Тестостероновый ангар

В общем, такие ребята сегодня были)

❤22🔥10👍5

508 views18:05

Тестостероновый ангар

Вот и фрагменты с моей тренировки, собственно:

Тяга: 240 3 по 5
Жим гантелей сидя: 50х6

Послушал ребят, пообщались, доволен)
Устал, но уже дома

Тренироваться два дня подряд тяжко, но так сложились обстоятельства

❤15👍6🏆3

449 views18:20

Тестостероновый ангар

Чем закончилась поездка с Андреем в эту среду 😄

🔥15❤5👍4😁3🥰1

456 views09:05

Тестостероновый ангар

Вечер добрый, закончил неделю тренировок, тяжело все далось что-то

Ну не всегда что-то поднимать и быть свежим

1. Жим лежа: 
140х3
145х3
150х3
155х3
160х3 (видео)
2. Приседания с отстановкой: 180х3 (видео)

И покушать перед работой

Хороших выходные и аккуратнее на дорогах

👍13❤8👏4🥰1🍌1

526 views16:01

Тестостероновый ангар

Вечер добрый!

Приседания: (видео)
220х3
230х3
240х3
250х3

Идет в целом хорошо и уверенно

Жим, к сожалению, был всего один подход, 140 на 9, на то есть свои причины такого формата)

Сейчас убираю всю подсобку на грудь и плечи, надо акцентировать внимание на базе

Но спину качать будем каждую тренировку)

Всего самого хорошего)

❤14👍8🥰2

440 views19:05

Тестостероновый ангар

Надо попробовать, расскажу потом про вкус и в целом моё мнение об этом протеине)

❤20👍5

450 views21:44

Тестостероновый ангар

Доброе утро, вчера после тренировки не успел выложить видео, уехал сразу на работу, но, делюсь сейчас)

Тяга: (видео)
240х3
250х3
260х3
270х3

Покачал спину, очень доволен скоростью, и в целом тренировкой

Завтра сделаем еще одну, завершим неделю и будем отдыхать

Хорошего дня!

❤11👍7🔥4

471 views06:10

Тестостероновый ангар