Вечер добрый, товарищи, телеграмм плохо работает, но хоть как-то
Вчера был присед в жёстких наколенниках
Жать пока не буду, свои ньюансы
А так, завтра тяга, всем хорошего вечера, сегодня коротко и по делу
Вчера был присед в жёстких наколенниках
Рабочие подходы и собственно видео:
260х2
270х2
280х2Жать пока не буду, свои ньюансы
А так, завтра тяга, всем хорошего вечера, сегодня коротко и по делу
👍15🔥12
Доброе утро, правительство хочет, чтобы мы перешли в их приложение, но не дождутся)
Почему на три 280, потому что это был мой рекорд, такого я еще не поднимал на три повторения, решил сделать так
Всем хороших выходных!
Вчерашняя тренировка спины, тяга на видео:
260х2
270х2
280 на 3Почему на три 280, потому что это был мой рекорд, такого я еще не поднимал на три повторения, решил сделать так
Всем хороших выходных!
🔥18👏7❤5🏆2
Добрый вечер, закончил тренировочную неделю, небольшой рекордик в приседаниях с остановкой внизу)
Спасибо, что в воскресенье, в которое люди особо у нас в зале не тренируются, и зал не работает, меня пустили, так как по плану была третья тренировка и там все-таки тоже было пару человек, за что и им спасибо)
До скорого!
Видео:
210х2
230х2
250х2Спасибо, что в воскресенье, в которое люди особо у нас в зале не тренируются, и зал не работает, меня пустили, так как по плану была третья тренировка и там все-таки тоже было пару человек, за что и им спасибо)
До скорого!
👍8👏7❤5🔥2
Вечер добрый, ребят)
Держу Вас в курсе своей подготовки на март, предпоследняя тяжёлая неделя началась
Начинаю аккуратно жать, в целом все идет хорошо
Форма хорошая, главное не травмироваться и плавно все сделать
Доброго вечера!
Держу Вас в курсе своей подготовки на март, предпоследняя тяжёлая неделя началась
Приседания на видео:
270х1
280х1
290 на 2Начинаю аккуратно жать, в целом все идет хорошо
Форма хорошая, главное не травмироваться и плавно все сделать
Доброго вечера!
👍13🔥9❤4
Доброе утро, вчера, как обычно)
После тренировки не успел ничего загрузить
Небольшой личный рекорд, еще если учесть, что был рекорд в приседе день назад, я рад ужасно
Всех с наступающим, хороших выходных
После тренировки не успел ничего загрузить
Собственно, тяга (видео)
270
280
290 на 2Небольшой личный рекорд, еще если учесть, что был рекорд в приседе день назад, я рад ужасно
Всех с наступающим, хороших выходных
❤9🏆8🥰3💊2
Крайняя третья тренировка на этой неделе
Жим, к сожалению, свои нюансы
Но, уже лучше, чем было
В пятницу начинаем самую тяжёлую неделю на подготовке
Всего самого хорошего)
Жим лежа: 140х1
Приседания с отстановкой: 200х3Жим, к сожалению, свои нюансы
Но, уже лучше, чем было
В пятницу начинаем самую тяжёлую неделю на подготовке
Всего самого хорошего)
🔥11❤6
Вечер добрый, снова тут, на связи с Вами!)
Доволен, спасибо
В воскресенье тяга, еду с Андреем в Арзамас
Держу в курсе
Приседания:
65х6
105х3
145х2
185
225
265 (видео)
285 (видео)
300 (видео)Жим лежа:
140х2
145х2
150х2 (видео) хоть что-то жму Доволен, спасибо
В воскресенье тяга, еду с Андреем в Арзамас
Держу в курсе
🔥21👍8