Разбавим контент и добавим милоты ☺️

#собаня

Формат нашего с Юлей Физратеса зашел на ура!

У Юли шикарный комплекс упражнений, занятие получается интересным и динамичным. Тренируются сразу все группы мышц и не скучно.

Пилетес принес такие плоды, котрых я сама не ожидала. 😅
Не на всех, конечно, но что всего после часа пилатеса таз встает на место и все тело выстраивается более оптимально даже меня удивило. Довольна результатами. 🤗

В целом, ученики отмечают, что формат интенсива с нагрузкой в начале и упражнениями на дыхание и вытяжение после, очень продуктивен.

🗓 Когда: каждое воскресенье
⏰ Время: с 12:00 до 14:00
📍 Где: м. Таганская/Марксистская, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, площадка «Campus»

Стоимость:
💰 1 занятие — 800 руб.
💰 Оба класса — 1400 руб.

❗️Ну а на это воскресенье осталось всего 3 места❗️

На связи Юля и Оля и мы решили запустить движ #ФизратесЧеллендж 🤩

Суть вот в чем:

🩷 Каждую пятницу мы выкладываем видео, которое надо повторить. А в исполнении Оли можно увидеть в её телеграмм-канале

💚 Вы повторяете и публикуете в сторис с хештегом и отметками нас до вечера вторника

💗 В среду мы выбираем одного счастливчика, который сможет бесплатно посетить наше занятие в ближайшее воскресенье. Подробнее о занятиях

Для всех желающих Физратес (запись обязательна):
🗓 Когда: каждое воскресенье
⏰ Время: с 12:00 до 14:00
📍 Где: м. Таганская/Марксистская, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, площадка «Campus»

Стоимость:
💰 1 занятие — 800 руб.
💰 Оба класса — 1400 руб

#физратес #физратесчеллендж

С первым днём зимы 💃🏻🕺🏻

#юмор

Ещё раз 100 и будет норм
#акрохастл

Давно танцев не было 🙃

#вдохновение

50 оттенков Артёма

#акрохастл

Налёт часов продолжается
Задний план сегодня особенно эпичен
#акрохастл

Сегодня танцуем на Чемпионате России по хастлу 💃🏻🕺🏻

Серебро Чемпионата России 2025 🤩 мейны пройдены 🤩

Собаня на этих выходных впервые гулял как большой, на своих лапах, а не в переноске ☺️

#собаня

Как преподаватель танцев проводит свой обеденный перерыв?
В воскресенье съездил на джем в Школу Дракона

Как-то мы с Лизой решили, что нам нужно провести занятие по стилингу. Подумано - сделано: в канун Нового года Артём и Лиза провели в YouDance класс по стилингу для танцоров от уровня продолжающие до Beginner+. Начинали с самых азов и постепенно пришли к более креативным вариантам похищения человека во время танца. Отдельно поговорили про уместность и этику стилинга. В течение двух часов было много практики, чтобы все участники могли как следует попрактиковаться 💃🏻💃🏻🕺🏻🕺🏻

А у нас уже готов следующий мастер-класс. Уже 9 и 10 января с 16:00 до 19:00 мы с Лизой будем говорить про нестандартные приёмы музыкальности для танцоров от уровня продолжающие до уровня Beginner+. Место проведения: YouDance на Таганской

Вечер четверга в акрозале, соскучились по акробатике 🤩

Новый год, новые подписчики — самое время напомнить про ФизраТес и #ФизраТесЧеллендж 🙃

Юля и Оля каждое воскресенье проводят ФизраТес (функциональная тренировка + пилатес), подробнее о формате можно посмотреть ЗДЕСЬ

А по пятницам мы проводим #ФизраТесЧеллендж. Суть проста: в пятницу мы выкладываем видео с заданием, которое нужно повторить, выложить в сториз в ВК и отметить канал нашего сообщества и канал Оли (там, кстати, много интересного🤓) до вечера вторника. В среду мы выбираем лучшего исполнителя и приглашаем посетить тренировку бесплатно 😉