В сухом остатке ⤵️

Манипуляция может существовать без намерения принести вред. Человек хотел чего-то добиться и добился. По дороге он случайно нанес вред. И в лучшем сценарии он останавливается. Иногда он предпочитает не замечать этого и идет дальше.

❓Как можно остановить манипуляции?

Цель манипуляции — контроль. Чтобы остановить манипуляцию, нужно перехватить этот контроль, заметив, что тобой пытаются манипулировать. И, конечно, попросить так не делать.

Если было полезно, ждём ваши реакции и комментарии. 😉

Сейчас клиповое мышление — мэйнстрим. А мы вот с длинным видео вошли в чат — а почему бы нет. 👆

Рекомендуем посмотреть его. Настроение поднимается — факт. А может не факт. Проверим? 😏

А пока вы будете его смотреть, мы расскажем, что там происходит и почему, скорее всего, вы тоже немного посмеялись. 😉

Кстати, если посмеялись, оставьте реакцию. 🤣 А если не посмеялись, киньте в нас камушек безразличия. 🗿

Итак. Метро. Вагон.

Заходит человек. Начинает смеяться. Сначала пытается сдерживаться. Но отпускает себя и взрывается смехом.

Что происходит с людьми рядом? Сначала они негодуют. Но потом…заражаются смехом.

Видео, что вы смотрели — часть короткометражки Кристиан Ламбер. Без названия и без сюжета.

❕После просмотра где-то на задворках сознания мы понимаем, что на видео — толпа. И она заражена. Смехом, да. Но не прошло и минуты, как все в вагоне им заразились.

◾️ Эмоциональное заражение неосознанно и автоматизировано. Мы не контролируем это, но чувствуем.

🤫 Одно дело, когда индуктор — смеющийся человек, другое дело, когда индуктор сеет панику.

Сейчас в мире социальных сетей знать об эмоциональном заражении важно. Мы постоянно вертимся в разных эмоциях. Чужих эмоциях.

🧠 Чтобы контролировать этот процесс, важно тормозить в прямом смысле слова и включать критическое мышление. Эмоции отключаются только логикой.

‼️ Если вдруг почувствуете, что толпа влияет на эмоции, важно остановиться и задать вопросы:

«Где я сейчас нахожусь? Что зависит от меня? Эти эмоции — мой выбор?».

Если были полезны, киньте сердечками. ❤️Или камушками безразличия. 🗿

Начинаем утро с разминки 🔋

Загадка ⤵️

Гусь вырос в стеклянной бутылке. Как достать гуся, не повредив ни гуся, ни бутылку?

✍️Пишите в комментариях предположения.

Правильный ответ будет в следующем посте.

Маякните, если уже знаете ответ. 🤓

Ответ на загадку выше. 💡

На самом деле на просторах интернета бродит много разных версий. Считается, что загадка пришла из буддизма. Не знаем — не проверяли.

Нам ближе вот эта гипотеза. ⤵️

Допустим, гусь — личность. Стеклянная бутылка — мир, который эту личность окружает.

🫰Можно верить, что гусь в бутылке. Но какой в этом смысл? Кто его туда посадил? С какой целью? Ответы на эти вопросы, здравые ответы, не найдем, поэтому единственно верным окажется мысль, что гуся изначально в бутылке не было.

Абсурд, подумаете вы. Читаем дальше. ⤵️

✔️ Бутылка — ум, который ограничивает личность — гуся. И если верить в то, что гусь в бутылке, попадаем в тупик — невозможно его оттуда вытащить, не навредив ни гусю, ни бутылке. Но.

Если подумать, что гусь на самом деле свободен, то сама бутылка — ограничения — уже остаются вне контекста. Просто гусь. И просто бутылка. Которые находятся рядом.

Так работают психологи и коучи. Они расширяют стандартное мышление, помогая увидеть ситуацию так, что в ней у каждого есть выбор: быть запертым в бутылке или признать, что был свободен априори.

❓Из какой бутылки вытащим вашего гуся? 😉

Сердечко, если сегодня гусь обрел свободу. ❤️
Если философия оказалась слишком философской, киньте камушек. 🗿

P.S. Кстати, картинку нам нарисовали ИИ. Круто, да?

#подростки #родители #эксперты

🚨 Две новости:

1️⃣ Мы добавляем развлекательный контент. Если нравится, огонечек с вас.

2️⃣ Летом (а также круглый год) получить бесплатную консультацию психолога — не одну, а столько, сколько нужно — можно в нашем сообществе ВКонтакте.

❗️АНОшка — АНО «Центр социально-психологического развития», но попроще. 😉

❓Как чтение помогает становиться психологически здоровой личностью?

Библиотерапия используется психологами как один из терапевтических методов решения множества вопросов.

❓Почему чтение — терапия?

▪️ Читатель отождествляет себя с героем

Погружаясь в историю, понимаем: я не один, существуют люди с такими же проблемами, как у меня.

▪️Читатель видит полную картину событий

Смотрим со стороны на ситуацию, идентичную нашей. В результате то, что, к примеру, казалось настоящей любовью, на наших глазах превращается в зависимость.

◾️ Становится очевиден иной образ мышления

Перед нами раскрывается палитра выбора вместо единственного сценария.

▪️Читатель учится навыку сопереживания — беспроигрышный бонус от чтения. 🔖

У нас предложение.👇👇👇

✍️ Пишите в комментариях, с чем бы хотели разобраться. А мы предложим книгу, которая в этом поможет. 😉

Раскрываем секреты влипчивости в рилсы и видосики.

Мозг ленивый. Инертный. Обмануть его просто. Часто нам необходим легкий дофамин — получить удовольствие без малейших усилий. Это помогает переключаться между сложными вопросами.

Обращать внимание на залипание в соцсетях нужно и важно, когда это перестает в единственный способ отвлечься или получить тот самый дофамин.

❗️Если тратишь на соцсети слишком много времени, самое худшее, что можешь сделать — ругать себя. Даже удалить все аккаунты не поможет — есть незакрытая потребность или что-то не очень приятное, что требует внимания.

Вместо того, чтобы ругаться, нужно себе помочь.

🤔 Что происходит внутри? От чего отвлекает скроллинг?

▪️Возможно, прокрастинация — следствие неприятных задач, которые ждут за пределами соцсетей.

▪️Или тревожно или скучно, поэтому смотрю ленту.

▪️Или есть причина, из-за которой просто невыносимо находиться в реальности, поэтому прячусь от нее за телефоном.

❓А что будет, если я прямо сейчас выключу телефон? У меня достаточно сил, чтобы справиться с ситуацией? У меня есть ресурсы, чтобы разобраться с вопросами? Я смогу пережить те эмоции в реальности, от которых сейчас убегаю?

⚠️ Прежде чем ломать конструкцию, важно убедиться, не является ли она несущей.

🫰 И если ты понимаешь, что отвлекаясь от соцсетей, ты ломаешь несущую конструкцию, прямо сейчас напиши "+" в комментариях — мы направим тебя к психологу, с которым можно безопасно и бесплатно обсудить этот вопрос. ⤵️

Что такое любовь...

▪️Аристотель считал, что любить — желать другому того, что считаешь за благо. Желать не ради себя, но ради того, кого любишь. И стараться доставить ему это благо.

▪️Оноре де Бальзак считал, что любовь — единственная страсть, не признающая ни прошлого, ни будущего.

▪️Лев Толстой говорил, что любовь — бесценный дар. Единственная вещь, которую мы можем подарить, но все же она останется у нас.

▪️Б. Шоу считал, что любовь — непомерное увеличение разницы между одним человеком и любым другим.

▪️Достоевский говорил, любить — видеть человека таким, каким его задумал Бог.

🫰Нам больше всего ближе высказывание Шоу. А вам?

В возрасте 13-18 лет влюбленность — самая яркая. Насколько ярки приятные эмоции от влюбленности, настолько глубока боль от неприятных. ⤵️

❗️Понять, что происходит, почему мы чувствуем то, что чувствуем — важно и одно из наших стремлений.

Поэтому мы попросили нашего психолога рассказать, про любовь в подростковом возрасте.

В комментариях можно задать нашему прекрасному психологу Софье вопросы — о любви и не только. ❤️