Собрали подборку психологических книг, написанных для подростков интересно и бойко — с вас огонечек внизу. 😉

Книги расскажут, как действовать проактивно, помогут разобраться в себе и станут классным инструментом в понимании себя.

✔️ Подборка подойдет не только детям, но и взрослым — родителям и школьным педагогам-психологам.

📚 Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их, Бэтчел Беверли

Приобрести цель — все равно что ответить на главный вопрос всей жизни: чего ты по-настоящему хочешь? Советы и вдохновляющие идеи из этой книги помогут поставить перед собой цель и достичь ее.

📚 С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой в школе, дома и с друзьями, Скин Мишель, Скин Келли

Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли Скин предлагают простые советы, которые помогут подростку преодолеть чувство неполноценности, перестать сравнивать себя с другими, стать более открытым и принимать себя таким, какой он есть. Также книга научит осознавать свои мысли и чувства в данный момент, и планировать будущее, исходя из собственных ценностей.

📚 Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке, Кауфман Гершен, Рафаэль Лев

Книга объясняет, что такое ответственность, помогает разобраться в своих чувствах, расскажет о том, как подходить к жизни с позиции проактивности.

В основу книги легла программа, разработанная для взрослых. Она называется "Влияние и самооценка" и в настоящее время предлагается в качестве учебного курса на кафедре психологии Мичиганского университета. Для книги авторы адаптировали материалы курса для детей от 8 лет и подростков.

📚 7 навыков высокоэффективных тинейджеров, Кови Шон

Книга Шона Кови, сына Стивена Кови, автора мирового делового бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей», написанная специально для подростков.

Легкий стиль, ненавязчивый рассказ о проблемах «взрослого» мира и много юмора.

☝️Есть вопрос ниже — рады вашим голосам. ⤵️

#подростки #родители #эксперты

Диана Сюняева, преподаватель СПб ИТМО, входит в число защитников ЕГЭ. Для объяснения своей позиции она использует цитаты Владимира Филиппова — "создателя" ЕГЭ:

💭 «Задания составляются так, чтобы 100 баллов получил 1 человек из 10 тысяч» — экзамен не простой.

💬 «Когда я предложил сомневающимся профессорам и докторам наук попробовать сдать ЕГЭ по предметам, в которых они считаются специалистами, никто из них не смог выполнить работу даже на четверку».

💭 ЕГЭ в конечном счете обеспечит равные условия для всех.

➖Минусы выпускного экзамена ⤵️

▪️Правила оценивания одинаковы всегда и для всех — и для обычного ученика, и для условного Эйнштейна. И это, кстати, не всегда минус, зависит от обстоятельств.

▪️ЕГЭ — это стресс. Нейрофизиологи говорят, что выработка кортизола в кратковременном режиме может даже помочь мозгу сконцентрироваться, однако, если стресс длительный, это приводит к торможению мозговой активности.

▪️Борьба со списыванием. Формирование атмосферы недоверия оправданно с точки зрения стремления к объективности, но кажется несоразмерной ситуации, в которой применяется.

▪️ЕГЭ формирует рейтинговую систему. Ребенок получает результаты экзамена и находит в системе свое место. Но если забраться повыше не удалось, выпускник и студент может так и остаться в той же категории «отстающих» — у него уже сформировался паттерн.

❗️Также Диана добавляет, что важно изменить формат поддержки выпускников. Работа психологов и центров психологической поддержки по ее мнению должна быть «вшита» в процесс подготовки к ЕГЭ. Во многом от состояния на момент написания экзамена зависят результаты.

❤️ Уверены, что поддержка выпускников — то, что действительно необходимо. С этой целью создавали платформу онлайн мониторинга эмоционального состояния школьников TestU.online. Кстати, попробовать работу платформы можно абсолютно бесплатно.

Не забываем дружно нажимать на огонечки — нам приятно. ♥️

Делимся мнением мамы 17 детей. В посте предлагаем основные тезисы — почитать полную версию можно тут.

🔥 Подростковый возраст — это момент перезагрузки отношений. В этот период очень большое влияние оказывают среда и окружение. Важно вовремя это понять и изменить стратегию взаимодействия. В помощь родителям многодетная мама делится 4 точками опоры в период взросления детей:

1️⃣Ребенок изменился

Он вошел в другой период своей жизни — пора менять и формат взаимодействия. Часто родители продолжают объяснять элементарные вещи, говорить на все «нет» и «нельзя». Но важно понять, что теперь количество запретов должно стремительно снижаться.

Окружение для подростков — это общение, коммуникация, ощущение принадлежности к какой-то группе. Здесь они начинают получать общение и принятие. Даже если подросток уверен, что в семье его уважают и принимают, он захочет осваивать новые территории — это нормально.

2️⃣Запретов должно быть меньше, а не больше

Если на все говорить «нет», тогда не останется шанса сказать «нет» на действительно опасные вещи. Авторитета родителей не хватит на все «нельзя». Автор советует обсуждать вместо того, чтобы запрещать. Окунуться в мир ребенка, быть в курсе среды и окружения, разделять интересы, знать тренды, моду, игры.

3️⃣ Родитель — не обязательно модель для подражания.

Расстановка сил поменялась. Влияние родителей снижается. Не критиковать, а разделять — единственно верная стратегия, уверен автор. Родители — это всегда старшие, авторитетные, но не авторитарные. Важно научиться наводить мосты — чтобы вытащить ребенка из воды на сушу, важно не только протянуть ему руку, но и самому немного зайти в воду.

4️⃣ Объясняйте, где добро, а где зло

Когда он будет уверен в том, что способен преодолевать сложности, крут в испытаниях, в него верят, с его мнением считаются, тогда ему не захочется искать самоутверждения в виртуальной реальности или опасных и вредных вещах, которые ему предложит окружение.

Согласны с автором?

🔥, если да.

#родители #эксперты

🔥 По традиции собрали самые интересные посты за последний месяц:

1. Подборка мотивационных фильмов с сильными героями.
2. Разобрались, что такое зависть. Спойлер: это помогающее нам чувство.
3. Поделились интересной идеей о том, что у здоровой личности есть эти 16 качеств.
4. Сделали разбор "Мастера и Маргариты".
5. Собрали интересные подкасты для подростков.
6. Рассказали, как нельзя мотивировать школьников перед экзаменами
7. Поразмышляли об эмоциональной саморегуляции.
8. Задумывались над экзистенциальными вопросами. Специально для подростков пост "В чем смысл жизни?"
9. Рассказали, где и зачем сдавать пробный ЕГЭ
10. Сделали подборку интересных книг для подростков.

✔️ Президент России Владимир Путин в ходе послания Федеральному собранию предложил дать ученикам возможность по выбору пересдать ЕГЭ по одному из предметов, в частности, до конца приемной кампании в вузы, чтобы успеть подать документы уже с учетом пересдач.

Пока это только предложение президента РФ. Оно было озвучено в рамках послания к Федеральному собранию 29 февраля. Скорее всего, его реализуют. Пока неизвестно, когда изменения вступят в силу.

▪️Сейчас предметы по выбору пересдаются только в следующем году. Сдающий относится к категории «выпускник прошлых лет». После этого при поступлении в вуз можно выбрать лучший результат.

⚡️После того как изменения примут, выпускники смогут пересдать ЕГЭ по одному из предметов до конца приемной кампании в вузы. Благодаря этому можно успеть подать документы в текущем году с учетом пересданного экзамена.

Нравится новость? 🔥, если да.

#подростки #эксперты #родители

Инновации от участников Платформы делают мир лучше!

А мы, конечно, с гордостью рассказываем 🚀

🚀«Кадастровый чат-бот» студентов Сочинского государственного университета за месяц получил 12 тыс. запросов. Бот помогает определить статус объектов недвижимости и выявить незаконные объекты. Разработкой пользуется управление муниципального земельного контроля администрации Сочи и рекомендует ее всем причастным отраслевым сообществам города, например, риелторам.

Заместитель главы города Сочи Олег Бурлев:

Чат-бот, разработанный студентами, быстро стал популярным и очень помогает нам в работе по пресечению фактов самовольного строительства. Важно предостеречь граждан от приобретения недвижимости в таких объектах.

Игорь Полуэктов и Александр Кобец разработали «Кадастрового чат-бота» на вузовском акселераторе.

🚀Интерактивной картой UMAP могли пользоваться посетители форума «Российский промышленник».На мероприятии было более 400 стендов, важно было описать каждый и обеспечить удобную навигацию.

✅ 2330 посетителей воспользовались картой

✅ 6235 раз посетители изучили стенды

✅1985 раз люди через сервис искали нужный объект

Кроме того, в партнерстве с Sitronics Group команда стартапа разрабатала карту для Уфимского кампуса.
UMAP — победитель «Студенческого стартапа» 2022. Лидер проекта — участник ТОП-50 лучших университетских стартапов 2022, магистрант РЭУ им. Плеханова Матвей Чигирин.

🚀 Сервисами платформы TestU.online пользуются более 150 000 человек. Проект занимается снижением суицидальных рисков и профилактикой деструктивного поведения молодежи. Команда работает со школами, ссузами, вузами, социальными центрами, АСИ и Российским красным крестом.

В декабре в одном из регионов удалось выявить 3 случая суицидальных рисков среди подростков, а всего было получено более 600 запросов "Хочу поговорить" от детей к психологу своего учреждения.

Лидер проекта — Павел Купреев, выпускник МФТИ, участник ТОП-50 лучших университетских стартапов 2023

ℹ️ Расскажите в комментариях — какую пользу уже принес людям ваш стартап?

Руководитель методологии и разработки образовательных программ edtech-компании MAXIMUM Education Артем Мушта в беседе с «Известиями» оценил предложение президента РФ Владимира Путина разрешить школьникам пересдачу по одному из предметов ЕГЭ.

✔️ Эксперт уверен — предложение хорошее, поскольку оно позволит не ждать год, чтобы пересдавать экзамен. Особенно для тех выпускников, которые не смогли сдать ЕГЭ на нужный балл, потому что перенервничали во время экзамена, а не по причине отсутствия базы знаний.

🔥 Ранее в этот день председатель комитета Госдумы по просвещению Ольга Казакова рассказала, что новый механизм пересдачи одного из предметов в рамках ЕГЭ будет касаться всех дисциплин, не только обязательных.

Если эта инициатива будет касаться не только тех случаев, когда 11-класснику не удалось пройти пороговое значение баллов на экзамене, а еще и тех, когда выпускник просто желает пересдать экзамен с целью набрать большее количество баллов, то это может существенно повысить шансы пересдающих на поступление на нужную им специальность. Важно заметить, что наиболее сложным экзаменом для школьников является математика, поэтому это предложение особенно актуально для этого предмета

Согласны с экспертом? Мы — да. 🔥

#подростки #эксперты #родители

Как набрать 100 баллов по ЕГЭ?

Так-так, не забываем про реакции — для нас это важно. 🫰

Руководитель отдела программ развития подростков MAXIMUM Education Наталья Евсеева 26 февраля рассказала «Известиям», как школьникам набрать на экзамене максимальное количество баллов.

Нет большой разницы в уровне знаний между учениками, которые сдали экзамен на 90 баллов и на 100 — можно выделить несколько компонентов в подготовке, которые помогают ученикам получить высокие результаты на экзамене.

1️⃣Знание предмета. Нужно знать все темы, которые представлены в кодификаторе. Без этого получить высокий балл будет невозможно.

2️⃣Важно знать критерии оценки — не только, как набрать нужные баллы, но и за что баллы могут снять при проверке.

3️⃣ При подготовке стараться использовать разные методы запоминания, чтобы информация откладывалась в долговременную память. О методах запоминания писали тут.

4️⃣ Чтобы выполнять все вышеперечисленные пункты, необходима мотивация. Эксперт советует поддерживать себя, хвалить за успехи. Лучше, если рядом будет мотивирующий преподаватель, который тоже верит в то, что сдать ЕГЭ на высокий результат возможно.

5️⃣ Работа со стрессом. По статистике10–15 баллов теряются из-за невнимательности. Можно придумать техники, которые будут успокаивать во время экзамена: рисовать на черновике, прогуляться, дыхательные практики.

⭐️Также стоит подумать о личной стратегии сдачи экзамена. Например, некоторые ученики сразу открывают сложные задания и начинают с их решения, оставляя на потом задания попроще. Другие же, напротив, выполняют сначала простые задания, чтобы чувствовать себя увереннее, а потом уже переходят к сложным во второй части.

#эксперты #подростки

Разбираем Войну и Мир.

Полезно для эссе на ЕГЭ и для того, чтобы блеснуть интеллектом — не благодарите. Хотя, постойте — с вас огонек. 🔥

У нас к вам несколько вопросов. ⤵️

⚡️ Несколько фактов о романе:

1️⃣Изначально это была повесть о декабристах. Толстой так увлекся изучением истории, чтобы показать становление героев, что дошел до событий 1812 года. Из повести получилась эпопея.

2️⃣ Толстой потратил на роман 6 лет. Главы публиковались в течение всей работы над романом в журнале "Русский вестник". То есть читатели получали продолжение постепенно.

3️⃣ Толстой называл роман самым глупым своим сочинением:

А если мой «Круг чтения» и «Письмо к китайцу» не имеют еще такого успеха, как «Война и мир», так это легко объясняется тем, что на свете больше глупых читателей, чем умных, и действительно хорошие книги у нас в России раскупаются медленно»

4️⃣ 569 персонажей в романе.

👀Ляпы в романе:

💭 Анна Павловна Шерер в той реальности никогда бы не собрала гостей в салоне. Во-первых, она незамужняя — это было бы неприлично. Во-вторых, фрейлины жили не во дворце — в салоне бы она точно не смогла собрать гостей. А в третьих летом в городах не оставалось "высокого общества" — все были в разъездах.

💭 Ипполит Курагин — дворян и князей в те времена бы никогда не нарекли при рождении таким простонародным именем. Возможно, Толстой выбрал именно простонародное имя в целях символизма — этот Курагин князь только лишь по положению, но не по качествам личности (суждение категорично субъективное). 🤭

💭 Болконский не умел бы вальсировать. Он бы просто не успел научиться. Вальс появился в России в 1806 году. Болконский находился в деревне. Вальс — опять же символичный выбор. Не катильон. Ни мазурка. Вальс — именно он подходил для "Наташиного бала".

🫶🏻 Что больше всего нравилось в романе?

#подростки #родители #эксперты

ЕГЭ по географии 2024. Как изменится экзамен

Сократилось общее количество заданий: теперь их 29 вместо 31. Исключены задания, проверяющие практические навыки работы с топографической картой. Максимальный первичный балл, который может получить выпускник, теперь равен 38.

😶 Самые коварные задания

✍️ Задание № 3

Самая распространенная ошибка — невнимательность при установлении последовательности (например, когда в задании просят выстроить от большего к меньшему, а в ответе выпускник пишет наоборот).

✍️ Задание № 10

Стоит обратить внимание, что в таблице данные приведены в относительных показателях (процентах по отношению к предыдущему году). Часто именно это становится причиной затруднений.

✍️ Задание № 12 коварно тем, что выпускники не могут соотнести приведенные высказывания с географическими понятиями.

✍️ Задание № 16 предполагает следующий алгоритм действий.

Найти общий прирост населения как разницу между показателями постоянного населения на 1 января 2022 года и 1 января 2021 года.

❕Использовать формулу:

Миграционный прирост = Общий прирост — Естественный прирост (МП=ОП-ЕП).

✍️ Задание № 19 требует установления последовательности, для этого нужно воспользоваться справочными материалами, которые содержатся в КИМ.

✍️ Задание № 28
Чтобы решить задачу в задании, необходимо понимать, что разница в солнечном времени в разных точках в один момент времени — географическое следствие осевого вращения Земли.

🌎 Один полный оборот вокруг своей оси, составляющий 360 градусов, Земля совершает за 24 часа. Следовательно, угловая скорость вращения Земли составляет: 360°: 24 = 15°.

👉 Также важно помнить, что для определения расстояния в километрах нужно использовать закономерность: 1 градус меридиана приблизительно соответствует 111 км.

Надеемся, что почерпнули пользу. 🤫

#подростки

Книги. Подборка для родителей.

Предлагаем классный способ отвлечься от насущного. Книги, как и любое искусство, классно увеличивают эмоциональный контейнер.📕

Предлагаем авторскую подборку — все книги нами прочитаны от и до, некоторые — несколько раз. Уверены, что они помогут посмотреть на что-то привычное другим углом, да и просто насладиться классным слогом и творчеством. 💫

🍀 Джек Лондон "Лунная Долина" — тут можно рассуждать вечно. Это роман-утопия. Несмотря на всю свою утопичность он помогает понять, что дорога возникает под ногами идущего. Классное осознание, чтобы суметь принять тщетность реальности и посмотреть на свой путь в ретроспективе. Чтобы ступить на новую дорогу, нужна храбрость и поддержка. Храбрость быть непонятым для других. Храбрость пойти в неизведанное, опираясь только на опыт и силу рода. Но рискнув, найти то, чего бы точно не нашли, ничего не меняя.

🌙 Арчибальд Кронин "Три любви" Книга — ответ на вопрос, почему не стоит утопать в стремлении быть для кого-то хорошим или правильным. Классный пример, чтобы понять, почему важно оставаться с собой, не растворяясь в причине той или иной, пусть и безусловной сильной любви.

🍇 Д. Стейнбек "Гроздья гнева" — невероятный роман о силе человека, стойкости души и тела. Веры в лучшее. Через что готовы пройти, чтобы вступить в лучшую жизнь. Исторический роман о Великой депрессии с точки зрения простого человека. Утопичность "Лунной Долины" здесь сменяется жестоким реализмом. Роман удостоен Пулицеровской премию, а сам автор — Нобелевской.

⭐️ Джек Лондон "Мартин Иден" — история о цене успеха. Мартин Иден — персонаж, которым восхищаешься. Не знаем, какую бы рецензию дали просвещённые умы — мы считаем, книга о том, как важно идти и не останавливаться. Как важно иметь рядом человека, который безусловно разделяет уверенность в успехе, также рьяно, так же смело. Как важно не только видеть цель. Но и быть с теми, кто готов разделить путь к ней.

#родители #эксперты

Постоянство себя и объектов. Разбираем

Выше писали о признаках психического здоровья по Нэнси Мак-Вильямс. Постоянство себя и объектов — один из пунктов, который по опросу требовал разбора.

❗️Постоянство себя, или концепция интегрированности — способность человека быть в контакте с различными проявлениями личности. Также это способность чувствовать конфликты и не расщепляться. Контакт между тем, кем я был, кто я есть и той личностью, которой стану.

Кажется, сложно для понимания. Мы постарались раскрыть тему очень понятным языком. Для начала, давайте подумаем. 🤔

▪️Можно одновременно быть агрессивным и добрым?
▪️Или счастливым и грустным.
▪️Щедрым и бережливым.
▪️Сильным в своей воле и слабым в любви.

Ответы принимаем в опросе ниже. ⤵️