Массаж ушей — залог здоровья всего тела 👇

‼️ Воздействуя на биологически активные точки на ухе, вы сможете взбодриться и провести профилактику от ряда заболеваний.

✅ Есть некоторые хитрости:
👉 Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками;
👉 Массаж лучше проводите в спокойной обстановке.

✅ Техника точечного массажа уха:

👉 Делайте массаж ушей не менее минуты. Надавливайте на активную точку в течение 5 секунд. Повторите надавливание ещё 7 раз.

👉 Если у вас болят или устали глаза — надавливайте на центральную точку мочки уха.

👉 Чтобы помочь печени, почкам и сердцу — массируйте центральную углубленную часть ушных раковин указательным и средним пальцами.

Вы знали, что сахар снижает иммунитет? 🤔

‼️ Буквально в течение 6-7 часов после употребления сахара иммунный ответ организма снижается в 17 раз.

👉 Дело в том, что по химическому составу и свойствам сахар схож с витамином С. А витамин С – стимулятор иммунитета. Из-за похожести химического состава этих веществ организм при большом употреблении сахара может их спутать.

👉 Фагоциты – клетки иммунной системы питаются витамином С, однако могут ошибиться и поглотить сахар, ведь химически, по строению, он идентичен аскорбиновой кислоте. Но при попадании в клетку соединение глюкозы и фруктозы моментально разрушает ее изнутри, из-за чего иммунитет снижается.

‼️ По этой причине сладкие микстуры и сиропы при заболеваниях – не лучшее решение.

Как сохранить и восстановить зрение? 🤔

‼️ Излишнее напряжение глаз - главный враг хорошего зрения. Никакая морковка или черника не поможет вам если вы не уберете этот фактор.

👉 Если вы чувствуете, что ваши глаза устали, нужно сразу снять напряжение. В этом помогает гимнастика для глаз. Она особенно эффективна если вы много времени проводите за компьютером, телефоном или по роду профессии вам необходимо часто и длительно напрягать зрительный аппарат.

👉 Гиманастика: сядьте ровно. Каждую фигуру на картинке необходимо вывести взглядом не двигая при этом головой, только глазами. 5-10 повторений каждого упражнения.

‼️ Сохраняйте себе и делайте гимнастику хотя бы пару раз в день и вы уже снизите нагрузку на глаза на 30-40%

Чечевица приносит огромную пользу организму 👇

‼️ Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.

✅ Польза для сердечно-сосудистой системы.
👉 Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
👉 Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.

✅ Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
👉 Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.

‼️ Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.

Самые распространенные симптомы нехватки витаминов 👇

❗️ У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память.
👉 Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.

❗️ Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия.
👉 Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.

❗️ Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость.
👉 Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы.

❗️ Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах.
👉 Вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.

Причины полюбить кофе

☕️Кофе повышает умственную и физическую активность. Что в свою очередь благотворно отражается на работоспособности человека.

☕️Кофе служит прекрасной профилактикой желчнокаменной болезни. Ежедневное употребление этого напитка вызывает увеличение оттока желчи из желчного пузыря.

☕️Помогает бороться с ожирением, поскольку улучшает активность процессов, отвечающих за обмен веществ.

Рецепт чая от Чингисхана

Великий завоеватель Чингисхан приказывал своему войску регулярно выпивать этот чай для сохранения силы и спокойствия. Этот напиток очень хорошо помогал воинам, ведь они завоевали почти половину мира.

📌Рецепт чая очень простой. Все ингредиенты продаются в аптеках или растут на наших дачных участках.

Нам понадобится:
▫️Душица - 1 ст.л.,
▫️Зверобой - 1 ст.л.,
▫️Мята - 1 ст.л.

Все травы смешиваем между собой. Потом берем 1 ст. л. смеси трав и заливаем кипятком, достаточно 1 литра. Настаиваем 20 минут, затем выпиваем, когда остынет.

✔️Этот чай защитит вас от инсульта и инфаркта, вы станете энергичны, никакие стрессы вам не будут страшны.

ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 👇

‼️ Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.

✅ Понадобится:
👉 три килограмма тыквы;
👉 два апельсина;
👉 один лимон.

✅ Приготовление:
👉 Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. 
👉 Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
👉 В варенье стройности для вкуса можно добавить немного корицы.

‼️ Это варенье поможет восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков.

Несколько причин прикупить гвоздику

Гвоздику с незапамятных времен использовали не только как пряность, но и как лекарство – для облегчения дыхания при заболеваниях дыхательных путей.

Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение. Отваром из гвоздики лечат болезни глаз.

1. Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa!

2. Γвoздикa пoмoжет уcилить пищевapительные пpoцеccы и нaлaдить paбoту ЖΚТ. Для этoгo нужнo paзжевaть 2 бутoнa гвoздики c 1 ч. л. мёдa зa 15 минут дo пpиемa пищи.

Прополис – это наиболее мощный антибиотик на планете!🍯

‼️ Рекомендуется делать практически всем при фарингите и тонзиллите. Необходимо полоскать горло настойкой, разбавленной физраствором в пропорции 1:10.

👉 Такой же концентрацией нужно готовить раствор для полоскания полости рта при стоматологических заболеваниях.

👉 При синуситах и гайморитах: капать и промывать нос настойкой прополиса в пропорции, указанной выше.

👉 При отите поместить в ухо смоченный в препарате ватный тампон. Если процедуру проводят ребенку, настойку нужно разбавить теплой кипяченой водой в соотношении 1:1.

👉 Ингаляции с настойкой прополиса (в расчете 1 капля настойки на 5 мл физраствора) применять при заболеваниях дыхательных путей. Приготовленную жидкость нужно залить в ингалятор.

ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР

✅ Польза: сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

✅ Как готовить:

─ Ромашка- 100 г
─ Зверобой — 100 г
─ Бесмертник — 100 г
─ Березовые почки — 100 г

Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора.

Профилактика инсульта: три приема 👍

Упражнения для омоложения мозга 👍