Вечер добрый!

Третья тренировка по классике!

1. Жим лежа: 150 2 по 7 (видео двух подходов)
2. Приседания: 260 на разик (видео)

И делал шею вчера, попробовал потрогать гирю на 50кг и того - 10 повторов вышло сделать 😲

Хороших выходных!

Приветствую Вас!

Начали тяжёлую неделю!

1. По разминке в приседаниях все просто:
60х6
100х5
140х3
180х2
220х2
260 на разок
290 на разок (видео)
300 на разок (видео)

2. Жим лежа:
50х12
80х6
110х3
140х2
160х2
175 на разок
185 на разок
190 на разок (видео)
195 на разок (видео)

При поддержке BIOCORD

Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294

На wildberries:
#WW918701
#WW918777
#WW918779

Ну что, вот закончилась и тяга

Сказать, что я удивлен - ничего не сказать

План был простой, как и в приседе, сделать подход на 290, 300 и хорош

В итоге:
60х6
100х5
140х3
180х2
220х1 (видео)
260х1 (видео)
290 на раз (видео)
И приняли решение сделать 310 (видео) - палка

С новым личным рекордом меня в тяге

При поддержке BIOCORD

Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294

Для ВБ

#WW918701
#WW918777
#WW918779

Вечер добрый, начали разгружаться к соревнованиям

Напоминаю: старт будет 5го сентятря, в субботу на следующей неделе

1. Приседания: 260 на 2 (видео)

2. Жим лежа:
170 на 2 (видео)
172.5 на 2 (видео)
175 на 2 (видео)

Надо еще скорректировать собственный вес

BIOCORD
Промокод BIOMASLOV10
Артикулы:
Озон
Креатин - #2018862730
BCAA - #3043872225
Омега - 3 - #2980356294

Для вб

#WW918701
#WW918777
#WW918779