🌱 کارگاه «مهارت‌های زندگی با نقشه ذهنی»
ویژه کودکان ۹ تا ۱۲ سال و 3تا6سال
اگر می‌خواهید فرزندتان با اعتمادبه‌نفس‌تر تصمیم بگیرد، بهتر فکر کند و مهارت‌های زندگی را در عمل یاد بگیرد، این کارگاه دقیقاً برای او طراحی شده است.
در این دوره‌ی ۱۰ جلسه‌ای، کودکان به‌صورت هم‌زمان:
✨ مهارت‌های مهم زندگی (تصمیم‌گیری، حل مسئله، کنترل هیجان، ارتباط مؤثر، هدف‌گذاری و …) را یاد می‌گیرند
✨ با فعالیت‌های جذاب «نقشه ذهنی» توانایی‌های فکری و هوش‌های چندگانه خود را تقویت می‌کنند
✨ در هر جلسه تمرین‌های عملی و جذاب دارند که در خانه نیز ادامه می‌دهند تا یادگیری عمیق‌تر شود
این کارگاه با روش‌های کاملاً بازی‌محور، عملی و متناسب با سن کودکان ۹ تا ۱۲ سال اجرا می‌شود تا بچه‌ها بدون احساس درس خواندن، مهارت‌های اساسی زندگی را تمرین کنند.
📌 ظرفیت هرکارگاه فقط 6نفر
📌 ثبت‌نام و دریافت اطلاعات بیشتر:
02632568370

آدرس:عظیمیه.۴۵متری کاج.نبش ۴راه نیک‌نژاد.ساختمان گلستان .واحد ۱
مرکز مشاوره پویش

شهریه ده جلسه 1800
شروع:
کارگاه 3تا6سال 28ام بهمن ماه سه شنبه ها ساعت 4الی5عصر
کارگاه 9تا12سال 28ام بهمن ماه سه شنبه ها ساعت 5الی 6عصر

#عظیمیه#مرکز_مشاوره#فرزانه_آزموده
#آکوکیو
#مهارت‌های _شناختی
https://www.instagram.com/p/DUigxTSDWa3/?igsh=MW02ZDlxeTF2cmE0OA==

🔴 ویژه علاقمندان حوزه آموزش
بیست‌و ششمین دوره جامع تربیت مربی
(حضوری، آنلاین، آفلاین)
مدرس: فرزانه آزموده

🏅 همراه با ارائه گواهی پایان دوره

📆 زمان برگزاری:
پنج‌شنبه 7اسفندماه 1404
(ویژه دانش‌پژوهان شاغل و شهرستان‌ها)

🕘 ساعت: ۸.۳۰ تا ۱۳.۳۰

🎓 برنامه دوره:
🔸 ۸::۳۰تا ۱۱:۰۰
طبقه‌بندی هوش‌ها + ده خرده‌آزمون وکسلر

🔸 ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۱۵
پذیرایی

🔸 ۱۱:۱۵ تا ۱۳:۰۰
هوش‌های چندگانه گاردنر، بازی‌های مرتبط با هر هوش، هوش خلاق، نمره‌گذاری و معرفی مسیر ادامه همکاری با مؤسسه

🎯 ۸۰ ساعت کارورزی
در کنار مربیان مؤسسه در مهدها و مدارس منتخب

💳 شهریه کل دوره: ۸۵۰ هزار تومان
شماره کارت:
5859-8310-0300-7134
بانک تجارت - فرزانه آزموده
📩 لطفاً تصویر فیش و مشخصات فردی را به
۰۹۱۲۷۶۷۲۴۲۱ ارسال فرمایید.

📱 تلفن ثبت‌نام:
۰۹۱۲۷۶۷۲۴۲۱

📎
#مربیگری #تربیت_مدرس #هوشهای_دهگانه #هوشهای_چندگانه_گاردنر #کارگاه_هوش کارگاه_آموزشی

دونفر ظرفیت باقیمانده
برای حضوری

⏳️شروع کارگاه سه شنبه های طلایی بهارتابستان پویش🍀
🌐کارگاه‌های سه ساعته (ترکیبی):
موضوعات: مهارت‌های زندگی ونقشه‌ی ذهنی، مهارت‌های حرکتی و لیوان چینی
۶تا۱۱سال:زمان۱۴:۰۰تا۱۷:۰۰(بهمراه تایم استراحت) کد ۱
ویژه ۶تا۱۱سال: زمان: ۱۷:۰۰تا۲۰(بهمراه تایم استراحت) کد ۲
تعداد جلسات: ۱۰ جلسه سه ساعته (به مدت ۳ ماه).
🗓سه‌شنبه‌ها
📌شروع کلاسها از سه شنبه ۱۲ام خردادماه
📍عظیمیه.۴۵متری کاج.نبش ۴راه نیک‌نژاد.ساختمان گلستان. واحد یک مرکز پویش
شماره تماس مرکز پویش جهت ثبت نام وهماهنگی بعدی :
02632568370

🔴 ویژه علاقمندان حوزه آموزش
بیست‌وهفتمین دوره جامع تربیت مربی
(حضوری، آنلاین، آفلاین)
مدرس: فرزانه آزموده

🏅 همراه با ارائه گواهی پایان دوره

📆 زمان برگزاری:
جمعه 25اردیبهشت 1405
(ویژه دانش‌پژوهان شاغل و شهرستان‌ها)

🕘 ساعت: ۸تا ۱۴

🎓 برنامه دوره:
🔸 ۸::۳۰تا ۱۱:۰۰
طبقه‌بندی هوش‌ها + ده خرده‌آزمون وکسلر

🔸 ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۱۵
استراحت

🔸 ۱۱:۱۵ تا ۱۳:۰۰
هوش‌های چندگانه گاردنر، بازی‌های مرتبط با هر هوش، هوش خلاق، نمره‌گذاری و معرفی مسیر ادامه همکاری با مؤسسه

🎯 ۸۰ ساعت کارورزی و
در کنار مربیان مؤسسه در مهدها و مدارس منتخب

💳 شهریه کل دوره: ۹۵۰هزار تومان
شماره کارت:
5859-8310-0300-7134
بانک تجارت - فرزانه آزموده
📩 لطفاً تصویر فیش و مشخصات فردی را به
۰۹۱۲۷۶۷۲۴۲۱ ارسال فرمایید.


📱 تلفن ثبت‌نام:
۰۹۱۲۷۶۷۲۴۲۱

بیاید باهم یه تمرین جالب برای تقویت دونیمکره مغزمون داشته باشیم
این تمرین یکی از تمرینات روزهای سه شنبه پویش در کارگاه نقشه ذهنی هستش که برای دانش اموزان انجام داده میشه ولی 👌برای تمام گروههای سنی پیشنهاد میشه👌

✅تمرین دودست برای تقویت دونیمکره مغز:
بر روی ۴انگشت دست (به غیراز انگشت شصت )روی کاغذ کوچکی به اندازه ناخن هر انگشت نوشته شود راست چپ بالا پایین و روی انگشتان بصورت رندوم بچسبانید
و(میتوانیدبه  انگلیسی  هم روی کاغذ بنویسید)
و هر بار که یه سمت یا جهت را میگوید و  درهر دو دست ،انگشتی که رویش همان جهت نوشته شده را فر بلند میکند

📌هدف :تقویت دونیمکره مغز
استفاده همزمان از انگشتان دو دست
هماهنگی دیداری حرکتی

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

تکنیک ذهن‌آگاهی: رنگ‌های بدن من
در این تمرین، یک آدمک ساده روی کاغذ می‌کشیم و برای هر رنگ، آن را روی یکی از بخش‌های بدن قرار می‌دهیم.

سپس از خود می‌پرسیم:

این رنگ چه حسی به من می‌دهد؟
این حس را در کجای بدنم احساس می‌کنم؟
بدنم الان بیشتر به چه چیزی نیاز دارد؟
این تمرین به ما کمک می‌کند به بدن خود توجه کنیم، احساساتمان را بهتر بشناسیم و چند دقیقه در لحظه حال بمانیم.

برای کودکان می‌تواند به شکل بازی و رنگ‌آمیزی باشد، و برای بزرگسالان فرصتی برای آرام‌سازی و خودآگاهی بیشتر است.

چرا بعضی خاطرات می‌مانند و بعضی فراموش می‌شوند؟ (سفری به مغز شما)
آیا تا به حال دقت کرده‌اید که چرا شماره تلفن را فقط برای چند ثانیه در ذهن نگه می‌دارید، اما خاطره اولین روز مدرسه یا یک اتفاق مهم زندگی تا ابد باقی می‌ماند؟ این تفاوتِ بین «حافظه کوتاه‌مدت» و «حافظه بلندمدت» است.

مبدلِ مغز کجاست؟
قهرمان این داستان، بخشی از مغز به نام هیپوکامپ (Hippocampus) است. هیپوکامپ مثل یک «ایستگاه بازرسی» عمل می‌کند. اطلاعاتی که وارد مغز می‌شوند ابتدا در حافظه کوتاه‌مدت قرار می‌گیرند؛ هیپوکامپ تصمیم می‌گیرد کدام اطلاعات ارزش ذخیره‌سازی دارند و آن‌ها را طی فرآیندی به نام «تثبیت» (Consolidation) به حافظه بلندمدت (قشر مغز) می‌فرستد.

نقشِ جنجالی «گلوتامات»
در این انتقال، یک ماده شیمیایی به نام گلوتامات نقش اصلی را بازی می‌کند. گلوتامات یک پیام‌رسان عصبی است که باعث برانگیختگی نورون‌ها می‌شود.

وقتی در حال یادگیری هستید، گلوتامات کمک می‌کند ارتباط بین نورون‌ها تقویت شود (فرآیندی که به آن LTP یا تقویت طولانی‌مدت می‌گوییم).
اما نکته طلایی اینجاست: همه چیز به تعادل بستگی دارد. اگر سطح گلوتامات بیش از حد بالا برود (مثلاً در شرایط استرس مزمن یا برخی آسیب‌ها)، این ماده سمی می‌شود (اگزسیتوتوکسیسیتی).
وقتی گلوتامات زیاد می‌شود، چه بلایی سر هیپوکامپ می‌آید؟
اگر سطح گلوتامات در مغز بیش از حد بالا برود، هیپوکامپ دچار استرس سلولی می‌شود. نتیجه این اتفاق برای یادگیری و حافظه فاجعه‌بار است:

کاهش حجم هیپوکامپ: استرس مزمن باعث می‌شود هیپوکامپ به مرور کوچک شود.
اختلال در یادگیری: وقتی هیپوکامپ آسیب ببیند، دیگر نمی‌تواند اطلاعات جدید را به حافظه بلندمدت منتقل کند.
مه مغزی: فرد احساس می‌کند اطلاعات در ذهنش «گیر» نمی‌کنند و مدام دچار فراموشی‌های لحظه‌ای می‌شود.
چطور هیپوکامپمان را نجات دهیم؟
خواب باکیفیت: هیپوکامپ بیشترین فعالیتش را برای انتقال حافظه، هنگام خواب عمیق انجام می‌دهد.
مدیریت استرس: استرس مستقیم‌ترین عامل افزایش گلوتامات مخرب و کوچک شدن هیپوکامپ است. مدیتیشن و تنفس عمیق، سطح گلوتامات را متعادل می‌کند.
تغذیه و ورزش: ورزش هوازی باعث ترشح فاکتورهای محافظت‌کننده (مانند BDNF) می‌شود که از هیپوکامپ در برابر اثرات گلوتامات زیاد محافظت می‌کند.