Дайджест #33
Всем привет! Как обычно, раз в две недели делюсь тем, что меня заинтересовало
• Лекция аутичной исследовательницы Сандры Хендрикс про аутизм у девочек и женщин. Спасибо за русские субтитры Люси Голденберг и Александре Громовой!
Фан-факт из лекции: если аутичных мальчиков часто описывают как «маленьких профессоров», то аутичные девочки — «маленькие психологини». Я бы даже сказала «маленькие антропологини», изучающие как устроено это общество и отношения людей в нем.
• Осмысление «заменит ли AI нашу работу» от редакторки
Мне близка формула из поста
И что как раз в этом ценность, а не в том, чтобы сделать все от и до самим.
• Заметка в Future of Work как AI может увеличить автономность команд. Интересно было бы посмотреть, как это может выглядеть!
• Начало цикла постов про социальные конструкции. Особенно мне откликается про то, кто имеет право на помощь и какими условиями это облагается.
#дайджест
#diversity
#AI
Всем привет! Как обычно, раз в две недели делюсь тем, что меня заинтересовало
• Лекция аутичной исследовательницы Сандры Хендрикс про аутизм у девочек и женщин. Спасибо за русские субтитры Люси Голденберг и Александре Громовой!
Фан-факт из лекции: если аутичных мальчиков часто описывают как «маленьких профессоров», то аутичные девочки — «маленькие психологини». Я бы даже сказала «маленькие антропологини», изучающие как устроено это общество и отношения людей в нем.
• Осмысление «заменит ли AI нашу работу» от редакторки
Мне близка формула из поста
Команда + Контекст = Результат
И что как раз в этом ценность, а не в том, чтобы сделать все от и до самим.
• Заметка в Future of Work как AI может увеличить автономность команд. Интересно было бы посмотреть, как это может выглядеть!
• Начало цикла постов про социальные конструкции. Особенно мне откликается про то, кто имеет право на помощь и какими условиями это облагается.
#дайджест
#diversity
#AI
1❤13
Прочитав все десять постов (это того стоит!) я размышляю про то, что медицинская модель — это модель и оптика, а не истина в последней инстанции.
Она полезна в определенных случаях, у нее есть свои цели, она сильно зависит от контекста, меняется и не универсальна. И есть другие способы смотреть на человеческие сложности. Например через социальную модель disability. Или парадигму нейроразнообразия. И это будет решать другие задачи и помогать другим образом.
Медицина, доказательность и ФМРТ — не ответ на все вопросы. Как и наука в целом.
Цитирую выводы авторки про психиатрические диагнозы в медицине
Она полезна в определенных случаях, у нее есть свои цели, она сильно зависит от контекста, меняется и не универсальна. И есть другие способы смотреть на человеческие сложности. Например через социальную модель disability. Или парадигму нейроразнообразия. И это будет решать другие задачи и помогать другим образом.
Медицина, доказательность и ФМРТ — не ответ на все вопросы. Как и наука в целом.
Цитирую выводы авторки про психиатрические диагнозы в медицине
💋 И тогда, я бы сказала что для медицины общее место, что:💋 в медицинской модели диагноз это то, про что на данный момент договорилась группа врачей-ученых, про что есть более-менее понимание о причинах и как это отличить, что с этим делать;💋 буквально из этого же следует, что если сейчас то что “кажется не входит в диагноз” через 20 лет будет признано как то, что отвечает критерием медицинской оптики (потому что поняли и договорились).
Почему так может произойти?
Потому что сама “оптика” теперь отличается (например, что понимается нормой, что понимается под “страданием” или “вредом”, как мы вообще смотрим и замечаем потребности, поворот психиатрии от логики поиска “небезопасных” / “странных” людей в обществе, к логике разного рода помощи и поддержки по запросу от человека, а значит - расширение инструментов диагностики и понимание состояний, где требуется поддержка).💋 исторически во многом в буквальном смысле “на виду” в первую очередь оказываются “выраженные” проявления особенностей. Это как мне кажется как раз отпечаток истории: если вы с депрессией как-то работаете, пока это не сказывается на экономике и на окружающих, это “можно не замечать”.
В самом начале я писала, что цели в диагностике и помощи у носителя опыта могут отличаться от целей медицинской модели.
И вот мне кажется здесь это видно: диагноз высвечивает гораздо более “узкую” область представленности всех людей с теми или иными чертами, про которых на данный момент “как будто” более понятно для медицины: в тч как помогать, что общего, какие “сложности” попали в поле зрения системы. Причины у этого самые разные: от простоты и понятности, большей четкости, более легкой диагностики (да, в соматической медицине тоже так: редкое и непонятное реже становится изученным, вспоминаем недавний тренд в ТТ We never studied a female body)⭐️ И если диагноз это не “перелом показанный на рентгене”, а буквально “договоренность медицинского сообщества сейчас называть вот эту группу симптомов вот так, потому что именно в таком проявлении мы что-то понимаем, а со всем остальным мы еще не поняли что делать”.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Forwarded from Все люди разные
Про диагностику, #ментальные особенности, #диагнозы и “моду” на #нейроотличность
*что нужно знать об этом тексте: я сокращала 8 страниц и получилось 10. Штош.
Написано на волне нескольких последних постов коллег (нейроотличных и нет) и дискуссий в профсообществах, на которые я хотела бы ответить. Думала про "каждый может идентифицировать себя как хочет", "диагноз от врача” и “если справляется, то < ….. > - ненастоящее”.
Дисклеймер:В моих постах о нейроотличности уже всплывала идея про “какой ценой”, и снова хочу попристальнее посмотреть на идею “ну вы же справляетесь”. Как всегда для захода в тему мне нужно добавить немного контекста из медицинской модели, подсветить #чему_не_учат_в_школе про диагнозы, а потом поговорю именно про то, чем мне на этапе “диагностики” не нравится идея про “справляется” или “хорошо / успешно функционирует”.
- в этот раз у меня совсем нет времени структурировать и выверять содержание, я уже отчаялась пытаться писать кратко. Поэтому все примеры носят условный иллюстративный характер, и некоторые моменты, про которые мне хотелось бы написать подробнее я, вероятно, выложу отдельными постами.
Например, когда говорю про "перелом", мне важно что это не про сломанность, но про большую "осязаемость" для диагностики и - про потребность в поддержке, которая может быть.
Соответственно, в тексте допущения (иначе я пишу вообще раз в 3-4 месяца, когда “что-то додумаю”)
- этот текст ощущается мной как "мнение", тут нет отсылок на исследования, но есть рассуждения по вопросам, которые меня интересуют и волнуют. Не претендую на "истину", скорее дискутирую
- очень думаю, “для кого” я пишу, потому что, кажется, кто давно в теме - имеют про эти моменты достаточно представлений, а для обзорного-популярного взгляда наверное слишком много “неясного”. Пока что остановилась на том, что иногда мне хочется иметь возможность ответить. Не то чтобы моя публичность велика, чтобы мой пост был заметен, но я верю что в некоторых темах больше голосов - больше различных ракурсов - лучше чем ничего.
- ваше мнение может отличаться, и это здорово! (и его можно обсуждать)
Но и она - меняется.
Много кому не поставили бы РАС 50 лет назад, но не потому что изменился диагноз, и не потому что “РАС” это “все подряд”, а потому что оптика меняется. Мы буквально иначе смотрим на что-то не только потому, что новую бактерию открыли и она все объяснила, но и потому что нужна другая (разная) помощь и поддержка, например.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11✍3👍2
Работа может быть такой разной, даже та, что называется одинаково. И она уже не описывается одной моделью, поэтому люблю смотреть с разных сторон.
Недавно с подругой обсуждали наш опыт: мы обе работаем с LLM и обе в процессах Research & Development. Это совсем другой способ работать, которому тоже надо учиться и осваиваться.
• Выше повседневная когнитивная сложность
В обычных продуктовых компаниях через пару месяцев работы становится сильно проще — разбираешься что как устроено, наращиваешь костяк базы, появляются задачи, которые ты уже делала. У меня сейчас сложность тоже снижается, но все равно часто возникают задачи, которые я еще раньше не делала и не знаю сходу как делать. Потому что research он и в тестировании research)
• Процессы и документация растут вместе с командой
Мне это очень нравится и это очень органично. И особенность в том, что все время нужно время и ресурсы на осмысление. Что мы делаем и почему именно так? Что я сама делаю как тестировщица? Как лучше работать в разных сервисах на разных жизненных этапах?
• Нужно уметь авторизовывать неудачные опыты
Когда мы проверяем гипотезы, всегда есть шанс, что не сработает, даже если вложили кучу сил. И придется делать иначе. Или вообще отказаться от этой идеи. Да и с более техническими штуками тоже все получается далеко не всегда с первого раза.
Это непросто. Но без этого работать очень сложно.
• Навыки быстрой смены контекста и въезжания в новые задачи
Прийти, разобраться и помочь в том, с чем ты еще не имела дела. Увлекательно!
#карьера_в_тестировании
Недавно с подругой обсуждали наш опыт: мы обе работаем с LLM и обе в процессах Research & Development. Это совсем другой способ работать, которому тоже надо учиться и осваиваться.
• Выше повседневная когнитивная сложность
В обычных продуктовых компаниях через пару месяцев работы становится сильно проще — разбираешься что как устроено, наращиваешь костяк базы, появляются задачи, которые ты уже делала. У меня сейчас сложность тоже снижается, но все равно часто возникают задачи, которые я еще раньше не делала и не знаю сходу как делать. Потому что research он и в тестировании research)
• Процессы и документация растут вместе с командой
Мне это очень нравится и это очень органично. И особенность в том, что все время нужно время и ресурсы на осмысление. Что мы делаем и почему именно так? Что я сама делаю как тестировщица? Как лучше работать в разных сервисах на разных жизненных этапах?
• Нужно уметь авторизовывать неудачные опыты
Когда мы проверяем гипотезы, всегда есть шанс, что не сработает, даже если вложили кучу сил. И придется делать иначе. Или вообще отказаться от этой идеи. Да и с более техническими штуками тоже все получается далеко не всегда с первого раза.
Это непросто. Но без этого работать очень сложно.
• Навыки быстрой смены контекста и въезжания в новые задачи
Прийти, разобраться и помочь в том, с чем ты еще не имела дела. Увлекательно!
#карьера_в_тестировании
❤27🔥10👍3✍1
Эмоции и эмпатия у аутичных людей
@stacy_novak спрашивает
Эмоции у аутичных людей
Как обычно, дисклеймер, что все аутичные люди разные.
1. У некоторых аутистов действительно бывают трудности с распознанием и описанием своих эмоций. Это называется алекситимия и может проявляться тоже по-разному. Например, чувства понятны, если они сильно проявлены или чувствуешь только физические ощущения. А еще у аутистов нередко более долгий процессинг, когда через время понимаешь и начинаешь чувствовать что-то относительно ситуации, а прямо в моменте все норм.
2. Мимика и язык тела аутистов могут быть непонятны для аллистов (не-аутистов). И наоборот! Это часть теории двойной эмпатии — при кросс-нейротипной коммуникации и аутисты. и аллисты гораздо хуже понимают друг друга, чем при взаимодействии в однородной группе.
3. Аутисты могут проживать и осознавать свои эмоции, но проявлять их иначе, чем аллисты. Я в детстве, например, не бурно радовалась удачному подарку, а быстро благодарила и исчезала на пару часов у себя в комнате — рассматривать в одиночестве.
4. Ну и еще аутисты как любые люди могут быть стеснительными, а могут и не быть.
Про эмпатию следующим постом⤵️
#diversity
@stacy_novak спрашивает
Привет! У меня реально глупые вопросы, но я вообще не сталкивалась с нейроотличностью в своей жизни. Но мне было бы интересно узнать об этом
Об аутизме есть несколько стереотипов:
1. Люди с аутизмом не чувствуют эмоций. Я понимаю, что это не так. Я понимаю, что нейроотличные люди испытывают эмоции. Просто не выражают их так открыто. С чем это связано? Это просто не понимание своих эмоций и того, что чувствуешь? Ну то есть человек не понимает, что он сейчас чувствует радость, а просто понимает, что он чувствует «что-то»? Или это что-то близкое к стеснению/смущению в выражении эмоций? Или что-то другое?
2. У людей с аутизмом отсутствует эмпатия. Это тоже очевидно не так. Наверняка этот стереотип сложился из-за предыдущего. Как ощущается эмпатия у нейроотличных людей? Как нечто не определенное? Или все-таки это на что-то похоже? Или это просто так же, как у нейротипичных людей?
Эмоции у аутичных людей
Как обычно, дисклеймер, что все аутичные люди разные.
1. У некоторых аутистов действительно бывают трудности с распознанием и описанием своих эмоций. Это называется алекситимия и может проявляться тоже по-разному. Например, чувства понятны, если они сильно проявлены или чувствуешь только физические ощущения. А еще у аутистов нередко более долгий процессинг, когда через время понимаешь и начинаешь чувствовать что-то относительно ситуации, а прямо в моменте все норм.
2. Мимика и язык тела аутистов могут быть непонятны для аллистов (не-аутистов). И наоборот! Это часть теории двойной эмпатии — при кросс-нейротипной коммуникации и аутисты. и аллисты гораздо хуже понимают друг друга, чем при взаимодействии в однородной группе.
3. Аутисты могут проживать и осознавать свои эмоции, но проявлять их иначе, чем аллисты. Я в детстве, например, не бурно радовалась удачному подарку, а быстро благодарила и исчезала на пару часов у себя в комнате — рассматривать в одиночестве.
4. Ну и еще аутисты как любые люди могут быть стеснительными, а могут и не быть.
Про эмпатию следующим постом
#diversity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26
Эмпатия у аутичных людей
Эмпатия еще более нагруженный термин, чем эмоции. И она бывает разная:
🟡 аффективная или эмоциональная — мы буквально переживаем те же чувства, что и другой человек
🔴 когнитивная — мы понимаем чувства и переживания другого человека, можем интерпретировать информацию о чужих эмоциях. И делаем это «от головы»
У аутистов бывает разный уровень эмпатий, как повышенный, так и пониженный.
Многие аутисты, которые работают в социальных сферах, хороши именно в когнитивной и поведенческой эмпатии — чтобы понять другого человека и помочь ему, не обязательно быть захваченным этими же эмоциями. Более того, это скорее мешает.
А еще низкая эмпатия или отсутствие эмпатии не делают человека плохим.
Ну и эмпатия — это дорога с двусторонним движением, как аутистам сложно понять аллистов, так и аллистам — аутистов. И мы все должно прилагать усилия, чтобы найти общий язык, а не объявлять один из способов взаимодействия — дефицитом.
#diversity
Эмпатия еще более нагруженный термин, чем эмоции. И она бывает разная:
У аутистов бывает разный уровень эмпатий, как повышенный, так и пониженный.
Многие аутисты, которые работают в социальных сферах, хороши именно в когнитивной и поведенческой эмпатии — чтобы понять другого человека и помочь ему, не обязательно быть захваченным этими же эмоциями. Более того, это скорее мешает.
А еще низкая эмпатия или отсутствие эмпатии не делают человека плохим.
Ну и эмпатия — это дорога с двусторонним движением, как аутистам сложно понять аллистов, так и аллистам — аутистов. И мы все должно прилагать усилия, чтобы найти общий язык, а не объявлять один из способов взаимодействия — дефицитом.
#diversity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29✍8
Дайджест #34
Всем привет! Как обычно, раз в две недели рассказываю обо всем, что меня заинтересовало.
• Разбор книги «Радикальная прямота» Ким Скотт. Нравится идея, что радикальная прямота — и это и честность, и забота. Как раз обсуждали недавно на английском разговорном клубе вежливость и фидбек-сэндвичи.
• Как сделать шаблон для документации, который будут любить. Как раз сейчас итеративно улучшаю шаблон для бага в проектах, сделала первую версию и буду смотреть как пойдет
• Про опыт не-аутичного ребенка, который вырос в аутичной семье. Вспомнила титаническую работу Эндрю Соломона «Далеко от яблони», где он рассказывает про семьи с детьми, которые оказываются ближе к другой культуре. В том числе про культуру Глухих, и про слышащих детей в глухих семьях. Со стороны кажется, что проблемы нейроменьшинства и глухого меньшинства во многом похожи, только у последних более видимая дизабилити и больше опыта борьбы за свои права. И еще кохлеарные импланты, которые далеко не всегда однозначное добро.
• Материал от Шу как вообще работают процессы и как им можно концептуализировать и явно описывать.
#менеджерское
#diversity
#дайджест
Всем привет! Как обычно, раз в две недели рассказываю обо всем, что меня заинтересовало.
• Разбор книги «Радикальная прямота» Ким Скотт. Нравится идея, что радикальная прямота — и это и честность, и забота. Как раз обсуждали недавно на английском разговорном клубе вежливость и фидбек-сэндвичи.
• Как сделать шаблон для документации, который будут любить. Как раз сейчас итеративно улучшаю шаблон для бага в проектах, сделала первую версию и буду смотреть как пойдет
• Про опыт не-аутичного ребенка, который вырос в аутичной семье. Вспомнила титаническую работу Эндрю Соломона «Далеко от яблони», где он рассказывает про семьи с детьми, которые оказываются ближе к другой культуре. В том числе про культуру Глухих, и про слышащих детей в глухих семьях. Со стороны кажется, что проблемы нейроменьшинства и глухого меньшинства во многом похожи, только у последних более видимая дизабилити и больше опыта борьбы за свои права. И еще кохлеарные импланты, которые далеко не всегда однозначное добро.
• Материал от Шу как вообще работают процессы и как им можно концептуализировать и явно описывать.
#менеджерское
#diversity
#дайджест
❤20
Исследование про карьеру нейроотличных людей
Моя партнерка по Нейроотличной лаборатории проектов Лена Мовшина проводит большое исследование рабочего опыта нейроотличных людей. Расскажите, пожалуйста, как у вас!
Если вы знаете кого-то, кому этот опрос будет полезен — перешлите, пожалуйста.
#diversity
Моя партнерка по Нейроотличной лаборатории проектов Лена Мовшина проводит большое исследование рабочего опыта нейроотличных людей. Расскажите, пожалуйста, как у вас!
Если вы знаете кого-то, кому этот опрос будет полезен — перешлите, пожалуйста.
#diversity
❤15
Каждый раз, когда я снова возвращаюсь к задаче через долгое время, я благодарна себе за подробные инструкции и выгрузку контекста из головы. Вот и сейчас, когда я легко развернула систему из нескольких источников данных и вспомнила, где я остановилась в анализе прошлый раз.
Вот книжки я так и не научилась убирать со стола (но я знаю где их искать), а работу таки да — закончила, выгрузила из головы, убрала, надо будет — достала, прочитала контекст, вгрузила в голову.
#заметки_на_полях
Вот книжки я так и не научилась убирать со стола (но я знаю где их искать), а работу таки да — закончила, выгрузила из головы, убрала, надо будет — достала, прочитала контекст, вгрузила в голову.
#заметки_на_полях
❤42🔥24👍2
Медленно читаю The Canary Code Людмилы Прасловой — книгу о том, как системно проектировать инклюзию на работе.
Она делится и своим опытом как аутистки, и рассказывает истории нейроотличных людей и примеры инклюзии из организации. Как ее многолетняя депрессия оказалась опытом жизни аутистки в нормотипичном мире. Как в ее работе появилась дорога до офиса, неудобный офис и политические игры и она буквально не смогла больше ее делать. И в этих историях много валидации и моего опыта тоже.
Не могу перестать думать о том, что люди могут делать одну и ту же работу разными способами. И когда мы нанимаем людей, которые похожи на нас — мыслят похоже, имеют похожий бэкграунд, мы упускаем многих. Это икеевскую табуретку можно собрать одним оптимальным способом, а вот сложные задачи с высоким уровнем неопределенности можно решать совсем разным способом. Будущее работы вероятно в skills-based hiring, когда проверяют именно навыки и решение практических рабочих задач. И оценки по результатам во время работы.
Каждый раз когда я слышу про внимательность, аккуратность и склонность к монотонному труду как жизненно необходимые качества тестировщика, вспоминаю всех своих коллег с СДВГ.
Мы все люди и мне тоже нравятся люди, которые похожи на меня. Но я держу в голове эту мысли и вспоминаю, что мои лучшие партнерства с людьми, которые мыслят иначе и имеют другой опыт. И при этом мы разделяем общие ценности. Это действительно обогащает.
#книги
#diversity
Она делится и своим опытом как аутистки, и рассказывает истории нейроотличных людей и примеры инклюзии из организации. Как ее многолетняя депрессия оказалась опытом жизни аутистки в нормотипичном мире. Как в ее работе появилась дорога до офиса, неудобный офис и политические игры и она буквально не смогла больше ее делать. И в этих историях много валидации и моего опыта тоже.
Не могу перестать думать о том, что люди могут делать одну и ту же работу разными способами. И когда мы нанимаем людей, которые похожи на нас — мыслят похоже, имеют похожий бэкграунд, мы упускаем многих. Это икеевскую табуретку можно собрать одним оптимальным способом, а вот сложные задачи с высоким уровнем неопределенности можно решать совсем разным способом. Будущее работы вероятно в skills-based hiring, когда проверяют именно навыки и решение практических рабочих задач. И оценки по результатам во время работы.
Каждый раз когда я слышу про внимательность, аккуратность и склонность к монотонному труду как жизненно необходимые качества тестировщика, вспоминаю всех своих коллег с СДВГ.
Мы все люди и мне тоже нравятся люди, которые похожи на меня. Но я держу в голове эту мысли и вспоминаю, что мои лучшие партнерства с людьми, которые мыслят иначе и имеют другой опыт. И при этом мы разделяем общие ценности. Это действительно обогащает.
#книги
#diversity
❤45
Дайджест #35
Всем привет! Сегодня пятница и время регулярного дайджеста о всем, что я прочитала, посмотрела и нашла любопытным)
• Катерина Ушакова пишет про аудиторию наших текстов. Пытаться сделать для всех — не сделать ни для кого. Главное, что я вынесла из менторинга с ней в Women In Tech — думать о том, для кого мы это пишет, какие цели должен решать текст и с кем мы это будем делать. И пару хороших книг. Это сильно поменяло мой взгляд на тексты в моей работе.
• Аналитика от Киры Кузьменко — как работодатели борются с фродом со стороны соискателей
• Рекомендации как выжить среди зум-созвонов. Мой любимый совет — шевелиться!
• Женя из Офферационной напоминает о важности контекста и что большинство проблем на работе — не технические проблемы.
#дайджест
Всем привет! Сегодня пятница и время регулярного дайджеста о всем, что я прочитала, посмотрела и нашла любопытным)
• Катерина Ушакова пишет про аудиторию наших текстов. Пытаться сделать для всех — не сделать ни для кого. Главное, что я вынесла из менторинга с ней в Women In Tech — думать о том, для кого мы это пишет, какие цели должен решать текст и с кем мы это будем делать. И пару хороших книг. Это сильно поменяло мой взгляд на тексты в моей работе.
• Аналитика от Киры Кузьменко — как работодатели борются с фродом со стороны соискателей
• Рекомендации как выжить среди зум-созвонов. Мой любимый совет — шевелиться!
• Женя из Офферационной напоминает о важности контекста и что большинство проблем на работе — не технические проблемы.
В любой непонятной ситуации, когда вам кажется, что надо поднажать на харды, проверьте все вопросики к контексту. Гарантирую, там будет что-то, что стоит поддержать в первую очередь.
#дайджест
❤🔥15
Фемкурс «Ты же девочка» от Tati Mockingbird
Закончила на майских слушать лекции курса и делюсь впечатлениями.
Я взяла полный пакет по предзаписи — HERstory, современные проблемы и семинары. И получила как раз ту матчасть, которую хотела)
Пересказать несколько месяцев материала невозможно, да и смысла нет, но поделюсь хайлатами
🔴 История как и любая наука не-нейтральна, и взгляд исследователей очень сильно влияет. Так миф о мужчине-добытчике мамонтов родился от того, что ученые переносили гендерное разделение ролей, которое они видели в своей современности на древность.
🔴 Возрождение считается периодом расцвета культуры и науки, но для мужчин. Для женщин по сравнению со Средневековьем права, свободы и возможности существенно уменьшились.
🔴 Лейтмотив истории — женщин раз за разом вытесняют с работы, разобщают и пытаются контролировать. Из ремесла и гильдий, из медицины и сферы ухода, с рабочих мест после Второй мировой войны в США
🔴 В исторической перспективе видно, как женщины раз за разом обращаются к схожим проблемам. Тати цитирует Dale Spender, которая писала, что каждые 50 лет женщины вынуждены были заново изобретать колесо.
🔴 Разобралась в разных течениях феминизма и поняла, сколько из того, что я считаю «само собой разумеющимся» омыслили и написали конкретные женщины и исследовательницы. А еще кажется, что это ощупывание слона слепыми. Разные проявления системы попадают в фокус внимания и концептуализируются.
🔴 Отдельно прекрасны были семинары. Мне больше всего откликнулся про внутреннюю мизогинию и как она устроена системно, женщин правого поворота и почему женщины выбирают консерваторов и конечно же борьбу.
Отдельно радуюсь образовательному опыту. У Тати отличная структура лекций, мемы и шутки, она простыми словами говорит о сложных темах. И при этом много дополнительных материалов, книг и отсылок, для желающих закопаться.
Следующий поток в марте 2026, а я собираюсь осенью на политологию.
#учить_и_учиться
Закончила на майских слушать лекции курса и делюсь впечатлениями.
Я взяла полный пакет по предзаписи — HERstory, современные проблемы и семинары. И получила как раз ту матчасть, которую хотела)
Пересказать несколько месяцев материала невозможно, да и смысла нет, но поделюсь хайлатами
Отдельно радуюсь образовательному опыту. У Тати отличная структура лекций, мемы и шутки, она простыми словами говорит о сложных темах. И при этом много дополнительных материалов, книг и отсылок, для желающих закопаться.
Следующий поток в марте 2026, а я собираюсь осенью на политологию.
#учить_и_учиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50❤11❤🔥5🤪1
Поговорили с Кариной и Леной про мой путь как нейроотличной женщины в найме. Выгорания, саббатикалы, эксперименты и мои три работы сейчас как устойчивая конструкция)
Enjoy!
#как_я
#тлен_и_усталость
#diversity
Enjoy!
#как_я
#тлен_и_усталость
#diversity
❤🔥16
всем привет! в новом выпуске подкаста Лена Мовшина и Карина Аруштова разговаривают с Олей Артемьевой (@testing_and_life) о том, как аутичным и СДВГ людям не просто держаться на плаву в корпоративном мире, а по-настоящему процветать!
• Оля рассказывает про свои четыре саббатикала
• разбираем разницу между нейроотличным и обычным профессиональным выгоранием
• делимся болью про открытые офисы (Оля уволилась через 2,5 месяца — и мы её понимаем)
• обсуждаем системные барьеры: от сенсорных перегрузок до необходимости «притворяться нормальными»
• рассказываем про стратегии адаптации и важность не терпеть до последнего
• Нейроотличная лаборатория работы от Лены и Оли
• Клуб бережного развития для женщин в IT
• Как делать перерывы
• Текст про выгорание
• Инструменты: Obsidian, Toggl, Kaiten
p.s. если пропустили предыдущий выпуск про интернализированный капитализм там Настя из «Нейропряности» рассказывала про метод «светофора» — очень крутая штука!
p.p.s. спасибо Катарине Аруштовой за монтаж и Лене Мовшиной за обложку!
p.p.p.s. на скрине отзыв моего аутичного друга Саши про наш подкаст. я почти готова переименоваться в «очень простые девчонки с аутизмом»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥21👍6
Channel name was changed to «Тестирование и жизнь • про работу для живых людей»
Тестирование и жизнь • про работу для живых людей
Работа может быть такой разной, даже та, что называется одинаково. И она уже не описывается одной моделью, поэтому люблю смотреть с разных сторон. Недавно с подругой обсуждали наш опыт: мы обе работаем с LLM и обе в процессах Research & Development. Это…
Время на изменения
Важная часть моей работы сейчас не только R&D, но и системная работа над процессами. Раньше я только чуть-чуть подкручивала уже существующее, а здесь прямо настоящая агентка изменений все полгода своей работы. И вот через 14 лет в профессии я доросла до этого — и смелостью, и навыками, и выдерживанием процесса.
Спасибо Наташе за курс лидов, вебинары, личное менторство и поддержку опытом, а моим лидам за создание системы и условий, где я могу этим устойчиво заниматься. Не между делом, не выкраивая кусочки времени и мозга, а могу выделить на это большой пласт времени.
Увидела вчера у Татьяны Прокофьевой идею про два вида расписания — менеджерское и творческое и мне очень отозвалась эта модель.
Я разделяю это скорее как задачи с высокой степенью определенности — я понимаю что делать и как делать и задачи с низкой степень определенностью — я придумываю новое и разбираюсь в этом. Оба этих типа есть и среди программирования, и тестирования.
Для работы над процессами, структуризации и придумавания мне действительно нужно много воздуха. Сейчас у меня есть целый день, когда я могу этим заниматься без жесткой структуры и планирования. Мне нужно время, чтобы погрузиться, что-то сделать и вынырнуть обратно.
Я очень благодарна, что это у меня есть.
И это то, чего очень не хватает женщине на работе и дома.
#менеджерское
#тлен_и_усталость
Важная часть моей работы сейчас не только R&D, но и системная работа над процессами. Раньше я только чуть-чуть подкручивала уже существующее, а здесь прямо настоящая агентка изменений все полгода своей работы. И вот через 14 лет в профессии я доросла до этого — и смелостью, и навыками, и выдерживанием процесса.
Спасибо Наташе за курс лидов, вебинары, личное менторство и поддержку опытом, а моим лидам за создание системы и условий, где я могу этим устойчиво заниматься. Не между делом, не выкраивая кусочки времени и мозга, а могу выделить на это большой пласт времени.
Увидела вчера у Татьяны Прокофьевой идею про два вида расписания — менеджерское и творческое и мне очень отозвалась эта модель.
1. Есть два типа расписания: менеджерское и творческое (мейкерское).
Менеджерское расписание — для контроля, организации, маленьких задач (заполнить, отвезти, написать, договориться). То есть всё то, что можно “сделать и забыть”:
разложить стирку, заполнить счета, ответить на почту, отвезти посылку.
Творческое расписание — для глубокого сосредоточения и творчества (создавать новые курсы, придумывать проекты, программировать, делать дизайн и т.п.).
Для этого нужно свободное пространство, ничем не занятое расписание. Дать идее "родиться" и протащить ее в этот плотный мир.
2. Для творческой работы важны длинные, непрерывные слоты времени, где вас никто не отвлекает.
Парадокс в том, что чем больше мы планируем, тем меньше у нас остаётся ресурса на настоящую глубину.
А для тех, кто создаёт — тексты, курсы, украшения, код, картины, смыслы — нужно пустое время. Тишина. Пространство, где не нужно переключаться каждые 20 минут.
3. Важно беречь и защищать своё творческое время (в том числе объяснять это коллегам/начальству, если нужно).
Я разделяю это скорее как задачи с высокой степенью определенности — я понимаю что делать и как делать и задачи с низкой степень определенностью — я придумываю новое и разбираюсь в этом. Оба этих типа есть и среди программирования, и тестирования.
Для работы над процессами, структуризации и придумавания мне действительно нужно много воздуха. Сейчас у меня есть целый день, когда я могу этим заниматься без жесткой структуры и планирования. Мне нужно время, чтобы погрузиться, что-то сделать и вынырнуть обратно.
Я очень благодарна, что это у меня есть.
И это то, чего очень не хватает женщине на работе и дома.
#менеджерское
#тлен_и_усталость
❤29
Присоединюсь к Тане и поддержу фонд «Каждый особенный» и акцию #НалогНаИнаковость.
Этот налог платят дети и их семьи, а потом уже взрослые, которые выросли из этих детей. Этот налог может быть и в деньгах, и в количестве сил и времени, и в сужении вектор возможностей.
Я много вложила и продолжа вкладывать в то, чтобы жить хорошую жизнь. Расскажу про свой опыт.
Моя тактильная чувствительность задает требования к одежде и обуви. Я не могу дешевую синтетику, лен и вещи из чистого акрила. Ношу в городе треккинговую обувь весь год. Много вяжу сама и покупаю качественную пряжу.
Необходимость одиночества, тишины и личного пространства для меня с партнером приводит к тому, что мы снимаем уже второе жилье с двумя спальнями. Одна из которых становится кабинетом для кого-то из нас. На этой квартире для меня.
Мне нужна отдельная комната в любых поездках, кроме как с партнером, да и в них это сильный плюс. Я не могу просто остановиться в хостеле или снять квартиру с друзьями. Мне нужно много быть одной, без других людей и поэтому я не могу поехать в кэмпы, летние лагеря и мне тяжело на оффлайн-конференциях.
Я не могу работать в опен-спейсах и устаю по дороге в транспорте. Спасибо удаленке, что дает возможность работать полностью из дома, но это тоже исключает некоторые рабочие предложения.
Я чувствую себя хорошо, когда сплю не меньше 10 часов и у меня есть много движения. Я не могу работать сверхурочно и много учиться после работы. Мой английский у Ксении держится на очень небольшой и интересной домашке и увлекательных уроках)
Я восемь лет ходила на психотерапию каждую неделю и больше 5 лет каждую неделю на массаж к Ане. А вложения в личную работу со стилем у Янины окупаются мне до сих пор! Я регулярно беру консультации у специалистов по различным аспектам жизни, и чаще всего они сами нейроотличные.
Иногда мне надо самой стать специалисткой в какой-то области, чтобы понять как сделать что-то удобнее для себя. Так я пошла учиться основам образовательного опыта в School of Education.
Мы с партнером собираем продуктовую корзину по нескольким магазинам, фруктовой лавке и рынку. И нет, просто заказать доставку для нас не работает.
Я чувствую окружающую среду, мне важен подходящий климат, темп города, места, где можно гулять и природа вокруг. И уровень шума — как технологического, так от людей.
Я осознаю свои привилегии — работа в айти у меня и у партнера, поддержка партнера, поддержка нейроотличного сообщество, в принципе возможность и эффективно маскироваться (а значит выглядеть как обычные люди и проще встраиваться в социум), и места, где я могу делать этого меньше.
Раньше я злилась на себя и свои ограничения, теперь временами на устройство социума, которое сделано не для таких как я.
Я росла с тем, что я слишком нежная и как я буду жить в большом мире. Как выяснилось хорошо, в тех условиях, где я могу процветать. Я не одуванчик, я — орхидея.
#diversity
Этот налог платят дети и их семьи, а потом уже взрослые, которые выросли из этих детей. Этот налог может быть и в деньгах, и в количестве сил и времени, и в сужении вектор возможностей.
Я много вложила и продолжа вкладывать в то, чтобы жить хорошую жизнь. Расскажу про свой опыт.
Моя тактильная чувствительность задает требования к одежде и обуви. Я не могу дешевую синтетику, лен и вещи из чистого акрила. Ношу в городе треккинговую обувь весь год. Много вяжу сама и покупаю качественную пряжу.
Необходимость одиночества, тишины и личного пространства для меня с партнером приводит к тому, что мы снимаем уже второе жилье с двумя спальнями. Одна из которых становится кабинетом для кого-то из нас. На этой квартире для меня.
Мне нужна отдельная комната в любых поездках, кроме как с партнером, да и в них это сильный плюс. Я не могу просто остановиться в хостеле или снять квартиру с друзьями. Мне нужно много быть одной, без других людей и поэтому я не могу поехать в кэмпы, летние лагеря и мне тяжело на оффлайн-конференциях.
Я не могу работать в опен-спейсах и устаю по дороге в транспорте. Спасибо удаленке, что дает возможность работать полностью из дома, но это тоже исключает некоторые рабочие предложения.
Я чувствую себя хорошо, когда сплю не меньше 10 часов и у меня есть много движения. Я не могу работать сверхурочно и много учиться после работы. Мой английский у Ксении держится на очень небольшой и интересной домашке и увлекательных уроках)
Я восемь лет ходила на психотерапию каждую неделю и больше 5 лет каждую неделю на массаж к Ане. А вложения в личную работу со стилем у Янины окупаются мне до сих пор! Я регулярно беру консультации у специалистов по различным аспектам жизни, и чаще всего они сами нейроотличные.
Иногда мне надо самой стать специалисткой в какой-то области, чтобы понять как сделать что-то удобнее для себя. Так я пошла учиться основам образовательного опыта в School of Education.
Мы с партнером собираем продуктовую корзину по нескольким магазинам, фруктовой лавке и рынку. И нет, просто заказать доставку для нас не работает.
Я чувствую окружающую среду, мне важен подходящий климат, темп города, места, где можно гулять и природа вокруг. И уровень шума — как технологического, так от людей.
Я осознаю свои привилегии — работа в айти у меня и у партнера, поддержка партнера, поддержка нейроотличного сообщество, в принципе возможность и эффективно маскироваться (а значит выглядеть как обычные люди и проще встраиваться в социум), и места, где я могу делать этого меньше.
Раньше я злилась на себя и свои ограничения, теперь временами на устройство социума, которое сделано не для таких как я.
Я росла с тем, что я слишком нежная и как я буду жить в большом мире. Как выяснилось хорошо, в тех условиях, где я могу процветать. Я не одуванчик, я — орхидея.
#diversity
❤43💯13👍4👏1
Forwarded from За что мы тебе платим?! Комьюнити, связи и нетворкинг
В поддержку фонда «Каждый особенный», который 1 июня запустил акцию #НалогНаИнаковость.
В поддержку людей, которые с детства должны платить сверхусилиями за то, что должно быть базовым правом: получить диагноз и помощь вовремя, учиться и работать в подходящих условиях, общаться подходящим способом.
Ничего личного, просто такой налог.
«А в чём проблема?» — спрашивают чиновники Наташу, директора фонда, когда она говорит о правах детей с аутизмом.
Проблема в том, что понадобилось три года переговоров, прежде чем открылся первый ресурсный школьный класс в Белгороде. Одиннадцать лет ушло на то, чтобы их стало 74, и этого всё ещё недостаточно даже на Белгородскую область.
В этом году фонд начал работу в Орле и Иванове. Где нет ни черта для детей с аутизмом — так же, как 11 лет назад в Белгороде, — кроме некоммерческих инициатив и самоотверженных родителей. Угадаете с трёх раз, какой вопрос в красивых кабинетах сейчас задают Наташе?
Давайте поможем чиновникам разобраться «В чём проблема?».
Давайте поможем Наташе не сойти с ума, слушая одно и то же второй десяток лет. Это чудовищный «день сурка».
Как поддержать акцию:
1. Расскажите свою историю в соцсетях с хэштегом #НалогнаИнаковость, если вы сами или ваши близкие с нейроотличиями. Это помогает сделать видимыми несправедливые препятствия.
2. Поддержите чью-то историю: комментарием или репостом.
3. Помогите работе фонда «Каждый особенный»
В поддержку людей, которые с детства должны платить сверхусилиями за то, что должно быть базовым правом: получить диагноз и помощь вовремя, учиться и работать в подходящих условиях, общаться подходящим способом.
Ничего личного, просто такой налог.
«А в чём проблема?» — спрашивают чиновники Наташу, директора фонда, когда она говорит о правах детей с аутизмом.
Проблема в том, что понадобилось три года переговоров, прежде чем открылся первый ресурсный школьный класс в Белгороде. Одиннадцать лет ушло на то, чтобы их стало 74, и этого всё ещё недостаточно даже на Белгородскую область.
В этом году фонд начал работу в Орле и Иванове. Где нет ни черта для детей с аутизмом — так же, как 11 лет назад в Белгороде, — кроме некоммерческих инициатив и самоотверженных родителей. Угадаете с трёх раз, какой вопрос в красивых кабинетах сейчас задают Наташе?
Давайте поможем чиновникам разобраться «В чём проблема?».
Давайте поможем Наташе не сойти с ума, слушая одно и то же второй десяток лет. Это чудовищный «день сурка».
Как поддержать акцию:
1. Расскажите свою историю в соцсетях с хэштегом #НалогнаИнаковость, если вы сами или ваши близкие с нейроотличиями. Это помогает сделать видимыми несправедливые препятствия.
2. Поддержите чью-то историю: комментарием или репостом.
3. Помогите работе фонда «Каждый особенный»
❤20👍6🔥4
Книжный обзор #7. Александра Гриева. Контакт с телом. Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Я провалила проект регулярных книжных обзоров — читать книги и делиться впечатлениями в личке для меня проще, чем писать внятные рецензии. Поэтому будет нерегулярная и возможно не всегда внятная)
Я знаю Сашу много лет, ее марафон «Анатомия стресса» дал мне знания и инструменты, чтобы жить эту жизнь более живой. А сейчас она дописала книгу про травму с маленькой буквы т и я рассказываю про нее вам.
У меня половина книги в цитатах и закладках, потому что там не только информация, но и упражнения, как рефлексивные, так и телесные.
Покажу наглядную схему с устройством нервной системы и выходом в состояние безопасности и близости.
Стрессовая реакция, это не только бей/беги, но и замри, а дальше уже коллапс и диссоциация.
Для меня как и для многих жизнь проходит между бей/беги и коллапсом. Сначала хуячишь, потом падаешь в изнеможении. И цикл повторяется раз за разом.
То, как мы видим мир и взаимодействуем с ним определяется нашим телом и реакциями нашей нервной системы.
Безопасность — это во многом телесное ощущение внутри нас. Можно чувствовать себя небезопасно в самом райском и комфортном углу мира, если внутри кто-то орёт «Stand up and fight!».
Или если мы лежим без сил и все внутри нас притворяется дохлой антилопой.
Поделюсь большой цитатой про власть и безопасность, о которых пишет Саша, когда пишет об отношениях с другими.
#книги
Я провалила проект регулярных книжных обзоров — читать книги и делиться впечатлениями в личке для меня проще, чем писать внятные рецензии. Поэтому будет нерегулярная и возможно не всегда внятная)
Я знаю Сашу много лет, ее марафон «Анатомия стресса» дал мне знания и инструменты, чтобы жить эту жизнь более живой. А сейчас она дописала книгу про травму с маленькой буквы т и я рассказываю про нее вам.
У меня половина книги в цитатах и закладках, потому что там не только информация, но и упражнения, как рефлексивные, так и телесные.
Покажу наглядную схему с устройством нервной системы и выходом в состояние безопасности и близости.
Стрессовая реакция, это не только бей/беги, но и замри, а дальше уже коллапс и диссоциация.
Для меня как и для многих жизнь проходит между бей/беги и коллапсом. Сначала хуячишь, потом падаешь в изнеможении. И цикл повторяется раз за разом.
То, как мы видим мир и взаимодействуем с ним определяется нашим телом и реакциями нашей нервной системы.
Безопасность — это во многом телесное ощущение внутри нас. Можно чувствовать себя небезопасно в самом райском и комфортном углу мира, если внутри кто-то орёт «Stand up and fight!».
Или если мы лежим без сил и все внутри нас притворяется дохлой антилопой.
Поделюсь большой цитатой про власть и безопасность, о которых пишет Саша, когда пишет об отношениях с другими.
#книги
❤🔥21💔4❤1
Власть и безопасность
Человек не только социальное создание, но также живет внутри иерархии. Возможно, она не такая жесткая, как у некоторых других видов, но она существует и оказывает значительное влияние на наши отношения с другими (или их отсутствие). Почему так страшно от кого-то зависеть? Почему мы скорее разобьемся в лепешку, чем попросим о помощи? Нервная система не делает ничего просто так. Наиболее сильные и жесткие реакции продиктованы нашим предыдущим опытом. Мы приходим в этот мир расположенные к взаимодействию, нам не надо ему учиться, любой младенец знает, что криком призовет помощь, — проблема начинается там, где мы выбираем не кричать. Если мы испытываем тревогу и недоверие в близких отношениях, это говорит о том, что прежде кто-то нарушил наше чувство безопасности (и этот кто-то превосходил нас по силе). Когда мы испытываем разрыв значимых отношений, образуется недоверие (то есть невыносимость самой мысли о том, чтобы пережить подобное снова), и мы вовлекаемся в бесконечную гонку за власть, убедив себя, что только контроль и превосходство способны вернуть нам ощущение безопасности.
В нашем сознании власть начинает сплетаться с безопасностью, а отсутствие власти — с отсутствием безопасности (вероятно, бывает и наоборот, но в данном случае это не важно, потому что на результат не влияет). Мы проигрываем привычные сценарии в любых отношениях иерархии, в которых оказываемся: ненавидим того, кто выше нас, или считаем, что мы по определению лучше, чем они, действуем из страха и пытаемся взобраться повыше, чтобы страх испытывали перед нами (то есть попадаем прямиком в «бей/беги»), или же моментально опускаем руки, подчиняемся и лишаем себя инициативы (то есть уходим в коллапс). Негативный опыт порой заставляет нас считывать сигналы опасности там, где их нет (скажем, у нас адекватный и ответственный начальник, но раньше такого с нами не случалось, и поэтому ситуация кажется предельно странной, мы постоянно ждем подвоха), и находить сигналы безопасности там, где безопасностью и не пахнет (почему девушки любят «плохих парней»).
Мы можем начать думать, что единственный выход из ощущения уязвимости внутри любой иерархии — это полное ее отсутствие. Можем пытаться строить «горизонтальный сейфспейс» Это обычно только отдаляет решение проблемы. Мы почти неизбежно сталкиваемся с проблемой, что «все люди равны, но некоторые равнее», и продолжаем делать вид, что слона в комнате не существует. Если смотреть на это из телесной перспективы, то многое встает на свои места:
Все люди равны в своем праве на достоинство, принадлежность и безопасность.
Мы все имеем право на свободу внутри своего тела, на то, чтобы действовать с опорой на свои глубинные ценности, и на то, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если кто-то пытается реализовывать ценности, которые причиняют вред другим, то уравнение не сходится. Но я верю, что при должном навыке устойчивости и регуляции, а также при наличии опыта, когда можно позволить себе одновременно быть собой и быть в контакте с другими, большинству людей будет достаточно места, чтобы развернуться в нашем большом мире.
❤🔥13❤3🤔3