Вечер добрый, снова с Вами
Сегодня начал разгрузочные тренировки
Одна из трех, собственно
Жим тяжёлый, но больше не будет такого
Ужасно сильно доволен жимом, столько еще не жал
Хорошего вечера!
Сегодня начал разгрузочные тренировки
Одна из трех, собственно
Жим тяжёлый, но больше не будет такого
По подходам:
150х2
160х2
165х2
170 на 3 (видео)Ужасно сильно доволен жимом, столько еще не жал
Присед просто:
200 на 2 с высокой кладкой и все Хорошего вечера!
❤11👍6🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот прошла предпоследняя тренировка перед стартом
Решил пощупать хват замок, не тянул в замок с соревнований, которые были в ноябре
Все легко, все держит
Боялся из-за того,.что набрал вес, весил в районе 124кг, пальцы чуть опухли, но сейчас уже подвожу вес, вешу где-то 121кг
Хорошего вечера Вам
Тяга:
70х5
120х3
160х2
200х1
240х1
270х1 (видео) Решил пощупать хват замок, не тянул в замок с соревнований, которые были в ноябре
Все легко, все держит
Боялся из-за того,.что набрал вес, весил в районе 124кг, пальцы чуть опухли, но сейчас уже подвожу вес, вешу где-то 121кг
Хорошего вечера Вам
👍15❤8👏4
Приветствую всех, кто приближен и не приближен к пауэрлифтингу
Прошла заключительная тренировка на подготовке
Тягу трогать не стал, хватило в понедельник
Вес сделал, осталось довезти форму и непосредственно вес)
Прошла заключительная тренировка на подготовке
Тягу трогать не стал, хватило в понедельник
Приседания:
200 на 3
Жим лежа:
140 на 3Вес сделал, осталось довезти форму и непосредственно вес)
❤9👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечер добрый, буквально вчера выступал на чемпионате Нижегородской области по троебрью классическому
Собственно, были в подготовке свои некие мелочи, которые чуть мешали готовиться, но, я доволен тем, что есть
В кратце:
1. Некие травмы
2. Простуда за день, до турнира
3. Сгонка веса
Но, это не помешало выступить достойно
Собственный вес показал 118.8кг.
Категория, привычная - до 120кг
По движениям следующее
Приседания в подходах
1ая попытка - 280кг
2ая попытка - 297.5кг
3тья попытка - 305кг
Жим в подходах
1ая попытка - 165кг
2ая попытка - 175кг
3тья попытка - 182.5кг
Тяга в подходах
1ая попытка - 275кг
2ая попытка - 295кг
3тья попытка - 305кг
Сумма троеборья составила - 792.5кг
Что превышает норматив Мастера Спорта России ФПР на 22.5кг
И эти же 17.5кг обновили мой личный рекорд в сумме, который был 775кг показаны в ноябре
Самое удивительное - это запас в движениях
Спасибо всем, кто следил, поддерживал и был рядом
Собственно, были в подготовке свои некие мелочи, которые чуть мешали готовиться, но, я доволен тем, что есть
В кратце:
1. Некие травмы
2. Простуда за день, до турнира
3. Сгонка веса
Но, это не помешало выступить достойно
Собственный вес показал 118.8кг.
Категория, привычная - до 120кг
По движениям следующее
Приседания в подходах
1ая попытка - 280кг
2ая попытка - 297.5кг
3тья попытка - 305кг
Жим в подходах
1ая попытка - 165кг
2ая попытка - 175кг
3тья попытка - 182.5кг
Тяга в подходах
1ая попытка - 275кг
2ая попытка - 295кг
3тья попытка - 305кг
Сумма троеборья составила - 792.5кг
Что превышает норматив Мастера Спорта России ФПР на 22.5кг
И эти же 17.5кг обновили мой личный рекорд в сумме, который был 775кг показаны в ноябре
Самое удивительное - это запас в движениях
Спасибо всем, кто следил, поддерживал и был рядом
❤43🔥19👍9🥰1😈1