вы не по наслышке знаете, что я основательно взялся за свое здоровье. правильное, а самое главное полезное питание, спорт, режим без сахара и.т.д
решил с вами поделиться своим питанием:
сегодня с утра я сварил яички, сделал 2 тоста на бездрожевом хлебе, с сыром и тунцом, на закусочку бросил 10гр кимчи
в обед съел гречневый крекер
на ужин готовлю овощное рагу с филе бедра индейки
ставьте класс, если хотите видеть в дальнейшем данную рубрику
решил с вами поделиться своим питанием:
сегодня с утра я сварил яички, сделал 2 тоста на бездрожевом хлебе, с сыром и тунцом, на закусочку бросил 10гр кимчи
в обед съел гречневый крекер
на ужин готовлю овощное рагу с филе бедра индейки
ставьте класс, если хотите видеть в дальнейшем данную рубрику
👍9❤1🥱1😍1
вам наверняка интересно, чем же я сегодня питался, поэтому вот:
с утра овсянка на овсяном молоке, тост с творожным сыром
в обед гречневый крекер
в полдник творог с чайной ложкой таежного мёда
на ужин вчерашнее рагу
с утра овсянка на овсяном молоке, тост с творожным сыром
в обед гречневый крекер
в полдник творог с чайной ложкой таежного мёда
на ужин вчерашнее рагу
💊2👏1
можете смеяться, троллить, оскорблять. но промежуточные итоги за неделю: -5кг
всем здоровья!
всем здоровья!
👍2🥱1
всем доброе утро, дорогие мои подписчики
на завтрак у меня сегодня:
- злаковый тост с сыром
- 2 куриные яйца
- банан
на обед:
- закинусь пастилой белёвской
на ужин:
- приготовлю запеканку с курицей, фотку позже закину
на завтрак у меня сегодня:
- злаковый тост с сыром
- 2 куриные яйца
- банан
на обед:
- закинусь пастилой белёвской
на ужин:
- приготовлю запеканку с курицей, фотку позже закину
👍2❤1🥱1