👋🏻 Народ, всем добрейший денечек! Есть важный вопрос:

Судя по опросу, больше чем у половины ребят есть проблемы с формулами. Держите в помощь новый ролик!

В нем мы узнаем, как выучить все формулы в ЕГЭ по физике — а их всего 250 штук. Поговорим про шпоры, память, ассоциации, стикеры и прочие методы запоминания, которые позволят закрепить формулы в голове. Всего 6 минут, и вы узнаете, как улучшить свою подготовку 💪🏻

» https://youtu.be/kPUd1zZV-A8

И сразу здесь же прикреплю шпору с 250 формулами, про которую говорю в видео

Ребята, уже завтра итоговое сочинение! Всем желаю огромной удачи, все получится. Вообще не переживайте, это не какой-то лютый экзамен, он обычно достаточно простой, мягко проверяется. Завтра будут лучшие темы, под которые вы точно подберете аргументы 💯

💪🏻 Как я сбросил 18 кг?

Хочу поделиться темой, которая преследовала меня всю жизнь — это лишний вес) Я еще в детстве был немного полноватым, но это держалось под контролем с помощью спортивных секций, в разные годы я ходил на карате, самбо-дзюдо, волейбол.

А вот в студенчестве понеслось… Родителей рядом не было, питался чем попало, дорвался до фастфуда, полуфабрикатов и прочего. В итоге мой вес за год поднялся с 85 до 100 кг (при росте 185 см). Тогда-то я и понял, что надо что-то с этим делать)

Начал ходить в зал, но особо не помогало, вес держался на одном месте. Даже медленно продолжал расти, за два года с 100 до 108 кг. Финальной точкой стала игра в волейбол, я прыгнул, оперся на одну ногу и порвал связки в колене. Понял, что начинаю разваливаться, это стало огромной мотивацией.

☝🏻 Я обратился к другу Никите, он мощно тренировался и раньше, и сейчас. Попросил стать моим тренером, контролировать питание. 4 тренировки в неделю, на 2 месяца отказался от фастфуда и сладкого. За это время я похудел уже на 11 кг и стал весить 97 кг. Еще через четыре месяца я пришел к 90 кг.

Сейчас я занимаюсь в таком режиме почти 1,5 года, я как будто стал вообще другим человеком. В разы улучшились активность, сила воли, дисциплина, и так во всех сферах жизни. Так что всем очень советую, спорт — это кайф! 👊🏻

Я пытался самостоятельно наладить тренировки и питание, но становилось только хуже, с помощью Никиты смог через все пройти. И это очень наглядный пример того, что происходит при подготовке к ЕГЭ! Можно пытаться работать самостоятельно, но выходит только у единиц.

Я могу стать вашим тренером, только мы будем не уменьшать вес, а поднимать баллы) В этом у меня уже опыта побольше, чем в тренировках, готовлю учеников 6-ой год, за все время выпустил 33 стобалльника, 452 ученика на 90+, 1152 на 80+.

Сейчас открыта запись на декабрь, как раз итоговое сочинение позади, есть больше времени и сил! Если хотите узнать детали и записаться, то пишите мне в личку @MaxTfiz слово «Вес», все расскажу и помогу вам 💯

На самом деле я толстел и худел годами, только чтобы потом делать подводку к рекламе)

Так много страдающих, емае… Срочно наводите новогоднюю атмосферу, я считаю, с ней все становится лучше, даже дела уже не такими жесткими кажутся! Обожаю всю эту тему, еще в конце ноября развесили с Юлей гирлянды по всей квартире.

Еще первый раз в жизни увидел пряничный домик в магазине, купил, собрали! Получилось и красиво, и вкусно)

В Умскул тоже идет полная подготовка к Новому году, вот сегодня вышла вторая серия про Айнура и Алину! Смотрим, внутри не только продолжение сюжета, но и информация про розыгрыш iPad ☃️

» https://youtu.be/W8CCIhBD3WI

📝 Обновленные шпоры

В этом году в ЕГЭ по физике не было глобальных изменений, вариант остался почти что такой же. Но немного изменилась программа экзамена, появились новые формулы/изменились старые, писал об этом здесь https://t.me/tesla_phys/558.

Из-за этого нужно было обновить наши шпоры, внес в них все новые моменты! Постараюсь к Новому году (в качестве подарка для вас) сделать еще одну, третью шпору со всеми графиками в ЕГЭ по физике 👌🏻