🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Воскресенье — 20:30-22:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Суббота — 20:00-21:30
Воскресенье — 12:30-14:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 17:00-18-30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Вот и началась осенняя пора 🍁 Но это не повод откладывать тренировки! Для учащихся действуют специальные условия на абонементы
📌 3 упражнения с конусом среднего уровня для баскетболистов: пирамида, перемещение конуса и скрестный шаг
📌 Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Рассказали, что должен уметь игрок этого амплуа
📌 13 сентября особые условия на аренду площадок! Можно провести свой баскетбольный, волейбольный или футбольный матч с друзьями или коллегами
📌 Разобрали, как избежать ошибок новичкам и на что обратить внимание при освоении техники в волейболе
📌 Напоминаем, что с 15 сентября изменение стоимости парковки
📌 Ребята поделились своими эмоциями и впечатлениями после смены волейбольного лагеря
Смотрите, как это было
📌 13 сентября в 13:00 на центральном корте состоится ГРАНД-ФИНАЛ «ШУТЕР ЛЕТА 2026» 🏆 Призовой фонд — 100 000 ₽ Узнаем, кто станет лучшим шутером этого лета!
📌 3 сложных упражнения на дриблинг с конусом — для тех, кто хочет прокачать контроль мяча, координацию и скорость реакции
@terball | Проголосовать
Смотрите, как это было
@terball | Проголосовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как усложнить обычное завершение из-под кольца? Добавить конус 🏀
1️⃣ Ведём мяч через конус → забираем его → сразу атакуем с двух шагов.
2️⃣ Усложняем: теперь сначала тащим конус по полу, а затем забираем его и атакуем.
3️⃣ Финальный уровень: вращаем конус вокруг себя, одновременно подбрасываем мяч и после этого идём в завершение.
Здесь тренируется не только дриблинг, но и координация, реакция и способность быстро переключаться между действиями.
Именно такие детали помогают сделать завершения увереннее — на индивидуальных тренировках тренер может подобрать упражнения под твой уровень и задачи.
@terball
1️⃣ Ведём мяч через конус → забираем его → сразу атакуем с двух шагов.
2️⃣ Усложняем: теперь сначала тащим конус по полу, а затем забираем его и атакуем.
3️⃣ Финальный уровень: вращаем конус вокруг себя, одновременно подбрасываем мяч и после этого идём в завершение.
Здесь тренируется не только дриблинг, но и координация, реакция и способность быстро переключаться между действиями.
Именно такие детали помогают сделать завершения увереннее — на индивидуальных тренировках тренер может подобрать упражнения под твой уровень и задачи.
@terball
❤1
Настольный теннис — это динамичный и доступный вид спорта, который популярен во всем мире. Его часто называют пинг-понгом.
Он подходит как для детей, так и для взрослых. Благодаря простым правилам и минимальному оборудованию начать играть можно практически в любом возрасте.
📎 Подробнее рассказали в статье
@terball
Он подходит как для детей, так и для взрослых. Благодаря простым правилам и минимальному оборудованию начать играть можно практически в любом возрасте.
📎 Подробнее рассказали в статье
@terball
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏐 Можно ли заступать за центральную линию?
Да, но только частично. Полностью пересекать линию стопой и мешать сопернику — нарушение ❌
Еще больше о правилах рассказываем на тренировках
@terball
Да, но только частично. Полностью пересекать линию стопой и мешать сопернику — нарушение ❌
Еще больше о правилах рассказываем на тренировках
@terball
Баскетбол — это не только физическая игра, но и спорт, где каждый бросок и движение требуют мгновенного решения. На площадке секунды решают исход атаки или защиты, а стрессовые ситуации часто выявляют сильные и слабые стороны игрока.
📎 Читать статью
@terball
📎 Читать статью
@terball
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 упражнений с резиной, которые помогут стать сильнее и быстрее 💪
1️⃣ Мертвый жук — поясница прижата к полу, выдыхай при разгибании.
2️⃣ Тяга — сначала сведи лопатки, потом тяни локти назад.
3️⃣ Болгарский присед — вес на передней ноге, колено не заваливай внутрь.
4️⃣ Бег на месте — высокий темп и активная работа руками.
5️⃣ Отжимания — корпус прямой, локти около 45°, не прогибайся в пояснице.
Добавляй эти упражнения в свою подготовку, а на групповых тренировках учись применять физические качества уже в игре.
@terball
1️⃣ Мертвый жук — поясница прижата к полу, выдыхай при разгибании.
2️⃣ Тяга — сначала сведи лопатки, потом тяни локти назад.
3️⃣ Болгарский присед — вес на передней ноге, колено не заваливай внутрь.
4️⃣ Бег на месте — высокий темп и активная работа руками.
5️⃣ Отжимания — корпус прямой, локти около 45°, не прогибайся в пояснице.
Добавляй эти упражнения в свою подготовку, а на групповых тренировках учись применять физические качества уже в игре.
@terball
🔥4👍3
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
Расписание свободных колец:
12 сентября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
13 сентября, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 13 сентября состоится гранд-финал «ШУТЕР ЛЕТА 2026», где участники поборются за денежный приз!
Призовой фонд — 100 000₽.
🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся.
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball
Расписание свободных колец:
12 сентября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
13 сентября, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 13 сентября состоится гранд-финал «ШУТЕР ЛЕТА 2026», где участники поборются за денежный приз!
Призовой фонд — 100 000₽.
🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся.
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball
Работа над завершением с двумя мячами 🏀👀🏀
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца
2. Перевод под ногой и завершение из-под кольца
3. Перевод под ногой, размен мячей и завершение из-под кольца
Смотреть подробнее 👈
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца
2. Перевод под ногой и завершение из-под кольца
3. Перевод под ногой, размен мячей и завершение из-под кольца
Смотреть подробнее 👈
YouTube
Работа над завершением с двумя мячами 🏀👀🏀
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца2. Перевод под ног...
Перевод перед собой | Crossover для начинающих
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча.
В этом видео мы покажем, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также поделится эффективными упражнениями для тренировки crossover’а.
Смотри, тренируйся и улучшай свой дриблинг!
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча.
В этом видео мы покажем, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также поделится эффективными упражнениями для тренировки crossover’а.
Смотри, тренируйся и улучшай свой дриблинг!
VK Видео
Перевод перед собой | Crossover для начинающих
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча. В этом видео тренер Гавриил Крутов покажет, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также…
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏓 Групповые тренировки по настольному теннису
Понедельник — 19:30-21:00
Вторник — 20:00-21:30
Пятница — 19:30-21:00
🔗 Записаться
🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ
Понедельник — 7:00-10:00
Вторник — 12:00-15:00
Среда — 7:00-10:00
Четверг — 12:00-15:00
Пятница — 11:00-14:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Вторник — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:00-23:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 16:30-18:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Среда — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 16:30-18:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 17:00–18:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 17:00-18:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очередная смена баскетбольного лагеря Территория мяча подошла к концу!
Насыщенная неделя тренировок, командной работы, новых друзей и незабываемых эмоций. А теперь предлагаем самим участникам рассказать, каким для них стало это баскетбольное приключение.
В этом видео — искренние впечатления ребят, их эмоции и самые запоминающиеся моменты лагерной смены.
Спасибо каждому, кто стал частью нашей команды и провел эту неделю вместе с нами ❤️
Уже ждем вас на следующей смене. До встречи в Территории мяча 🏀
@terball
Насыщенная неделя тренировок, командной работы, новых друзей и незабываемых эмоций. А теперь предлагаем самим участникам рассказать, каким для них стало это баскетбольное приключение.
В этом видео — искренние впечатления ребят, их эмоции и самые запоминающиеся моменты лагерной смены.
Спасибо каждому, кто стал частью нашей команды и провел эту неделю вместе с нами ❤️
Уже ждем вас на следующей смене. До встречи в Территории мяча 🏀
@terball
🔥2❤1👍1
Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Новые правила баскетбола ФИБА с 1 октября 2026 года. Изменения затронут процесс броска, повторное ведение, технические и неспортивные нарушения, видеопросмотр, жесты судей и разметку площадки
📌 Три варианта упражнения с конусом, которые помогут прокачать дриблинг, координацию, реакцию и скорость переключения между действиями
📌 Волейбольные сборы — тренировки становятся интенсивнее, игроки набирают форму и много работают над командной игрой
📌 Центральная линия в волейболе — рассказали, как правильно заступать за линию и не нарушать правила
📌 5 упражнений с резиной для развития силы и скорости, которые помогут дополнить спортивную подготовку и сделать тренировки разнообразнее
📌 Настольный теннис: правила, польза и особенности игры. Собрали главное для тех, кто хочет попробовать этот вид спорта
📌 Правила блокировки подачи в волейболе — показали, как правильно действовать в игровых ситуациях
📌 Рассказали, как баскетболисты принимают решения под давлением и почему в игре важны не только физическая подготовка, но и способность быстро оценивать ситуацию
@terball | Проголосовать
@terball | Проголосовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Финал состоялся — и теперь мы знаем шутера этого лета! 🔥
13 сентября лучшие участники отборочных туров встретились в гранд-финале «ШУТЕР ЛЕТА 2026». Борьба получилась напряжённой: каждый бросок мог изменить расстановку лидеров.
🏆 Итоги финала:
🥇 Сергей Кокорин — 22 балла
🥈 Дмитрий Граков — 14 баллов
🥉 Владислав Белкин — 12 баллов
Также в финале выступили Давит Везирян — 12 баллов, Кирилл Шабалин — 11 баллов и Дмитрий Каменских — 6 баллов.
Поздравляем победителей и всех финалистов! Каждый прошёл отборочные туры и дошёл до главного испытания 🎉
Спасибо всем, кто участвовал в «ШУТЕРЕ ЛЕТА 2026» и следил за конкурсом!
Следите за информацией в нашем канале, совсем скоро откроем запись на «ШУТЕР ОСЕНИ 2026»!
До новых бросков! 🏀
@terball
13 сентября лучшие участники отборочных туров встретились в гранд-финале «ШУТЕР ЛЕТА 2026». Борьба получилась напряжённой: каждый бросок мог изменить расстановку лидеров.
🏆 Итоги финала:
Также в финале выступили Давит Везирян — 12 баллов, Кирилл Шабалин — 11 баллов и Дмитрий Каменских — 6 баллов.
Поздравляем победителей и всех финалистов! Каждый прошёл отборочные туры и дошёл до главного испытания 🎉
Спасибо всем, кто участвовал в «ШУТЕРЕ ЛЕТА 2026» и следил за конкурсом!
Следите за информацией в нашем канале, совсем скоро откроем запись на «ШУТЕР ОСЕНИ 2026»!
До новых бросков! 🏀
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍2😍1🍾1🤪1
Баскетбол — это не только классическая игра, которую мы видим на профессиональных аренах. Со временем появилось множество разновидностей, каждая из которых имеет свои особенности, правила и атмосферу.
Подробнее в статье 👈
Подробнее в статье 👈
🏐 Осенние каникулы с пользой, движением и волейболом
26–30 октября | 5 дней волейбола
Что ждет участников?
— ежедневные тренировки с опытными тренерами
— развитие техники и игровых навыков
— командная атмосфера и новые знакомства
— полноценное питание
— вода на каждой тренировке
— подарки для каждого участника по окончании смены
Можно выбрать формат короткого или полного дня.
Проведите осенние каникулы активно, весело и с любимой игрой 🧡
🎁 Выгоднее до 19 октября!
👉 Подробности по ссылке.
@terball
26–30 октября | 5 дней волейбола
Что ждет участников?
— ежедневные тренировки с опытными тренерами
— развитие техники и игровых навыков
— командная атмосфера и новые знакомства
— полноценное питание
— вода на каждой тренировке
— подарки для каждого участника по окончании смены
Можно выбрать формат короткого или полного дня.
Проведите осенние каникулы активно, весело и с любимой игрой 🧡
🎁 Выгоднее до 19 октября!
👉 Подробности по ссылке.
@terball
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏐 Мяч задел антенну? Спорный момент, который часто вызывает вопросы.
Но здесь все просто:
Антенна — это граница игрового пространства.
Если ее коснулся мяч — аут ❌
На тренировках разбираем такие моменты не только на словах, а прямо в игре.
@terball
Но здесь все просто:
Антенна — это граница игрового пространства.
Если ее коснулся мяч — аут ❌
На тренировках разбираем такие моменты не только на словах, а прямо в игре.
@terball