Крайняя третья тренировка на этой неделе

Жим лежа: 140х1
Приседания с отстановкой: 200х3

Жим, к сожалению, свои нюансы

Но, уже лучше, чем было

В пятницу начинаем самую тяжёлую неделю на подготовке

Всего самого хорошего)

Хорошая встреча вчера была!)

А по моей тренировке было так

Тяга на видео:
180х2
220х1
260х1
280х1
300х1

Гриф весит 22кг, но, мы не считаем, оно того не нужно)

Приехали вчера с Арзамаса, и сразу на работу, уже дома, держу Вас в курсе

Выступаю 15го марта, начинаю разгружаться)

Вечер добрый, снова с Вами

Сегодня начал разгрузочные тренировки

Одна из трех, собственно

Жим тяжёлый, но больше не будет такого
По подходам:
150х2
160х2
165х2
170 на 3 (видео)

Ужасно сильно доволен жимом, столько еще не жал

Присед просто:
200 на 2 с высокой кладкой и все

Хорошего вечера!