Где поставить запятую каждый из нас решает сам: сознательно или бессознательно.

❓Чем отличается контейнирование эмоций от подавления?

С виду человек, подавляющий эмоции и контейнирующий их, выглядит одинаково спокойно.

✔️ Контейнирующий человек позволяет эмоциям проявляться в мимике, голосе, оставаясь уравновешенным. Он знает о своих эмоциях, умеет их правильно назвать и проговорить и ищет пути решения ситуации, а не виноватых в ней.

🙅‍♂️ Подавляющий эмоции человек их просто игнорирует, с виду оставаясь спокойным. В долгосрочной перспективе лжеспокойствие приводит к вспышкам гнева или проявляется в психосоматических заболеваниях.

✔️Хорошая новость в том, что контейнирование — навык. И как любой навык его можно развивать:

1. Учиться говорить об эмоциях, фокус внимания оставляя на вариантах разрешения ситуации, а не поиске виноватых.

2. Развитие эмпатии — способности понимать чувства и эмоции другого — способствует увеличению вместимости собственного контейнера.

3. Увлечение творчеством: искусство, классическая музыка, литература тоже помогают увеличивать емкость контейнера.

4. Общение с психологом, который помогает распознать эмоции, учит их понимать и принимать.

❗️Способность контейнировать эмоции важна и начинает развиваться с раннего детства. Для школьников навык контейнирования, другими словами самоконтроль — ключевой.

В 1960-х психолог Уолтер Мишел провел знаменитый зефирный эксперимент. Детям предлагали съесть один зефир прямо сейчас или подождать 15 минут и съесть сразу два.

В результате анализа дальнейшего жизненного пути детей, принимавших участие в эксперименте, виден тренд:

✔️ Дети, проявляющие навыки самоконтроля, в будущем становятся более успешными в различных областях жизни.

Для развития эмоционального интеллекта педагог-психолог помогает понять школьнику, какие эмоции он испытывает, почему он их испытывает и расскажет, как с ними быть.

#эксперты

Престиж работы учителем в России растет.

В результате проведения Мониторинга качества приема в вузы, выявлена положительная динамика среди педагогических направлений подготовки.

👍 Увеличение среднего балла ЕГЭ происходит на фоне роста количества бюджетных мест по педагогическим направлениям, что делает их одним из самых доступных видов обучения.

❓Что же привлекает молодых людей к работе учителя, хотя начальная зарплата не слишком высока?

1️⃣ Уровень зарплат варьируется в зависимости от региона. В Москве зарплата не является низкой, в других регионах она может быть ниже.

2️⃣ Каникулы – это плюс, который привлекает множество людей к профессии учителя.

3️⃣ Удовлетворение от своей работы — фактор, который делает профессию учителя привлекательной. Многие ценят возможность видеть результаты своего труда.

Наконец, по словам Петра Мазаева преподавание может быть просто непреодолимым влечением. Если человек чувствует, что эта работа ему нравится и соответствует его интересам, то он может стать настоящим энтузиастом своего дела.

❓Школьникам бывает сложно определиться со своей будущей профессией.

Поэтому, разрабатывая платформу TestU.online, мы позаботились, что она помогала в вопросах профориентации. На данный момент пройти тест по профориентации школьник может по назначению психолога. В будущем планируем ввести тесты для самостоятельного прохождения. 😮

#эксперты #подростки

Школьники и студенты часто применяют простые техники для изучения материалов, подготавливаясь к экзаменам за один или несколько дней.

Американский ученый Джон Дулонски из Кентского университета наглядно показал эффективность 10 типичных стратегий запоминания, выделив три уровня пользы:

📒Слабая польза

Конспектирование, выделения цветом, перечитывание и использование изображений для запоминания текста.

Эти методы не бесполезны, но не эффективны для широкого круга лиц.

📙Средняя польза

Уточнения, объяснения самому себе, интерливинг (чередование тем).

Эти техники эффективны, но нет подтвержденных исследований о том, насколько длителен эффект запоминания.

📗Высокая польза

Тестирование и распределение времени (длительное закрепление материала).

Именно эти практики показывают высокие результаты по мнению ученых. В тестировании рекомендуется использовать метод, "заполнения пробелов", а не выбор одного из нескольких вариантов ответа.

🤫 На практике это выглядит так: человек на протяжении нескольких недель регулярно перепроверяет себя до тех пор, пока не выучит нужное.

Можно предположить, что если рассказать об эффективном методе подготовки, школьники сразу же его примут. Однако, это не так. ⤵️

✔️ Трент Морер в 2021 году опубликовал статью, в которой делится результатами эксперимента по внедрению эффективных методов запоминания среди своих студентов. Результаты эксперимента подтверждают, что студентам легче придерживаться знакомым им методам запоминания. Но тем не менее ⤵️

Трент Морер пришел к выводу, что попытки внедрения новых практик запоминания будут полезны, так как без подсказок преподавателя большинство учащихся вряд ли самостоятельно узнают об эффективных стратегиях запоминания.

#эксперты #подростки

🔥Если подросток не учится, забил на кружки, сидит в телефоне, не реагирует на просьбы — он столкнулся с выгоранием.

Он устал, потому что в последние годы в его жизни, возможно, было много стрессовых событий, родительского давления, задач, мало поддержки, любви и покоя. 😮

‼️ Подростковый возраст очень энергозатратный для детей, так как в этот период они проходят через гормональную перестройку, скачок физического роста, реорганизацию мозга (лишние нейронные пути обрезаются). Это очень тяжело физически и ментально, особенно, если к этому прибавляются пять кружков, требования к хорошей учебе, переезд, новый город/школа — ребенок выгорает. 😮‍💨

⚠️ Дальше ребенок уже не может, так как в нем нет ресурса и он еще не научился его восстанавливать. Давление и требования не помогут подростку пережить итак непростой период, несмотря на то, что родители всегда действуют из любви.

❓Что же делать родителям?

🔸Не давить — позволить бросить спорт, не фокусироваться на учебе, успехах и достижениях. Позволить перезагрузиться, заботиться о нем в быту, подтверждать, что быть подростком сложно.

🔸Сменить фокус на себя и свои реакции — понять, что давлением и требованиями можно только ранить. Увидеть, где можно реагировать иначе, учиться укреплять отношения с ребенком, хотя это будет даваться не просто.

✔️Ребенок перезагрузится и вернется в жизнь. А вы будете способны поддержать его в его желаниях, развитии и самореализации.

🔸Обратиться к психологу, если самостоятельно решить вопрос не получается.

Зная с психологической точки зрения об особенностях развития школьников, мы разработали нашу платформу TestU. В течение 20 минут педагог-психолог может получить сводку по эмоциональному состоянию школьников и предложить своевременную помощь и поддержку, если это необходимо. 👌

#родители #подростки

❓Почему, когда мы едем быстро, кажется, что, наоборот, едем очень медленно?

Это связано с тем, что когда мы движемся быстро, наш мозг воспринимает это движение как более медленное из-за эффекта замедления времени.

Этот эффект возникает благодаря теории относительности Эйнштейна, которая гласит, что время движется медленнее для объектов, движущихся с высокой скоростью — секунды кажутся нам длиннее, чем они есть на самом деле. Поэтому когда мы смотрим на часы, нам кажется, что время идет медленнее. 😮

🔸Представьте, что пассажир едет в поезде и читает книгу. Для него книга неподвижна, как неподвижны и кресла в поезде, и другие пассажиры (если они сидят на своих местах). Скорость всех неподвижных объектов в поезде, с точки зрения нашего пассажира-читателя, будет равна нулю.

В это время на платформе стоит другой человек, мимо которого со свистом пролетает поезд. Для него и пассажир с книгой, и кресла движутся со скоростью поезда — допустим, 200 км/ч. А вот пассажиры на пути в вагон-ресторан, расположенный в голове состава, будут двигаться ещё быстрее: их скорость сложится со скоростью поезда.

‼️ Так происходит при любом сложении скоростей, но есть одно исключение: скорость света. Свет от прожектора на носу нашего поезда будет двигаться всегда с одинаковой скоростью — 300 000 км/с.

🔥, если понравился такой формат.

Если реакций будет много расскажем просто о следствиях теории относительности. 👏

❕Пишите в комментариях, какие темы интересно будет прочитать простыми словами.

#подростки

Дни открытых дверей в вузах в ноябре и декабре

🔸 РГГУ

19 ноября — общеуниверситетский ДОД

🔸 НИУ ВШЭ

Дни открытых дверей будут идти практически весь ноябрь. Чтобы попасть на мероприятия, нужна предварительная регистрация.

🔸 РАНХиГС

2 декабря — общеуниверситетский ДОД.

🔸 Сеченовский Университет

18 и 19 ноября общеуниверситетский ДОД.

🔸 Московский Политех

25 ноября, 9 и 23 декабря — общеуниверситетский ДОД

🔸Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»

17 ноября — общеуниверситетский ДОД

🔸Национальный исследовательский университет «МИЭТ»

17 ноября — «Конструирование и технология электронных средств», «Информационные системы и технологии»

🔸НИУ ВШЭ

17 ноября — Профориентационная встреча для школьников 9-11 классов

🔸 МГТУ «СТАНКИН»

18 ноября — общеуниверситетский ДОД

🔸МГПУ

18 ноября — общеуниверситетский ДОД

🔸РГУ им. А. Н. Косыгина (Технологии, Дизайн, Искусство)

18 ноября — общеуниверситетский ДОД

С полным списком Дней открытых дверей в вузах Москвы можно ознакомиться здесь.

Желаем успехов. 😉

#подростки #родители

⏳Сначала поговорим о времени, в котором был написан роман.

Это вторая половина 19 века, а значит, завершение крепостного права и последующие изменения политической, экономической и социальной жизни.

Появилось много рабочей силы в городах, развивалась промышленность, торговля, наука.

Со временем поменялось и сознание русского человека. Раньше иерархия была четкой: кто знатнее, тот и выше. К середине 19 века иерархия сменилась на: выше тот, кто богаче, не важно, каким образом богатство было нажито.

❓Кто такие "твари дрожащие" и "право имеющие"?

"Твари дрожащие" — люди низшего разряда, они живут в послушании и подчиняются. "Право имеющие" же имеют право преступать закон и разрушать. Наполеона Раскольников относит к "право имеющим"и, чтобы ему соответствовать, Раскольников идет на убийство.

🔝 Достоевский и Ницше — симбиоз?

Ницше писал о Достоевском: "Достоевский принадлежит к самым счастливым открытиям в моей жизни..."

Ницше и Достоевский действительно связаны, но не тождественны. Достоевский моралист, Ницше же иррационалист, отрицающий мораль. Именно поэтому в романе Достоевского Раскольников начинает страдать после преступления и получает свое "наказание".

✔️ Символика романа

▪️Воскрешение Лазаря — это фрагмент Нового Завета внутри романа, центральная сцена и кульминация, в которой Соня читает Раскольникову легенду о Воскрешении Лазаря.

▪️Топор — Раскольников убивает старуху обухом, а лезвие направлено на самого Раскольникова. Когда герой замахивается топором, лезвие направлено к нему — он символически убивает сам себя.

▪️Евангелие — Раскольников держит под подушкой Евангелие, подаренное ему Соней. В эпилоге нет слов о том, что герой читает его. Евангелие — потенциальная, но не реализованная возможность раскаяния для Раскольникова.

❓И один из главных вопросов: Раскольников раскаялся?

Интересно узнать ваше мнение, поэтому ниже небольшой опрос. После голосования раскроем ответ на вопрос. 😘

#подростки