Иногда писать становится все сложнее и сложнее

Я практикую один пост в день 🧘🏻‍♂️

Но есть ощущение, что это блог о психологии, а мне все чаще хочется рассказывать личное
📝 ("Дорогой дневник, ты не можешь представить все боль..." 😁)

К примеру, эти дни у нас было событие - пришли газовщики менять трубы и сказали, что старая мамина плита - не актуальна и больше нам её не подключат

Надо было что-то быстро решать (на самом деле этого делать было не надо!) и мы обратились к предложенному от работников варианту

Они говорят, что у них есть новая плита, там что-то не подошло и вот они могут её нам поставить

Придя на просмотр я чувствовал внутри несогласие.
🪬 Если вы себя уговариваете - это может не ваше.
(Еще есть идея, что если отговариваете - то ваше))

Короче, мы решили скинуться на цу-е-фа (да, да, я взрослый 40 летний мужчина решаю вопросы на "кулачках")) и что если победит Тома, то мы не берём

Она победила!

И что я сделал там в суете?
Я её взял 🤪

Рационально быстро себе объяснил весь путь если нет: мчать в МВидео, мучаться выбором, доставка, потом ещё заказывать мастера - подключать

.....

А когда на другой день дали газ - оказалось, что ручка духовки не фиксирует подачу газа и отключается

.....

Сразу скажу, что этот опыт по итогу оказался целительным.
Я сделал выбор и заплатил потом своим временем отдыха, которое ушло на выяснения

Но суть этой истории, что сердце не врёт.

Ну и можно сказать ещё, что неправильных нет вариантов - есть только опыт

И я сегодня очень за него благодарен ♥️

Дорогие мои,

Тамара запускает супер группу по шикарной цене в честь любви и весны 🌸

Я ни на что не намекаю - вы ознакомьтесь с программой 🤩

https://t.me/resource_coaching/654

Там всего 6 мест и крутые условия, кто приходит 1+1!

Классная возможность порадовать себя уникальную перед праздником 💃🏻

Впускайте 🤗

Не надо бороться с несправедливостью

Само это понятие относительное

Как только мы начинаем работать с тем, что причиняет боль, как только восполняем недостающие дефициты внутри - потребность во внешнем отпадает

У меня случилось личное -> я стал компенсировать появившуюся дыру заеданием

Я сходил на обучение, где разобрался с частью напряжения - с середины января минус 6 кг и без какой-либо сложности спокойно живу без сладкого и не ем после 18:00

Борюсь ли я в этот момент с собой?
Нет.

Меня просто не тянет.

И этот механизм работает со многим в жизни.

Обнаружив то, что через внешнее (достижения, деньги, какой-то человек) мы стараемся закрыть на самом деле - потребность в них становится не такой категоричной

Тревога, созависимость, самоуничижение - все оттуда

Не надо вечно быть Бэтменом, чтоб быть счастливым

Вы можете поисследовать свои ощущения в разных событиях:

В точке рождения, в точке зачатия и даже сходить в область до воплощения

Все это очень интересные переживания в которых заложен большой смысл и суть нашего дальнейшего поведения в жизни

К примеру, если в момент рождения ребенок ощущал тяжесть и эти чувства шли от родителей рядом - он тяжелее в дальнейшем будет делать первый шаг и действия в целом

Мы исследуем не конкретных маму и папу, а наше восприятие и проекции этих фигур

Именно поэтому, меняя в терапии этот аспект - выходя случается "магия" - наши близкие тоже меняются

Сходить посмотреть (как в мультфильме "Душа") с каким чувством мы воплощались - вообще интересная тема.
И с этим же чувством мы будем идти по жизни: словно нас сослали, наказали

И трансформировав её и залив ресурсом: мы возвращаем себе авторство жизни. Терапевт спрашивает: как вы теперь относитесь к тому, что решили выбрать этот опыт для воплощения?

И ответ: я так хочу, мне это важно и интересно - я сам это выбрал

Смотрели ролик "Kensho" на Ютубе?

Милые, дорогие девушки, женщины! 💃🏻

С наступившей вас весной!

С днём красоты, с днём сияния вас! 💐

Не важно какой на календаре день - вы то, что вдохновляет нас мужчин на подвиги и дела.

Спасибо вам, каждой из вас!
Я вас очень люблю 🫶🏻

Пусть у каждой из вас в сердце горит свет благодарности за все, что вас окружает. Пусть радует вас каждый вдох и мгновение 🥰

Так получилось, что в этот же день родился и я))
Поэтому, всех очень очень благодарю за поздравления!
Взял паузу. Буду читать постепенно и смаковать ☺️

Ещё раз спасибо 🫂

Сабспейс

Есть такое понятие в БДСМ практике.
Оно означает особый тип трансового восприятия:
изменённое состояние сознания подчиняющегося партнёра, возникающее вследствие физических воздействий и сопутствующих им эмоциональных переживаний.

Сегодня я ходил на массаж.
Перед началом администраторы предложили выбрать зоны на которые будет сделан больше упор и силу воздействия.

Я выбрал самую сильную!

Когда в комнату вошла хрупкая тайка по имени Кита, я подумал: вот ей будет сложно со мной 108 килограммовым мужчиной.

Кита немного размяв пустила в ход локти.
Меня предупредили заранее, что можно сказать, но я выбрал тактику посмотреть сколько я выдержу)

В какой-то момент, мне кажется, у меня на глазах выступили слезы) Я гордо терпел.
Словно был конкурс и я хотел в нем победить.

Я не хотел, чтоб она делала мягче. Я хотел, чтоб не было больно.

И Кита в свою очередь не делала больно. Я чувствовал в её действиях профессионализм и когда я пару раз засмеялся от боли, она нежно спросила "you ok?". Я ответил: "you strong". Что не значило остановить)

Хочу сказать, что по итогу я кайфанул - от перенапряжения наступал момент сдачи и я растекался тестом по пространству на котором лежал.
Перед началом я слушал практику, где можно было представить, что мир циркулирует через меня - уверен в этот момент все это мне удавалось)

В следующий раз решил пойти на "расслабляющий" (этот назывался "спортивный"), где нет таких жёстких локтей.
Выбирая на стене фотографию мастера - я обратил внимание на ту, что казалась заботливой и добродушной.

Администраторы, заметив мой выбор, поправили: вот эта и Кита - самые сильные.

Я удивился, как мозг бессознательно ищет то, что привычно...

В современном мире, где все хватается набегу без должного погружения, понятие личных границ имеет одностороннее восприятие

Как правило - это свод требований к окружающим "как со мной нельзя"

И тогда чем больше я хочу ощутить свою ценность - тем больше этих "нельзя" я выдвигаю от себя к миру

Это приводит к дистанции и самоизоляции

Обложив себя подобными правилами - мы потом избегаем контакта и отношений

Самая верхняя точка тогда нашей ценности - это когда список этих "ко мне нельзя так" настолько огромный, что никого не помещается рядом

Как вам такое? Выход ли это?

На первом этапе вполне да. Понимать, то что для нас неприемлемо, держать это в виде готового свода - полезно!

Если же мы стремимся к целостности и внутренней свободе, гармонии, счастью - как вы считаете, какие тогда помогут действия?

Самой (ому) догадливой (ому) подарю сессию ♥️😉

Суть терапии не привлечь в жизнь клиента деньги и отношения

Суть терапии: дать клиенту ресурс для шагов в сторону желаемого результата

Говорят, что желаемое мы получаем, убрав то, что мешает на пути к нему. Но сам путь никто не отменял

Если раньше клиент стеснялся, чувствовал стыд, не чувствовал ценность для того, чтобы иметь то, что хочет. То в терапии мы исследуем эти аспекты: откуда они взялись, кому принадлежат на самом деле и возвращаем назад.

Ещё одна хорошая фраза, что "неуверенность - это тотальная уверенность в том, что я не уверен".

Соответственно развернув эту энергию из борьбы против себя в сторону цели - ехать к ней станет быстрее и проще

Но ехать придется!

Поэтому, как только вы принесли в сессию разные чувства, любые - это энергия действия, которая трансформируется при помощи инструментов.

Поэтому важный план такой:
1. Намерение куда я хочу
2. Шаги, которые я готов для этого сделать

Вроде так просто. Но так важно напомнить ♥️

Давайте сделаем серьезную практику

Представьте перед собой миллиард

Поизучайте, как эмоции и мысли он вызывает? Это сложно, легко, возможно? Если представить его в виде образа, то что это будет?

А теперь ощутите, что к нему ведёт путь. И на этом пути есть 3 важных шага:

1. Сепарация.
Медленно делая первый шаг, посмотрите, что у вас за спиной. Тянет ли это, тащит назад? И почувствуйте как идёт этот процесс.
Тут важно не торопиться. Держать внимание в теле и проживать все, что внутри поднимается (чем больше вы проживаете - тем легче в жизни будет двигаться к целям)

2. Тень
Какими новыми вам придется для этого стать? Раз его нет, логично ведь, что что-то внутри себя надо будет добавить.
Исследуйте - какие чувства нужны во втором шаге? Почувствуйте как на таких новых вас будут теперь реагировать? Какие мысли о себе мешали сделать так раньше?
И тоже медленно все проживайте

3. Фигура того, кого вы тогда превзойдете.
В любом росте, мы обходим кого-то. А тут вы делаете мощный рывок, обходя всех в роду.
Как вам это? Оставить сзади вас тех, кто вас растил? Показать, что сильнее, умнее и круче?
И тоже почувствуйте, что все это произошло.

Изучение своих ощущений на каждом из шагов - дают вам большие возможности.

А если хотите провести эту практику глубоко - приходите на сессию. В ней есть ещё нюансы, которые описывать тут не стал. Да и вообще, рекомендую, если нет опыта, работать со специалистом.

Только задумайтесь

Когда ваша бабушка была беременна вашей мамой - у нее внутри уже формировались клетки из которых потом появились вы

Это очень ясно показывает, как опыт передается из прошлых поколений

Вы можете поисследовать свои отношения

Представить перед собой точку в которой стоит ваш партнёр

И посмотреть:
Каким вы его видите?
Что к нему чувствуете?
Чего от него ждёте?

После можете представить второй образ напротив - того, каким вам хотелось, чтоб был ваш партнёр?
И тоже спросить себя: какой он?
Что в нем самого для вас ценного?

После - зайдите в точку своего реального партнёра, почувствуйте как ему там. Как он себя ощущает, как ему, когда вы так на него смотрите? И из него - посмотрите какой он видит вас?
Что ему нужно от вас? И что не хватает?

И так же представьте напротив - уже его представление о идеальном партнёре.
Что вашему партнеру хотелось бы видеть в нем? Что для него важно? И что он тогда чувствует, когда в человеке напротив все это есть?

В этой технике мы исследуем не реального человека, а наши проекции на своего партнёра и ожидания, как нам кажется, с обеих сторон.

После: можно по очереди походить по всем 4 точкам и их них посмотреть на другие 3.

Дальше все это можно исцелить и трансформировать. И если хотите, мы можем выбрать день (к примеру, это воскресенье вечером) и провести эту практику

Будьте активными - энергия и намерение запускают нужные изменения.

В продолжение техник работы с партнёром

Вы можете поставить сразу разные 4 фигуры и поисследовать их с разных сторон: "наилучший партнёр", "наихудший партнёр", "наилучшая версия вас" и "наихудшая версия вас". И, встав в одну из них, посмотреть из каждой точки на остальные 3.

Так вы увидите и осознаете свои проекции на плюсовые и минусовые качества и проявления себя и партнёра.

Это много даст и прочистит мужского-женский контакт.

А как это работает со мной в сессии - вы увидите, когда запишитесь.

Подробности для записи в описании канала.

Всем вам рекомендую и приглашаю