При выполнении падения необходимо соблюдать определенную последовательность действий. В ролике мы разобрали распространенные ошибки и показали, как их избежать.
Смотреть 👈
Смотреть 👈
Дзен | Ролики
Территория мяча | При выполнении падения необходимо соблюдать определенную последовательность действий. В этом ролике мы разобрали…
Ролики автора «Территория мяча» в Дзене 🎦: При выполнении падения необходимо соблюдать определенную последовательность действий.
🔥 ГРАНД-ФИНАЛ ШУТЕР ЛЕТА 2026
Отборочные туры позади.
Сотни бросков и победители туров, которые прошли свой путь до главного матча.
Теперь — время финала.
🏆 13 сентября, в воскресенье, состоится ГРАНД-ФИНАЛ конкурса «ШУТЕР ЛЕТА 2026»
📍 Центральный корт
⏰ Начало — 13:00
💰 ПРИЗОВОЙ ФОНД — 100 000 ₽
🥇 1 место — 50 000 ₽
🥈 2 место — 30 000 ₽
🥉 3 место — 20 000 ₽
Кто станет лучшим шутером этого лета?
Узнаем 13 сентября в 13:00 на центральной площадке
📩 При возникновении вопросов:
@Kornilovaleksey
+79250116260 — Алексей
@terball
Отборочные туры позади.
Сотни бросков и победители туров, которые прошли свой путь до главного матча.
Теперь — время финала.
🏆 13 сентября, в воскресенье, состоится ГРАНД-ФИНАЛ конкурса «ШУТЕР ЛЕТА 2026»
📍 Центральный корт
⏰ Начало — 13:00
💰 ПРИЗОВОЙ ФОНД — 100 000 ₽
🥇 1 место — 50 000 ₽
🥈 2 место — 30 000 ₽
🥉 3 место — 20 000 ₽
Кто станет лучшим шутером этого лета?
Узнаем 13 сентября в 13:00 на центральной площадке
📩 При возникновении вопросов:
@Kornilovaleksey
+79250116260 — Алексей
@terball
❤1
Хочешь улучшить свое ведение? Лови 20 упражнений 🏀
Контроль и ведение мяча является фундаментальной частью технической подготовки в баскетболе, ведь не имея должного контроля, ты не сможешь вывести мяч под давлением защиты и контролировать игру для набора очков и победы!
Мы подготовили для тебя комплекс упражнений на ведение и контроль мяча!
Контроль и ведение мяча является фундаментальной частью технической подготовки в баскетболе, ведь не имея должного контроля, ты не сможешь вывести мяч под давлением защиты и контролировать игру для набора очков и победы!
Мы подготовили для тебя комплекс упражнений на ведение и контроль мяча!
VK Видео
Хочешь улучшить свое ведение? Лови 20 упражнений 🏀
Контроль и ведение мяча является фундаментальной частью технической подготовки в баскетболе, ведь не имея должного контроля, ты не сможешь вывести мяч под давлением защиты и контролировать игру для набора очков и победы! В сегодняшнем видео мы вместе с тренером…
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот и завершилась очередная смена волейбольного лагеря Территория мяча 🏐
Неделя тренировок, игр, новых знакомств и командных моментов — а теперь самое время узнать у самих ребят, как им прошла смена.
В этом видео — их впечатления, эмоции и честные отзывы о лагере.
Спасибо всем, кто провел эту смену вместе с нами! С нетерпением ждем вас снова на осенней смене волейбольного лагеря Территория мяча
@terball
Неделя тренировок, игр, новых знакомств и командных моментов — а теперь самое время узнать у самих ребят, как им прошла смена.
В этом видео — их впечатления, эмоции и честные отзывы о лагере.
Спасибо всем, кто провел эту смену вместе с нами! С нетерпением ждем вас снова на осенней смене волейбольного лагеря Территория мяча
@terball
🏓 Групповые тренировки по настольному теннису
Понедельник — 19:30-21:00
Вторник — 20:00-21:30
Пятница — 19:30-21:00
🔗 Записаться
🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ
Понедельник — 7:00-10:00
Вторник — 12:00-15:00
Среда — 7:00-10:00
Четверг — 12:00-15:00
Пятница — 7:00-10:00
Воскресенье — 11:00-14:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Вторник — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:00-23:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 16:30-18:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 8:00-11:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Воскресенье — 20:30-22:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Суббота — 20:00-21:30
Воскресенье — 12:30-14:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 17:00-18-30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что интересного ты мог пропустить? Рассказываем в еженедельном дайджесте!
📌 Вот и началась осенняя пора 🍁 Но это не повод откладывать тренировки! Для учащихся действуют специальные условия на абонементы
📌 3 упражнения с конусом среднего уровня для баскетболистов: пирамида, перемещение конуса и скрестный шаг
📌 Доигровщик — одна из самых универсальных позиций в волейболе. Рассказали, что должен уметь игрок этого амплуа
📌 13 сентября особые условия на аренду площадок! Можно провести свой баскетбольный, волейбольный или футбольный матч с друзьями или коллегами
📌 Разобрали, как избежать ошибок новичкам и на что обратить внимание при освоении техники в волейболе
📌 Напоминаем, что с 15 сентября изменение стоимости парковки
📌 Ребята поделились своими эмоциями и впечатлениями после смены волейбольного лагеря
Смотрите, как это было
📌 13 сентября в 13:00 на центральном корте состоится ГРАНД-ФИНАЛ «ШУТЕР ЛЕТА 2026» 🏆 Призовой фонд — 100 000 ₽ Узнаем, кто станет лучшим шутером этого лета!
📌 3 сложных упражнения на дриблинг с конусом — для тех, кто хочет прокачать контроль мяча, координацию и скорость реакции
@terball | Проголосовать
Смотрите, как это было
@terball | Проголосовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как усложнить обычное завершение из-под кольца? Добавить конус 🏀
1️⃣ Ведём мяч через конус → забираем его → сразу атакуем с двух шагов.
2️⃣ Усложняем: теперь сначала тащим конус по полу, а затем забираем его и атакуем.
3️⃣ Финальный уровень: вращаем конус вокруг себя, одновременно подбрасываем мяч и после этого идём в завершение.
Здесь тренируется не только дриблинг, но и координация, реакция и способность быстро переключаться между действиями.
Именно такие детали помогают сделать завершения увереннее — на индивидуальных тренировках тренер может подобрать упражнения под твой уровень и задачи.
@terball
1️⃣ Ведём мяч через конус → забираем его → сразу атакуем с двух шагов.
2️⃣ Усложняем: теперь сначала тащим конус по полу, а затем забираем его и атакуем.
3️⃣ Финальный уровень: вращаем конус вокруг себя, одновременно подбрасываем мяч и после этого идём в завершение.
Здесь тренируется не только дриблинг, но и координация, реакция и способность быстро переключаться между действиями.
Именно такие детали помогают сделать завершения увереннее — на индивидуальных тренировках тренер может подобрать упражнения под твой уровень и задачи.
@terball
Настольный теннис — это динамичный и доступный вид спорта, который популярен во всем мире. Его часто называют пинг-понгом.
Он подходит как для детей, так и для взрослых. Благодаря простым правилам и минимальному оборудованию начать играть можно практически в любом возрасте.
📎 Подробнее рассказали в статье
@terball
Он подходит как для детей, так и для взрослых. Благодаря простым правилам и минимальному оборудованию начать играть можно практически в любом возрасте.
📎 Подробнее рассказали в статье
@terball
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏐 Можно ли заступать за центральную линию?
Да, но только частично. Полностью пересекать линию стопой и мешать сопернику — нарушение ❌
Еще больше о правилах рассказываем на тренировках
@terball
Да, но только частично. Полностью пересекать линию стопой и мешать сопернику — нарушение ❌
Еще больше о правилах рассказываем на тренировках
@terball
Баскетбол — это не только физическая игра, но и спорт, где каждый бросок и движение требуют мгновенного решения. На площадке секунды решают исход атаки или защиты, а стрессовые ситуации часто выявляют сильные и слабые стороны игрока.
📎 Читать статью
@terball
📎 Читать статью
@terball
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 упражнений с резиной, которые помогут стать сильнее и быстрее 💪
1️⃣ Мертвый жук — поясница прижата к полу, выдыхай при разгибании.
2️⃣ Тяга — сначала сведи лопатки, потом тяни локти назад.
3️⃣ Болгарский присед — вес на передней ноге, колено не заваливай внутрь.
4️⃣ Бег на месте — высокий темп и активная работа руками.
5️⃣ Отжимания — корпус прямой, локти около 45°, не прогибайся в пояснице.
Добавляй эти упражнения в свою подготовку, а на групповых тренировках учись применять физические качества уже в игре.
@terball
1️⃣ Мертвый жук — поясница прижата к полу, выдыхай при разгибании.
2️⃣ Тяга — сначала сведи лопатки, потом тяни локти назад.
3️⃣ Болгарский присед — вес на передней ноге, колено не заваливай внутрь.
4️⃣ Бег на месте — высокий темп и активная работа руками.
5️⃣ Отжимания — корпус прямой, локти около 45°, не прогибайся в пояснице.
Добавляй эти упражнения в свою подготовку, а на групповых тренировках учись применять физические качества уже в игре.
@terball
🔥4👍3
Планируешь посетить Территорию мяча в выходные?
Расписание свободных колец:
12 сентября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
13 сентября, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 13 сентября состоится гранд-финал «ШУТЕР ЛЕТА 2026», где участники поборются за денежный приз!
Призовой фонд — 100 000₽.
🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся.
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball
Расписание свободных колец:
12 сентября, суббота:
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 1100 ₽
13 сентября, воскресенье:
🔹 7:00-23:00 — 4 кольца
💥 23:00-6:00 — ночной баскетбол за 900 ₽
🔥 13 сентября состоится гранд-финал «ШУТЕР ЛЕТА 2026», где участники поборются за денежный приз!
Призовой фонд — 100 000₽.
🚕 Обрати внимание, что въезд на каршеринге и такси запрещен в связи с усиленным режимом охраны территории, на которой мы находимся.
Приходи!
Увидимся в Территории мяча 🧡
@terball
Работа над завершением с двумя мячами 🏀👀🏀
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца
2. Перевод под ногой и завершение из-под кольца
3. Перевод под ногой, размен мячей и завершение из-под кольца
Смотреть подробнее 👈
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца
2. Перевод под ногой и завершение из-под кольца
3. Перевод под ногой, размен мячей и завершение из-под кольца
Смотреть подробнее 👈
YouTube
Работа над завершением с двумя мячами 🏀👀🏀
1. Перевод двух мячей и завершение из-под кольца2. Перевод под ног...
Перевод перед собой | Crossover для начинающих
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча.
В этом видео мы покажем, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также поделится эффективными упражнениями для тренировки crossover’а.
Смотри, тренируйся и улучшай свой дриблинг!
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча.
В этом видео мы покажем, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также поделится эффективными упражнениями для тренировки crossover’а.
Смотри, тренируйся и улучшай свой дриблинг!
VK Видео
Перевод перед собой | Crossover для начинающих
Перевод перед собой — одно из базовых движений в дриблинге и обводке соперника. От этого движения зависят многие элементы техники ведения мяча. В этом видео тренер Гавриил Крутов покажет, как правильно и быстро научиться делать перевод перед собой, а также…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏓 Групповые тренировки по настольному теннису
Понедельник — 19:30-21:00
Вторник — 20:00-21:30
Пятница — 19:30-21:00
🔗 Записаться
🏸 Бадминтонный ШЕРИНГ
Понедельник — 7:00-10:00
Вторник — 12:00-15:00
Среда — 7:00-10:00
Четверг — 12:00-15:00
Пятница — 11:00-14:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👫 Групповая тренировка для взрослых
Начальный уровень:
Понедельник — 22:00-00:00
Вторник — 22:00-00:00
Пятница — 22:00-00:00
Воскресенье — 16:30-18:30
Средний уровень:
Вторник — 21:00-23:00
Среда — 22:00-00:00
Четверг — 22:00-00:00
Пятница — 21:30-23:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 18:00-19:30
Четверг — 16:30-18:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Понедельник — 17:00-18:30
Среда — 17:00-18:30
🔗 Записаться
🏐 Волейбольный ШЕРИНГ
Суббота — 20:00-23:00
Воскресенье — 20:00-23:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏀 Баскетбол 3х3
Вторник — 21:30-23:00
Средний уровень:
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
🎯 Shooting Time
Вторник — 08:00-09:45
Четверг — 08:00-09:45
🔗 Записаться
👫 Групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Среда — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Воскресенье — 18:30-20:00
🔗 Записаться
⛹️♂️ Мужская групповая тренировка
Понедельник — 22:00-23:30
Четверг — 22:00-23:30
Суббота — 12:00-13:30
Воскресенье — 16:30-18:00
🔗 Записаться
⛹️♀️ Женская групповая тренировка
Понедельник — 21:30-23:00
Среда — 21:30-23:00
Пятница — 21:30-23:00
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 6-10 лет
Вторник — 17:00–18:30
🔗 Записаться
👦 Групповая тренировка для детей 11-13 лет
Вторник — 17:00-18:30
Четверг — 17:00-18:30
🔗 Записаться
👶 Групповая тренировка для детей 14-17 лет
Среда — 17:00-18:30
Пятница — 16:30-18:00
🔗 Записаться
@terball
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM