Как найти общий язык с кем угодно? ⤵️

Предлагаем краткую выжимку из книги Пола Макги "Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно".

☝️Шаблона, по которому можно найти общий язык с кем угодно, не существует. Как альтернативу автор предлагает создавать эффективную коммуникацию.

⭐️ Эффективная коммуникация — умение слушать и понимать точку зрения других людей, а также способность адаптироваться к различным стилям общения.

Книга простая и хлесткая. Читать легко. Основные посылы сочетаются с много раз озвученными истинами от столпов понятия эффективности и взаимодействия Карнеги и Кови.

💡Практические советы для создания эффективной коммуникации:

🔹Активно слушать — задавать вопросы и действительно интересоваться тем, что говорит собеседник.

🔹 Невербальная коммуникация — улыбка и зрительный контакт.

🔹 Понять свой стиль общения и научиться его адаптировать под стиль собеседника.

🔹 Управление эмоциями — умение реагировать на ситуации рационально и спокойно.

🔹 Разрешать конфликты мирным путем — стремиться к "win-win".

Ниже опрос. Если есть желание разобрать какой-то пункт глубже, можно попросить нас это сделать. 😉

#подростки #родители #эксперты

Спасибо за участие в опросе. Переключаемся снова на книгу. ⤵️

💬 Стили общения. Автор выделяет вот эти стили общения:

▪️Прямой стиль — говорить прямо и открыто, ожидая от собеседника того же.

▪️Непрямой стиль — характерен недосказанностью и уклончивостью, избеганием прямых ответов.

▪️Активный стиль — активное участие в беседе и много вопросов для получения информации.

▪️Пассивный стиль — предпочтение слушать, а не говорить. Избегание дискуссий.

▪️Агрессивный стиль — настойчивость и давление на собеседника.

▪️ Адаптивный стиль — гибкость и умение приспособиться к собеседнику.

💙 Чтобы обзор книги был полным, предлагаем познакомиться с стратегиями автора для преодоления барьеров в общении:

🌟 Проявление эмпатии — стремление понять точку зрения другого человека и поставить себя на его место.

🌟 Использование открытые вопросов — они требуют развернутого ответа. И в целом задать правильный вопрос — искусство, которому можно научиться.

🌟Не перебивать — снова возвращаемся к пункту "активно слушать".

🌟 Не забывать о культурных различиях — стиль коммуникации, нормы общения разнятся от культуры к культуре. И эти различия автор призывает уважать.

🌟Выяснить и не забывать о цели общения — с собеседником на берегу можно обговорить, о чем этот разговор. И придерживаться намеченной цели, не уклоняясь от нее к выяснению других вопросов.

🌟Терпение. Общение — процесс, который требует времени. Результаты не бывают мгновенными. Они накопительны.

🌟 Уметь слушать — и снова, это база.

Если понравился такой формат разбора книг, дайте нам знать вашими реакциями. 😉

ЕГЭ по физике 2024. Коварные вопросы.

Для успешной сдачи ЕГЭ по физике необходимо обратить внимание на те нормативные документы, которые выложены на сайте ФИПИ.

⭐️ Задача № 21 нужно записать рассуждения, указать физические явления и законы, четко сформулировать полный ответ. Обычно цепочка логических рассуждений для объяснения содержит не менее трех звеньев.

Для решения задачи нужно:

▪️Провести анализ тех процессов, о которых идет речь в условии:

1. Выделить описание физических процессов, условия и последовательность их протекания.

2. Установить взаимосвязь между физическими величинами, записать законы и формулы, отражающие эту зависимость.

3. Записать рассуждения в виде логической цепочки.

⭐️ Задачи № 22–25:

▪️Записать, что дано.

▪️Записать необходимые формулы и физические законы.

▪️Описать буквенные обозначения вновь вводимых физических величин.

▪️Сделать рисунок с указанием сил, которые действуют на тела, показать ход лучей через линзу, построить изображение, начертить эквивалентную электрическую схему, если это указано в условии задачи.

▪️Провести необходимые математические преобразования и расчеты, при этом допустимо производить расчеты по частям, но в любом случае в формулу нужно подставить числовые значения физических величин.

▪️Представить правильный ответ с указанием единиц измерения искомой величины.

#подростки

⭐️Задача № 26.

Для обоснования применимости законов физики в таких заданиях нужно:

▪️Ввести инерциальную систему отсчета, связанную с Землей или другим телом, которое покоится или движется относительно Земли равномерно и прямолинейно;

▪️Обосновать применимость модели материальной точки к телам, о которых идет речь в задаче, тем, что их размеры малы по сравнению с другими характерными размерами системы или с теми расстояниями, которые они проходят, или тем, что они движутся поступательно;

▪️Установить причинно-следственные связи для объяснения равенства модулей сил натяжения нити и равенства модулей ускорений тел в системе.

▪️Если нить, соединяющая грузы, перекинута через блок, то для обоснования равенства модулей сил натяжения нити необходимо будет учесть и то, что блок идеальный, то есть можно пренебречь его массой и силой трения в оси блока.

▪️Обосновать необходимость применения законов Ньютона (второго, третьего) тем, что они описывают движение (второй закон Ньютона) и взаимодействие (третий закон Ньютона) материальных точек в ИСО;

▪️Если тела связаны пружиной, то равенство модулей сил упругости, действующих на каждое из этих тел, следует из того факта, что массой пружины можно пренебречь, а равенство модулей ускорений тел в такой системе обосновывается тем, что длина пружины не изменяется при движении тел, соединенных пружиной.

#подростки

Как правильно отдыхать?

Кто-то считает, что лучший отдых это смена деятельности, и в этом есть правда, но иногда стоит отказаться от какой-либо деятельности совсем — и это нормально. Честно-честно. Мы пробовали — подтверждаем.

⭐️ Всего существует 7 видов отдыха, каждый из которых периодически нам нужен. Итак:

1️⃣ Физический отдых

Конечно, в первую очередь — сон. Физическая активность в удовольствие помогает сбросить напряжение и запустить работу парасимпатической нервной системы отвечающей за расслабление, накопление энергии, восстановление сил.

2️⃣ Умственный отдых

Не думать, не анализировать — не думать о будущем и прошлом. Не планировать — используйте планеры или списки дел, чтобы разгрузить голову от мыслей о необходимых делах.

3️⃣ Сенсорный отдых

Оградите себя от входящей информации и резких раздражителей. Откажитесь на время от мессенджеров, фильмов и музыки. Попробуйте создать условия тишины и отказа от гаджетов.

4️⃣ Творческий отдых

Рисовать, петь, танцевать в свое удовольствие. Не ради оценки, а для души. Чтобы сбросить напряжение, наполниться вдохновением.

5️⃣ Эмоциональный отдых

Порой очень тяжело остановить поток эмоций и мыслей — понимаем. Тут скорее речь о том, чтобы позаботиться о себе и своих эмоциях. Можно написать список ресурсных дел: печь печенье, кататься на скейте, рисовать, читать, заниматься спортом и т д. И стараться каждый день делать что-то из этого списка.

6️⃣ Социальный отдых

Общаться с друзьями — классно. Но когда есть потребность побыть одному — это абсолютно нормально. Выбирать порой уединение — потребность в социальном отдыхе.

7️⃣ Духовный отдых

Погружение в некотором роде в себя — медитации, йога. Все, что помогает оставаться в моменте здесь и сейчас.

💙 Нежно напоминаем, что отдых важен, чтобы избежать "синдром потухших лампочек" — выгорание. Все мы разные, для кого-то лучший отдых — медитация, для других — книга, а для кого-то — пробежка. Как вы обычно отдыхаете?

#эксперты #подростки #родители

Чек-лист готовности к ЕГЭ

Этот чек-лист может помочь собраться и сделать рывок, если есть ощущение, что глаза разбегаются.

🔹 Ревизия подготовки

Оцените объективно свои успехи. Разделить темы ЕГЭ на два столбца: все понятно и есть вопросы. Сфокусируйтесь на темах, которые пока что не получилось понять глубже.

🔹 Проверьте знания критериев оценки

Нет ничего хуже, чем терять баллы, когда знаешь правильный ответ. Убедитесь, что хорошо понимаете критерии каждого задания. Вот здесь есть демоверсии и кодификаторы КИМ ЕГЭ-2024.

🔹 Не пренебрегайте написанием пробных ЕГЭ

Решите самостоятельно вариант ЕГЭ, не пользуясь подсказками. Следите за временем и подсчитайте собственные баллы за правильные ответы в конце. Внимательно читайте формулировки заданий: в них есть и ловушки, и подсказки.

🔹 Сформируйте оптимальный режим дня

За пару недель попробуйте сформировать самый оптимальный режим дня. Если ложиться в 1 ночи, вряд ли утром получится быть свежим и бодрым.

🔹 Найдите опору в себе

Количество набранных баллов ничего не говорит о вас, как о человеке. ЕГЭ не должно отнимать у вас уверенность в себе и своих силах. Страх сковывает. Попробуйте представить, что будет, если не получится набрать нужное количество баллов. Продумайте, что сделаете в этом случае. А затем будет проще сфокусироваться на том, чтобы просто готовиться и просто писать экзамен.

#подростки