TestUвизор
1.12K subscribers
349 photos
45 videos
1 file
111 links
Для подростков, родителей, психологов, руководителей в сфере образования и социального блока.

Канал о трендах в мире психологии и доступности психологической поддержки.

С заботой о будущих поколениях,
Команда TestU

TestU.online
Download Telegram
✔️ Президент России Владимир Путин в ходе послания Федеральному собранию предложил дать ученикам возможность по выбору пересдать ЕГЭ по одному из предметов, в частности, до конца приемной кампании в вузы, чтобы успеть подать документы уже с учетом пересдач.

Пока это только предложение президента РФ. Оно было озвучено в рамках послания к Федеральному собранию 29 февраля. Скорее всего, его реализуют. Пока неизвестно, когда изменения вступят в силу.

▪️Сейчас предметы по выбору пересдаются только в следующем году. Сдающий относится к категории «выпускник прошлых лет». После этого при поступлении в вуз можно выбрать лучший результат.

⚡️После того как изменения примут, выпускники смогут пересдать ЕГЭ по одному из предметов до конца приемной кампании в вузы. Благодаря этому можно успеть подать документы в текущем году с учетом пересданного экзамена.

Нравится новость? 🔥, если да.

#подростки #эксперты #родители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72👍1
Инновации от участников Платформы делают мир лучше!

А мы, конечно, с гордостью рассказываем 🚀

🚀«Кадастровый чат-бот» студентов Сочинского государственного университета за месяц получил 12 тыс. запросов. Бот помогает определить статус объектов недвижимости и выявить незаконные объекты. Разработкой пользуется управление муниципального земельного контроля администрации Сочи и рекомендует ее всем причастным отраслевым сообществам города, например, риелторам.

Заместитель главы города Сочи Олег Бурлев:
Чат-бот, разработанный студентами, быстро стал популярным и очень помогает нам в работе по пресечению фактов самовольного строительства. Важно предостеречь граждан от приобретения недвижимости в таких объектах.


Игорь Полуэктов и Александр Кобец разработали «Кадастрового чат-бота» на вузовском акселераторе.

🚀Интерактивной картой UMAP могли пользоваться посетители форума «Российский промышленник».На мероприятии было более 400 стендов, важно было описать каждый и обеспечить удобную навигацию.

2330 посетителей воспользовались картой

6235 раз посетители изучили стенды

1985 раз люди через сервис искали нужный объект

Кроме того, в партнерстве с Sitronics Group команда стартапа разрабатала карту для Уфимского кампуса.
UMAP — победитель «Студенческого стартапа» 2022. Лидер проекта — участник ТОП-50 лучших университетских стартапов 2022, магистрант РЭУ им. Плеханова Матвей Чигирин.

🚀
Сервисами платформы TestU.online пользуются более 150 000 человек. Проект занимается снижением суицидальных рисков и профилактикой деструктивного поведения молодежи. Команда работает со школами, ссузами, вузами, социальными центрами, АСИ и Российским красным крестом.

В декабре в одном из регионов удалось выявить 3 случая суицидальных рисков среди подростков, а всего было получено более 600 запросов "Хочу поговорить" от детей к психологу своего учреждения.

Лидер проекта — Павел Купреев, выпускник МФТИ, участник ТОП-50 лучших университетских стартапов 2023

ℹ️ Расскажите в комментариях — какую пользу уже принес людям ваш стартап?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝3👍1
Руководитель методологии и разработки образовательных программ edtech-компании MAXIMUM Education Артем Мушта в беседе с «Известиями» оценил предложение президента РФ Владимира Путина разрешить школьникам пересдачу по одному из предметов ЕГЭ.

✔️ Эксперт уверен — предложение хорошее, поскольку оно позволит не ждать год, чтобы пересдавать экзамен. Особенно для тех выпускников, которые не смогли сдать ЕГЭ на нужный балл, потому что перенервничали во время экзамена, а не по причине отсутствия базы знаний.

🔥 Ранее в этот день председатель комитета Госдумы по просвещению Ольга Казакова рассказала, что новый механизм пересдачи одного из предметов в рамках ЕГЭ будет касаться всех дисциплин, не только обязательных.

Если эта инициатива будет касаться не только тех случаев, когда 11-класснику не удалось пройти пороговое значение баллов на экзамене, а еще и тех, когда выпускник просто желает пересдать экзамен с целью набрать большее количество баллов, то это может существенно повысить шансы пересдающих на поступление на нужную им специальность. Важно заметить, что наиболее сложным экзаменом для школьников является математика, поэтому это предложение особенно актуально для этого предмета


Согласны с экспертом? Мы — да. 🔥

#подростки #эксперты #родители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Пост для подростков. Как справляться со стрессом на экзамене

📚 Надейся на лучшее, и готовься тоже к лучшему. Мысли «какой будет ужас, если я не сдам», «родители будут очень разочарованы», «я так плохо готов, что точно не выйдет» заменяем на позитивные. Если ты думаешь, что справишься, — так и будет. Говори себе: «Я прикладываю максимум усилий для достижения результата, всё обязательно получится».

📚 Создай образ экзамена. По шагам мысленно проживай день Х: вот ты заходишь в кабинет, садишься за парту, вот раскрываешь конверт с материалами и так далее. Чем подробнее будут твои представления об экзамене, тем меньше паники будет в тот самый ответственный день.

📚Пиши пробные экзамены. Это отличная тренировка. Олимпийские чемпионы не берут золото с первой попытки. Чем больше тренировок, тем сильнее ты и твои навыки.

📚Отдыхай. Наша нервная система — это не вечный двигатель, и организму необходим отдых. Отдых — это смена деятельности. Переключись на что-нибудь активное: лыжи, плавание, танцы, спортзал. Это поможет набраться энергии.

📚Занимайся творчеством. Творчество — один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Давно хотел порисовать, написать стих, научиться петь или танцевать? Самое время потратить на эти занятия пару часов в неделю — будет только на пользу.

📚Здоровое питание и полноценный сон. Попробуй употреблять в пищу больше белков, а вредные сладости замени мёдом и орехами. Память и внимание будут благодарны тебе! Кстати, для памяти очень полезно есть греческий йогурт, орехи, авокадо, рыбу, чернику и корицу. Так что, изучая очередной конспект, можешь перекусить чем-то из этих продуктов.

📚Не сдерживай эмоции. Людям свойственно переживать, так что не стоит замыкаться и думать, что никто тебя не поймет. Обязательно поймут и поддержат. Не стесняйся показаться эмоциональным, расскажи близким людям или обратись за помощью к педагогу-психологу в школе.

❤️, если мыслим позитивно :)

#подростки
👍41🔥1
Как набрать 100 баллов по ЕГЭ?

Так-так, не забываем про реакции — для нас это важно. 🫰

Руководитель отдела программ развития подростков MAXIMUM Education Наталья Евсеева 26 февраля рассказала «Известиям», как школьникам набрать на экзамене максимальное количество баллов.

Нет большой разницы в уровне знаний между учениками, которые сдали экзамен на 90 баллов и на 100 — можно выделить несколько компонентов в подготовке, которые помогают ученикам получить высокие результаты на экзамене.


1️⃣Знание предмета. Нужно знать все темы, которые представлены в кодификаторе. Без этого получить высокий балл будет невозможно.

2️⃣Важно знать критерии оценки — не только, как набрать нужные баллы, но и за что баллы могут снять при проверке.

3️⃣ При подготовке стараться использовать разные методы запоминания, чтобы информация откладывалась в долговременную память. О методах запоминания писали тут.

4️⃣ Чтобы выполнять все вышеперечисленные пункты, необходима мотивация. Эксперт советует поддерживать себя, хвалить за успехи. Лучше, если рядом будет мотивирующий преподаватель, который тоже верит в то, что сдать ЕГЭ на высокий результат возможно.

5️⃣ Работа со стрессом. По статистике10–15 баллов теряются из-за невнимательности. Можно придумать техники, которые будут успокаивать во время экзамена: рисовать на черновике, прогуляться, дыхательные практики.

⭐️Также стоит подумать о личной стратегии сдачи экзамена. Например, некоторые ученики сразу открывают сложные задания и начинают с их решения, оставляя на потом задания попроще. Другие же, напротив, выполняют сначала простые задания, чтобы чувствовать себя увереннее, а потом уже переходят к сложным во второй части.

#эксперты #подростки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍1🔥1
В ряде субъектов Российской Федерации в школах, где внедрен онлайн-журнал наших выпускников - проекта TestU.online, компания-партнер АНО ЦСПР организовала показы социальных короткометражных фильмов, нацеленных на учеников старшей и средней школ.

Короткометражные фильмы адаптированы для подростков и вмещают в себя наиболее актуальные проблемы этого возраста.

✔️ Основная миссия фильмов — объяснить, что нужно сделать подростку, чтобы получить необходимую поддержку от школьного педагога-психолога и работников государственных служб, в том числе колл-центров, оказывающих экстренную психологическую помощь.

▪️Фильмы показываются с января 2024 года;
▪️Их увидели 6 000 детей;
▪️Показы проведены в 3 регионах России.

Спустя 2 месяца показов наблюдается положительный социальный эффект — школьники, которые не знали о том, что в школе можно обращаться к психологу, впервые в жизни обратились за помощью, используя платформу TestU.Online. Так фильмы помогли школьникам, которые находились в непростом психо-эмоциональном состоянии, получить необходимую поддержку педагога-психолога.

🫶 Познакомиться с цифровой платформой TestU.online и попробовать ее бесплатно можно тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Разбираем Войну и Мир.

Полезно для эссе на ЕГЭ и для того, чтобы блеснуть интеллектом — не благодарите. Хотя, постойте — с вас огонек. 🔥

У нас к вам несколько вопросов. ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А Наташа Ростова нравилась? Интересно узнать мнение даже тех, кто не читал сам роман — какое-то представление о ее героине все же, верим, что есть. 😉
Anonymous Poll
24%
Временами нравилась. С Болконским, конечно…это она зря.
29%
Очень нравилась!
24%
Вообще не нравилась. Кисейная барышня 🤪
24%
Чет, не сложилось все же впечатление о ней — роман не прочитан же.
⚡️ Несколько фактов о романе:

1️⃣Изначально это была повесть о декабристах. Толстой так увлекся изучением истории, чтобы показать становление героев, что дошел до событий 1812 года. Из повести получилась эпопея.

2️⃣ Толстой потратил на роман 6 лет. Главы публиковались в течение всей работы над романом в журнале "Русский вестник". То есть читатели получали продолжение постепенно.

3️⃣ Толстой называл роман самым глупым своим сочинением:

А если мой «Круг чтения» и «Письмо к китайцу» не имеют еще такого успеха, как «Война и мир», так это легко объясняется тем, что на свете больше глупых читателей, чем умных, и действительно хорошие книги у нас в России раскупаются медленно»


4️⃣ 569 персонажей в романе.

👀Ляпы в романе:

💭 Анна Павловна Шерер в той реальности никогда бы не собрала гостей в салоне. Во-первых, она незамужняя — это было бы неприлично. Во-вторых, фрейлины жили не во дворце — в салоне бы она точно не смогла собрать гостей. А в третьих летом в городах не оставалось "высокого общества" — все были в разъездах.

💭 Ипполит Курагин — дворян и князей в те времена бы никогда не нарекли при рождении таким простонародным именем. Возможно, Толстой выбрал именно простонародное имя в целях символизма — этот Курагин князь только лишь по положению, но не по качествам личности (суждение категорично субъективное). 🤭

💭 Болконский не умел бы вальсировать. Он бы просто не успел научиться. Вальс появился в России в 1806 году. Болконский находился в деревне. Вальс — опять же символичный выбор. Не катильон. Ни мазурка. Вальс — именно он подходил для "Наташиного бала".

🫶🏻 Что больше всего нравилось в романе?

#подростки #родители #эксперты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👀1
ЕГЭ по географии 2024. Как изменится экзамен

Сократилось общее количество заданий: теперь их 29 вместо 31. Исключены задания, проверяющие практические навыки работы с топографической картой. Максимальный первичный балл, который может получить выпускник, теперь равен 38.

😶 Самые коварные задания

✍️ Задание № 3

Самая распространенная ошибка — невнимательность при установлении последовательности (например, когда в задании просят выстроить от большего к меньшему, а в ответе выпускник пишет наоборот).

✍️ Задание № 10

С
тоит обратить внимание, что в таблице данные приведены в относительных показателях (процентах по отношению к предыдущему году). Часто именно это становится причиной затруднений.

✍️ Задание № 12 коварно тем, что выпускники не могут соотнести приведенные высказывания с географическими понятиями.

✍️ Задание № 16 предполагает следующий алгоритм действий.

Найти общий прирост населения как разницу между показателями постоянного населения на 1 января 2022 года и 1 января 2021 года.

Использовать формулу:

Миграционный прирост = Общий прирост — Естественный прирост (МП=ОП-ЕП).

✍️ Задание № 19 требует установления последовательности, для этого нужно воспользоваться справочными материалами, которые содержатся в КИМ.

✍️ Задание № 28
Чтобы решить задачу в задании, необходимо понимать, что разница в солнечном времени в разных точках в один момент времени — географическое следствие осевого вращения Земли.

🌎 Один полный оборот вокруг своей оси, составляющий 360 градусов, Земля совершает за 24 часа. Следовательно, угловая скорость вращения Земли составляет: 360°: 24 = 15°.

👉 Также важно помнить, что для определения расстояния в километрах нужно использовать закономерность: 1 градус меридиана приблизительно соответствует 111 км.

Надеемся, что почерпнули пользу. 🤫

#подростки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🔥1
Книги. Подборка для родителей.

Предлагаем классный способ отвлечься от насущного. Книги, как и любое искусство, классно увеличивают эмоциональный контейнер.📕

Предлагаем авторскую подборку — все книги нами прочитаны от и до, некоторые — несколько раз. Уверены, что они помогут посмотреть на что-то привычное другим углом, да и просто насладиться классным слогом и творчеством. 💫

🍀 Джек Лондон "Лунная Долина" — тут можно рассуждать вечно. Это роман-утопия. Несмотря на всю свою утопичность он помогает понять, что дорога возникает под ногами идущего. Классное осознание, чтобы суметь принять тщетность реальности и посмотреть на свой путь в ретроспективе. Чтобы ступить на новую дорогу, нужна храбрость и поддержка. Храбрость быть непонятым для других. Храбрость пойти в неизведанное, опираясь только на опыт и силу рода. Но рискнув, найти то, чего бы точно не нашли, ничего не меняя.

🌙 Арчибальд Кронин "Три любви" Книга — ответ на вопрос, почему не стоит утопать в стремлении быть для кого-то хорошим или правильным. Классный пример, чтобы понять, почему важно оставаться с собой, не растворяясь в причине той или иной, пусть и безусловной сильной любви.

🍇 Д. Стейнбек "Гроздья гнева" — невероятный роман о силе человека, стойкости души и тела. Веры в лучшее. Через что готовы пройти, чтобы вступить в лучшую жизнь. Исторический роман о Великой депрессии с точки зрения простого человека. Утопичность "Лунной Долины" здесь сменяется жестоким реализмом. Роман удостоен Пулицеровской премию, а сам автор — Нобелевской.

⭐️ Джек Лондон "Мартин Иден" — история о цене успеха. Мартин Иден — персонаж, которым восхищаешься. Не знаем, какую бы рецензию дали просвещённые умы — мы считаем, книга о том, как важно идти и не останавливаться. Как важно иметь рядом человека, который безусловно разделяет уверенность в успехе, также рьяно, так же смело. Как важно не только видеть цель. Но и быть с теми, кто готов разделить путь к ней.

#родители #эксперты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥21
Постоянство себя и объектов. Разбираем

Выше писали о признаках психического здоровья по Нэнси Мак-Вильямс. Постоянство себя и объектов — один из пунктов, который по опросу требовал разбора.

❗️Постоянство себя, или концепция интегрированности — способность человека быть в контакте с различными проявлениями личности. Также это способность чувствовать конфликты и не расщепляться. Контакт между тем, кем я был, кто я есть и той личностью, которой стану.

Кажется, сложно для понимания. Мы постарались раскрыть тему очень понятным языком. Для начала, давайте подумаем. 🤔

▪️Можно одновременно быть агрессивным и добрым?
▪️Или счастливым и грустным.
▪️Щедрым и бережливым.
▪️Сильным в своей воле и слабым в любви.

Ответы принимаем в опросе ниже. ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно быть порой противоречивым в своих чувствах? Или это надо искоренять в себе, чтобы оставаться чистой душой, как роса на рассвете?
Anonymous Poll
0%
Конечно, надо искоренять. Либо ты добрый. Либо ты злой. Среднего не дано.
71%
Удивили, конечно. Принимать в себе противоречия — путь к успеху.
29%
А я вот что-то сомневаюсь. Постою в сторонке, посмотрю ответы.
Наш ответ на вопрос выше — можно. Объясняемся. 👍

🐺Есть притча о двух волках. Мало кто знает ее полностью, но начало известно всем практически всем. Почитаем ее еще раз вместе. ⤵️

Старый чероки учит своего внука:

В каждом из нас идет борьба, — сказал он мальчику. — Это ужасный бой между двумя волками: черным — олицетворяет гнев, зависть, печаль, сожаление, жадность, высокомерие, превосходство и эго; белый — несет радость, мир, любовь, спокойствие, смирение, доброту, сострадание и веру. Оба волка постоянно борются внутри каждого из нас.

— Какой же волк победит? – спросил внук.

— Тот, которого ты кормишь! – ответил старый чероки
.

Казалось бы, этим красивым выводом история и заканчивается — кто знает продолжение, с вас огонечек.

Если вырвать эту часть из повести она станет концептом дуальности или черно-белого мышления. Побеждает хорошее или плохое — обращаем внимание на союз "или". Или так, или так — расщепление — антоним постоянства.

✔️ Вернемся к продолжению повести — ключевой ее части для понимания концепта постоянства себя. ⤵️

— Какой же волк победит? – спросил внук.

Если ты кормишь их правильно, они оба победят. Понимаешь, если я хочу кормить только белого волка, черный будет поджидать меня в каждом углу, он всегда будет зол и будет всегда сражаться с белым волком. Но когда я его признаю, он счастлив. У черного волка есть много качеств: упорство, мужество, бесстрашие, воля. Это то, что мне очень нужно время от времени и то, чего не хватает белому волку. Зато белый волк умеет сострадать, заботиться, обладает силой и способностью распознавать то, что отвечает интересам всех. И белый волк нуждается в том, чтобы черный был на его стороне.

⭐️ И черное, и белое — часть чего-то большого, глубокого. То, как ты решаешь взаимодействовать с противостоящими силами внутри себя, так ты и живешь. Или моришь голодом одного, или другого, или управляешь ими обоими.

Итак. Постоянство — кормить двух волков. Замечать их классные стороны. Интегрировать качества черные и белые, если хотите, в жизнь, тем самым избегая дуальности. Принимать в себе и то, что считается обществом хорошим, и то, что считается плохим, находя в этом свою силу. Постоянство — учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что мы сумели в себе развить.

Сильно упростили, но суть передали. Да простят нас психологи. С вас огонечек за наши старания. 👏

#эксперты #родители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Экстренная_психологическая_помощь_пострадавшим.pdf
2.3 MB
❗️ В связи с терактом, который сейчас в «Крокус Сити Холл» (Москва) я экстренно собрала группу психологов, которые готовы выехать на место, а также позже (в офлайн или онлайн формате) оказать психологическую помощь пострадавшим и родственникам погибших.

Пишите мне @psychologist_krutskikh,
я дам контакты психологов, оказывающих экстренную психологическую помощь (теракты, ЧС).

📣 Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС:
+7 495 989-50-50 (круглосуточно)

Прикрепляю методичку - про работу с пострадавшими и близкими пострадавших, которые испытывают острую стрессовую реакцию.

❗️ Перешлите это сообщение всем своим знакомым - внесите свой вклад, пусть оно дойдет до тех, кому это очень сейчас необходимо, а кому-то может и спасти жизнь.
52
Фильмы для родителей

В категории «Лучший фильм» в 2023 году победила картина «Все, везде и сразу».

Делимся рецензиями на эту и еще 4 картины, которые точно будут интересны родителям.

🍿 Все везде и сразу

История владелицы прачечной, которая не может найти общий язык с мужем, отцом и дочкой-подростком.
Фильм весьма необычен. Главная героиня становится частью разных вселенных: кинодивой, бойцом кунг-фу, камнем.

🩵 Суть в том, что во всех вселенных она все равно остается мамой — вопросы, ждущие разрешения догонят везде. Поэтому придется решать все, везде и сразу.

🍿 Фабельманы

Стивен Спилберг снял фильм о своем детстве. Главный герой Сэмми мечтал создавать фильмы. Все мы знаем, что мечта сбылась. Сбылась она благодаря невероятной поддержке семьи.

🩵 Самое интересное, что идеальных мам и пап тут нет: они совершают ошибки, ссорятся, но каждый из младших членов семьи точно знает: родители рядом и поддерживают.

🍿 Солнце мое

Картина про отца, которому предстоит выстроить отношения с дочерью после развода. И он понятия не имеет, что делать с 11-летним ребенком, с которым он отправляется в отпуск на несколько дней.

🩵 Нравоучений и рассказов, как правильно надо поступать, здесь не будет. Зритель будто бы сам становится ребенком, которому многое непонятно, но который очень хочет понять, как работает этот мир.

🍿 Тихоня

В центре сюжета — Кейт, девочка из неблагополучной семьи. Её папа страдает алкоголизмом и наркоманией, мама вечно беременна, и у неё нет времени даже на то, чтобы причесать детей или приготовить им обед.

🩵 Однажды, когда мать узнаёт, что снова ждет ребенка, она отправляет тихую и замкнутую дочку к дальним родственникам — пожилой паре. С этого момента жизнь ребенка кардинально меняется.

#родители
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥1