 OCR：MinerU（web 版）
16、课程上传、交付：飞书文档
17、推文下载：twillot
18、博主标题爬取分析：Dia 浏览器
19、博主数据爬取下载：智小红、智小抖
20、AI 邮件客户端：Filo（iOS）
1、拍摄：iPhone 前置 + 开拍 app（有 DJI 麦克风但懒得用）
2、支架：Ulanzi SK-10 散热充电支架（同时散热+无线充电）
3、剪辑：开拍 app 完成拍摄后，导入到剪映 mac 版里面剪辑
4、封面制作：sketch
5、多平台内容发布：arc 浏览器 + 爱贝壳（浏览器插件）
6、智能体对外共享：国内模型用腾讯元器、海外模型用 monica
7、命令行终端：Warp
8、移动端语音转文字：iOS 系统听写
9、桌面端语音转文字：豆包 app（mac 版）
10、批量语音文件转文字：通义听悟（web 版）
11、网上看见的音视频转文字：get 笔记（iOS）
12、网上看见的音视频下载：下载狗
13、本地文本文件转成知识库：ima 知识库
14、社交媒体内容转成知识库：get 笔记知识库
15、文本文件批量 OCR：MinerU（web 版）
16、课程上传、交付：飞书文档
17、推文下载：twillot
18、博主标题爬取分析：Dia 浏览器
19、博主数据爬取下载：智小红、智小抖
20、AI 邮件客户端：Filo（iOS）
心力+体力，和专业能力一样重要。
这是我最近的感受，不管是看客户还是看自己，都是一样的。
尤其是规模还不大的创业公司，主要靠着创始人顶着，对心力和体力的要求很高。
那些投资人们不都说么，企业死掉的原因大多不是因为竞争，而是瞎折腾和创业者没心力，放弃了。
前两天在线下上了两天一晚的课，有个创业者给我印象很深。
我们的课程强度很大，从早上9点到晚上23点，中间有讨论但没有休息时间，基本上每个人到晚上就精疲力尽了。
这位创业者也喊累，但我们从会场出来，又在酒店大堂聊了一个小时，精神状态仍然很好。
我回到房间准备睡觉，在微信群里又收到她发的思维导图和内容模型的表格，这是白天留的作业。这还不算完，早上6点又起来更新了一版。
这就是创业者的日常，不只是这一位，我接触过的大多数都是这样。
心力和体力是练出来的。
当你持续处在一个亢奋的状态，有斗志有目标有压力有责任感，可能也会是这样。
我们见客户多了，真的很多时候还没说话，大概就知道对方的状态是怎么样的。
比如有个客户，就处于低迷状态。
听他说话感觉就没什么力气，每次开会都会迟到，表达观点也不坚定，总是模棱两可...给我的感觉，就是对自己没信心，状态很差。
创始人的这个状态，也会影响到团队。
团队也是没什么力气，甚至每次开会也迟到...可以想象这就是整个公司的状态。
感觉被一层层迷雾笼罩着，昏昏欲睡，执行力就能想到有多差了。
可能有人说，这就是人家的性格嘛，非要对你大喊大叫才是有心力有体力吗？
人的状态，不是靠外在行为来体现的。
还是前两天，我在成都举办狮途会的线下沙龙，我刚到会场，就有一位伙伴说：叙哥感觉状态好了很多，瘦了吗？
我就开玩笑的回答：赚钱赚得多了，状态就更好了！
我没瘦，体重基本没变。
只是最近一年公司发展顺利，整个人都在正向的状态，给人感觉更精神、更自信。
再看狮途会的其他伙伴，有好几位也都有很大的变化。
伙伴A，以前在互联网大厂工作十几年时间，从北京回到成都。去年和她见面的时候，感觉虽然是性格活泼的人，可还是有点丧。
当时沙龙是一下午的时间，她居然提出中间能不能多休息几次。
这次再见到她，已经从职场出来自己创业了，开了三家店。虽然也在面临各种破事，跟我们讲和物业、装修、什么管吵架。
但她真的嗨了很多，输出欲爆棚，几次都要靠我打断才能停下来。
聊起她上班时候的状态，就是不开心又无能为力的事太多了，感觉头上一直有片云彩在下雨。
伙伴B，是非常有经验的IP操盘手。
去年见到他的时候，满脸愁云，因为当时创业遇到了难解的问题，卡了很久不好做决策。
现在问题解决，也更顺了，给我们分享了很多感受和案例。
语气特别坚定和自信，大家听得也很入神，这就是正向反馈给人的力量，同样也会吸引更多有价值、正能量的朋友的关注和尾随。
这就是吸引力法则。
心力和体力，是要自己爱护和修炼的。
1、远离负能量，以及会给我们带来负能量的人
我做IP，感受太深了。即使是能力再强的人，自己做IP的时候也很难看清自己。
优势到底是什么，为什么别人会喜欢我，到底喜欢哪一点，要坚持什么避免什么。往往亮点和优势，自己是看不到的。
需要身边有发现你闪光点的人，甚至就是无脑鼓励你的人。
这就是为什么电商主播的操盘手，一定要无脑鼓励主播，线下直播间的氛围不只是给粉丝的，也是给主播的。
否则天天直播，高强度输出，心力就会耗尽。
反之，你身边不仅没有鼓励你的人，还有人给你带来负能量，就是灾难性的。
你可能会认为自己到处都是缺点，甚至还总是拿自己的缺点和别人的优点比，在这样的环境里，心力很快就耗尽。
在这种状态下做IP，没人愿意接近你的。
2、要打胜仗，也要分享这个过程和感受
提升心力最好的方法，就是打胜仗。
比如搞定一个客户、发出一条爆款视频、获得客户的赞赏等等。不管大小，都是很有价值的。
可能有朋友说，我现在遇到的问题，就是打不赢呀。
这里的胜仗，要看你怎么定义。
你在非常艰难的时候，可以为自己设定比较简单的“胜仗”。
比如，与客户一次顺畅的沟通，按时发布一篇公众号，甚至读完一本对自己有帮助的书...这些都可以。
然后要不断强化这个感受。
去在朋友圈分享，读完这本书的收获和感受，以及自己的愉快心情。
强化这个感受，会让自己体会更深，也是给自己的鼓励。
如果你觉得无所谓，忽视掉这些信息，还把自己丢在很沮丧、压力很大的情绪里，就真的很难改变这个感受。
3、健康的生活方式，不一定要健身。
除了心力，体力也很重要。
看到体力这两个字，可能直接想到的就是去健身房撸铁和跑步。这当然是很好的习惯，但大部分人坚持不下去。
如果不能坚持健身，就放弃保护自己的体力，就有点可惜。
我想把这个门槛降一降，保持健康的生活方式，也是保护和提升体力的方法。
主要是饮食和熬夜，做好这两件事就行。
以前我在这两点做的很差，但前段时间我胃疼导致只能少吃多餐，晚上基本不能吃饭，突然发现有不同的感受。
因为没吃晚饭，所以很早就困了。
每晚12点就睡觉，比我之前2点睡真的是好很多。醒来之后也是一身轻松，睡得很好。
晚上吃的少，导致胃的压力更小，对睡眠效果有提升。
以前晚上会吃外卖，压力大还会吃零食，导致在睡前反而吃得很饱。把压力变成食欲，影响睡眠，以至于影响第二天的状态，恶性循环。
好了，就说这么多。
行业内卷，大家都在拼自己，一定要学会保护自己的心力和体力。
这是我最近的感受，不管是看客户还是看自己，都是一样的。
尤其是规模还不大的创业公司，主要靠着创始人顶着，对心力和体力的要求很高。
那些投资人们不都说么，企业死掉的原因大多不是因为竞争，而是瞎折腾和创业者没心力，放弃了。
前两天在线下上了两天一晚的课，有个创业者给我印象很深。
我们的课程强度很大，从早上9点到晚上23点，中间有讨论但没有休息时间，基本上每个人到晚上就精疲力尽了。
这位创业者也喊累，但我们从会场出来，又在酒店大堂聊了一个小时，精神状态仍然很好。
我回到房间准备睡觉，在微信群里又收到她发的思维导图和内容模型的表格，这是白天留的作业。这还不算完，早上6点又起来更新了一版。
这就是创业者的日常，不只是这一位，我接触过的大多数都是这样。
心力和体力是练出来的。
当你持续处在一个亢奋的状态，有斗志有目标有压力有责任感，可能也会是这样。
我们见客户多了，真的很多时候还没说话，大概就知道对方的状态是怎么样的。
比如有个客户，就处于低迷状态。
听他说话感觉就没什么力气，每次开会都会迟到，表达观点也不坚定，总是模棱两可...给我的感觉，就是对自己没信心，状态很差。
创始人的这个状态，也会影响到团队。
团队也是没什么力气，甚至每次开会也迟到...可以想象这就是整个公司的状态。
感觉被一层层迷雾笼罩着，昏昏欲睡，执行力就能想到有多差了。
可能有人说，这就是人家的性格嘛，非要对你大喊大叫才是有心力有体力吗？
人的状态，不是靠外在行为来体现的。
还是前两天，我在成都举办狮途会的线下沙龙，我刚到会场，就有一位伙伴说：叙哥感觉状态好了很多，瘦了吗？
我就开玩笑的回答：赚钱赚得多了，状态就更好了！
我没瘦，体重基本没变。
只是最近一年公司发展顺利，整个人都在正向的状态，给人感觉更精神、更自信。
再看狮途会的其他伙伴，有好几位也都有很大的变化。
伙伴A，以前在互联网大厂工作十几年时间，从北京回到成都。去年和她见面的时候，感觉虽然是性格活泼的人，可还是有点丧。
当时沙龙是一下午的时间，她居然提出中间能不能多休息几次。
这次再见到她，已经从职场出来自己创业了，开了三家店。虽然也在面临各种破事，跟我们讲和物业、装修、什么管吵架。
但她真的嗨了很多，输出欲爆棚，几次都要靠我打断才能停下来。
聊起她上班时候的状态，就是不开心又无能为力的事太多了，感觉头上一直有片云彩在下雨。
伙伴B，是非常有经验的IP操盘手。
去年见到他的时候，满脸愁云，因为当时创业遇到了难解的问题，卡了很久不好做决策。
现在问题解决，也更顺了，给我们分享了很多感受和案例。
语气特别坚定和自信，大家听得也很入神，这就是正向反馈给人的力量，同样也会吸引更多有价值、正能量的朋友的关注和尾随。
这就是吸引力法则。
心力和体力，是要自己爱护和修炼的。
1、远离负能量，以及会给我们带来负能量的人
我做IP，感受太深了。即使是能力再强的人，自己做IP的时候也很难看清自己。
优势到底是什么，为什么别人会喜欢我，到底喜欢哪一点，要坚持什么避免什么。往往亮点和优势，自己是看不到的。
需要身边有发现你闪光点的人，甚至就是无脑鼓励你的人。
这就是为什么电商主播的操盘手，一定要无脑鼓励主播，线下直播间的氛围不只是给粉丝的，也是给主播的。
否则天天直播，高强度输出，心力就会耗尽。
反之，你身边不仅没有鼓励你的人，还有人给你带来负能量，就是灾难性的。
你可能会认为自己到处都是缺点，甚至还总是拿自己的缺点和别人的优点比，在这样的环境里，心力很快就耗尽。
在这种状态下做IP，没人愿意接近你的。
2、要打胜仗，也要分享这个过程和感受
提升心力最好的方法，就是打胜仗。
比如搞定一个客户、发出一条爆款视频、获得客户的赞赏等等。不管大小，都是很有价值的。
可能有朋友说，我现在遇到的问题，就是打不赢呀。
这里的胜仗，要看你怎么定义。
你在非常艰难的时候，可以为自己设定比较简单的“胜仗”。
比如，与客户一次顺畅的沟通，按时发布一篇公众号，甚至读完一本对自己有帮助的书...这些都可以。
然后要不断强化这个感受。
去在朋友圈分享，读完这本书的收获和感受，以及自己的愉快心情。
强化这个感受，会让自己体会更深，也是给自己的鼓励。
如果你觉得无所谓，忽视掉这些信息，还把自己丢在很沮丧、压力很大的情绪里，就真的很难改变这个感受。
3、健康的生活方式，不一定要健身。
除了心力，体力也很重要。
看到体力这两个字，可能直接想到的就是去健身房撸铁和跑步。这当然是很好的习惯，但大部分人坚持不下去。
如果不能坚持健身，就放弃保护自己的体力，就有点可惜。
我想把这个门槛降一降，保持健康的生活方式，也是保护和提升体力的方法。
主要是饮食和熬夜，做好这两件事就行。
以前我在这两点做的很差，但前段时间我胃疼导致只能少吃多餐，晚上基本不能吃饭，突然发现有不同的感受。
因为没吃晚饭，所以很早就困了。
每晚12点就睡觉，比我之前2点睡真的是好很多。醒来之后也是一身轻松，睡得很好。
晚上吃的少，导致胃的压力更小，对睡眠效果有提升。
以前晚上会吃外卖，压力大还会吃零食，导致在睡前反而吃得很饱。把压力变成食欲，影响睡眠，以至于影响第二天的状态，恶性循环。
好了，就说这么多。
行业内卷，大家都在拼自己，一定要学会保护自己的心力和体力。
3月想清楚的事情是，创业太不容易了，还是要做自己真正热爱的事情
6月想清楚的事情是，移动互联网时代的经验已经全部过时了，不用怀疑，全部过时了
有家公司名字起的很好，叫自变量
让自己成为变量，是唯一的成功之道
6月想清楚的事情是，移动互联网时代的经验已经全部过时了，不用怀疑，全部过时了
有家公司名字起的很好，叫自变量
让自己成为变量，是唯一的成功之道