Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выкладываю видео нашего выступления с Алексеем)
Леша поднял в сумме 835кг.
1. Приседания - 295кг
2. Жим - 220кг
3. Тяга - 320кг
Стал первым в категории +120.
Приятного просмотра Вам!
Леша поднял в сумме 835кг.
1. Приседания - 295кг
2. Жим - 220кг
3. Тяга - 320кг
Стал первым в категории +120.
Приятного просмотра Вам!
🔥17❤4
Приветствую дорогие товарищи и коллеги💪
Начинаем снова свою деятельность 👋
1. Приседания ТА: скромные 200 3 по 4 (видео)
2. Жим лежа: 110 3 по 6 (видео)
Ну и пока будем больше качаться
Начали подготовку на ноябрь, если ее можно так назвать 😁
Хорошего вечера Вам
Начинаем снова свою деятельность 👋
1. Приседания ТА: скромные 200 3 по 4 (видео)
2. Жим лежа: 110 3 по 6 (видео)
Ну и пока будем больше качаться
Начали подготовку на ноябрь, если ее можно так назвать 😁
Хорошего вечера Вам
🔥8👍3
Привет, мои хорошие
Пока выкладываю немного, аккуратно втягиваемся
Немного базы, как правило, и качаемся
Связь, братцы
Пока выкладываю немного, аккуратно втягиваемся
Немного базы, как правило, и качаемся
1. Тяга: 200 3 по 5 (3ий видео)
2. Тяга штанги в наклоне: 90 3х10 (видео)
Сделали тяга верхнего блока, сгибания ног в тренажёре, хаммер на спину, шраги со штангой, обратная гиперэкстензияСвязь, братцы
🔥6❤2
Привет, третья тренировка на неделе, подняли чуть веса, качнулись)
1. Приседания: 220 3 по 4 (видео 3его)
2. Жим лежа: 130 3 по 5 с паузой (видео 3его)
3. Румынская тяга: 80 3х10 (видео)
4. Жим гантелей под углом в 30 градусов: 30 3х15
Ну и руки дали немного
Вес около 117кг
Хороших выходных, товарищи
1. Приседания: 220 3 по 4 (видео 3его)
2. Жим лежа: 130 3 по 5 с паузой (видео 3его)
3. Румынская тяга: 80 3х10 (видео)
4. Жим гантелей под углом в 30 градусов: 30 3х15
Ну и руки дали немного
Хороших выходных, товарищи
🔥6❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую Вас товарищи!
И чуть руки
Собственный вес 116
Хорошего вечера!😁
Начали чуть добавлять
1. Приседания: 240 4 по 3 (1ый и 4ый видео)
2. Жим лежа: 140 3 по 5 (1ый и 3ий видео)
Делал верхний блок
Жал гантели под углом в 30 градусов: 46кг (3ий подход)И чуть руки
Собственный вес 116
Хорошего вечера!😁
❤7👏3
Приветствую, успеваю перед ночной сменой - сегодняшняя тренировка)
1. Тяга: 240 4х4 (1ый и 4ый видео)
А там все типично
Тяга штанги в наклоне, шраги, верхний блок, бицепс бедра в тренажере, хаммер на спину и обратная гиперэкстензия
В воскресенье третья тренировка, на связи 😁
1. Тяга: 240 4х4 (1ый и 4ый видео)
А там все типично
Тяга штанги в наклоне, шраги, верхний блок, бицепс бедра в тренажере, хаммер на спину и обратная гиперэкстензия
В воскресенье третья тренировка, на связи 😁
🔥7❤5🐳3